Chronisches Beißen und Kauen in die Wangen – wissenschaftlich als morsicatio buccarum bekannt – gilt als körperfokussiertes, sich wiederholendes Verhalten (BFRB), ähnlich wie das Ziehen an den Haaren (Trichotillomanie) und Hautabschürfungen (Exkoriation). Es korrespondiert mit angstbezogenen Problemen.
BFRBs sind Verhaltensweisen, die trotz anhaltender Versuche, sie zu stoppen, wiederholt werden. Sie werden zu Störungen, wenn sie die Lebensqualität einer Person beeinträchtigen und Verletzungen oder Ängste verursachen. BFRBs beginnen typischerweise in der späten Kindheit und setzen sich bis ins Erwachsenenalter fort.
Arten des Wangenbeißens
Es gibt fünf Hauptarten des Wangenbeißens:
- Regelmäßiges versehentliches Beißen in die Wange. Obwohl dies zu einem Geschwürwulst führen kann, ist der gelegentliche, versehentliche Wangenbiss kein Grund zur Besorgnis.
- Regelmäßiges versehentliches Beißen in die Wange. Wenn Sie versehentlich regelmäßig – und zwar öfter als Ihnen lieb ist – auf Ihre Wangen beißen, kann es sein, dass Ihre Zähne nicht richtig ausgerichtet sind oder dass mit Ihrem Kiefer etwas nicht stimmt. Ihr Zahnarzt kann Sie zu diesem Problem beraten und möglicherweise eine kieferorthopädische Lösung, z.B. eine Zahnspange, anbieten.
- Beißen in die Wange im Schlaf. Diesem unbeabsichtigten Verhalten kann mit einem vom Zahnarzt zur Verfügung gestellten weichen Schutz begegnet werden, der den direkten Kontakt Ihrer Zähne mit der Wange verhindert.
- Gewöhnliches Wangenbeißen. Aus Gewohnheit kann diese halbbewusste Aktivität durch ein anderes, weniger schädliches Verhalten ersetzt werden.
- BFRD. Dies ist ein zwanghaftes Wangenbeißen, das trotz der Versuche, damit aufzuhören, weitergeht.
Was verursacht Wangenbiss?
Es scheint nicht nur eine Ursache für das chronische Wangenbeißen der BFRD zu geben. Einige der vorgeschlagenen Ursachen für dieses Verhalten sind
- eine unbewusste Reaktion auf Stress
- eine unbewusste Reaktion auf Langeweile oder Untätigkeit
- eine halbbewusste Bewältigungsmethode für emotionale Überlastung
Obwohl selbstschädigend, sind chronisches Wangenbeißen und Wangenkauen zwanghaft und können sich für die Person, die in die eigene Wange beißt und kaut, fast normal anfühlen.
Welche Gefahren birgt das Wangenbeißen?
Die primäre Folge eines immer wiederkehrenden Bisses in die Innenseite der Wange ist eine Verletzung des Mundgewebes. Diese Schädigung kann zu grösseren Verletzungen wie Wunden im Mund und Geschwüren führen.
Einige Wangenbeißer haben einen „Lieblingsteil“ der inneren Wange, so dass sie ihr Beißen und Kauen auf einen Bereich konzentrieren. Dies kann zu einem Hautfleck führen, der rau ist und sich gezackt anfühlt. Die gebrochene Haut kann einen zusätzlichen Zwang zur Glättung des geschädigten Bereichs auslösen, wodurch ein Kreislauf von anhaltenden oder sich verschlimmernden Verletzungen entsteht.
Wangenbiss und Mundkrebs
Eine 2017 durchgeführte Studie zur chronisch-mechanischen Reizung (CMI) von Zähnen legt nahe, dass CMI nicht in der Lage ist, Mundkrebs zu verursachen. Wenn jedoch Krebs aus einer anderen Ursache vorhanden ist, kann CMI die orale Karzinogenese fördern und vorantreiben.
Der psychologische Schaden des Wangenbeißens
Häufig empfinden zwanghafte Wangenbeißer Schuldgefühle und Scham über ihre selbstverletzende BFRB. Dies kann zu einem Gefühl der Hoffnungslosigkeit führen. Manchmal ergreifen sie große Maßnahmen, um zu verhindern, dass andere Menschen das Verhalten sehen, was ihre soziale Aktivität und Interaktion einschränken könnte.
Wangenbeißen und Weisheitszähne
Wenn Weisheitszähne einwachsen, können sie die Innenmembranen Ihrer Wange reizen und sogar durchschneiden. Dieses Vorkommen wird typischerweise eher mit regelmässigen, zufälligen Wangenbissen als mit BFRB-Wangenkauen in Verbindung gebracht.
Wie man das Wangenbeißen stoppt
Wenn Sie regelmäßig zufällige Wangenbisse haben, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt. Wahrscheinlich gibt es eine einfache Ursache, die sich mit zahnärztlichen Geräten und in einigen Fällen mit einer Operation beheben lässt.
Wenn Sie ein chronischer Wangenbeißer sind, kann die Behandlung komplizierter sein. Der erste Schritt besteht darin, festzustellen, ob es sich um ein gewohnheitsmäßiges oder zwanghaftes Verhalten handelt.
Gewohnheitsmäßiges Wangenbeißen kann oft mit leichter Führung, Selbstdisziplin und Geduld angegangen werden. Einige Techniken, die sich bei manchen Menschen als erfolgreich erwiesen haben, sind
- Kaugummi als Ersatz für das Kauen auf den Wangen – Ihr Zahnarzt wird Ihnen zuckerfreie Kaugummis empfehlen.
- Atmen Sie tief ein, wenn Sie den Drang verspüren, auf Ihrer Wange zu kauen
- Auslöser zu identifizieren, die die Gewohnheit auslösen, und dann das Wangenbeißen durch eine andere Aktivität zu ersetzen
Zwanghaftes BFRB-Beißen in die Wangen und Wangenkauen ist eine kompliziertere Erkrankung, die angegangen werden muss. Nach Ansicht der TLC Foundation for Body-Focused Repetitive Behaviors sollte sich die Behandlung des chronischen Wangenbeißens auf emotionale und verhaltensbezogene Komponenten konzentrieren. Einige Schritte, die empfohlen wurden, sind
- Senkung des Stressniveaus
- Lösungen für gesunde Ängste anbieten
- Entfernen von Auslösern, die das Verhalten auslösen
- Hypnose
- Meditation zur Angstreduktion
- Achtsamkeitstraining für das Bewusstsein
- Gesprächstherapie einschließlich kognitiver Verhaltenstherapie, dialektischer Verhaltenstherapie, Therapie zur Umkehrung von Gewohnheiten sowie Akzeptanz- und Bindungstherapie
Wenn Sie immer wieder auf die Innenseite Ihrer Wange beißen, ist Ihr erster Schritt, die Art des Wangenbeißens festzustellen:
- regelmäßiges versehentliches Beißen in die Wange
- Wangenbeißen im Schlaf
- gewohnheitsmäßiges Beißen in die Wange
- BFRD Wangenbeißen
Sobald Sie Ihre Art des Wangenbeißens verstanden haben, können Sie entscheiden, wie Sie das Verhalten am besten angehen können, sei es durch einen Zahnarztbesuch, einen Besuch bei einem Psychologen oder einen selbstgesteuerten Plan.
