Ein wenig über die pH-Skala
Die pH-Skala reicht von 1 bis 14, wobei 7 als „neutral“ gilt. Die unteren Werte sind sauer, während die oberen Werte als alkalisch oder nicht sauer betrachtet werden.
Sie werden überrascht sein zu erfahren, dass ein pH-Wert der gesunden Haut eher auf der sauren Seite liegt. Mit mehr Säuregehalt kann Ihre Haut schädliche Mikroben und schädliche freie Radikale bekämpfen, die den Alterungsprozess verstärken könnten.
Dennoch kann es ein bisschen schwierig sein, den pH-Wert der Haut auszugleichen. Wie können Sie den Säuregehalt Ihrer Haut erhalten, ohne Schaden anzurichten? Lesen Sie weiter, um mehr zu erfahren.
Die Haut auf der pH-Skala
Denken Sie daran, dass ein neutraler pH-Wert 7 beträgt, wobei alles höhere alkalisch und alles niedrigere sauer ist. Für die Haut sind die pH-Skalen jedoch tendenziell etwas breiter, wobei der Säuregrad zwischen 4 und 7 liegt.
In einer 2006 im International Journal of Cosmetic Science veröffentlichten Studie wurde berichtet, dass der ideale pH-Wert knapp unter 5 liegt.
Neugeborene haben relativ hohe pH-Werte auf der gesamten Haut. Wenn Säuglinge älter werden, sinken ihre pH-Werte rasch ab. Das durchschnittliche Neugeborene hat einen Haut-pH-Wert von etwa 7, verglichen mit dem durchschnittlichen pH-Wert der Haut eines Erwachsenen von 5,7.
Der pH-Wert der Haut variiert je nach Körperregion. Weniger exponierte Bereiche, wie das Gesäß, die Achselhöhlen und der Genitalbereich, neigen dazu, ihren natürlichen Säuregehalt beizubehalten. Dies ist im Gegensatz zu Gesicht, Brust und Händen, die eher basisch sind. Diese Unterschiede sind darauf zurückzuführen, dass die letztgenannten Hautpartien den Elementen stärker ausgesetzt sind.
Andere Faktoren, die den pH-Wert der Haut beeinflussen können, sind unter anderem:
- Akne
- Luftverschmutzung
- antibakterielle Produkte
- Wechsel der Jahreszeiten, mit unterschiedlichen Luftfeuchtigkeiten
- Kosmetik
- Reinigungsmittel
- antibakterielle Seifen und Gele
- Talg/Hautfeuchtigkeit
- schwitzen
- Leitungswasser
- zu viel Sonnenbestrahlung
- zu häufiges Waschen der Haut
Wie Sie den pH-Wert Ihrer Haut überprüfen können
Teststreifen für zu Hause
Dank der pH-Kits für zu Hause ist es möglich, den pH-Wert Ihrer Haut selbst zu bestimmen. Diese werden in Form von Papierstreifen geliefert, die auf Ihre Haut aufgetragen und gemessen werden.
Um die besten Ergebnisse zu erzielen, kaufen Sie pH-Kits, die für Ihre Haut bestimmt sind. Speichel- und Urintests können den Gesamt-pH-Wert Ihres Körpers messen, aber sie sagen wenig über die pH-Messung der Hautoberfläche aus.
Durch einen Dermatologen
Ein Dermatologe kann in seiner Praxis auch einen Flüssig-pH-Test anbieten. Darüber hinaus kann er Ihnen mit kosmetischen und anderen hautverwandten Pflegeprodukten helfen, an denen Sie interessiert sind.
Beobachten und einschätzen
Es ist möglich, sich durch sorgfältige Beobachtung einen allgemeinen Überblick über den pH-Wert Ihrer Haut zu verschaffen. Haut, die eine weiche Textur ohne Trockenheitsflecken aufweist, würde als ausgewogen betrachtet werden. Reizungen, Akne, Rötungen und trockene Flecken können Anzeichen für einen hohen Haut-pH-Wert sein, der zu einem eher alkalischen Profil tendiert.
Was ist der beste Weg zur Erhaltung einer gesunden Haut und einer ausgeglichenen Haut Ph?
Waschen mit sanften Reinigungsmitteln
Ob sanft für Sie bedeutet, dass Sie eine speziell formulierte, kommerziell hergestellte Gesichtswäsche verwenden oder Ihre Haut mit natürlichen oder pflanzlichen Heimwerkerartikeln reinigen, denken Sie daran, dass Wasser auch auf Ihre Haut einwirkt, wenn auch nur vorübergehend.
Je alkalischer Ihr Gesichtsreiniger ist, desto mehr Hautreizungen werden Sie wahrscheinlich feststellen.
Mehr saure Reinigungsmittel können helfen, Akne zu bekämpfen, die sich aufklären kann, sobald Ihr pH-Wert unter 6 liegt. Umgekehrt können alkalischere Hautpflegebestandteile dazu beitragen, die Haut bei Ekzemen und Psoriasis gesund zu erhalten.
Nicht spritzen und nicht spritzen
Denken Sie daran, Ihr Gesicht lange genug zu waschen, um das Beste aus Ihrer Routine herauszuholen.
Verwenden Sie einen Hauttoner
Ein Hauttoner kann dazu beitragen, die verbleibende Alkalinität zu neutralisieren, die sich negativ auf den optimalen pH-Wert Ihrer Haut auswirkt.
Adstringierend vs. Toner
Diese ähnlichen Produkte können die Haut sowohl straffen als auch festigen. Und Sie können Ihr Gesicht entweder mit einem Toner oder einem Adstringens nachreinigen.
Befeuchten
Nachbehandlung mit einer Feuchtigkeitscreme. Es gibt feuchtigkeitsspendende Öle, Lotionen, Gels und dicke Cremes, aus denen Sie wählen können. Vielleicht möchten Sie Ihre Feuchtigkeitscreme auch auf die Jahreszeit abstimmen.
Feuchtigkeit genau richtig halten
Ganz gleich, ob Ihre Haut zu fettiger Haut neigt, zusätzliche Feuchtigkeit benötigt oder empfindlich auf Produkte reagiert, es gibt viele Möglichkeiten auf dem Markt. Dazu gehören Öle, die Ihre Poren nicht verstopfen, und Feuchtigkeitscremes für trockene Haut.
Abblättern
Ein Peeling Ihrer Haut bis zu einmal pro Woche mit sanften Peelings kann gut für Ihre allgemeine Hautpflegeroutine sein.
Die Gesunderhaltung der Haut kann auch durch Pflanzensäuren unterstützt werden, die manchmal in chemischen Peelings und Mikrodermabrasionsprodukten verwendet werden können. Sprechen Sie mit einem Dermatologen über diese Hautpflegemöglichkeiten, um herauszufinden, ob diese helfen können, Ihre Haut auszugleichen oder zu straffen.
Der pH-Wert der Haut ist nur einer der Aspekte der allgemeinen Hautgesundheit. Die Pflege Ihrer Haut mit einem auf Ihren Hauttyp abgestimmten Reinigungs- und Feuchtigkeitsspender trägt dazu bei, das richtige Gleichgewicht an Fett zu finden, das Ihre Haut braucht, um gesund zu bleiben.
Täglicher Sonnenschutz ist ebenfalls ein Muss, um Ihre Haut vor Schäden durch UV-Licht und andere Partikel zu schützen.
Alle spezifischen Hautpflegebedenken, wie Akne oder Dermatitis, sollten mit einem Hautarzt besprochen werden. Er kann Ihnen helfen, alle zugrunde liegenden Hautprobleme zu lösen und Ihre Haut gesund zu erhalten.
