Was ist eine Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung?
Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS) ist ein Zustand, der bei einer Person eine Vielzahl von Symptomen hervorruft, zu denen impulsives Verhalten, Hyperaktivität und Schwierigkeiten bei der Aufmerksamkeit gehören können.
Diese Erkrankung kann erhebliche Auswirkungen auf das Erwachsenenleben haben. Zum Beispiel kann eine Person mit ADHS ein schlechtes Selbstbild haben und Schwierigkeiten haben, eine stabile Beziehung oder Arbeit aufrechtzuerhalten.
Was sind die Auswirkungen von ADHS auf die Sexualität?
Die Auswirkungen von ADHS auf die Sexualität können schwer zu messen sein. Das liegt daran, dass die sexuellen Symptome bei jedem Menschen anders sein können.
Einige sexuelle Symptome können zu sexuellen Funktionsstörungen führen. Dies kann zu erheblichem Stress in einer Beziehung führen. Zu verstehen, wie ADHS die Sexualität beeinflusst, kann einem Paar helfen, mit Beziehungsstress umzugehen.
Zu den häufigen Symptomen von ADHS gehören Depression, emotionale Instabilität und Angstzustände. Alle diese Zustände können sich negativ auf den Sexualtrieb auswirken. Zum Beispiel kann es für jemanden mit ADHS anstrengend sein, ständig für Ordnung und Organisation zu sorgen. Möglicherweise hat er nicht die Energie oder den Wunsch, sich an sexuellen Aktivitäten zu beteiligen.
Zwei berichtete sexuelle Symptome von ADHS sind Hypersexualität und Hyposexualität. Wenn eine Person mit ADHS sexuelle Symptome aufweist, kann sie in eine dieser beiden Kategorien fallen. Es ist auch zu beachten, dass sexuelle Symptome nicht zu den anerkannten Diagnosekriterien für ADHS gehören, wie sie von der American Psychiatric Association festgelegt wurden.
Hypersexualität und ADHS
Hypersexualität bedeutet, dass Sie einen ungewöhnlich hohen Sexualtrieb haben.
Sexuelle Stimulation setzt Endorphine frei und mobilisiert die Neurotransmitter des Gehirns. Dadurch entsteht ein Gefühl der Ruhe, das die oft durch ADHS verursachte Unruhe verringert. Promiskuität und der Konsum von Pornographie können jedoch Quellen für Beziehungsstreitigkeiten sein. Es ist wichtig, sich vor Augen zu halten, dass Promiskuität oder der Konsum von Pornographie nicht zu den diagnostischen Kriterien für ADHS gehören.
Manche Menschen mit ADHS können aufgrund von Problemen mit der Impulsivität riskante sexuelle Praktiken ausüben. Menschen mit ADHS können auch ein erhöhtes Risiko für Störungen des Substanzkonsums haben, was die Entscheidungsfindung weiter beeinträchtigen und zu sexueller Risikobereitschaft führen kann.
Hyposexualität und ADHS
Hyposexualität ist das Gegenteil: Der Sexualtrieb einer Person sinkt und sie verliert oft jegliches Interesse an sexuellen Aktivitäten. Dies kann auf ADHS selbst zurückzuführen sein. Es kann auch eine Nebenwirkung von Medikamenten – insbesondere Antidepressiva – sein, die Menschen mit ADHS häufig verschrieben werden.
Sex unterscheidet sich nicht von anderen Aktivitäten, die für jemanden mit ADHS eine Herausforderung darstellen. Sie können Schwierigkeiten haben, sich beim Sex zu konzentrieren, das Interesse an dem, was sie tun, verlieren oder abgelenkt werden.
Welche Behandlungsmöglichkeiten gibt es, um sexuelle Herausforderungen zu überwinden?
Frauen mit ADHS haben oft Schwierigkeiten, einen Orgasmus zu erreichen. Einige Frauen berichten, dass sie viele Orgasmen sehr schnell haben können und zu anderen Zeiten nicht zum Orgasmus kommen, selbst bei längerer Stimulation.
Menschen mit ADHS können überempfindlich sein. Das bedeutet, dass eine sexuelle Aktivität, die sich für einen Partner ohne ADHS gut anfühlt, für die Person mit ADHS irritierend oder unangenehm sein kann.
Gerüche, Berührungen und Geschmäcker, die oft den Geschlechtsverkehr begleiten, können für jemanden mit ADHS abstoßend oder lästig sein. Hyperaktivität ist ein weiteres Hindernis für das Erreichen von Intimität für jemanden mit ADHS. Es kann für einen Partner mit ADHS sehr schwierig sein, sich so weit zu entspannen, dass er in Sex-Stimmung kommt.
Vermischen Sie es
Das Ausprobieren neuer Positionen, Standorte und Techniken kann die Langeweile im Schlafzimmer verringern. Diskutieren Sie Möglichkeiten, die Dinge vor dem Sex aufzupeppen, um sicherzustellen, dass sich beide Partner wohl fühlen.
Kommunizieren und Kompromisse eingehen
Besprechen Sie, wie Ihr ADHS die Intimität und Ihren sexuellen Ausdruck beeinflussen kann. Wenn Ihr Partner an ADHS leidet, nehmen Sie Rücksicht auf seine Bedürfnisse. Schalten Sie zum Beispiel das Licht aus und benutzen Sie keine Lotionen oder Parfüms, wenn sie licht- oder geruchsempfindlich sind.
Scheuen Sie sich nicht, Hilfe bei einem qualifizierten Sexualtherapeuten zu suchen. Viele Paare, die mit ADHS zurechtkommen, profitieren sehr von der Paarberatung und Sexualtherapie.
Setzen Sie Prioritäten unter
Arbeiten Sie daran, im Augenblick zu sein. Befreien Sie sich von Ablenkungen und versuchen Sie, gemeinsam beruhigende Übungen wie Yoga oder Meditation zu machen. Verabreden Sie sich für Sex und verpflichten Sie sich dazu. Wenn Sie Sex zur Priorität machen, stellen Sie sicher, dass Sie nicht abgelenkt werden.
