Was sind Schwangerschaftssehnsüchte?
Sie sind etwa in der 12. Woche schwanger und plötzlich müssen Sie Nachos haben. Jede Menge Nachos. Aber wenn Sie für mexikanisches Essen Schlange stehen, wird Ihnen klar, dass nichts besser zu Nachos passt als eine Schüssel Erdbeeren und Schlagsahne. Passen Sie auf: Ihr Schwangerschaftsdrang ist offiziell in vollem Gange. Hier ist ein Blick darauf, warum das Verlangen während der Schwangerschaft entsteht und was es bedeutet. Wir werden auch besprechen, wie lange sie andauern und ob es sicher ist, ihnen nachzugeben.
Was verursacht Heißhunger auf eine Schwangerschaft?
Während der Schwangerschaft kommt es häufig vor, dass man sich nach merkwürdigen Essenskombinationen sehnt oder nach Dingen, die man vorher nie essen wollte. Nach Untersuchungen, die in Frontiers in Psychology vorgestellt wurden, haben etwa 50 bis 90 Prozent der amerikanischen Frauen während der Schwangerschaft irgendeine Art von spezifischem Heißhunger auf Nahrungsmittel. Ärzte wissen jedoch nicht genau, warum schwangere Frauen den Drang nach bestimmten Geschmacksrichtungen, Texturen oder Geschmackskombinationen verspüren. Schuld daran könnten schnell wechselnde Hormone sein. Heißhunger kann auch auf die zusätzliche Arbeit zurückzuführen sein, die Ihr Körper leistet, um schnell viel mehr Blut zu produzieren. Oder es könnte ganz einfach daran liegen, dass bestimmte Nahrungsmittel Ihnen Trost spenden, wenn sich Ihr Körper verändert.
Wann beginnt das Verlangen nach einer Schwangerschaft?
Bei den meisten Frauen beginnt der Heißhunger im ersten Trimester, erreicht seinen Höhepunkt im zweiten Trimester und geht im dritten Trimester zurück. Die Ärzte sagen, dass nach der Entbindung nur wenige Heißhungerattacken anhalten, so dass Sie nicht ewig die gleichen seltsamen Dinge essen werden. Tatsächlich haben viele Frauen ein Verlangen nach einem oder zwei Tagen, ein anderes Verlangen nach einem anderen Tag oder zwei Tagen und so weiter.
Was sind Nahrungsmittelabneigungen?
Nahrungsmittelabneigungen sind das Gegenteil von Heißhunger auf Nahrung. Sie können ebenso ungewöhnliche Gefühle hervorrufen. Heißhunger auf Nahrungsmittel und eine Nahrungsmittelabneigung während der Schwangerschaft beginnen in der Regel zur gleichen Zeit. Interessanterweise hat Frontiers in Psychology herausgefunden, dass Heißhunger auf Nahrungsmittel möglicherweise nichts mit der Übelkeit und dem Erbrechen der morgendlichen Übelkeit zu tun hat, aber das Vermeiden bestimmter Nahrungsmittel wahrscheinlich schon. Fleisch, normalerweise ein Grundnahrungsmittel für die meisten Frauen in den Vereinigten Staaten, wird während der Schwangerschaft oft abgelehnt. Der Anblick und Geruch von rohem Fleisch, Kochgerüche und die Beschaffenheit von zubereitetem Fleisch können für manche schwangere Frauen zu viel sein, als dass sie es vertragen könnten. Im Jahr 2006 veröffentlichte Untersuchungen ergaben, dass Frauen viel häufiger morgendliche Übelkeit verspüren, wenn Fleisch in größeren Mengen verzehrt wird. Warum also ist Fleisch für manche ein solches Monster? Forscher vermuten, dass es daran liegt, dass Fleisch manchmal Bakterien enthält, die Mutter und Kind krank machen können. Der Körper schützt sie, indem er Fleisch zu einer unappetitlichen Option macht.
Wonach werde ich mich sehnen?
Die meisten Schwangerschaftssehnsüchte sind persönlich, harmlos und können sogar irgendwie komisch sein. Das sind einige der am häufigsten berichteten Heißhungergefühle in den Vereinigten Staaten:
- Süßigkeiten, wie Eiscreme und Bonbons
- Milchprodukte, wie Käse und Sauerrahm
- stärkehaltige Kohlenhydrate
- Früchte
- Gemüse
- Fastfood, wie z.B. chinesische Küche oder Pizza
Eine kürzlich von der Nahrungsergänzungsmittelmarke Pregnacare durchgeführte Umfrage ergab, dass Schokolade, Obst und Eis am häufigsten von Frauen im Vereinigten Königreich nach Nahrungsmitteln verlangt wurden. Weitere von einzelnen Umfrageteilnehmern berichtete Sehnsüchte waren unter anderem:
- gekochte Eier mit Meerrettich
- Knoblauchpilze in Pudding getaucht
- geriebene Karotte gemischt mit Ketchup
Für einige sind seltsame Kombinationen von Lebensmitteln am befriedigendsten – das ist die Wurzel des berühmten Witzes über schwangere Frauen, die Essiggurken und Eis essen. Es gibt sogar ein Kochbuch, Pickles and Ice Cream, das bizarre und schöne Rezepte enthält, nach denen sich echte schwangere Frauen gesehnt haben.
Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie sich nach einer Schwangerschaft sehnen?
Manche Begierden können gefährlich sein und ein Zeichen dafür, dass Sie einen Arzt aufsuchen müssen. Wenn Sie den starken Wunsch haben, während der Schwangerschaft Schmutz, Seife oder andere Non-Food-Artikel zu essen, haben Sie möglicherweise Pica, einen potenziell giftigen Zustand. Während sich nur wenige Frauen während der Schwangerschaft nach Alkohol oder Drogen sehnen, ist die Gefahr für Ihr Baby zu groß, um nachzugeben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber, damit Sie und Ihr Baby sicher sind.
Was gilt für Frauen, die sich nach einer Schwangerschaft sehnen?
Auch wenn Sie nur Pommes Frites zu jeder Mahlzeit möchten, achten Sie darauf, wie viele Sie mampfen. Die meisten Ärzte sagen, dass es keine große Sache ist, gelegentlich dem Verlangen nach salz-, fett- und kohlenhydratreichen Pommes frites nachzugeben, besonders wenn das Verlangen nur kurz anhält. Aber beachten Sie: Eine stetige Ernährung mit ungesunden Lebensmitteln, die viel Fett, Zucker oder Chemikalien enthalten, kann zu übermäßiger Gewichtszunahme, Schwangerschaftsdiabetes oder anderen Problemen führen, die über die Geburt Ihres Babys hinaus andauern können.
