Ihre Periode, die auch als Menstruation bezeichnet wird, dauert in der Regel zwei bis acht Tage.
Viele Frauen zeigen während ihrer Periode Symptome. Bestimmte Symptome wie Krämpfe oder Stimmungsschwankungen können schon vor der eigentlichen Periode einsetzen. Dies wird oft als prämenstruelles Syndrom oder PMS bezeichnet. Bei den meisten Frauen klingen die Menstruationssymptome nach Ablauf der Periode ab.
Wie lange dauert ein voller Menstruationszyklus?
Der volle Menstruationszyklus wird vom ersten Tag einer Periode bis zum ersten Tag der nächsten Periode gezählt. Er dauert in der Regel zwischen 21 und 35 Tagen. Es gibt verschiedene Stadien innerhalb des Menstruationszyklus. Diese umfassen:
Die follikuläre Phase
Die follikuläre Phase beginnt am ersten Tag der Menstruation und endet mit dem Beginn des Eisprungs. Während dieser Phase produzieren die Eierstöcke Follikel, die dann Eizellen beherbergen. Dadurch wird die Verdickung der Gebärmutterschleimhaut angeregt. Während dieser Zeit steigt der Östrogenspiegel an.
Eisprung
Die reife Eizelle wird in den Eileiter und dann in die Gebärmutter abgegeben. Dies geschieht in der Regel etwa zwei Wochen nach Beginn des Zyklus einer Frau oder etwa in der Mitte des Zyklus.
Die Lutealphase
Der Körper behält seine Vorbereitung auf die Schwangerschaft bei. Dazu gehört ein Anstieg von Progesteron und einer kleinen Menge Östrogen. Wenn sich eine befruchtete Eizelle nicht in die Gebärmutter einnistet, endet diese Phase und die Menstruation beginnt. In einem 28-tägigen Zyklus endet diese Phase um den 22.
Monatsblutung
In diesem Stadium wird die verdickte Gebärmutterschleimhaut während der Regelblutung der Frau abgestoßen.
Wie Sie feststellen, ob Ihre Periode unregelmäßig ist
Viele Frauen werden irgendwann in ihrem Leben unregelmäßige Perioden erleben. Besonders bei jungen Frauen kommt es häufig vor, dass sie in den ersten Jahren ihrer Menstruation sehr unregelmäßige – auch sehr lange – Regelblutungen haben. Ihre Perioden verkürzen sich oft und stabilisieren sich zwischen einem und drei Jahren nach Beginn der Menstruation.
Zu den unregelmäßigen Perioden gehören Perioden, die leichter oder schwerer sind, unvorhersehbar eintreffen oder länger oder kürzer als der Durchschnitt dauern. Nach Angaben des Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development (Eunice Kennedy Shriver National Institute of Child Health and Human Development) wird geschätzt, dass zwischen 14 und 25 Prozent der Frauen „unregelmäßige“ Zyklen haben.
Wenn Ihre Perioden jedoch weniger als 21 Tage oder mehr als 35 Tage auseinander liegen, könnte ein Grund vorliegen, der Sie unregelmäßiger werden lässt. Wenn dies der Fall ist, machen Sie einen Termin bei Ihrem Arzt.
Was kann die Dauer Ihrer Periode beeinflussen?
Es gibt eine Reihe verschiedener Faktoren, die Ihren Zyklus beeinflussen. Wenn Sie älter werden, wird Ihre Periode zum Beispiel leichter und regelmässiger.
Die Verwendung eines neuen Verhütungsmittels, darunter Antibabypillen, Vaginalringe und Spiralen, kann Sie anfangs unregelmäßig machen. Viele Verhütungsmethoden können in den ersten ein bis drei Monaten nach Beginn der Einnahme lange, symptomatische Phasen verursachen, die sich jedoch mit der Zeit ausgleichen.
Weitere Faktoren, die zu Unregelmäßigkeiten oder Veränderungen Ihres Menstruationszyklus führen können, sind
- Extremer Gewichtsverlust
- Übermäßige körperliche Betätigung
- Infektionen der Fortpflanzungsorgane, wie die entzündliche Beckenerkrankung (PID)
- Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS)
- erhöhter Stress
- Änderungen in der Ernährung
Wie Sie Ihre Periode regulieren
Viele Frauen ziehen es vor, ihren Menstruationszyklus zu regulieren. Ärzte können dies sogar für Frauen empfehlen, deren Periode durchweg unregelmäßig ist.
Die Regulierung des Menstruationszyklus konzentriert sich auf Strategien und Behandlungen, die sicherstellen sollen, dass die Regelblutung einer Frau innerhalb eines festgelegten Zeitrahmens liegt und über einen Zeitraum zwischen den „normalen“ zwei bis acht Tagen andauert.
Die häufigste Art und Weise, Ihren Menstruationszyklus zu regulieren, sind Antibabypillen oder andere ähnliche hormonelle Verhütungsmittel wie das Pflaster oder der NuvaRing. Einige dieser Verhütungsmethoden lösen die Regelblutung der Frau einmal im Monat aus, während andere nur alle drei oder sechs Monate eine Regelblutung auslösen können.
Andere Methoden zur Regulierung des Menstruationszyklus könnten die Behandlung von Essstörungen, die zu einer starken Gewichtsabnahme führen, oder die Änderung der Ernährung und des Lebensstils umfassen. Wenn Sie in der Lage sind, Stress abzubauen, könnte das auch die Unregelmässigkeit Ihrer Periode verringern.
Wann Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten
Obwohl jede Frau ein wenig anders ist und ihr „Normalzustand“ einzigartig sein wird, gibt es Symptome, die darauf hinweisen, dass es eine gute Idee ist, mit Ihrem medizinischen Betreuer zu sprechen. Zu diesen Symptomen gehören:
- Ihre Periode wird unregelmäßig, nachdem sie lange Zeit stetig und vorhersehbar gewesen ist.
- Ihre Periode hält plötzlich für 90 Tage oder länger an, und Sie sind nicht schwanger.
- Sie denken, Sie könnten schwanger sein.
- Ihre Periode dauert länger als acht Tage.
- Sie bluten viel stärker als sonst.
- Sie durchtränken alle zwei Stunden mehr als einen Tampon oder eine Binde.
- Sie beginnen plötzlich mit Schmierblutungen.
- Sie entwickeln während Ihrer Periode starke Schmerzen.
- Ihre Perioden liegen mehr als 35 Tage oder weniger als 21 Tage auseinander.
Wenn Sie nach der Verwendung von Tampons plötzlich Fieber bekommen und grippeähnliche Symptome auftreten, suchen Sie sofort einen Arzt auf. Diese Symptome könnten auf eine gefährliche Komplikation hinweisen, die als toxisches Schocksyndrom bezeichnet wird.
Bei der Frage, wie lange Ihre Periode dauert, ist es für Frauen leicht, eine definitive Antwort zu wollen. Aber jede Frau ist anders, und sie wird ihre eigene Norm haben. Wenn Sie Ihren einzigartigen Zyklus jeden Monat verfolgen, können Sie Trends und Muster erkennen, so dass Sie Veränderungen sofort bemerken, sobald sie auftreten.
Wenn bei Ihnen plötzliche Veränderungen in Ihrer Periode auftreten, die Ihrer Meinung nach nicht stressbedingt sind, insbesondere neben anderen neuen Symptomen, können Sie jederzeit einen Termin bei Ihrem Frauenarzt oder Ihrer Frauenärztin zur Doppeluntersuchung vereinbaren.
