⚡ Wie man Kegelkugeln (Ben Wa Balls) benutzt: Vorbereitung, Einsetzen

Wozu sind Kegelbälle da?

Kegelkugeln oder Ben-Wa-Kugeln werden seit Jahrhunderten zur Stärkung der Vaginal- und Beckenbodenmuskulatur verwendet. Die kleinen, gewichtsbelasteten Bälle gibt es in einer Vielzahl verschiedener Gewichte und Größen, damit Sie verschiedene Muskeln mit Leichtigkeit kontrahieren und lösen können.

Aber Kegelkugeln tun mehr als nur den Beckenboden in Form zu peitschen. Sie sind besser dafür bekannt, die sexuelle Lust zu steigern – so sehr, dass sie auch als Orgasmusbälle, Venusbälle, Wackelbälle, Geisha-Bälle, Liebesbälle und Lustbälle bezeichnet werden.

Und dank der Rufe nach „Broad City“ und „50 Shades“ haben Kegelkugeln wieder an Popularität gewonnen, da immer mehr Menschen beginnen, ihre vielen wunderbaren – und intimen – Einsatzmöglichkeiten zu entdecken.

Wenn Sie ein Paar haben und sich nicht sicher sind, wo Sie anfangen sollen, oder wenn Sie sich nicht sicher sind, was Sie kaufen sollen, lesen Sie weiter. Wir erklären Ihnen, wie Sie das richtige Paar auswählen und was Sie tun müssen, wenn Sie sie nach Hause gebracht haben.

Wer kann sie benutzen?

Wie bei jeder Übung sind Kegels mit einigen Risiken verbunden, darunter

• Überanstrengung
• reißend
• Schmerz oder Unbehagen

Dasselbe gilt für die Verwendung von Kegelbällen. Der einfachste Weg, Ihr Risiko zu minimieren, besteht darin, sicherzustellen, dass Sie die richtige Größe, das richtige Gewicht und die richtige Technik verwenden.

Obwohl das Lesen über die Produktverpackung ein guter Anfang ist, sollten Sie sich auch bei Ihrem Arzt melden. Er kann Ihnen eine speziell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittene Beratung anbieten.

Auch sollten Sie sich vor der Anwendung bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin melden, wenn Sie

• schwanger sind oder sich von der Entbindung erholen
• bestehende Beckenschmerzen oder eine aktive Beckeninfektion haben
• sich von einer gynäkologischen Operation erholen
• ein Intrauterinpessar haben
• eine Menstruationstasse verwenden

Es ist wahrscheinlicher, dass Sie Schmerzen und Unwohlsein empfinden, wenn Sie bei einer dieser Erkrankungen Kegelbälle verwenden. Wenn Sie dennoch Kegelkugeln ausprobieren möchten, wenden Sie sich zuerst an Ihren Arzt.

Wie man Kegelkugeln vorbereitet

Wenn Sie ein Paar Kegelbälle haben, aber nicht sicher sind, was Sie damit machen sollen, sind Sie hier richtig.

Um Ihre Kegelbälle einsatzbereit zu machen, sollten Sie das tun:

1. Waschen Sie Ihre Hände gründlich mit antibakterieller Seife.
2. Waschen Sie Ihre Kegelkugeln mit warmem Wasser und antibakterieller Seife und trocknen Sie sie dann mit einem sauberen Handtuch ab.
3. Reiben Sie die Bälle mit einer großzügigen Menge Gleitmittel auf Wasserbasis ein, damit sie sich leicht einführen lassen.

Wie man sie einfügt

Jetzt, wo Sie Ihre Kegel-Bälle vorbereitet haben, kann der richtige Spaß beginnen.

Vergewissern Sie sich, dass Sie eine reichliche Menge Gleitmittel auf Ihre Vaginalöffnung auftragen, bevor Sie in Position gehen. Dies wird dazu beitragen, Unannehmlichkeiten beim Einführen der Kegel-Kugeln zu vermeiden.

Nachdem Sie sich eingeölt haben, sollten Sie das tun:

1. Legen Sie sich in einer bequemen Position hin (am besten ist oft ein gespreizter Adler).
2. Führen Sie die erste Kugel langsam und gleichmäßig ein.
3. Kegelkugeln sind in der Regel durch ein kleines Stück Schnur oder Plastik miteinander verbunden, so dass sie auch in die Vagina rutschen.
4. Sobald die Schnur eingezogen ist, beginnen Sie vorsichtig damit, die zweite Kugel in Ihre Vagina einzuführen.
5. Schieben Sie die Bälle so weit wie möglich in Ihre Vagina. Wenn Ihre Bälle mit einer Entfernungsschnur oder -schlaufe versehen sind, sollte diese außerhalb Ihrer Vagina hängen, stellen Sie also sicher, dass sie nicht versehentlich mit dem Rest der Bälle eingeklemmt werden.
6. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln an, um Ihre Kegelkugeln in sich zu halten, und gehen Sie Ihren Tag durch.

Die Bälle sollten sich in Ihrem Vaginalkanal sicher anfühlen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass sie gleich herausfallen werden – oder die erste Kugel außerhalb Ihrer Vaginalöffnung sichtbar ist – drücken Sie sie vorsichtig tiefer in Ihre Vagina.

Wie man sich mit den Bällen im Inneren fühlt, ist von Person zu Person verschieden, aber im Allgemeinen ist es ein subtiles, prickelndes Gefühl. Dieses Gefühl verstärkt sich in der Regel mit Bewegung, wie Gehen, Bücken oder Hochstrecken.

Profi-Tipp

Sobald Sie sich mit verbundenen Kegel-Kugeln wohlfühlen, können Sie die Sache in Schwung bringen, indem Sie in einen Satz einzelner Kegel-Kugeln (ohne Schnur) investieren. Obwohl die Einführungsmethode die gleiche ist, sollten Sie sie nie weiter nach hinten schieben, als Sie bequem schieben oder herausziehen können.

Was tun, wenn sie einmal drin sind?

Was Sie tun, nachdem Sie Ihre Kegel-Kugeln eingesetzt haben, hängt davon ab, warum Sie sie benutzen.

Wenn Sie Ihren Beckenboden stärken wollen, helfen Ihnen gezielte Übungen, Ihre Muskeln zu identifizieren und zu tonisieren.

Wenn Sie experimentieren wollen, konzentrieren Sie sich weniger auf Übungen als vielmehr auf die individuelle Erkundung.

Nur für Beckenbodentraining

Sobald Sie mit traditionellen Kegels oder anderen Beckenbodenübungen vertraut sind, sollten Sie in Erwägung ziehen, gewichtete Kegelbälle hinzuzufügen. Sie können Ihr Training durch eine zusätzliche Herausforderung bereichern.

Wenn Sie Kegel-Bälle zu Ihrer Routine hinzufügen möchten, sollten Sie das tun:

1. Legen Sie sich auf den Rücken und führen Sie die Bälle ein. Achten Sie darauf, dass alles eingefettet ist.
2. Spannen Sie Ihre Beckenbodenmuskeln an, um die Bälle anzuheben und zusammenzudrücken.
3. Halten Sie die Kontraktion 5 Sekunden lang fest und entspannen Sie sich dann für weitere 5 Sekunden.
4. Wiederholen Sie diesen Schritt 5 Mal hintereinander, um einen Satz zu vervollständigen.

Sie können bis zu drei Sets pro Tag durchführen.

Für solistisches sexuelles Vergnügen

Kegelkugeln werden in der Regel nicht in der gleichen Weise wie herkömmliches Sexspielzeug verwendet.

Obwohl es definitiv eine Option ist, sie in die Vagina hinein und aus ihr heraus zu bewegen, ist es vielleicht intensiver, sie drinnen zu lassen.

Sie werden die Empfindung dessen, was Sie tun, verstärken, sei es das Reiben Ihrer Klitoris oder das Erforschen Ihrer erogenen Zonen.

Brauchen Sie einige Ideen? Hier sind zwei Möglichkeiten, wie Sie Kegelbälle einbauen können, um das Solospiel zu intensivieren:

• Während Sie im Bett liegen, stecken Sie Ihre Kegel-Kugeln in Ihre Vagina und beginnen Sie, Ihre Beckenmuskeln zusammenzudrücken. Wenn Sie erregter und selbstgeschmiert sind, beginnen Sie, Ihren Körper zu erforschen.
• Führen Sie Ihre Kegel-Kugeln ein, und greifen Sie dann zu Ihrem Lieblingsvibrator. Reiben Sie den Vibrator beim Zusammendrücken auf Ihrer Klitoris und um Ihre Vaginalöffnung herum.

Für das Partnerspiel

Wenn Sie Ihre Sensibilität beim Vaginalsex erhöhen möchten, können Kegelkugeln Ihnen und Ihrem Partner helfen, die Dinge aufzuheizen.

Sie können sie vor Ihrer Verabredung einfügen oder das Einfügen zum ersten Teil eines intensiven Vorspiels machen. Je länger die Bälle drin sind, desto erregter werden Sie sein, wenn es Zeit für das Hauptereignis ist.

Achten Sie nur darauf, die Bälle herauszuziehen, bevor Ihr Partner – oder ein anderes Spielzeug – hineinrutscht.

Profi-Tipp

Wenn Sie die Kegel-Kugeln alleine verwenden, können Sie die Dinge mit Ihrem Partner aufwärmen, indem Sie sie während der vaginalen Penetration drin lassen. Der Penis oder Dildo Ihres Partners bewegt die Kugeln umher, wodurch intensive Empfindungen für Sie entstehen. Wenn Sie die Stöße langsam und gleichmäßig ausführen, können Sie Beschwerden vermeiden.

Kegelkugeln können auch den Analsex angenehmer machen. Die anale Penetration kann die Bälle gegen Ihren G-Punkt drücken und intensive Empfindungen in Ihrem ganzen Körper auslösen.

Auch wenn es verlockend sein mag, sollten Sie niemals Kegel-Kugeln in Ihren Anus einführen. Sie sind nicht für diesen Zweck gemacht und könnten Unbehagen verursachen. Es ist auch wahrscheinlicher, dass sie an dieser Stelle stecken bleiben.

Es sind jedoch speziell für das Analspiel hergestellte Perlen erhältlich.

Wie man sie entfernt

Sie können Kegelkugeln bis zu sechs Stunden einwirken lassen, abhängig von den verwendeten Kugeln und Ihrer individuellen Körperchemie. Ihr Arzt kann Ihnen mehr über bewährte Verfahren für Sie und Ihren Körper sagen.

Wenn Ihre Kegelbälle eine Entfernungsschnur oder -schlaufe haben, sollten Sie das tun:

1. Legen Sie sich in einer bequemen Position hin.
2. Geben Sie mehr Gleitmittel in Ihre Vaginalöffnung.
3. Ziehen Sie langsam an der Entfernungsschnur, bis sie herausrutschen.

Wenn Ihre Bälle getrennt sind, sollten Sie das tun:

1. Stellen Sie sich so hin, dass Ihre Füße etwas weiter als bis zur Hüfte auseinander stehen.
2. Beugen Sie Ihre Knie leicht, bis Sie sich in einer bequemen Hocke befinden.
3. Drücken Sie Ihre Vaginalmuskeln zusammen, um sie herauszudrücken, ähnlich wie bei einem anderen Sexspielzeug oder sogar einem Tampon.

Wenn die Bälle nicht sofort herauskommen, versuchen Sie, ruhig zu bleiben. Vielleicht können Sie sie herauslocken, indem Sie mehr Gleitmittel hinzufügen. Sie können auch husten, sich bewegen oder sogar auf und ab springen, um Ihre Muskeln bei der Kontraktion und Entspannung zu unterstützen.

Wie man sie reinigt und aufbewahrt

Es ist von entscheidender Bedeutung, dass Sie Ihre Kegels-Bälle sauber halten. Wenn sie nicht richtig gereinigt und gelagert werden, können sie Bakterien in Ihre Vagina einschleusen, die zu einer Infektion führen können.

Nachdem Sie Ihre Kegelkugeln entfernt haben, sollten Sie das tun:

1. Lassen Sie sie unter warmem Wasser laufen.
2. Reinigen Sie sie gründlich mit antibakterieller Handseife.
3. Spülen Sie sie in warmem Seifenwasser ab und lassen Sie sie dann unter Wasser laufen, um überschüssige Rückstände abzuwaschen.
4. Tupfen Sie sie mit einem sauberen Handtuch trocken. Vielleicht sollten Sie sie ein oder zwei Stunden an der Luft trocknen lassen, um sicherzustellen, dass sie vollständig trocken sind, bevor Sie sie weglegen.
5. Sobald sie trocken sind, bewahren Sie sie in einem eigenen Koffer auf.

Gibt es irgendwelche Risiken?

Obwohl Kegelkugeln im Allgemeinen als sicher in der Anwendung gelten, gibt es nur wenige Dinge, die Sie beachten sollten.

Sie sollten jeweils nur etwa 5 Sekunden lang drücken, mit Pausen von mindestens 5 Sekunden dazwischen. Zu langes oder pausenloses Drücken könnte Ihre Scheidenmuskulatur überanstrengen und zu einer vorübergehenden Belastung führen.

Sie sollten Ihre Kegelkugeln nicht länger als vier bis sechs Stunden am Stück drin behalten. Noch länger, und Sie könnten beginnen, Ihre Beckenbodenmuskeln zu überanstrengen.

Sie sollten auch Ihre Kegel-Kugeln vor und nach jedem Gebrauch reinigen. Die Verwendung kontaminierter Kegel-Kugeln kann zu einer Infektion führen.

Unterbrechen Sie die Einnahme und suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie beginnen, Erfahrungen zu machen:

• starke Schmerzen oder Unbehagen
• ungewöhnliche Entladung
• Ungewöhnlicher Geruch

Wie man die richtigen Kegelkugeln auswählt

Wenn Sie neu bei Kegelbällen sind, beginnen Sie mit einem leichten Plastik- oder Silikonset. Vergewissern Sie sich, dass die Bälle befestigt sind und eine Entfernungsschnur haben.

Obwohl einige Sets drei oder mehr enthalten, sind zwei der Standard. Sie sollten immer mit zwei beginnen und die Anzahl erhöhen oder verringern, je vertrauter Sie mit der Praxis werden.

Sobald Sie sich wohl fühlen, können Sie die Dinge durch Tausch auf die nächste Stufe bringen:

• größere Bälle für kleinere Bälle
• leichtere Materialien, wie Kunststoff oder Silikon, für etwas Schwereres, wie Metall oder Glas
• Verbundene Sets für einzelne Bälle

Versuchen Sie zunächst, ein Element – wie die Größe – hochzuschalten. Sie können weiterhin neue Elemente hinzufügen, während Sie in Ihrer Praxis Fortschritte machen.

Wo finden Sie Kegel-Kugeln?

Wenn Sie einen Satz Kegelkugeln kaufen möchten, ist es vielleicht an der Zeit, Ihrem örtlichen Sexshop einen Besuch abzustatten. Wenn Sie die Produkte persönlich sehen, können Sie sich auch ein klares Bild von Größe und Gewicht machen.

Sie können auch Empfehlungen von einem Vertriebsmitarbeiter erhalten. Er kann Ihnen nicht nur sagen, was populär ist, sondern auch, wie jedes Produkt verwendet wird und ob Sie für seine Verwendung etwas Zusätzliches, wie z.B. Gleitmittel, benötigen.