1. Müssen Sie Ihre Vagina wirklich waschen?
Nein, aber Sie müssen Ihre Vulva waschen.
Lassen Sie uns einige grundlegende Anatomie rekapitulieren. Die Vagina ist der innere Kanal in Ihrem Körper.
Der Begriff „Vulva“ bezieht sich auf die äußeren Teile um die Vagina herum, wie zum Beispiel die:
- Klitoris
- Klitoris-Kapuze
- innere und äußere Schamlippen (Vaginallippen)
Sie sollten sich zwar nicht in der Vagina waschen, aber es ist eine gute Idee, die Vulva zu waschen.
Das Waschen der Vagina kann zu vielen Problemen führen. Vielleicht haben Sie gehört, dass die Vagina wie ein selbstreinigender Ofen ist – eine ziemlich zutreffende Metapher.
Das American College of Obstetricians and Gynecologists weist darauf hin, dass Ihre Vagina sich selbst reinigt und gesund hält, indem sie das richtige pH-Gleichgewicht aufrechterhält und sich mit natürlichen Sekreten reinigt.
Ihre Vagina enthält eine Menge „guter“ Bakterien. Diese Bakterien halten das ideale pH-Gleichgewicht in Ihrer Vagina aufrecht, die leicht sauer ist.
Der saure pH-Wert macht es „schlechten“ Bakterien schwer, Ihre Vagina zu infizieren.
Wenn Sie Seifen, Sprays oder Gele – und ja, sogar Wasser – verwenden, um sich in Ihrer Vagina zu waschen, stören Sie das bakterielle Gleichgewicht. Dies kann zu bakterieller Vaginose, Hefepilzinfektion und anderen Reizungen führen.
Das Waschen Ihrer Vagina kann auch die Fähigkeit Ihrer Vagina beeinträchtigen, sich selbst zu reinigen. Wenn Sie also eine saubere Vagina wollen, lassen Sie sie in Ruhe, damit sie sich selbst reinigen kann!
2. Wie waschen Sie Ihre Vulva?
Sie sollten Ihre Vulva mit warmem Wasser waschen. Wenn Sie möchten, können Sie eine milde Seife verwenden, die die Haut nicht reizt – aber das ist nicht notwendig.
Spreizen Sie die Lippen auseinander und reinigen Sie sanft mit einem sauberen Waschlappen oder mit den Händen um die Falten herum. Vermeiden Sie es, Wasser oder Seife in Ihre Vagina zu bekommen.
Zusätzlich zum Waschen der Vulva ist es eine gute Idee, täglich den Anus und den Bereich zwischen Vulva und Anus zu waschen.
Am besten ist es, sich „von vorne nach hinten“ zu waschen – mit anderen Worten, waschen Sie zuerst Ihre Vulva und dann Ihren Anus. Andernfalls können sich Bakterien aus dem Anus in Ihre Scheide ausbreiten, was zu Infektionen führen kann.
3. Warten Sie, Sie brauchen also keine Seife zu benutzen?
Nein! Laut der Mayo-Klinik brauchen Sie keine Seife zu benutzen, um Ihre Vulva zu waschen.
Wenn Sie Seife verwenden möchten, wählen Sie eine Seife, die unparfümiert, mild und farblos ist. Parfümierte Seife kann die empfindliche Haut in und um die Vulva reizen.
4. Wie sieht es mit weiblichem Waschmittel oder Sprays aus?
Die meisten Supermärkte bieten eine Reihe von Waschmitteln und Sprays für Frauen an, die den Geruch reduzieren und die Vagina reinigen sollen. Kaufen Sie diese nicht.
Ihre Vagina braucht keine dieser Produkte, um sauber zu sein, und sie muss auch nicht nach einem Rosengarten riechen!
Diese Produkte wurden im Wesentlichen geschaffen, um die Unsicherheiten der Menschen hinsichtlich ihres Körpergeruchs auszunutzen.
In Wahrheit sind diese Produkte sowohl unnötig als auch schädlich, da sie Ihre Vulva und Vagina reizen können.
5. Also sind alle parfümierten Produkte verboten?
Ja, Sie sollten diese um jeden Preis vermeiden. Parfümierte Produkte – seien es Seifen, Waschmittel oder Sprays – können die Vagina und die Vulva reizen.
6. Aber es riecht! Wird jeder in der Lage sein, ihn zu riechen?
Wahrscheinlich nicht. Ihre Vagina könnte deutlich wie eine Vagina riechen, und das ist in Ordnung.
Es ist unwahrscheinlich, dass jemand anderes daran riechen kann, es sei denn, er befindet sich sehr nahe an Ihrer Vagina – also wird Ihr Sexualpartner es wahrscheinlich riechen.
Aber das ist völlig normal, und es ist nichts, worüber man sich Sorgen machen muss.
Keine Vagina ist geruchlos, und das sollten sie auch nicht sein. Vaginas haben viele mögliche Gerüche, von kupferartig bis süß. Der Geruch Ihrer Vagina kann sich je nach Ernährung und Menstruationszyklus verändern.
Wenn der Geruch stechend und unangenehm ist, wenden Sie sich an einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft.
Bestimmte Erkrankungen, wie bakterielle Vaginose, können dazu führen, dass Ihre Scheide stark riecht. Ihr Versorger kann Sie über die nächsten Schritte beraten.
7. Was ist, wenn ich viel Ausfluss habe? Ist das normal?
Vaginalausfluss ist völlig normal. Wenn Sie wegen Ihres Ausflusses besorgt sind, sehen Sie sich die Farbe an.
In den meisten Fällen ist der klare und weiße Ausfluss die natürliche Lubrikation, die Ihre Vagina produziert, um das Gewebe feucht und gesund zu halten.
Ein deutlicher Ausfluss könnte auch eine Folge des Eisprungs sein. Dies ist nur ein Zeichen dafür, dass Ihre Vagina ihre Aufgabe erfüllt.
Ihre Entlassung kann um Ihre Periode herum auch rötlich-braun erscheinen, da sie durch Ihr Blut gefärbt wird.
Möglicherweise müssen Sie mit einem Arzt sprechen, wenn Ihr Ausfluss eine graue, grüne oder gelbe Farbe hat oder wenn er von Juckreiz, Schmerzen oder anderen ungewöhnlichen Symptomen begleitet ist.
8. Was ist, wenn ich meine Periode habe? Muss ich etwas anderes tun?
Sie können Ihre Vulva während der Menstruation auf die gleiche Weise waschen. Wenn Sie wegen eines möglichen Geruchs besorgt sind, sollten Sie erwägen, Ihre Vulva mehr als einmal am Tag zu waschen.
9. Was passiert, wenn Sie Ihre Vulva mit etwas anderem als milder Seife und Wasser waschen?
Manche Menschen benutzen parfümierte Seife, um ihre Vulva problemlos zu waschen, aber es ist trotzdem keine gute Idee. Parfümierte, raue Seifen können die empfindliche Haut um die Vulva herum reizen.
10. Was ist mit der Spülung?
Beim vaginalen Duschen wird eine Lösung in die Vagina gespritzt, normalerweise mit der Absicht, die Vagina zu reinigen. Dies funktioniert nicht und ist nicht sicher.
Erinnern Sie sich an die bereits erwähnten „guten“ Bakterien? Einläufe können wie Seife diese guten Bakterien reizen und abtöten, wodurch Ihre Vagina anfälliger für Infektionen wird.
Das American College of Obstetricians and Gynecologists empfiehlt, von der Verwendung von Einläufen abzuraten. Es gibt eine Reihe von Komplikationen im Zusammenhang mit Douches, von der Anfälligkeit für STI bis hin zu Problemen mit der Schwangerschaft.
Eine 2008 durchgeführte Studie zur vaginalen Gesundheit untersuchte 2.561 Teilnehmerinnen. Sie ergab, dass diejenigen, die vor der Schwangerschaft häufig duschten, mit größerer Wahrscheinlichkeit ein Frühgeborenes zur Welt brachten.
Eine Studie aus dem Jahr 2016 fand heraus, dass Teilnehmer, die sich häufig duschten, mit größerer Wahrscheinlichkeit an Humanen Papillomaviren (HPV) erkrankten.
Kurz gesagt, eine Duschung ist kein gesundes Fortpflanzungssystem. Wie parfümierte weibliche Waschungen sind sie unnötig und schädlich.
11. Was ist mit Dämpfen?
Vaginales Dämpfen wurde zu einem heißen Thema, als Gwyneth Paltrow es 2015 lobte.
Dabei werden bestimmte Kräuter in heißem Wasser eingeweicht und über das Wasser gesetzt, so dass der Dampf in Ihre Vagina eindringt. Es soll Krämpfe, Blähungen und andere Beschwerden lindern.
Vaginales Dämpfen ist keine gute Idee. Es gibt keinen wissenschaftlichen Beweis, dass es funktioniert, und es kann schädlich sein.
Heißer Dampf kann das empfindliche Gewebe in und um die Vagina verletzen, und bestimmte Kräuter können zu einer Fehlgeburt führen.
Wenn es um einen so empfindlichen Körperteil wie eine Vagina geht, sollte man sich am besten an gut durchdachte Lösungen halten.
12. Gibt es noch etwas, das ich wissen sollte?
Es gibt eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um Ihre Vagina und Vulva gesund zu erhalten.
Wischen Sie von vorne nach hinten
Wischen Sie bei der Toilettenbenutzung nicht von hinten nach vorne, da dadurch Bakterien vom Anus in die Vagina gelangen können.
Dies kann eine Reihe von Infektionen verursachen. Wischen Sie stattdessen immer von vorne nach hinten.
Dasselbe gilt für jede sexuelle Aktivität.
Die „von vorne nach hinten“-Regel gilt nicht nur für das Wischen.
Nichts, was in den oder in die Nähe des Anus gelangt, sollte danach in die oder in die Nähe der Vagina gelangen, es sei denn, Sie reinigen sie vorher.
Dies ist besonders wichtig, wenn es um Sex und Masturbation geht – Spielzeug, Finger, Zungen, Penisse und alles andere, was in die Nähe Ihres Anus gelangen könnte, sollte gewaschen werden, bevor es in Ihre Vagina gelangt.
Nach dem Sex immer pinkeln
Pinkeln Sie nach dem Sex, um eventuelle Keime aus den Harnwegen zu entfernen.
Beim Sex können Keime mit Ihren Harnwegen, einem kleinen Loch direkt über Ihrer Vagina, in Kontakt kommen. Das Pinkeln nach dem Sex hilft, diese Keime auszuspülen.
Wenn Sie nach dem Sex nicht pinkeln, können Sie eine Harnwegsinfektion (Harnwegsinfektion) bekommen – ein leicht behandelbarer, aber schmerzhafter Zustand.
Wählen Sie Ihre Produkte mit Bedacht
Wenn etwas in Ihre Vagina gelangt, sollten Sie die Inhaltsstoffe überprüfen, bevor Sie es verwenden. Parfümiertes Gleitmittel, Kondome und Tampons sollten vermieden werden.
Tragen Sie Baumwollunterwäsche
Baumwollunterwäsche ist sowohl sanft als auch bequem für Ihren empfindlichen Schambereich – und sie ist atmungsaktiv, was die Feuchtigkeit „ausatmen“ lässt, statt sich zu stauen.
Nylon und andere synthetische Stoffe können die empfindliche Haut um Ihre Vulva herum reizen.
Wechseln Sie verschwitzte oder nasse Kleidung so schnell wie möglich aus.
Feuchte, warme Bedingungen sind ideal für die Zucht von schlechten Bakterien. Um zu verhindern, dass diese Bakterien überwuchern und Ihre Vagina infizieren, ziehen Sie so schnell wie möglich Ihren nassen Badeanzug oder Ihre verschwitzte Turnhose aus.
Gibt es etwas, weswegen ich einen Arzt aufsuchen sollte?
Suchen Sie einen Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft auf, wenn Sie Erfahrungen haben:
- Schmerzen beim Urinieren, Sex oder Masturbieren
- ein stechender und unangenehmer Geruch, der aus Ihrer Vagina kommt
- Blasen, Wunden oder Warzen um Ihre Genitalien
- grüne, gelbe oder graue Entladung
- dicker Ausfluss, der wie Hüttenkäse aussieht
- anhaltender vaginaler Juckreiz
- unerklärliche vaginale Blutung
Es ist auch eine gute Idee, einen Arzt aufzusuchen, um sich über Ihre vaginale Gesundheit zu informieren, wenn Sie weitere Fragen und Bedenken haben, sowie für einen regelmäßigen Pap-Abstrich zur Früherkennung von Gebärmutterhalskrebs.
