Was ist das Wolff’sche Gesetz?
Man könnte meinen, dass sich Ihre Knochen nicht viel bewegen oder verändern, besonders wenn Sie fertig gewachsen sind. Aber sie sind dynamischer, als man denkt. Sie passen sich an und verändern sich im Laufe Ihres Lebens durch einen Prozess, den man Knochenumbau nennt.
Während des Knochenumbaus absorbieren spezialisierte Knochenzellen, so genannte Osteoklasten, altes oder beschädigtes Knochengewebe, zu dem unter anderem Kalzium und Kollagen gehören. Nachdem die Osteoklasten ihre Arbeit beendet haben, lagert ein anderer Zelltyp, ein so genannter Osteoblast, neues Knochengewebe dort ein, wo das alte Gewebe einst war.
Im späten 19. Jahrhundert beschrieb der deutsche Chirurg Julius Wolff den Knochenumbau und wie dieser mit der Belastung der Knochen zusammenhängt. Nach Wolff werden sich die Knochen entsprechend den an sie gestellten Anforderungen anpassen. Dieses Konzept ist als Wolffsches Gesetz bekannt.
Wenn Ihre Arbeit beispielsweise die Ausübung einer bestimmten Funktion erfordert, wie das Heben schwerer Gegenstände, werden sich Ihre Knochen im Laufe der Zeit anpassen und stärken, um diese Aufgabe besser zu unterstützen. Ebenso wird das Knochengewebe mit der Zeit schwächer werden, wenn Sie keine Anforderungen an einen Knochen stellen.
Das Wolff’sche Gesetz kann auf eine Vielzahl von Dingen angewendet werden, darunter Physiotherapie und die Behandlung von Osteoporose und Knochenbrüchen.
Wie ist es auf die physikalische Therapie anwendbar?
Physikalische Therapie umfasst sanfte Übungen, Dehnungen und Massagen zur Wiederherstellung von Kraft und Beweglichkeit nach einer Verletzung oder einem Gesundheitsproblem. Physiotherapeuten geben ihren Klienten oft zusätzliche Übungen, die sie zu Hause als Teil ihres Genesungsplans durchführen können.
Die physikalische Therapie von Knochenverletzungen oder -zuständen basiert weitgehend auf dem Konzept des Wolffschen Gesetzes.
Wenn Sie sich zum Beispiel einen Knochen in Ihrem Bein gebrochen haben, benötigen Sie wahrscheinlich Physiotherapie, um diesem Bein wieder Kraft zu geben. Um den gebrochenen Knochen wieder aufzubauen, wird Ihr Physiotherapeut nach und nach Belastungsübungen in Ihren Erholungsplan aufnehmen.
Diese Übungen können so einfach beginnen, wie auf den Zehenspitzen mit Hilfe eines Stuhls zu stehen. Irgendwann gehen Sie dazu über, ohne Unterstützung auf Ihrem betroffenen Bein zu balancieren.
Im Laufe der Zeit wird die Belastung, die durch diese Belastungsübungen auf den heilenden Knochen ausgeübt wird, dazu führen, dass sich der Knochen umgestaltet.
Wie gilt dies für Osteoporose?
Osteoporose ist ein Zustand, der auftritt, wenn Ihre Knochen porös und brüchig werden, wodurch sie anfälliger für Frakturen werden. Dies kann passieren, wenn die Resorption von altem Knochengewebe die Produktion von neuem Knochengewebe übersteigt, was zu einer Abnahme der Knochenmasse führt.
Menschen mit Osteoporose haben ein erhöhtes Risiko für Knochenbrüche.
Osteoporose ist ziemlich häufig. Nach Angaben der National Institutes of Health haben 53 Millionen Menschen in den Vereinigten Staaten entweder Osteoporose oder sind aufgrund der geringen Knochenmasse gefährdet, Osteoporose zu entwickeln.
Das Wolff’sche Gesetz ist der Grund dafür, dass regelmäßige Bewegung für den lebenslangen Erhalt der Knochenmasse und -festigkeit unerlässlich ist.
Sowohl belastende als auch muskelstärkende Übungen beanspruchen Ihre Knochen und ermöglichen es ihnen, sich mit der Zeit zu kräftigen. Aus diesem Grund ist regelmässige Bewegung unerlässlich, um Knochenmasse und Kraft ein Leben lang zu erhalten.
Zu den gewichtsbelastenden Übungen gehören Dinge wie Gehen, Laufen oder die Verwendung eines elliptischen Übungsgerätes. Beispiele für Muskelstärkungsübungen sind das Heben von Gewichten oder die Verwendung von elastischen Übungsbändern.
Sicher sein
Wenn Sie an Osteoporose leiden, haben Sie ein höheres Risiko, sich einen Knochen zu brechen. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, bevor Sie neue Übungen oder belastende Aktivitäten ausprobieren.
Wie gilt sie für Knochenbrüche?
Ein Knochenbruch liegt vor, wenn einer Ihrer Knochen gebrochen oder gerissen ist. Knochenbrüche werden in der Regel durch Ruhigstellung des betroffenen Bereichs in einem Gips oder einer Schiene behandelt. Durch das Verhindern der Bewegung des Knochens kann dieser heilen.
Das Wolff’sche Gesetz hat eine Kehrseite und eine Oberseite, wenn es um gebrochene Knochen geht.
Solange der betroffene Bereich immobilisiert ist, können Sie ihn nicht benutzen. Als Reaktion darauf beginnt Ihr Knochengewebe zu schwächen. Aber sobald der Gips entfernt ist, können Sie das Wolff’sche Gesetz anwenden, um Ihren Knochen durch Remodellierung zu stärken.
Fangen Sie einfach langsam an. Ihr medizinischer Betreuer kann Ihnen einen konkreten Zeitplan geben, wann Sie mit bestimmten Aktivitäten beginnen können, ohne das Risiko einer erneuten Verletzung einzugehen.
Das Wolff’sche Gesetz besagt, dass sich Ihre Knochen je nach Belastung oder Beanspruchung anpassen. Wenn Sie Ihre Muskeln arbeiten, belasten sie Ihre Knochen. Als Reaktion darauf baut sich Ihr Knochengewebe um und wird stärker.
Aber das Wolffsche Gesetz funktioniert auch anders herum. Wenn man die Muskeln, die einen Knochen umgeben, wenig beansprucht, kann das Knochengewebe geschwächt werden.
