Ihr Zwerchfell hilft Ihnen beim Atmen, indem es sich beim Einatmen senkt, so dass sich Ihre Lungen ausdehnen können. Beim Ausatmen hebt es sich dann wieder in seine ursprüngliche Position.
Wenn Sie unter Schluckauf leiden, haben Sie leichte, rhythmische Krämpfe im Zwerchfell.
Aber manchmal kann eine Person Schmerzen in ihrem Zwerchfell verspüren, die über die durch Schluckauf verursachten kleinen Zuckungen hinausgehen.
Symptome von Zwerchfellschmerzen
Abhängig von der Ursache Ihrer Zwerchfellschmerzen können bei Ihnen eines oder mehrere der folgenden Symptome auftreten:
- Unwohlsein und Kurzatmigkeit nach dem Essen
- einen „Stich“ in der Seite, wenn Sie trainieren
- Unfähigkeit, einen vollen Atemzug zu nehmen
- niedrige Sauerstoffwerte im Blut
- Schmerzen in der Brust oder den unteren Rippen
- Schmerzen in Ihrer Seite beim Niesen oder Husten
- Schmerzen, die sich um Ihren mittleren Rücken wickeln
- scharfe Schmerzen beim tiefen Einatmen oder Ausatmen
- Spasmen unterschiedlicher Intensität
Mögliche Ursachen von Zwerchfellschmerzen
Zwerchfellschmerzen können mehrere Ursachen haben, einige sind gutartig und andere potenziell schwerwiegend. Hier sind einige von ihnen.
Übung
Ihr Zwerchfell kann krampfen, wenn Sie bei anstrengenden Übungen, wie z.B. beim Laufen, schwer atmen, was zu Schmerzen in den Seiten führen kann. Der Schmerz kann stechend oder sehr verspannt sein. Er schränkt die Atmung ein und hindert Sie daran, einen vollen Atemzug ohne Beschwerden zu machen.
Wenn Sie während der Übung solche Schmerzen verspüren, ruhen Sie kurz aus, um Ihre Atmung zu regulieren und die Spasmen zu lindern. (Der Schmerz wird schlimmer, wenn Sie weitermachen).
Die Stiche in Ihrer Seite neigen dazu, schlimmer zu werden, wenn Sie das Dehnen und das richtige Aufwärmen vor dem Training vernachlässigen, also vergessen Sie nicht, sich vor dem Aufprall auf das Laufband aufzuwärmen.
Schwangerschaft
Unwohlsein im Zwerchfell und Atemnot sind während der Schwangerschaft normal. Dies sind keine Symptome, über die Sie sich Sorgen machen sollten. Wenn Ihr Baby wächst, drückt die Gebärmutter das Zwerchfell nach oben und komprimiert die Lungen, wodurch das Atmen erschwert wird.
Wenn Sie anhaltende oder starke Schmerzen oder anhaltenden Husten verspüren, wenden Sie sich an Ihren Arzt.
Trauma
Ein Trauma des Zwerchfells aufgrund einer Verletzung, eines Autounfalls oder einer Operation kann Schmerzen verursachen, die entweder intermittierend (kommt und geht) oder lang anhaltend sind. In schweren Fällen kann ein Trauma zu einem Zwerchfellriss führen – einem Riss im Muskel, der eine Operation erfordert.
Zu den Symptomen einer Zwerchfellruptur können gehören:
- Bauchschmerzen
- Zusammenbruch
- Husten
- Atembeschwerden
- Herzklopfen
- Übelkeit
- Schmerzen in der linken Schulter oder auf der linken Seite der Brust
- Atemnot
- Kurzatmigkeit
- Magenverstimmung oder andere gastrointestinale Symptome
- Erbrechen
Ein Zwerchfellriss ist zwar schwerwiegend, kann aber langfristig unentdeckt bleiben. Ihr Arzt kann eine Zwerchfellruptur durch eine Computertomographie oder eine Thorakoskopie diagnostizieren.
Muskuloskelettale Probleme
Eine Muskelzerrung der Rippenmuskulatur, die durch ein Trauma, Husten oder Zug- oder Drehbewegungen entstehen kann, kann Schmerzen verursachen, die mit Zwerchfellschmerzen verwechselt werden können. Auch Rippenfrakturen können zu dieser Art von Schmerzen führen.
Probleme mit der Gallenblase
Eines der auffälligsten Symptome im Zusammenhang mit Gallenblasenproblemen sind Schmerzen im mittleren bis rechten Oberbauch, die leicht mit Zwerchfellschmerzen verwechselt werden können. Einige andere Symptome von Gallenblasenproblemen sind
- Veränderungen im Urin oder Stuhlgang
- Schüttelfrost
- chronische Diarrhöe
- Fieber
- Gelbsucht
- Übelkeit
- Erbrechen
Zu den Erkrankungen der Gallenblase, die die oben genannten Symptome verursachen können, gehören Infektionen, Abszesse, Gallenblasenerkrankungen, Gallensteine, Verstopfung der Gallenwege, Entzündungen und Krebs.
Um ein Gallenblasenproblem zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt eine gründliche Anamnese und körperliche Untersuchung durchführen und möglicherweise Tests empfehlen wie
- Röntgenaufnahme der Brust oder des Abdomens
- Ultraschall
- HIDA-Untersuchung (hepatobiliär)
- CT-Untersuchung
- MRT-Untersuchung
- endoskopische retrograde Cholangiopankreatographie (ERCP), in seltenen Fällen
Zwerchfellbruch
Eine ahiatale Hernie tritt auf, wenn sich der obere Teil Ihres Magens durch eine Öffnung am unteren Ende der Speiseröhre, den so genannten Hiatus, nach oben drückt. Diese Art von Hernie kann verursacht werden durch:
- Verletzung
- starkes Husten
- Erbrechen (insbesondere wiederholtes Erbrechen, wie bei einem Magenvirus)
- Überanstrengung beim Stuhlgang
- Übergewicht
- schlechte Körperhaltung
- häufig schwere Gegenstände heben
- Rauchen
- Überessen
Zu den Symptomen eines Zwerchfellbruchs gehören:
- häufige Schluckaufsituationen
- Husten
- Schluckbeschwerden
- Sodbrennen
- Säurereflux
Ihr Arzt kann Zwerchfellbrüche durch Barium-Röntgen oder Endoskopie diagnostizieren, obwohl sie oft wenig bis gar keine Behandlung erfordern. Bei jemandem, der unter Sodbrennen oder Sodbrennen leidet, können Medikamente die Symptome lindern.
Ein chirurgischer Eingriff bei einer Hiatushernie ist selten, kann aber bei einer Person mit einer großen Hiatushernie notwendig sein.
Andere mögliche Ursachen
Weitere mögliche Ursachen für Zwerchfellschmerzen sind
- Bronchitis
- Herzchirurgie
- Lupus oder andere Bindegewebserkrankungen
- Nervenschäden
- Pankreatitis
- Rippenfellentzündung
- Lungenentzündung
- Strahlenbehandlungen
Behandlung von Zwerchfellschmerzen
Je nach Ursache und Schwere der Schmerzen in Ihrem Zwerchfell gibt es mehrere Möglichkeiten zur Behandlung der Beschwerden.
Änderungen des Lebensstils
Sie können einige der gutartigen Ursachen dieser Art von Schmerzen mit Heilmitteln angehen, wie zum Beispiel
- Nahrungsmittel vermeiden, die Sodbrennen oder Sodbrennen verursachen
- Atemübungen (einschließlich tiefer Zwerchfellatmung)
- kleinere Portionen essen
- Trainieren innerhalb der Grenzen Ihres Körpers
- Verbesserung der Körperhaltung
- Stress senken
- mit dem Rauchen und starkem Alkoholkonsum aufzuhören
- Dehnen und Aufwärmen vor dem Training
- Gewicht verlieren, falls erforderlich
Medikamente
Bei Erkrankungen wie Sodbrennen und saurem Reflux, die durch eine Hiatushernie verursacht werden, müssen Sie möglicherweise rezeptfreie oder verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen, um die Säureproduktion in Ihrem Magen zu kontrollieren.
Wenn Sie an rheumatoider Arthritis leiden, verschreibt Ihnen Ihr Arzt möglicherweise entzündungshemmende Medikamente oder Steroide zur Kontrolle der Entzündung.
Starke Schmerzmedikamente wie Morphin können bei traumatischen Verletzungen oder Zwerchfellruptur zur kurzfristigen Anwendung verschrieben werden.
Chirurgie
Eine Person mit einer schweren, großen Hiatushernie oder einer erkrankten Gallenblase muss möglicherweise operiert werden, um diese zu korrigieren.
Bei einem schweren Trauma des Zwerchfells kann auch eine Operation zur Reparatur des Zwerchfells erforderlich sein.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Suchen Sie einen Arzt auf, wenn Sie eine Unterleibsverletzung erlitten haben, die sich auf Ihr Zwerchfell ausgewirkt haben könnte.
Vereinbaren Sie auch einen Termin, wenn Sie anhaltende oder starke Zwerchfellschmerzen zusammen mit anderen schweren Symptomen haben, darunter
- Atemnot
- Übelkeit
- Erbrechen
Wenn Sie leichte Beschwerden im Zwerchfell verspüren, nehmen Sie sich ein paar Minuten Zeit, um sich auf die tiefe Atmung zu konzentrieren.
Legen Sie eine Hand auf Ihren Bauch und atmen Sie tief ein. Wenn sich Ihr Bauch beim Atmen ein und aus bewegt, atmen Sie richtig.
Wenn Sie Ihr Zwerchfell dazu ermutigen, sich in vollem Umfang auszudehnen und zusammenzuziehen, dürfte sich Ihr Unbehagen verringern. Tiefes Atmen kann auch ein Gefühl der Ruhe erzeugen, Stress und Ängste abbauen und den Blutdruck senken.
