Myrrhe wird seit langem in der traditionellen chinesischen Medizin und in der ayurvedischen Medizin verwendet. Wissenschaftler testen nun die potenziellen Einsatzmöglichkeiten des Öls, unter anderem bei Schmerzen, Infektionen und Hautwunden (4).
Hier sind 11 wissenschaftlich fundierte gesundheitliche Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten des ätherischen Öls Myrrhe.
1. Tötet schädliche Bakterien
Die alten Ägypter verwendeten Myrrhe und andere ätherische Öle zum Einbalsamieren von Mumien, da diese Öle nicht nur einen angenehmen Duft verströmen, sondern auch langsam zerfallen. Wissenschaftler wissen heute, dass dies darauf zurückzuführen ist, dass die Öle Bakterien und andere Mikroben abtöten (5).
Darüber hinaus wurde in biblischen Zeiten Myrrhenweihrauch – oft in Kombination mit Weihrauch – in Gotteshäusern verbrannt, um zur Luftreinigung beizutragen und die Ausbreitung von ansteckenden Krankheiten, einschließlich der durch Bakterien verursachten, zu verhindern.
Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass das Abbrennen von Myrrhe und Weihrauch die Anzahl der in der Luft übertragenen Bakterien um 68% reduzierte (6).
Vorläufige Tierversuche deuten darauf hin, dass Myrrhe Bakterien direkt abtöten und das Immunsystem dazu anregen kann, mehr weiße Blutkörperchen zu bilden, die ebenfalls Bakterien abtöten (7).
In Reagenzglasstudien hat Myrrhenöl starke Wirkungen gegen mehrere infektiöse Bakterien, darunter auch einige arzneimittelresistente Bakterien (3, 8, 9, 10).
In einer Reagenzglasstudie tötete Myrrhenöl in einer geringen Verdünnung von 0,1% alle ruhenden Borreliose-Bakterien ab, die bei einigen Menschen nach einer Antibiotikabehandlung persistieren und weiterhin Krankheiten verursachen können (11).
Dennoch sind weitere Studien erforderlich, um festzustellen, ob Myrrheöl persistierende Borreliose-Infektionen behandeln kann.
2. Kann Mundgesundheit unterstützen
Aufgrund ihrer antimikrobiellen Eigenschaften wird Myrrhe traditionell zur Behandlung oraler Infektionen und Entzündungen eingesetzt (12).
Einige natürliche Mundspülungen und Zahnpasta enthalten Myrrheöl, das von der FDA als Aromastoff zugelassen ist (13, 14).
Als Menschen mit Morbus Behçet – einer entzündlichen Erkrankung – eine Woche lang viermal täglich eine Myrrhenmundspülung zur Behandlung schmerzhafter Mundgeschwüre verwendeten, hatten 50% von ihnen eine vollständige Schmerzlinderung und 19% eine vollständige Abheilung ihrer Mundgeschwüre (15).
Studien im Reagenzglas legen nahe, dass Mundspülungen, die Myrrheöl enthalten, auch bei Gingivitis helfen können, d.h. bei Entzündungen des Zahnfleisches um Ihre Zähne herum aufgrund einer Plaque-Ablagerung (12).
Dennoch sind weitere Studien erforderlich, um diese Vorteile zu bestätigen.
Denken Sie daran, dass Sie niemals Myrrhen-Mundpflegeprodukte schlucken sollten, da hohe Dosen von Myrrhe giftig sein können (15).
Darüber hinaus ist es bei kieferchirurgischen Eingriffen möglicherweise am besten, während der Heilung auf Myrrhen-Mundspülungen zu verzichten. In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass Stiche – insbesondere aus Seide – sich unter Myrrhe abbauen können, obwohl sie in den für Mundspülungen üblichen Dosen hielten (16).
3. Unterstützt die Gesundheit der Haut und kann bei der Heilung von Wunden helfen
Zu den traditionellen Anwendungen von Myrrhe gehören die Behandlung von Hautwunden und Infektionen. Heute testen Wissenschaftler diese Anwendungen (17).
In einer Reagenzglasstudie an menschlichen Hautzellen wurde festgestellt, dass eine Mischung ätherischer Öle, die Myrrhe enthält, zur Wundheilung beiträgt (18).
Eine andere Studie stellte fest, dass Myrrhe und andere ätherische Öle, die über Bäder aufgetragen wurden, Müttern bei der Heilung von Hautwunden nach vaginalen Entbindungen halfen (19).
In diesen Studien wurden jedoch mehrere Öle gleichzeitig verwendet, so dass die einzelnen Wirkungen der Myrrhe auf die Wundheilung unklar sind.
Spezifische Studien über Myrrheöl sind aussagekräftiger.
Eine Studie im Reagenzglas mit 247 verschiedenen ätherischen Ölkombinationen ergab, dass Myrrhenöl gemischt mit Sandelholzöl besonders wirksam Mikroben abtötet, die Hautwunden infizieren (20).
Darüber hinaus hemmte in einer Reagenzglasstudie Myrrheöl allein 43-61% des Wachstums von fünf Pilzen, die Hautkrankheiten verursachen, darunter Ringelflechte und Fußpilz (17).
Humanforschung ist notwendig, um diese Vorteile zu bestätigen. Wenn Sie jedoch Myrrhe für die allgemeine Hautgesundheit ausprobieren möchten, ist sie in vielen natürlichen Salben und Seifen enthalten. Sie können auch verdünntes Myrrhenöl direkt auf Ihre Haut auftragen.
4. Bekämpft Schmerzen und Schwellungen
Schmerzen – wie Kopfschmerzen, Gelenkschmerzen und Rückenschmerzen – sind eine häufige Beschwerde.
Myrrheöl enthält Verbindungen, die mit Opioidrezeptoren interagieren und Ihrem Gehirn mitteilen, dass Sie keine Schmerzen haben. Myrrhe blockiert auch die Produktion von Entzündungschemikalien, die zu Schwellungen und Schmerzen führen können (1, 2, 21, 22).
Wenn Menschen, die zu Kopfschmerzen neigen, ein Nahrungsergänzungsmittel mit mehreren Inhaltsstoffen einnahmen, das schmerzlindernde Substanzen der Myrrhe enthielt, wurden ihre Kopfschmerzen während der sechsmonatigen Studie um etwa zwei Drittel reduziert (23).
Um diese Vorteile zu bestätigen, sind weitere Untersuchungen erforderlich. Das getestete Ergänzungsmittel ist in den USA nicht erhältlich, und die Einnahme von Myrrheöl wird nicht empfohlen.
Sie können myrrhenhaltige homöopathische Einreibeöle und andere ätherische Öle kaufen, die Schmerzen lindern sollen, wenn sie direkt auf wunde Körperteile aufgetragen werden. Diese sind jedoch nicht untersucht worden.
5. Kann ein starkes Antioxidans sein
Myrrhe kann ein starkes Antioxidans sein, eine Verbindung, die oxidative Schäden bekämpft.
Oxidative Schäden durch freie Radikale tragen zur Alterung und zu einigen Krankheiten bei.
In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass Myrrhenöl wirksamer als Vitamin E, ein starkes Antioxidans, freie Radikale bekämpft (24, 25).
Zusätzlich trug Myrrhenöl in einer Tierstudie dazu bei, die Leber vor blei-induzierten oxidativen Schäden zu schützen, und zwar in direktem Verhältnis zu der vor der Bleiexposition verabreichten Myrrhenmenge (26).
Es ist nicht bekannt, ob das Einatmen von Myrrheöl oder die topische Anwendung – zwei für den Menschen sichere Verwendungsmöglichkeiten von Myrrheöl – hilft, den Körper vor oxidativen Schäden zu schützen.
6. Tötet einige Parasiten
Sie können sich mit Parasiten aus vielen Quellen infizieren, einschließlich Haustieren, sexueller Aktivität und kontaminierter Nahrung oder Wasser (27).
Zwei häufige parasitäre Infektionen in den USA sind die Trichomoniasis, eine sexuell übertragbare Krankheit, und die Giardiasis, eine Darminfektion (28, 29, 30).
In einer Vorstudie erhielten Frauen, die auf die medikamentöse Standardbehandlung von Trichomoniasis nicht ansprachen, ein orales Medikament, Mirazid, das aus Myrrhensaft und seinem ätherischen Öl hergestellt wurde. Etwa 85% von ihnen wurden von der Infektion geheilt (31).
Darüber hinaus ergab eine Tierstudie, dass dasselbe Myrrhe-Medikament die Giardiasis wirksam behandelte (32).
Einige Humanstudien deuten darauf hin, dass dieses Myrrhe-Medikament auch gegen den Parasiten Fasciola gigantica wirksam sein könnte, der Leber- und Gallenwegserkrankungen verursachen kann. In anderen Studien konnte jedoch kein Nutzen festgestellt werden (33, 34, 35, 36).
Mirazid wird zur Zeit nicht allgemein verschrieben.
Auch wenn noch mehr Forschung erforderlich ist, können sich Myrrhe und ihr Öl als hilfreich bei der Behandlung von Parasiten erweisen, insbesondere in Fällen von Arzneimittelresistenzen. Von der Einnahme von Myrrhenöl wird abgeraten, und die langfristige Sicherheit muss bewertet werden (37).
7–10. Andere potenzielle Vorteile
Wissenschaftler testen weitere potenzielle Verwendungsmöglichkeiten für Myrrheöl und seine vorteilhaften Verbindungen. Die folgenden Anwendungen werden derzeit untersucht:
- Sonnenschutzmittel: In einer Reagenzglasstudie wurde festgestellt, dass ein Sonnenschutzmittel mit LSF 15 und Myrrheölzusatz die ultravioletten Strahlen signifikant wirksamer blockiert als das Sonnenschutzmittel allein. Myrrhenöl allein war nicht so wirksam wie das Sonnenschutzmittel (38).
- Krebs: Studien im Reagenzglas legen nahe, dass Myrrheöl dazu beitragen kann, das Wachstum von Krebszellen aus Leber, Prostata, Brust und Haut abzutöten oder zu verlangsamen. Dies ist jedoch noch nicht an Menschen getestet worden (39, 40, 41).
- Darmgesundheit: Eine Tierstudie deutet darauf hin, dass Myrrheverbindungen bei der Behandlung von Darmkrämpfen im Zusammenhang mit dem Reizdarmsyndrom helfen können. Eine andere Tierstudie deutet darauf hin, dass Myrrhe bei der Behandlung von Magengeschwüren helfen könnte (42, 43).
- Schimmel: Studien im Reagenzglas weisen darauf hin, dass Myrrhenöl zur Abtötung von Schimmelpilzen beitragen kann, darunter Aspergillus niger, der häufig als Schimmelpilz an feuchten Wänden auftritt, und A. flavus, der Verderb und Schimmelpilzkontamination von Lebensmitteln verursacht (3, 44).
11. Einfach zu verwenden
Myrrheöl kann inhaliert, topisch angewendet oder zur Mundpflege verwendet werden. Es sollte nicht verschluckt werden.
Hier sind einige allgemeine Richtlinien:
Thematische Verwendung
Wegen des Risikos von Hautreizungen ist es am besten, Myrrhenöl in einem Trägeröl wie Jojoba-, Mandel-, Traubenkern- oder Kokosnussöl zu verdünnen. Dies hilft auch zu verhindern, dass das Myrrhenöl zu schnell verdunstet (45).
Im Allgemeinen verwenden Sie 3-6 Tropfen ätherisches Öl pro 1 Teelöffel (5 ml) Trägeröl für Erwachsene. Dies gilt als 2-4%ige Verdünnung. Bei Kindern ist 1 Tropfen ätherisches Öl pro 1 Teelöffel (5 ml) Trägeröl zu verwenden, was einer Verdünnung von 1% entspricht.
Sie können auch ein oder zwei Tropfen Myrrhenöl zu unparfümierter Lotion oder Feuchtigkeitscreme geben, bevor Sie diese auf die Haut auftragen. Manche Menschen fügen Myrrhenöl zu Massageprodukten hinzu.
Vermeiden Sie das Auftragen des Öls auf empfindliche Bereiche, einschließlich Ihrer Augen und Innenohren. Waschen Sie nach dem Umgang mit ätherischen Ölen Ihre Hände mit Seifenwasser, um zu vermeiden, dass Sie versehentlich mit empfindlichen Bereichen in Berührung kommen.
Einatmen
Sie können 3-4 Tropfen Myrrhenöl in einen Diffusor geben, um das Öl als feinen Nebel in der Umgebungsluft zu verteilen.
Wenn Sie keinen Diffusor haben, können Sie einfach einige Tropfen des Öls auf ein Taschentuch oder einen Lappen geben und periodisch inhalieren oder einige Tropfen in heißes Wasser geben und den Dampf einatmen.
Ein einfacher Trick besteht darin, ein paar Tropfen Myrrheöl auf die Pappröhre in einer Rolle Toilettenpapier aufzutragen. Wenn jemand es benutzt, wird ein Teil des Aromas freigesetzt.
Kombinationen
Das erdige Aroma des Myrrheöls vermischt sich gut mit würzigen, zitrusartigen und blumigen ätherischen Ölen, wie Weihrauch, Zitrone und Lavendel.
Die Kombination von Myrrhe und Weihrauch ist besonders beliebt – nicht nur wegen ihrer sich ergänzenden Düfte, sondern auch wegen ihrer Synergie oder Interaktion, die einen noch größeren Nutzen bringt.
In Reagenzglasstudien verbesserten kombinierte Myrrhe- und Weihrauchöle ihre Wirksamkeit gegen infektiöse Bakterien und andere Mikroben. Etwa 11% dieser Verbesserung waren auf synergistische Wechselwirkungen der Öle zurückzuführen (46).
Potentielle Risiken
Wie andere ätherische Öle ist Myrrhenöl sehr konzentriert, so dass Sie nur wenige Tropfen auf einmal benötigen. Vermeiden Sie es, es in der Nähe von Babys und Kleinkindern zu verteilen, da es unsicher ist, wie viel sie einatmen werden und wie viel sicher ist.
Außerdem sollte niemand Myrrhenöl schlucken, da es giftig sein kann (15).
Manche Menschen sollten besonders vorsichtig mit Myrrheöl umgehen und es vielleicht ganz meiden. Bedenken Sie dies, wenn eine der folgenden Bedingungen auf Sie zutrifft (45, 47):
- Schwangerschaft und Stillen: Vermeiden Sie Myrrhenöl, wenn Sie schwanger sind, da es Gebärmutterkontraktionen verursachen und eine Fehlgeburt auslösen kann. Vermeiden Sie auch Myrrhenöl, wenn Sie stillen, da seine Sicherheit für Ihr Baby nicht bekannt ist.
- Blutverdünnende Medikamente: Verwenden Sie keine Myrrhe, wenn Sie Blutverdünner wie Warfarin einnehmen, da Myrrhe deren Wirksamkeit verringern könnte.
- Herzprobleme: Große Mengen Myrrhe können Ihre Herzfrequenz beeinflussen. Verwenden Sie daher Myrrhenöl mit Vorsicht, wenn Sie an einer Herzerkrankung leiden.
- Diabetes: Wenn Sie Medikamente gegen Diabetes einnehmen, denken Sie daran, dass Myrrhe den Blutzucker senken kann. Daher kann diese Kombination möglicherweise zu einem zu niedrigen Blutzucker führen.
- Chirurgie: Myrrhe kann die Blutzuckereinstellung während und nach der Operation stören. Stellen Sie die Verwendung von Myrrheprodukten zwei Wochen vor der Operation oder auf Anweisung Ihres Chirurgen ein.
Neben seinem angenehmen, warmen und erdigen Duft kann Myrrhenöl auch mehrere gesundheitliche Vorteile haben.
Studien deuten darauf hin, dass es helfen könnte, schädliche Bakterien, Parasiten und andere Mikroben abzutöten. Es kann auch die Mundgesundheit unterstützen, bei der Heilung von Hautwunden helfen und Schmerzen und Schwellungen lindern.
Die meisten dieser Studien werden jedoch in Reagenzgläsern, an Tieren oder in kleinen Gruppen von Menschen durchgeführt, so dass es schwierig ist, eindeutige Aussagen über den Nutzen zu treffen.
Wenn Sie Myrrhenöl ausprobieren möchten, verdünnen Sie es in einem Trägeröl und tragen Sie es auf die Haut auf oder verteilen Sie es, um das Aroma einzuatmen. Sie können auch Produkte, wie Mundwasser und Salben, kaufen, die das Öl enthalten.
