Ätherische Öle können sogar bei der Behandlung bestimmter Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Migräne helfen. Verschiedene Öle bieten unterschiedliche Vorteile. Sie bieten auch Vorteile ohne die langen Listen von Nebenwirkungen, die mit verschreibungspflichtigen Kopfschmerzen und Migräne-Medikamenten einhergehen können. Einige ätherische Öle können Stress abbauen, was Spannungskopfschmerzen lindern oder Schmerzen lindern kann.
Um ätherische Öle zu verwenden, müssen sie in einem Trägeröl wie Kokosnussöl, Olivenöl oder Süßmandelöl verdünnt werden. Fügen Sie 5 Tropfen zu 1 Unze Trägeröl hinzu. Ätherische Öle dürfen niemals direkt auf die Haut aufgetragen oder eingenommen werden.
1. Pfefferminzöl
Pfefferminzöl ist eines der am häufigsten verwendeten ätherischen Öle zur Behandlung von Kopfschmerzen oder Migräne. Es enthält Menthol, das die Muskeln entspannen und Schmerzen lindern kann. Es wird vermutet, dass das Auftragen von verdünntem Pfefferminzöl direkt auf die Schläfen sowohl bei Spannungskopfschmerzen als auch bei Migräne helfen kann, die Schmerzen zu lindern.
Wie man es verwendet
Die Pfefferminze mit einem anderen Trägeröl, wie z.B. Kokosnussöl, verdünnen und auf die Schläfen auftragen.
2. Rosmarinöl
Rosmarinöl hat stark entzündungshemmende und schmerzstillende (schmerzlindernde) Eigenschaften. Es wird in der Volksmedizin seit Hunderten von Jahren zur Stressreduzierung, Schmerzlinderung und zur Verbesserung der Durchblutung verwendet, was alles Kopfschmerzen lindern kann. In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass Rosmarinöl bei Entzugserscheinungen hilft. Es hilft auch, Schlaflosigkeit zu verringern und die Muskeln zu entspannen, was bei Kopfschmerzen helfen kann.
Wie man es verwendet
Um Rosmarinöl zu verwenden, können Sie den betroffenen Bereich mit einigen Tropfen Rosmarinöl massieren, das mit einem Trägeröl wie Kokosnussöl vermischt ist. Es wird auch vermutet, dass der Duft von Rosmarinöl, wie das Einatmen des Duftes von der Haut oder in einem heißen Bad, Schmerzlinderung bieten kann.
3. Lavendelöl
Ätherisches Lavendelöl wird häufig zum Stressabbau und zur Entspannung verwendet. Es gibt auch starke Hinweise darauf, dass Lavendel bei Kopfschmerzen und Migräne helfen kann.
Das Einatmen des Duftes von ätherischem Lavendelöl kann bei der akuten Behandlung von Migränekopfschmerzen helfen. In einer Studie wurde festgestellt, dass Menschen bereits nach fünfzehn Minuten Einatmen des Lavendelöls über eine signifikante Schmerzlinderung berichteten.
Wie man es verwendet
Sie können verdünntes Lavendelöl auf die Haut auftragen, einen Öldiffusor verwenden oder das verdünnte Öl in ein warmes Bad geben, um seine Wirkung zu entfalten.
4. Ätherisches Kamillenöl
Das ätherische Öl der Kamille entspannt den Körper und beruhigt die Muskeln und kann daher bei der Behandlung von Spannungskopfschmerzen eine große Hilfe sein. Es kann auch bei der Behandlung von Angstzuständen und Schlaflosigkeit helfen, die häufige Ursachen von Kopfschmerzen sind.
Schwangere Frauen sollten das ätherische Öl der Kamille nicht verwenden, da es das Risiko einer Fehlgeburt birgt.
Wie man es verwendet
Sie können einige Tropfen des ätherischen Öls der Kamille, verdünnt in einem Trägeröl, in ein Bad oder in heißes Wasser geben und den Dampf einatmen.
5. Eukalyptus
Wenn Ihre Kopfschmerzen durch Nebenhöhlenprobleme verursacht werden, können ätherische Eukalyptusöle Ihr neuer bester Freund werden. Dieses Öl öffnet die Nasengänge, reinigt die Nebenhöhlen und kann helfen, die Spannung in den Nebenhöhlen, die die Kopfschmerzen verursacht, zu lösen.
Eine Studie fand auch heraus, dass eine Kombination aus Pfefferminzöl, Eukalyptusöl und Ethanol entspannende Wirkungen sowohl auf die Muskeln als auch auf den Geist hat, was dazu beitragen könnte, Kopfschmerzen zu lindern.
Wie man es verwendet
Sie können einen Tropfen Eukalyptusöl auf ein Trägeröl geben und es auf die Brust auftragen, um die Nasennebenhöhlen zu reinigen, oder einige Tropfen in heißes Wasser geben und den Dampf einatmen.
Risiken und Komplikationen
Ätherische Öle gelten allgemein als sicher, und viele haben im Vergleich zu den meisten herkömmlichen Migräne- und Kopfschmerzmitteln – sowohl rezeptfreie als auch verschreibungspflichtige – viel weniger Nebenwirkungen.
Das größte Risiko im Zusammenhang mit ätherischen Ölen ist das Risiko einer allergischen Reaktion oder Reizung. Das Auftragen von Ölen auf die Haut kann zu Irritationen, einschließlich Brennen, Brennen, Rötung oder Ausschlag führen. Sie sollten alle ätherischen Öle, einschließlich Pfefferminz- und Eukalyptusöl, vor dem Auftragen auf die Haut mit einem Trägeröl verdünnen. Um weit verbreitete Reizungen zu vermeiden, sollten Sie vor dem Auftragen einer großen Menge einen kleinen Testfleck auf der Haut machen. Wenn innerhalb von 24 bis 48 Stunden keine Reaktion auftritt, sollte die Anwendung sicher sein.
Es gibt nur sehr wenige ätherische Öle, die für Säuglinge unter 1 Jahr oder für schwangere und stillende Frauen empfohlen werden. Vor allem Lavendel- und Rosmarinöle können gefährlich sein.
Ätherische Öle können auch zu Komplikationen führen, wenn Sie an Vorerkrankungen wie Asthma oder Herzproblemen leiden. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie ätherische Öle verwenden, um sicherzustellen, dass sie bestehende Gesundheitsprobleme nicht verschlimmern.
Es ist wichtig, daran zu denken, dass ätherische Öle nicht von der FDA auf Reinheit, Qualität oder Sicherheit überwacht werden.
Ätherische Öle können bei richtiger Anwendung zahlreiche medizinische Vorteile haben und zur Linderung von Kopfschmerzen und Migräne beitragen. Wenn es um ätherische Öle geht, denken Sie daran, dass ein wenig viel hilft (1-3 Tropfen genügen).
Wenn Ihre Kopfschmerzen oder Migräne hartnäckig sind und Ihr Leben beeinträchtigen, machen Sie einen Termin bei Ihrem Arzt. Bei starken oder häufigen Kopfschmerzen oder Migräne können ätherische Öle am besten als Ergänzung zu verschreibungspflichtigen Medikamenten wirken.
