- Stimmung
- Appetit
- andere wichtige Funktionen
Leider findet sich 5-HTP nicht in Lebensmitteln, die wir essen.
5-HTP-Supplemente, die aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia hergestellt werden, sind jedoch weithin erhältlich. Die Menschen greifen zunehmend zu diesen Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Laune zu verbessern, ihren Appetit zu regulieren und bei Muskelbeschwerden zu helfen. Aber sind sie sicher?
Wie wirksam ist 5-HTP?
Da es als pflanzliche Nahrungsergänzung und nicht als Medikament verkauft wird, hat die Food and Drug Administration (FDA) 5-HTP nicht zugelassen. Es gab nicht genügend Humanstudien, um die Wirksamkeit des Nahrungsergänzungsmittels zu beweisen oder zu widerlegen:
- Wirksamkeit
- Gefahren
- Nebenwirkungen
Dennoch ist 5-HTP als pflanzliche Behandlung weit verbreitet. Es gibt einige Hinweise darauf, dass es bei der Behandlung bestimmter Symptome wirksam sein kann.
Menschen nehmen aus vielen Gründen Nahrungsergänzungsmittel ein, unter anderem:
- Gewichtsverlust
- Schlafstörungen
- affektive Störungen
- Angst
Dies sind alles Bedingungen, die auf natürliche Weise durch eine Erhöhung des Serotonins verbessert werden können.
Einer Studie zufolge könnte die Einnahme einer 5-HTP-Ergänzung von 50 bis 300 Milligramm täglich die Symptome von Depressionen, Essanfällen, chronischen Kopfschmerzen und Schlaflosigkeit verbessern.
5-HTP wird auch eingenommen, um die Symptome zu lindern:
- Fibromyalgie
- Anfallsleiden
- Parkinson-Krankheit
Da Menschen mit Fibromyalgie einen niedrigen Serotoninspiegel haben, können sie eine gewisse Erleichterung davon erfahren:
- Schmerz
- Morgensteifigkeit
- Schlaflosigkeit
Es wurden einige kleine Studien durchgeführt. Einige haben vielversprechende Ergebnisse gezeigt.
Weitere Studien sind erforderlich, um andere mögliche Nebenwirkungen zu untersuchen und die beste Dosierung und Behandlungsdauer zu bestimmen. Studien konnten die Behauptung, dass 5-HTP-Präparate bei Anfallsleiden oder Parkinson-Symptomen helfen, nicht untermauern.
Mögliche Gefahren und Nebenwirkungen
Zu viel 5-HTP in Ihrem Körper kann einen Anstieg des Serotoninspiegels verursachen, was zu Nebenwirkungen wie
- Angst
- zitternd
- ernste Herzprobleme
Einige Menschen, die 5-HTP-Präparate eingenommen haben, haben eine ernste Erkrankung namens Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) entwickelt. Dieses Syndrom kann Blutanomalien und übermäßige Muskelzärtlichkeit verursachen.
Es ist nicht klar, ob UMS durch eine zufällige Verunreinigung oder durch 5-HTP selbst verursacht wird. Bedenken Sie dies, wenn Sie entscheiden, ob 5-HTP das Richtige für Sie ist.
Es gibt weitere geringfügige mögliche Nebenwirkungen bei der Einnahme von 5-HTP-Präparaten. Unterbrechen Sie die Einnahme und konsultieren Sie sofort einen Arzt, wenn Sie diese feststellen:
- Schläfrigkeit
- Verdauungsfragen
- muskuläre Themen
- sexuelle Funktionsstörung
Nehmen Sie 5-HTP nicht ein, wenn Sie andere Medikamente einnehmen, die den Serotoninspiegel erhöhen, wie z.B. Antidepressiva wie SSRIs und MAO-Hemmer. Seien Sie vorsichtig, wenn Sie Carbidopa, ein Medikament gegen die Parkinson-Krankheit, einnehmen.
5-HTP wird für Menschen mit Down-Syndrom nicht empfohlen, da es mit Krampfanfällen in Verbindung gebracht wurde. Nehmen Sie 5-HTP auch nicht weniger als zwei Wochen vor der Operation ein, da es mit einigen Medikamenten, die bei chirurgischen Eingriffen üblicherweise verwendet werden, interferieren kann.
5-HTP kann auch mit anderen Medikamenten interagieren. Wie bei jeder Nahrungsergänzung sollten Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin befragen, bevor Sie etwas Neues beginnen.
Nebenwirkungen
- Zu den berichteten Nebenwirkungen von 5-HTP gehören:
- Angst
- zitternd
- Herzprobleme
- Einige Menschen haben das Eosinophilie-Myalgie-Syndrom (EMS) entwickelt, das Muskelzärtlichkeit und Blutanomalien verursacht, obwohl dies mit einer Verunreinigung im Supplement und nicht mit dem Supplement selbst zusammenhängen kann.
