Avocado für Haare
Avocado ist eine köstliche Frucht, die jeder Mahlzeit einen gesunden Punsch verleiht. Der Fettgehalt, die antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften sowie die Mineralien machen sie auch zu einem hervorragenden Inhaltsstoff für Haar und Haut. Erfahren Sie, wie Haare mit Avocadoöl helfen können, Frizz zu zähmen und gleichzeitig Wachstum, Glanz und mehr zu fördern.
Vorteile von Avocadoöl
Sie können Avocado als Frucht oder Öl für Ihr Haar verwenden. Das Öl selbst ist reichhaltig:
- Antioxidantien
- Mineralien
- essentielle Fettsäuren
- Biotin
- die Vitamine A, B-5 und E
Eine gesunde Ernährung ist der beste Weg, um Ihr Haar kräftig zu halten. Biotin, Vitamin B-5 und Vitamin E fördern die Haargesundheit. Fügen Sie mehr Avocado zu Ihrer Ernährung hinzu oder tauschen Sie Ihr Speiseöl gegen Avocadoöl, um die Vorteile zu nutzen.
Von außen kann Avocadoöl auch Ihrem Haar gut tun. Die Behandlung Ihres Haares mit Avocadoöl kann Ihr Haar befeuchten, reparieren und stärken. Eine 2015 International Journal of Trichologystudy fand heraus, dass Mineralien wie die im Avocadoöl enthaltenen helfen können, die Zellen der Cuticula zu versiegeln, was das Brechen der Haare verhindern kann.
Wie man Avocados für den Haarwuchs verwendet
Tierstudien legen nahe, dass ätherische Öle von Lavendel und Pfefferminze das Haarwachstum fördern können. Avocadoöl wird häufig als Trägeröl für ätherische Öle verwendet. Mischen Sie eine Unze Avocadoöl mit drei bis sechs Tropfen ätherischem Pfefferminz- oder Lavendelöl für eine selbstgemachte Haarbehandlung.
Sie können auch eine nickelfreie Menge Avocadoöl auf die Kopfhaut einmassieren. Avocadoöl trägt dazu bei, die Durchblutung anzuregen und verstopfte Follikel zu lösen. Diese Wirkungen können helfen, Haarausfall zu bekämpfen.
Ihre Haut wird das Öl leicht absorbieren, also keine Sorge – es wird keinen Fettfilm auf Ihrer Kopfhaut hinterlassen. Wenn Sie zu viel Avocadoöl auf Ihrem Haar verwenden, können Sie es mit einem chemikalienfreien Shampoo gründlich auswaschen, bis Sie das Gefühl haben, dass das Öl verschwunden ist.
Wie man Avocadoöl zur Pflege verwendet
Haar-Maske
Sie können Haarmasken auf Avocadobasis im Laden kaufen oder in Ihrer eigenen Küche anfertigen. Für eine klumpenfreie, proteinreiche Haarbehandlung schlagen Sie die folgenden Zutaten zusammen:
- 1 Avocado
- 1 Banane
- 1 Esslöffel Avocadoöl
- 1 Esslöffel Kokosnussöl
- 1 Esslöffel Honig
Feststoffe im Mischer mischen, um eine klumpige Textur zu vermeiden. Fügen Sie danach das Öl und den Honig hinzu und tragen Sie die Maske auf Ihr Haar auf. Lassen Sie die Paste mindestens 20 Minuten oder bis zu drei Stunden aushärten. Waschen Sie die Avocado-Maske je nach Wunsch mit warmem Wasser oder einem chemiefreien Shampoo ab.
Andere Methoden
| Methode | Wegbeschreibung |
| Leave-in-Aufbereiter | Verteilen Sie eine nickelfreie Menge Avocadoöl gleichmäßig in den feuchten Haarspitzen. Sie können es auch nach dem Trocknen der Haare auftragen. Vermeiden Sie Styling mit Hitze, es sei denn, das Öl ist vollständig trocken. |
| Entwirrer | Führen Sie einen Tupfer Avocadoöl durch die verfilzten Haarpartien. Die Verwendung von Avocadoöl zum Entwirren der Haare verursacht weniger Schaden als ein Kamm. |
| Anti-Bruch-Lösung | Reiben Sie die Haarspitzen mit Avocadoöl ein, um Spliss und Bruch zu vermeiden. Verwenden Sie das Öl sparsam, um ein zu starkes Einfetten der Haarspitzen zu vermeiden. |
Wie man Avocadoöl als Behandlung mit heißem Öl verwendet
Was Sie brauchen:
- Avocadoöl
- Natives Kokosnussöl extra
- warmes Handtuch
- Glasgefäß
- Kochtopf
Schritte:
- Wasser in einer Soßenpfanne kochen.
- Verwenden Sie zu gleichen Teilen Avocadoöl und kaltgepresstes Kokosnussöl (je nach Haarlänge 3 bis 5 Esslöffel, je nach Haarlänge) und geben Sie es in ein Glas. Für einen zusätzlichen Schub fügen Sie einige Tropfen eines ätherischen Öls wie Rosmarin oder Lavendel hinzu.
- Stellen Sie das Glas Öl für ein oder zwei Minuten in das heiße Wasser.
- Testen Sie die Temperatur des Öls an Ihrem Handgelenk, bevor Sie es auf Ihr Haar auftragen.
- Massieren Sie das Öl sanft in das gewaschene Haar ein und wickeln Sie es bis zu 20 Minuten lang mit einem warmen Handtuch ein.
- Waschen Sie die Behandlung mit warmem Wasser aus.
Was die Forschung sagt
Es gibt nur wenige Untersuchungen über die Vorteile der Verwendung von Avocadoöl für das Haar. Obwohl es eine großartige Feuchtigkeitscreme ist, ist Avocadoöl nicht so vorteilhaft, wenn Sie es als topische Behandlung verwenden, wie wenn Sie es als Teil einer gesunden Ernährung essen. Das Haar besteht aus abgestorbenen Zellen, weshalb die Erhaltung der allgemeinen Gesundheit der beste Weg zu gesundem Haar ist.
Risiken und Warnungen
Insgesamt ist Avocado sicher in der Anwendung, aber Personen, die allergisch gegen Avocados sind, sollten sich an ihren Arzt wenden. Die Verwendung von Avocadoöl kann immer noch Nebenwirkungen haben, auch wenn Sie es nicht essen. Sie sollten vor der Verwendung von Avocadoöl einen Pflaster-Hauttest durchführen, um Allergien auszuschließen, bevor Sie es auf Ihr Haar auftragen.
Der Verzehr von Avocado wird mit einer insgesamt besseren Qualität der Ernährung und Gesundheit in Verbindung gebracht, so die Ergebnisse einer nationalen Umfrage. Eine Studie aus dem Jahr 2012 ergab, dass der Verzehr von Avocados die Gesundheit von Herz und Verdauung sowie ein gesundes Altern fördert. Um Ihre Ernährung zu optimieren, ersetzen Sie Mais- oder Rizinusöl durch Avocadoöl, wenn Sie kochen oder Salatdressings zubereiten.
Avocadoöl können Sie in jedem Lebensmittelgeschäft finden. Die Nährstoffe in Avocados können besonders vorteilhaft für das Haarwachstum sein. Für langfristige Ergebnisse sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten, die Ihnen die Vitamine und Nährstoffe liefert, die Sie für das Haarwachstum und die Gesundheit benötigen.
