⚡ 9 Ätherische Öle gegen Halsschmerzen

Ätherische Öle werden durch Dampf- oder Wasserdestillation aus Blättern, Rinde, Stängeln und Blüten von Pflanzen gewonnen. Sie helfen, die Pflanzen vor Räubern, Pilzen und Bakterien zu schützen. Außerdem locken sie Insekten zur Bestäubung an. Beim Menschen können ätherische Öle helfen, Keime abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.

Eine Halsentzündung ist ein schmerzhafter Zustand, der es oft schwer macht, zu schlucken. Sie wird in der Regel entweder durch eine Virusinfektion, wie z.B. eine Erkältung oder Grippe, oder durch eine bakterielle Infektion, wie z.B. eine Halsentzündung, verursacht.

Es gibt nicht viel Forschung über die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Die durchgeführten Studien legen jedoch nahe, dass ätherische Öle bei Halsschmerzen helfen können.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass ätherische Öle eingeatmet oder in Öl verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden müssen. Wenn sie in Öl verdünnt sind, können ätherische Öle auch in ein Bad gegeben werden. Das Verschlucken von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da einige davon giftig sind.

1. Ätherisches Thymianöl

Laut einer Studie aus dem Jahr 2011 besitzt ätherisches Thymianöl starke antibakterielle Fähigkeiten gegen gängige antibiotikaresistente Bakterienstämme. Thymian reduziert auch Muskelkrämpfe, so dass er Husten, der manchmal Halsschmerzen verursacht, verhindern kann.

2. Lavendel

Lavendel ist für seine entspannende Wirkung bekannt. Eine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass das ätherische Öl des Lavendels auch entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben kann. Diese Ergebnisse sind vielversprechend, aber es sind weitere Studien erforderlich, um sie zu bestätigen.

3. Ätherisches Teebaumöl

Laut einer Studie aus dem Jahr 2013 hat Teebaumöl eine starke antibakterielle und entzündungshemmende Wirkung gegen Keime. Es wird oft als Antiseptikum bei Zahnfleischinfektionen und anderen Mundproblemen verwendet.

4. Mischung aus Zimt, Wildkarotte, Eukalyptus und ätherischem Rosmarinöl

Manchmal ist eine Mischung ätherischer Öle wirksamer als ein einzelnes Öl. Laut einer Studie aus dem Jahr 2017 hat eine Mischung aus ätherischen Ölen von Zimt, Wildkarotte, Eukalyptus und Rosmarin sowohl antibakterielle als auch antivirale Eigenschaften. Forscher glauben, dass diese Mischung eine wirksame Behandlung sowohl für die Grippe als auch für die bakterielle Lungenentzündung, eine häufige Folge der Grippe, sein könnte.

5. Ätherisches Eukalyptusöl

Eukalyptus wird häufig als Antiseptikum zur Behandlung von Erkältungen, Halsschmerzen und Husten verwendet. Eine Studie aus dem Jahr 2011 verglich die antibakteriellen Eigenschaften verschiedener Arten von Eukalyptusöl. Öle, die aus verschiedenen Teilen der Pflanze hergestellt wurden, wiesen unterschiedliche chemische Zusammensetzungen auf.

Die Forscher fanden heraus, dass alle ätherischen Eukalyptusöle bis zu einem gewissen Grad antibakteriell wirken. Öl aus Eukalyptusfrüchten hatte die höchste antibakterielle Aktivität, sogar gegen einige arzneimittelresistente Bakterien.

6. Ätherisches Zitronenöl

Eine Studie aus dem Jahr 2017 ergab, dass ätherisches Zitronenöl eine starke antibakterielle Wirkung gegen die Bakterien hat, die Listerien verursachen. Das bedeutet, dass es möglicherweise auch gegen andere Arten von Bakterien wirksam ist, die Halsschmerzen verursachen, aber es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um dies zu bestätigen.

Ätherische Öle von Zitrusfrüchten machen Ihre Haut sonnenempfindlich. Vermeiden Sie die Sonne, wenn Sie diese verdünnten Produkte auf Ihrer Haut anwenden.

7. Ätherisches Pfefferminzöl

Pfefferminze enthält Menthol, den Hauptbestandteil vieler Halsdragees und Hustenbonbons, die zur Behandlung von Halsschmerzen verwendet werden. Eine Studie aus dem Jahr 2015 ergab, dass ätherisches Pfefferminzöl antibakterielle Eigenschaften hat, die denen des Antibiotikums Gentamicin (Garamycin) ähnlich sind. Das Einatmen von Pfefferminzöl kann auch dazu beitragen, Entzündungen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern.

8. Ätherisches Pfefferminzöl

Ingwer ist vor allem für seine beruhigende Wirkung auf den Magen bekannt, aber er ist auch ein natürliches Heilmittel gegen Erkältungen. Nach der Kräutermedizin: Biomolekulare und klinische Aspekte 2. Auflage hat Ingwer entzündungshemmende Fähigkeiten, die helfen können, Halsschmerzen zu lindern.

9. Ätherisches Knoblauchöl

Knoblauchöl enthält Allicin, eine Verbindung mit antiviralen und antimykotischen Eigenschaften. Es kann besonders hilfreich bei der Behandlung von Halsschmerzen sein, die durch ein Virus verursacht werden. Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 besitzt Knoblauch antibakterielle Fähigkeiten gegen viele Arten von Bakterien.

Wie man ätherische Öle verwendet

Der erste Schritt bei der Verwendung ätherischer Öle ist die Wahl des richtigen Öls. Ätherische Öle werden nicht von der U.S. Food and Drug Administration reguliert, so dass es schwierig ist, zu wissen, was tatsächlich in ihnen enthalten ist. Achten Sie bei der Auswahl der ätherischen Öle auf organische Öle, die von einem Unternehmen hergestellt werden, das zur National Association for Holistic Aromatherapy gehört. Das Etikett sollte die botanischen Informationen, das Ursprungsland sowie das Destillations- und Verfallsdatum enthalten.

Wenn Sie sich für ein ätherisches Öl entschieden haben, gibt es verschiedene Möglichkeiten, es bei Halsschmerzen zu verwenden:

• Dampf-Inhalation: Geben Sie bis zu 7 Tropfen ätherisches Öl in 2 Tassen kochendes Wasser; bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Handtuch und atmen Sie den Dampf durch die Nase ein. Halten Sie Ihre Augen geschlossen, um Augenreizungen zu vermeiden.
• Direkte Einatmung: Geben Sie 2 oder 3 Tropfen des ätherischen Öls in einen Wattebausch; atmen Sie tief ein. Sie können den Wattebausch auch im Schlaf neben Ihr Kopfkissen legen.
• Diffusion: Mehrere Tropfen ätherisches Öl in einen Raumdiffusor geben. Das diffundierte Öl trägt zur Desinfektion der Luft bei.
• Thematische Anwendung: Geben Sie bis zu 10 Tropfen ätherisches Öl auf 2 Esslöffel Trägeröl, wie Kokosnuss- oder Jojobaöl; tragen Sie es auf die Haut Ihres Rachens auf.

Nehmen Sie keine ätherischen Öle zu sich. Tragen Sie sie nicht auf die Haut auf, ohne sie vorher zu verdünnen.

Warnungen

Ätherische Öle sind natürlich, aber das bedeutet nicht, dass sie nicht gefährlich sein können. Nach Angaben des National Capital Poison Center kann z.B. der Verzehr selbst einer kleinen Menge Eukalyptusöl zu Anfällen führen.

Ätherische Öle können auch eine allergische Reaktion hervorrufen. Holen Sie sofort ärztliche Hilfe, wenn Sie bei der Verwendung von ätherischen Ölen eines der folgenden Symptome verspüren:

• Atembeschwerden
• Juckreiz
• Ausschlag
• schnelle Herzfrequenz

Ätherische Öle werden sorgfältiger berücksichtigt, wenn Sie schwanger sind oder stillen, da nicht genug Forschung betrieben wurde, um festzustellen, ob sie sicher sind. Einige sind dafür bekannt, dass sie Probleme verursachen.

Bevor Sie ätherische Öle bei Säuglingen und Kindern verwenden, sollten Sie unbedingt zuerst mit einem Arzt oder einem zertifizierten Aromatherapeuten sprechen. Viele ätherische Öle sind für Kinder nicht sicher. Eine Studie aus dem Jahr 2007 hat zum Beispiel gezeigt, dass Pfefferminzöl Atembeschwerden bei Kindern und Gelbsucht bei Säuglingen verursachen kann.

Ätherische Öle sind ein alternatives Heilmittel bei Halsschmerzen. Studien haben gezeigt, dass viele ätherische Öle antibakterielle, entzündungshemmende und antivirale Eigenschaften haben. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um festzustellen, wie wirksam sie sind. In der Zwischenzeit könnte es sicherer sein, eine Tasse warmen Pfefferminz- oder Ingwertee mit Zitrone und Honig zu trinken, um die Vorteile dieser Pflanzen zu genießen.

Die meisten Halsschmerzen werden von selbst verschwinden. Wenn Ihre Halsschmerzen andauern oder Sie hohes Fieber haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin.

Ätherische Öle werden durch Dampf- oder Wasserdestillation aus Blättern, Rinde, Stängeln und Blüten von Pflanzen gewonnen. Sie helfen, die Pflanzen vor Räubern, Pilzen und Bakterien zu schützen. Außerdem locken sie Insekten zur Bestäubung an. Beim Menschen können ätherische Öle helfen, Keime abzutöten, Entzündungen zu reduzieren und die Heilung zu beschleunigen.

Eine Halsentzündung ist ein schmerzhafter Zustand, der es oft schwer macht, zu schlucken. Sie wird in der Regel entweder durch eine Virusinfektion, wie z.B. eine Erkältung oder Grippe, oder durch eine bakterielle Infektion, wie z.B. eine Halsentzündung, verursacht.

Es gibt nicht viel Forschung über die medizinische Verwendung von ätherischen Ölen. Die durchgeführten Studien legen jedoch nahe, dass ätherische Öle bei Halsschmerzen helfen können.

Es ist wichtig, daran zu denken, dass ätherische Öle eingeatmet oder in Öl verdünnt und auf die Haut aufgetragen werden müssen. Wenn sie in Öl verdünnt sind, können ätherische Öle auch in ein Bad gegeben werden. Das Verschlucken von ätherischen Ölen wird nicht empfohlen, da einige davon giftig sind.