Hier sind neun Mythen über Typ-2-Diabetes – und die Fakten, die sie entlarven.
1. Diabetes ist keine ernste Krankheit.
Diabetes ist eine ernste, chronische Krankheit. Tatsächlich sterben zwei von drei Menschen mit Diabetes an kardiovaskulär bedingten Episoden wie Herzinfarkt oder Schlaganfall. Diabetes lässt sich jedoch mit den richtigen Medikamenten und Änderungen des Lebensstils in den Griff bekommen.
2. Wenn Sie übergewichtig sind, bekommen Sie automatisch Typ-2-Diabetes.
Übergewicht oder Fettleibigkeit ist ein ernsthafter Risikofaktor, aber es gibt noch andere Faktoren, die Ihr Risiko erhöhen. Diabetes in der Familie, Bluthochdruck oder Bewegungsmangel sind nur einige dieser anderen Faktoren.
3. Bewegung, wenn Sie Diabetes haben, erhöht nur Ihre Chancen, einen niedrigen Blutzuckerspiegel zu haben.
Denken Sie nicht, dass Sie Ihr Training auslassen können, nur weil Sie Diabetes haben! Bewegung ist entscheidend für die Kontrolle von Diabetes. Wenn Sie Insulin oder ein Medikament einnehmen, das die Insulinproduktion im Körper erhöht, müssen Sie Bewegung mit Ihren Medikamenten und Ihrer Ernährung in Einklang bringen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über die Erstellung eines Trainingsprogramms, das für Sie und Ihren Körper geeignet ist.
4. Insulin wird Ihnen schaden.
Insulin ist ein Lebensretter, aber für manche Menschen ist es auch schwer zu handhaben. Ein neues und verbessertes Insulin ermöglicht eine viel strengere Blutzuckerkontrolle mit geringerem Risiko eines niedrigen oder hohen Blutzuckerspiegels. Das Testen Ihres Blutzuckerspiegels ist jedoch der einzige Weg, um zu erfahren, wie Ihr Behandlungsplan für Sie funktioniert.
5. Diabetes bedeutet, dass Ihr Körper nicht genügend Insulin produziert.
Menschen mit Typ-2-Diabetes haben in der Regel bei der Erstdiagnose genügend Insulin. Das Insulin funktioniert einfach nicht richtig. Das bedeutet, dass das Insulin ihre Zellen nicht dazu veranlasst, Glukose aus der Nahrung aufzunehmen. Möglicherweise produziert die Bauchspeicheldrüse irgendwann nicht mehr genügend Insulin, so dass sie Injektionen benötigen.
Menschen mit Prädiabetes produzieren oft genug Insulin, aber die Zellen des Körpers sind dagegen resistent. Das bedeutet, dass der Zucker nicht aus dem Blut in die Zellen gelangen kann. Mit der Zeit kann die Bauchspeicheldrüse nicht mehr genügend Insulin produzieren, um den Blutzuckerspiegel im normalen Bereich zu halten. Dies kann dazu führen, dass Sie vom Prädiabetes zum Typ-2-Diabetes fortschreiten.
6. Bei Diabetes müssen Sie sich Spritzen geben.
Während injizierbare Medikamente Spritzen erfordern, gibt es viele andere Behandlungsmöglichkeiten. Dazu gehören Insulinpens, Blutzuckermessgeräte und orale Medikamente, die nicht gespritzt werden müssen.
7. Ich weiß immer, wann mein Zucker zu hoch oder zu niedrig ist, so dass ich ihn nicht testen muss.
Wenn es um Ihren Blutzuckerspiegel geht, können Sie sich nicht darauf verlassen, wie Sie sich fühlen. Vielleicht fühlen Sie sich zittrig, benommen und schwindelig, weil Ihr Blutzuckerspiegel zu niedrig ist, oder Sie haben eine Erkältung oder Grippe. Möglicherweise urinieren Sie viel, weil Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist oder weil Sie eine Blaseninfektion haben. Je länger Sie an Diabetes leiden, desto ungenauer werden diese Gefühle. Die einzige Möglichkeit, um sicherzugehen, ist die Kontrolle Ihres Blutzuckers.
8. Menschen mit Diabetes dürfen keine Süßigkeiten essen.
Es gibt keinen Grund, warum Menschen mit Typ-2-Diabetes keine Süssigkeiten essen dürfen, solange sie in einen normalen Mahlzeitenplan passen. Versuchen Sie jedoch, kleine Portionen zu essen und diese zusammen mit anderen Nahrungsmitteln einzunehmen. Dies kann helfen, die Verdauung zu verlangsamen. Hochgezuckerte Getränke und Desserts werden schneller verdaut und können einen schnellen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Wenn Süßigkeiten in großen Mengen oder allein gegessen werden, können sie den Blutzuckerspiegel vernichten.
9. Die Einnahme von Insulin bedeutet, dass Sie keine Änderungen an Ihrem Lebensstil vornehmen müssen.
Bei der Erstdiagnose kann Ihr Blutzucker durch Diät, Sport und orale Medikation ausreichend kontrolliert werden. Irgendwann sind Ihre Medikamente jedoch möglicherweise nicht mehr so wirksam wie früher, und Sie werden wahrscheinlich Insulininjektionen benötigen, um Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren zu können. Es ist sehr wichtig, Ihre Ernährung und körperliche Bewegung mit Insulin zu steuern, um den Blutzuckerspiegel im Zielbereich zu halten und Komplikationen zu vermeiden.
