Wie viel Haarausfall ist normal
Haare mit viel Volumen, Bewegung und Glanz sind das, was die meisten Menschen für gesund halten. Wenn man also auf den Abfluss schaut und einen Klumpen verlorener Haarsträhnen sieht, kann man leicht davon ausgehen, dass es ein gesundheitliches Problem gibt, das Haarausfall verursacht. Aber ein gewisser Haarausfall ist für jeden Menschen und in jedem Alter normal.
Wenn Sie Ihr Haar in der Dusche gründlich waschen, sammeln sich in der Nähe des Abflusses Haare, die bereits lose oder von der Kopfhaut gelöst sind. Auch wenn es nach viel aussieht, sehen Sie wahrscheinlich normalen Haarausfall.
Wenn bei Ihnen Haarausfall auftritt, der für Sie ungewöhnlich ist, einschließlich kahle Stellen, Fleckenbildung und ausfallende Haarklumpen, sollten Sie Ihren Hausarzt oder Dermatologen aufsuchen.
Wie viel Haarausfall an einem Tag normal ist
Nach Angaben der American Academy of Dermatologists ist es normal, 50 bis 100 Haarsträhnen pro Tag zu verlieren. Bei Menschen mit längeren Haarsträhnen kann sich der Verlust dieser Strähnen stärker bemerkbar machen. Da sich 100.000 Haarfollikel – oder mehr – auf der Kopfhaut eines jeden Menschen befinden, macht der Verlust von etwa 100 Haarsträhnen pro Tag keinen großen Unterschied im Aussehen.
Durchschnittlicher Haarausfall bei Männern und Frauen
Frauen neigen dazu, mehr Haarsträhnen pro Tag zu verlieren als Männer. Es gibt keine Möglichkeit, den Unterschied objektiv zu messen, da tägliches Hitzestyling und häufiges Haarefärben eine große Rolle dabei spielen, wie viel Haare man verliert. Ungefähr 40 Prozent der Frauen verlieren aufgrund der Art und Weise, wie sie ihr Haar stylen, täglich zusätzliche Haare. Bei Frauen ist es auch wahrscheinlicher als bei Männern, dass es aufgrund von Lebensereignissen wie Schwangerschaft und Wechseljahren zu Perioden mit vermehrtem Haarausfall kommt.
Lebenszyklus der Haare
Es gibt Hunderttausende von Haaren auf Ihrem Kopf, und jedes einzelne davon befindet sich in einem anderen Stadium seiner zwei- bis fünfjährigen Lebensdauer. Haare wachsen und sterben phasenweise, und Ernährung, Stress, Hygiene und tägliches Styling spielen eine Rolle dabei, wie viel Haare Sie täglich verlieren.
Die Phase, in der eine Haarsträhne wächst, wird als „anagene“ Phase bezeichnet, und 90 Prozent der Haarsträhnen, die Sie haben, befinden sich derzeit in dieser Phase. Während der anagenen Phase wächst das Haar etwa 1 Zentimeter pro Monat. Wenn etwas Ihr Haar am Wachsen hindert, nennt man das „anagenes Effluvium“. Anagenes Effluvium ist das, woran Sie normalerweise denken würden, wenn Sie an „Haarausfall“ denken.
Als nächstes kommt die katagene Phase. Nur etwa 1 bis 2 Prozent Ihrer Haare befinden sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in der katagenen Phase. Diese Phase dauert zwei bis drei Wochen. Während der katagenen Phase hört die Haarsträhne auf zu wachsen.
Die letzte Phase des Haarwuchses ist die Telogenphase. Haare in der telogenen Phase werden auch als „Clubhaare“ bezeichnet. Während dieser Phase ruht eine Haarsträhne, während sie sich darauf vorbereitet, sich von Ihrer Kopfhaut zu lösen. Etwa 8 bis 9 Prozent Ihres Haares befinden sich zu einem bestimmten Zeitpunkt in dieser Phase.
Telogen-Effluvium beschreibt, dass sich mehr als 10 Prozent der Haare in der Telogenphase befinden. Telogen-Effluvium ist vorübergehend, aber es fallen mehr Haare aus, solange Sie es haben. Stress, chirurgische Eingriffe oder sogar Fieber für ein paar Tage können Telogen-Effluvium verursachen, aber Ihr Haar wird sich wahrscheinlich innerhalb von sechs Monaten wieder normalisieren.
Was verursacht Haarausfall
Ein gewisser täglicher Haarausfall ist normal. Ein erhöhter Haarausfall kann eine Folge von Stress oder einem Gesundheitszustand sein. Andere mögliche Ursachen für Haarausfall sind:
- Alopezie
- weiblicher Muster-Haarausfall
- Schilddrüsenerkrankungen
- lupus
- Ernährungsdefizite
Übermäßiges Waschen, Bleichen, Bürsten und Wärmestyling kann sich auch darauf auswirken, wie viel Haar täglich ausfällt. Wenn Ihr Haarfollikel als Folge einer kosmetischen Haarbehandlung gedehnt oder gespalten wurde, wird die Struktur des Haarfollikels beeinträchtigt.
Können Sie feststellen, ob Sie zu viel Haar verlieren?
Sie können zu Hause einen „Pull-Test“ an Ihrem Haar durchführen. Beginnen Sie mit einem kleinen Bereich sauberen, trockenen Haares und fahren Sie mit den Fingern hindurch, wobei Sie leicht daran ziehen, sobald Sie an die Enden Ihrer Haarsträhnen gelangen. Wenn nach jedem Ziehen mehr als zwei oder drei Haare in der Hand verbleiben, liegt möglicherweise ein telogenes oder anagenes Effluvium vor. Es sollten nicht mehr als 10 Haare pro 100 gezerrte Strähnen austreten. Sie benötigen einen Arzt, um die Ursache festzustellen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie sich Sorgen darüber machen, wie viele Haare Sie täglich verlieren. Eine allmähliche Ausdünnung am Oberkopf, das Auftreten von fleckigen oder kahlen Flecken auf der Kopfhaut und Ganzkörper-Haarausfall sind Anzeichen dafür, dass ein zugrunde liegender Gesundheitszustand vorliegen könnte. Ein Arzt wird beurteilen können, ob es sich bei Ihrem Haarausfall um normalen Haarausfall handelt.
Es ist nicht ungewöhnlich, jeden Tag Haarsträhnen zu verlieren. Aber wenn Sie sich Sorgen über Haarklumpen in Ihrer Haarbürste oder im Duschabfluss machen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Faktoren wie Stress, Medikamente und medizinische Grunderkrankungen können den Haarausfall verschlimmern. Eine professionelle Beurteilung kann Sie beruhigen.
