Viele der Beweise, die den Einsatz von ACV zur Behandlung von Nierensteinen unterstützen, sind anekdotisch. Obwohl es noch nicht viel Forschung gibt, betrachten die Menschen ACV immer noch als eine vielversprechende natürliche Behandlungsoption.
Es wird davon ausgegangen, dass die Verwendung von rohem, organischem, ungefiltertem ACV die besten Ergebnisse bringt. Lesen Sie weiter, um mehr über seine heilenden Kräfte zu erfahren.
Nierensteine sind feste Massen aus kristallisierten Mineralien und Salzen, die sich im Inneren der Nieren und entlang der Harnwege bilden. Nierensteine entstehen als Folge einer Anhäufung dieser Mineralien im Urin, insbesondere wenn der Urin konzentriert ist. Sie variieren in ihrer Größe und sind oft recht schmerzhaft.
Nierensteine können Übelkeit, Fieber und schmerzhaftes Wasserlassen verursachen. Sie sind recht häufig, vor allem, wenn Sie sie schon einmal gehabt haben oder wenn sie in der Familie vorkommen.
Wie kann Apfelessig helfen?
Einige Menschen empfehlen, ACV als natürliche Methode zur Behandlung von Nierensteinen zu verwenden. Es wird angenommen, dass die in ACV enthaltene Zitronensäure Nierensteine aufweichen, abbauen und auflösen kann. Die Nierensteine können verkleinert werden, so dass sie leicht mit dem Urin ausgeschieden werden können.
Dem ACV wird nachgesagt, dass es Blut und Urin alkalisiert und gleichzeitig die Magensäure erhöht. Dies hilft, die Bildung neuer Steine zu verhindern und verbessert die Verdauung.
ACV kann sogar dazu beitragen, Schmerzen und Entzündungen durch Nierensteine zu verringern. Es hilft, den Körper von Giftstoffen und überschüssigen Mineralien zu befreien, die zu Nierensteinen führen können. Einigen zufolge hat ACV eine reinigende Wirkung auf Niere und Leber.
Was sagt die Forschung?
Viele der Beweise, die den Einsatz von ACV bei der Behandlung von Nierensteinen unterstützen, sind anekdotisch. Es fehlen solide wissenschaftliche Studien, die die direkte Wirkung von ACV auf Nierensteine untersuchen. ACV zeigt jedoch immer noch Potenzial bei der Behandlung von Nierensteinen.
Beispielsweise enthält ACV Spurenmengen von Kalium, das nachweislich die Bildung von Nierensteinen verhindert. Forschungen aus dem Jahr 2016 ergaben, dass eine höhere Kaliumaufnahme über die Nahrung stark mit der Vorbeugung von Nierensteinen assoziiert ist.
Es ist jedoch wichtig, dass Sie nicht zu viel ACV einnehmen, da dies zu Kaliumverlust führen kann. Weitere Forschung zur direkten Wirkung des Kaliums in ACV bei der Vorbeugung von Nierensteinen ist erforderlich.
Eine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Auswirkungen unterschiedlicher Ernährungsgewohnheiten auf Nierensteine. Es wurde festgestellt, dass fermentierter Essig einen positiven Effekt auf die Vorbeugung von Steinen hat. Es zeigte sich ein signifikanter Zusammenhang mit einem geringeren Risiko der Nierensteinbildung. Tee und Hülsenfrüchte hatten die gleiche Wirkung. Es sind weitere Forschungen erforderlich, um die direkte Wirkung von Essig auf Nierensteine zu bestimmen.
Laut einer Tierstudie aus dem Jahr 2014 hat ACV eine schützende Wirkung gegen oxidative Nierenschädigung und erhöht die antioxidativen Enzyme. Es wurde auch gezeigt, dass es den Cholesterinspiegel senkt. Dies könnte bei der Vorbeugung von Nierensteinen nützlich sein, da ein höheres Körpergewicht mit der Bildung von Nierensteinen verbunden ist. Es ist wahrscheinlicher, dass Sie einen höheren Cholesterinspiegel haben, wenn Sie übergewichtig sind.
Wie nimmt man Apfelessig ein?
Sie können ACV trinken, wenn Sie Nierensteine haben. Es kann auch regelmässig als vorbeugende Massnahme eingenommen werden.
Immer verdünntes ACV trinken. Unverdünntes ACV kann den Zahnschmelz schädigen und den Rachen verbrennen. Spülen Sie den Mund nach dem Verzehr gründlich aus.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, ACV zu nehmen.
Die einfachste Art der Einnahme besteht darin, 1-2 Esslöffel in ein Glas Wasser zu geben. Versuchen Sie, 1 Esslöffel rohen Honig hinzuzufügen, wenn Sie ihn süßer machen wollen.
Es wird angenommen, dass der Zusatz von Zitronensaft zu ACV dessen positive Auswirkungen auf die Gesundheit verstärken kann. Das liegt daran, dass Zitronensaft auch Zitrat enthält, das dazu beiträgt, den Säuregehalt im Urin weiter zu senken. Das Zitrat kann auch dazu beitragen, die Bildung neuer Steine zu verhindern und bestehende Steine größer werden zu lassen. Geben Sie 2 Unzen Zitronensaft in das ACV-Wasser.
Für das, was man ein starkes Nierenstein-Heimmittel nennt, kombinieren Sie:
- 1-2 Esslöffel ACV
- 2 Unzen Zitronensaft
- 2 Unzen Olivenöl
Trinken Sie dieses Gebräu, gefolgt von einem Glas Wasser.
Eine andere Möglichkeit besteht darin, 1/2 Teelöffel Backpulver und 2 Esslöffel ACV in einem Glas mit warmem oder lauwarmem Wasser zu mischen. Natriumbikarbonat ist der aktive Bestandteil von Backpulver. Es kann helfen, Ihren Körper zu alkalisieren und Ihren Urin weniger sauer zu machen. Dies soll helfen, Nierensteine loszuwerden und zu verhindern, dass sie zurückkommen.
Sie können ACV zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen, indem Sie es als Zutat in einer Reihe von hausgemachten Produkten verwenden, darunter
- Salatdressings
- Soßen oder Ketchup
- Marinaden
- Mayonnaise
- Vinaigrette
- Smoothies
Tipps zur Prävention
Es gibt Ernährungsgewohnheiten, die zur Vorbeugung von Nierensteinen beitragen können. Hier sind einige Richtlinien und Empfehlungen:
- Reduzieren Sie Ihre Salzaufnahme.
- Begrenzen Sie Ihren Zuckerkonsum.
- Trinken Sie täglich mindestens 64 Unzen Wasser.
- Vermeiden Sie verarbeitete Lebensmittel.
- Begrenzen Sie saure Nahrungsmittel.
- Erhöhen Sie Ihre Kalziumzufuhr mit fettarmen Milchprodukten.
- Essen Sie Vollkorngetreide und Nüsse.
- Vermeiden Sie raffinierte Kohlenhydrate.
- Halten Sie ein gesundes Körpergewicht.
- Essen Sie pflanzliche Proteine wie Quinoa, Linsen und getrocknete Bohnen.
- Essen Sie viel frisches Obst und Gemüse.
- Begrenzen Sie fettreiche Lebensmittel.
- Essen Sie weniger hochoxalathaltige Lebensmittel.
- Essen Sie Nahrungsmittel, die reich an Magnesium sind.
- Essen Sie weniger tierisches Eiweiß, insbesondere rotes Fleisch und Fleischwaren.
- Vermeiden Sie Vitamin-C-Zusätze.
Es ist wichtig, dass Sie auf Ihre Gesundheit achten, wenn Sie Nierensteine haben. Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn sich Ihr Zustand nicht bessert oder wenn sich Ihre Symptome verschlechtern oder schwerwiegend werden.
In einigen Fällen müssen Nierensteine medizinisch behandelt werden, um Komplikationen zu vermeiden. Nur Ihr Arzt kann Ihnen sagen, ob es sicher ist, die Steine abzuwarten, während Sie ein Hausmittel wie ACV ausprobieren.
Als Präventivmaßnahme ist es eine gute Idee, auf die Verbesserung Ihres Lebensstils hinzuweisen, um eine ausgezeichnete Gesundheit zu erhalten. Ernähren Sie sich gesund, treiben Sie regelmäßig Sport und ergreifen Sie Maßnahmen, um Stress zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass Sie sich viel ausruhen, damit Sie genügend Energie haben, um gut zu funktionieren.
Es ist besonders wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen, wenn Sie in der Vergangenheit Nierensteine hatten oder wenn sie in Ihrer Familie weit verbreitet sind.
