In vielen Fällen können Sie Verstopfung mit einer Änderung der Lebensweise oder mit rezeptfreien Medikamenten (OTC) behandeln. Einige Menschen empfehlen auch Hausmittel, darunter Backpulver. Informieren Sie sich über die potenziellen Vorteile und Risiken der Verwendung von Backpulver zur Behandlung von Verstopfung.
Was sind die Symptome von Verstopfung?
Wenn Sie Schwierigkeiten haben, den Stuhl zu passieren, oder wenn Sie weniger als drei Mal in einer Woche Stuhlgang haben, können Sie unter Verstopfung leiden.
Weitere Symptome der Verstopfung sind
- vorbeigehender klumpiger oder harter Stuhl
- Schmerzen im Unterbauch spüren
- Gefühl, als ob Ihr Rektum blockiert ist
- das Gefühl haben, dass man nicht den ganzen Stuhl aus dem Rektum entleeren kann
- mit der Hand auf den Bauch drücken müssen, um den Stuhlgang zu erzeugen
- mit dem Finger den Stuhl aus dem Enddarm entfernen müssen
Viele Menschen leiden gelegentlich an Verstopfung. Zum Beispiel kann sie bei Ihnen auftreten, wenn sich Ihre Ernährungs- oder Bewegungsgewohnheiten ändern. Gelegentliche Obstipation führt selten zu Komplikationen.
Was sind die Komplikationen einer Verstopfung?
Chronische Verstopfung kann Probleme verursachen, wenn sie nicht diagnostiziert und behandelt wird. Wenn Sie zum Beispiel an chronischer Verstopfung leiden, ist die Wahrscheinlichkeit höher, dass Sie sich entwickeln:
- Hämorrhoiden
- Analfissuren, die entstehen, wenn die Haut um Ihren Anus herum reißt
- Kot-Impaktion, die entsteht, wenn der Stuhl verdichtet wird und im Rektum festsitzt
Nach Angaben der Mayo-Klinik können Sie eine chronische Verstopfung haben, wenn Sie über mehrere Wochen oder länger an Verstopfung leiden.
Was verursacht Verstopfung?
Verstopfung tritt häufig dann auf, wenn der Abfall in Ihrem Darm zu langsam fließt. Dadurch hat der Stuhl Zeit, hart und trocken zu werden, was den Stuhlgang erschwert.
Viele Dinge können zur Verstopfung beitragen, unter anderem
- ballaststoffarme Ernährung
- nicht genug Wasser trinken
- nicht genug körperliche Aktivität
- das Badezimmer nicht zu benutzen, wenn Sie den Drang dazu haben
Veränderungen in Ihrer Routine können auch Ihre Darmgewohnheiten unterbrechen. Zum Beispiel können Reisen oder erhöhter Stress Ihre Fähigkeit zu regelmäßigem Stuhlgang beeinträchtigen.
Andere weniger häufige Ursachen für Verstopfung sind
- Reizdarmsyndrom und andere Darmerkrankungen
- Analfissuren
- Dickdarmkrebs
- Verengung Ihres Dickdarms
- geschwächte Beckenbodenmuskulatur
- Schwangerschaft
- Schilddrüsenprobleme
- Diabetes
- psychische Gesundheitsstörungen
- neurologische Störungen wie Parkinson oder Multiple Sklerose
- bestimmte Medikamente
Wie wird Verstopfung behandelt?
In vielen Fällen können Sie Verstopfung durch eine Änderung der Lebensweise behandeln. Wenn Sie zum Beispiel mehr Ballaststoffe essen, mehr Flüssigkeit trinken und Sport treiben, können Sie Ihren Darm in Bewegung bringen.
OTC-Abführmittel und Stuhlerweichmacher sind ebenfalls erhältlich. Sie sollten jedoch vermeiden, zu oft stimulierende Abführmittel zu verwenden. Mit der Zeit können sie Ihre Verstopfung verschlimmern.
Einige natürliche Heilmittel können ebenfalls Linderung verschaffen. Zum Beispiel empfehlen einige Menschen die Verwendung von Backpulver zur Behandlung von Verstopfung. Es gibt keine Forschung, die diese Empfehlungen unterstützt.
Kann Backpulver Verstopfung behandeln?
Wenn Sie nach Informationen über rein natürliche Verstopfungsbehandlungen suchen, kann Backpulver auftauchen. Es ist ein übliches Haushaltsprodukt, das zum Backen und Reinigen verwendet wird.
Backpulver wird seit Jahrzehnten als Antazidum verwendet. Der Verzehr von Backpulver kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren. Deshalb wird es von einigen Menschen als ein ganz natürliches Mittel gegen Sodbrennen und Verdauungsstörungen verwendet.
Einige Menschen werben auch für Backpulver zur Behandlung von Verstopfung. Es gibt jedoch keine Forschungsergebnisse, die seine Verwendung zur Behandlung von Verstopfung unterstützen.
Backpulver konsumieren
Einige Menschen behaupten, dass der Verzehr von Backpulver Verstopfung lindern hilft, indem es Wasser in den Verdauungstrakt zieht und Muskelkontraktionen fördert. Wenn es sich mit Magensäure verbindet, produziert Backpulver auch Blähungen und veranlasst Sie zum Rülpsen. Einige Menschen behaupten, dass dies bei einigen Verstopfungssymptomen Linderung verschafft.
Einweichen in Backpulver
Nach Angaben des El Camino Hospital kann das Einweichen in ein Bad mit Backpulver helfen, Rektalschmerzen im Zusammenhang mit Verstopfung zu lindern. Es kann auch Ihren Afterschließmuskel entspannen, was Ihnen helfen kann, einen Stuhlgang zu erzeugen.
Um ein Bad mit Backpulver vorzubereiten, füllen Sie Ihre Wanne mit warmem Wasser und fügen Sie 2 Unzen Backpulver hinzu. Lassen Sie es 20 Minuten lang einweichen.
Nebenwirkungen des Verzehrs von Backpulver
Es wurden seltene Nebenwirkungen beim Verzehr von Backpulver berichtet.
In einigen Fällen kann der Konsum von zu viel Backpulver Verstopfung verursachen. Es kann auch zu Verstopfung führen:
- Erbrechen
- Durchfall
- häufiges Urinieren
- Muskelschwäche
- Muskelkrämpfe
- Krämpfe
- Reizbarkeit
Der Konsum von Backpulver wurde auch mit Fällen von Magenrissen in Verbindung gebracht. Wenn es sich mit der Magensäure vermischt, produziert Backpulver Kohlendioxid. Wenn Ihr Verdauungstrakt ungewöhnlich voll ist, kann das Gas möglicherweise nicht entweichen. Wenn es sich zu stark ansammelt, kann Ihr Magen möglicherweise platzen. Dies ist selten.
Backpulver hat ebenfalls einen hohen Natriumgehalt. Der Konsum von zu viel Natrium kann das Risiko von Gesundheitsproblemen erhöhen, insbesondere wenn Sie empfindlich auf Salz reagieren oder an Bluthochdruck, Nieren- oder Herzkrankheiten leiden.
Das Mischen von Backpulver mit einigen anderen Medikamenten oder Nahrungsergänzungsmitteln kann zu unerwünschten Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten führen.
Die meisten Ärzte werden Backpulver zur Behandlung von Verstopfung nicht empfehlen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Backpulver zur Behandlung von Verstopfung verwenden. Wenn Sie Backpulver gegen Verstopfung einnehmen und plötzlich starke Bauchschmerzen verspüren, suchen Sie einen Notarzt auf.
Die meisten Fälle von Verstopfung klingen in drei bis fünf Tagen ab, abhängig von der Behandlung, die Sie anwenden. Wenn Ihre Verstopfung anhält oder innerhalb einer Woche wiederkehrt, müssen Sie möglicherweise zusätzliche Maßnahmen ergreifen, um Ihre Symptome zu lindern und ein Wiederauftreten zu verhindern.
Wenn Sie seit mehr als drei Wochen an Verstopfung leiden, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt. Erzählen Sie ihm/ihr von Ihren Symptomen und den Behandlungen, die Sie dafür eingesetzt haben. Möglicherweise empfiehlt er Ihnen Änderungen der Lebensweise, rezeptfreie Medikamente oder andere Strategien zur Behandlung Ihrer Verstopfung.
Wie man Verstopfung vorbeugt
Befolgen Sie diese Tipps, um Verstopfung vorzubeugen:
- Trinken Sie viel Wasser und Flüssigkeiten. Versuchen Sie, jeden Tag etwa 9 Tassen Flüssigkeit zu trinken, wenn Sie eine Frau sind, oder 13 Tassen, wenn Sie ein Mann sind, schlägt die Mayo-Klinik vor.
- Essen Sie eine Ernährung, die reich an ballaststoffreichen Nahrungsmitteln ist, einschließlich Vollkorngetreide, Obst und Bohnen.
- Üben Sie regelmäßig. Selbst ein 30-minütiger Spaziergang um den Block kann Ihnen helfen, regelmäßigen Stuhlgang zu produzieren.
- Wenn Sie den Drang verspüren, die Toilette zu benutzen, tun Sie es sofort. Warten kann Ihr Verstopfungsrisiko erhöhen.
