Was sind Fußballenschmerzen?
Der medizinische Begriff für Ballenschmerzen lautet Metatarsalgie. Es ist ein Überbegriff für ein Symptom, das viele mögliche Ursachen haben kann, im Gegensatz zu einer Diagnose an und für sich.
Menschen mit Metatarsalgie empfinden Schmerzen und Entzündungen in der Polsterung direkt unterhalb der Zehen, wo wir beim Stehen und Bewegen den größten Druck ausüben.
Die Schmerzen treten in der Regel in den Mittelfußköpfen – dem Gelenk, das direkt unter den Zehen liegt – oder in der Großzehe auf. Möglicherweise treten auch stechende Schmerzen, Taubheitsgefühle und Schmerzen beim Beugen der Zehen auf. Der Schmerz kann nachlassen, wenn Sie nicht mehr auf den Beinen sind, und wiederkehren, wenn Sie Ihre normalen Aktivitäten wieder aufnehmen.
Fußballenschmerzen sind relativ häufig und in den meisten Fällen behandelbar, insbesondere wenn die Ursache ermittelt wurde.
Was sind die Ursachen für Fußballenschmerzen?
Eine Person kann aufgrund einer Reihe von Faktoren eine Metatarsalgie entwickeln, und es ist wichtig, die Ursache einzugrenzen, um die beste Behandlung durchführen zu können. Eine Metatarsalgie kann verursacht werden durch:
- intensive körperliche Aktivität
- einen hohen Bogen oder eine zweite Zehe haben, die länger als die Großzehe ist
- Spannungsbrüche
- das Tragen von hohen Absätzen oder zu kleinen Schuhen
- Hammerzehe und Ballenzeh
- Übergewicht
- Schmerzen im Mittelfußgelenk oder Arthritis
Darüber hinaus gibt es einige spezifische Erkrankungen, die Fußballenschmerzen verursachen können. Beim Morton-Neurinom ist der Bereich um den dritten und vierten Zeh betroffen. Dies wird durch eine Verdickung des Gewebes um die Nerven, die zu den Zehen führen, verursacht.
Auch die Freiberger Krankheit kann eine Ursache sein. Bei dieser Erkrankung verliert ein Teil des Mittelfusskopfes seine strukturelle Integrität, was zu einem Kollaps des Kopfes des zweiten Mittelfussknochens und des benachbarten Gelenks führt.
Eine Metatarsalgie kann auch durch eine Sesamoiditis verursacht werden. Bei der Sesamoideitis handelt es sich um gebrochene oder entzündete pulleyartige Knochen, die anstelle anderer Knochen (wie die Kniescheibe) mit Sehnen verbunden sind. Diese Erkrankung kommt häufig bei Personen mit hoher körperlicher Aktivität vor, wie z.B. Balletttänzern oder Läufern.
Wie werden Fußballenschmerzen diagnostiziert?
Manchmal verschwindet die Metatarsalgie nach ein paar Tagen von selbst. Wenn Ihre Schmerzen länger als zwei Wochen anhalten oder wenn die Schmerzen stark sind und mit Schwellungen oder Verfärbungen einhergehen, sollten Sie unbedingt Ihren Arzt aufsuchen.
Ihr Arzt wird Ihren Fuß untersuchen, sowohl im Stehen als auch im Sitzen. Der Arzt wird Ihnen Fragen zu Ihrer Lebensweise stellen, z.B. wie lange Sie täglich auf den Beinen sein müssen, welche Art von Schuhen Sie im Allgemeinen tragen und ob Sie einer neuen Aktivität nachgehen.
Der Arzt kann auch eine Röntgenuntersuchung anordnen, um festzustellen, ob Sie eine Belastungsfraktur haben. Wie bei jeder Fußverletzung oder jedem Fußproblem sollten Sie Ihren Arzt informieren, wenn Sie an Diabetes leiden.
Wie werden Fußballenschmerzen behandelt?
Es gibt viele Hausmittel gegen Metatarsalgie. Wenn Ihre Symptome nicht durch ein größeres Problem verursacht werden, wie z.B. die Freiberger Krankheit oder Diabetes, wird Ihr Arzt wahrscheinlich einige oder alle der folgenden Mittel empfehlen. Sie sollten innerhalb weniger Tage eine Linderung erfahren.
Ruhen Sie Ihren Fuß aus, wenn Sie können, insbesondere nach Aktivitätsphasen. Verwenden Sie einen Eisbeutel für 20-minütige Intervalle, gefolgt von 20 Minuten Pause. Das Eis wird dazu beitragen, Entzündungen zu lindern und Schwellungen zu reduzieren.
Tragen Sie bequeme Schuhe. Wenn Sie hohe Absätze tragen, wird Ihnen Ihr Arzt wahrscheinlich empfehlen, Ihre Schuhe zu wechseln. Sie werden auch sicherstellen wollen, dass Ihre Schuhe richtig passen. Enge Schuhe können dazu führen, dass Ihre Füße beim Stehen und Gehen nicht richtig ausgerichtet sind, was zu einem falschen Gleichgewicht führt.
Übung. Auch wenn Sie in dieser Zeit nicht am Laufen oder an bestimmten Sportarten mit hoher Belastung teilnehmen möchten, können gezielte Dehnungen Schmerzen lindern und Flexibilität und Kraft erhöhen. Wahrscheinlich werden Sie Ihre Dehnungen einige Male am Tag üben wollen, bis der Schmerz nachlässt.
Verwenden Sie orthopädische Einlagen. Je nach Schweregrad kann Ihr Arzt orthopädische Einlagen verschreiben oder handelsübliche Schuheinlagen empfehlen. Orthopädische Einlagen können helfen, den Fuß auszurichten und für zusätzliche Dämpfung sorgen. Ein Polster unter dem Fußballen kann ebenfalls Schmerzen lindern.
Managen Sie Ihr Körpergewicht. Übermäßiges Gewicht kann zusätzlichen Druck auf Ihre Fußballen ausüben, und eine Senkung Ihres Gewichts kann dazu beitragen, diese Belastung zu verringern. Ihr Arzt kann Ihnen eine Behandlung empfehlen, die auf Ihrem Lebensstil und anderen gesundheitlichen Komplikationen basiert.
Schmerzmittel einnehmen. Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt die Einnahme eines nichtsteroidalen Antirheumatikums (NSAR) oder eines anderen Schmerzmittels. Wenn Ihr Fall von Metatarsalgie schwerwiegend ist, kann der Arzt Ihnen auch injizierbare Steroide verschreiben, die Sie in der Praxis erhalten.
Wenn Ihre Metatarsalgie durch eine Hammerzehe, einen eingeklemmten Nerv oder eine ähnliche Art von Komplikation verursacht wird, kann ein orthopädischer Chirurg oder Podologe entscheiden, ob eine korrigierende Operation die beste Vorgehensweise ist. Die oben genannten Behandlungen heilen jedoch in den meisten Fällen Fußballenschmerzen.
Bestimmte Erkrankungen erfordern eine zusätzliche Behandlung. Wenn Sie an der Freinberg-Krankheit leiden, umfasst die Behandlung die Verwendung von steifen Einlagen, die unter die Mittelfusspolster gelegt werden, oder Rock-Bottom-Schuhe. Wenn Sie am Morton-Neuroma leiden, werden Sie auch Fußpolster verwenden. In schweren Fällen dieser Erkrankung kann Ihr Arzt zur Linderung von Nervenschmerzen Injektionen oder eine Operation an der betroffenen Stelle durchführen.
Die meisten Fälle von Fußballenschmerzen können durch eine Behandlung behoben werden. Das Tragen von bequemen Schuhen und ein gesundes Gewicht können dazu beitragen, Fußballenschmerzen vorzubeugen. Wenn Ihre Metatarsalgie eine Folge von körperlicher Betätigung ist, lassen Sie Ihren Fuß so lange wie möglich ruhen, bis die Schmerzen nachlassen.
Holen Sie in allen Fällen den Rat eines Arztes ein. Dies wird Ihre Genesung beschleunigen, da Sie eine ursachenspezifische Behandlung erhalten werden.
