Es ist relativ unüblich, dass Frauen allein durch Geschlechtsverkehr zum Orgasmus kommen. Tatsächlich erreichen laut einer Studie aus dem Jahr 2017 nur etwa 18 Prozent der Frauen einen Orgasmus allein durch die Penetration – d.h. ohne Hände, Mund oder Spielzeug. In den meisten Fällen ist eine Stimulation der Klitoris erforderlich oder zumindest vorteilhaft, wenn es um den Orgasmus beim Sex geht.
Aber selbst wenn Sie noch nie einen vaginalen Orgasmus erlebt haben, bedeutet das nicht, dass es unmöglich ist. Einige glauben, dass der G-Punkt der Schlüssel dazu sein könnte, dass Frauen während der Penetration einen Orgasmus erreichen. Einige Forscher glauben jedoch, dass es vaginale Orgasmen gar nicht gibt, so dass es schwierig sein kann, Fakten von Fiktion zu trennen.
Was ist der G-Punkt?
Wahrscheinlich haben Sie schon vom G-Punkt gehört und davon, dass er der „Schlüssel“ zum Erreichen eines weltbewegenden vaginalen Orgasmus ist. Aber ist er real? Ehrlich gesagt, es ist kompliziert.
Der G-Punkt, bekannt als Gräfenberg-Punkt, wurde von Dr. Beverly Whipple eingeführt, nachdem sie entdeckt hatte, dass die Anwendung einer „Komm her“-Bewegung entlang der Innenseite der Vagina bei Frauen eine körperliche Reaktion hervorruft. Sie glaubte, dass diese Region der Schlüssel dazu sein könnte, dass Frauen beim Sex einen Orgasmus erreichen.
Es ist jedoch wichtig, klarzustellen, dass der G-Punkt eigentlich kein eigenständiger Teil Ihrer Anatomie ist. Tatsächlich haben Forscher in einer Studie aus dem Jahr 2017 versucht, den G-Punkt zu finden, und sind dabei mit leeren Händen davongekommen.
Der G-Punkt ist nicht sein eigener separater Punkt in Ihrer Vagina, sondern Teil Ihres klitoralen Netzwerks. Das bedeutet, wenn Sie den G-Punkt stimulieren, stimulieren Sie eigentlich einen Teil der Klitoris, der viel größer ist, als man uns glauben machen will. Es stellte sich heraus, dass der erbsengroße Knoten, an dem sich die inneren Schamlippen treffen, eigentlich nur die Spitze der Klitoris ist und sich in zwei „Wurzeln“ teilt, die etwa vier Zentimeter lang sein können.
Hinzu kommt, dass diese Region von Frau zu Frau unterschiedlich sein kann, was erklärt, warum es oft schwierig sein kann, sie zu finden. Wenn er jedoch einmal stimuliert wurde, kann der G-Punkt eine weibliche Ejakulation verursachen (ja, er ist echt) und Frauen helfen, einen vaginalen Orgasmus zu erreichen.
Wie können Sie ihn finden?
Es kann schwierig sein, den G-Punkt zu finden, zumal er auf keiner Karte des menschlichen Körpers zu finden ist. Das heisst aber nicht, dass er unmöglich ist. Anstatt ihn während der partnerschaftlichen sexuellen Aktivität zu suchen, ist es einfacher, den G-Punkt durch Selbsterkundung zu finden.
Wenn Sie Ihren G-Punkt finden wollen, fangen Sie an, indem Sie sich entspannen. Wenn Sie beginnen, Ihren Körper zu erforschen, tun Sie das, was sich für Sie am besten anfühlt. Wenn Sie bereit sind, beginnen Sie damit, die Öffnung Ihrer Vagina zu massieren, bevor Sie Ihre Finger oder ein Sexspielzeug einführen.
Heben Sie dann mit Ihren Fingern oder einem Spielzeug in einer „Komm-hierher“-Bewegung nach oben in Richtung Bauchnabel. Denken Sie daran, dass Sie nicht versuchen, einen bestimmten Knopf zu drücken, sondern vielmehr herausfinden wollen, was sich in dieser allgemeinen Region am besten für Sie anfühlt. Wiederholen Sie die Bewegung, wenn sich das Gefühl einstellt, und – statt einer Hin-und-Her-Bewegung – sollten Sie Ihre Aufmerksamkeit weiterhin auf diesen Bereich richten.
Wie bei anderen erogenen Zonen können die Präferenzen von Person zu Person variieren. Tatsächlich hat eine Überprüfung im Jahr 2016 betont, dass Orgasmen keine Einheitsgröße sind, so dass es keinen richtigen oder falschen Weg zum Orgasmus gibt.
Nicht alle Frauen werden durch die G-Punkt-Stimulation Befriedigung finden, und das ist auch gut so. Denken Sie daran, dass Masturbation völlig normal ist und dass sie ein gesunder Bestandteil jeder Beziehung sein kann. Wenn Sie sich die Zeit nehmen, Ihre eigenen Vorlieben zu erkunden, können Sie diese Informationen nutzen, um Ihren Partner darüber aufzuklären, was Ihnen beim Sex am meisten Spaß macht.
Die besten Sexstellungen zur Stimulation des G-Punkts
Wenn Sie hoffen, beim Geschlechtsverkehr eine G-Punkt-Stimulation zu erleben, gibt es bestimmte Sexualpositionen, die am besten funktionieren. Probieren Sie Stellungen aus, die Ihnen etwas mehr Kontrolle über Ihre Bewegungen erlauben, damit Sie herausfinden können, welche Arten der Stimulation Ihnen am besten gefallen. Es gibt zwar viele Sexualstellungen, die Ihnen dabei helfen können, dies zu erreichen, aber hier sind drei, die Sie ausprobieren sollten.
Cowgirl
Lassen Sie Ihren Partner auf dem Rücken liegen, dann klettern Sie auf ihn drauf und spreizen Sie ihn. Diese Position ermöglicht Ihnen die vollständige Kontrolle über den Rhythmus, die Tiefe und den Eindringwinkel, so dass Sie sich darauf konzentrieren können, Ihren G-Punkt zu finden.
Anstatt auf und ab zu wippen, versuchen Sie, sich hin und her zu bewegen, um die G-Punkt-Region gegen Ihre innere Vaginalwand zu stimulieren. Auch eine Verwechslung kann helfen, scheuen Sie sich also nicht, mit verschiedenen Geschwindigkeiten und Winkeln zu experimentieren.
Hündchenstil
Doggy Style ist eine weitere großartige Möglichkeit, beim Sex eine tiefere Penetration zu erreichen. Es ist einfach, den Winkel zu variieren, um den G-Punkt zu treffen.
Beginnen Sie auf Händen und Knien mit Ihrem Partner hinter Ihnen. Versuchen Sie während der Penetration, sich auf Ihre Unterarme zu beugen oder Ihre Hüften nach hinten zu drücken, um den Winkel zu verändern, bis Sie die Position gefunden haben, die für Sie am besten geeignet ist. Wenn Sie möchten, können Sie eine andere Variante ausprobieren, indem Sie sich flach auf den Bauch legen und die Beine von der Bettkante hängen lassen, so dass Ihr Partner hinter Ihnen steht und von dort aus eindringen kann.
Geschlossene Missionarsstellung
Diese Position ist eine Variation der klassischen Missionarsstellung und ermöglicht eine größere Stimulation ohne die Tiefe der Penetration. Sie beginnen in der Missionarsstellung auf dem Rücken, bevor Sie die Beine zusammenrücken. Dann sollten die Beine Ihres Partners die Ihren überspreizen, um einen engeren Druck zu ermöglichen. Diese seichte Penetration, die vielleicht nicht so tief trifft, erzeugt zwar ein engeres Gefühl – und mehr erhöhte Reibung an Ihrem G-Punkt -, was der perfekte Weg sein könnte, Ihnen zum Orgasmus zu verhelfen.
Finden Sie, was für Sie funktioniert
Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht in Filmen sehen, ist Sex nicht immer schnell und einfach. Frauen werden oft zu der Annahme verleitet, dass Sex beschämend ist, was es schwieriger machen kann, einen Orgasmus und sexuelle Befriedigung zu erreichen.
Scheuen Sie sich nicht, Ihr Sexualleben in die Hand zu nehmen und zu finden, was Ihnen gefällt. Wenn das bedeutet, dass Sie in der Lage sind, Ihren G-Punkt zu finden und ihn zu schaukeln, dann ist das gut für Sie. Und wenn nicht? Das ist auch gut so. Es gibt keine Regel, die besagt, dass es nur einen Weg zum Orgasmus gibt, und – für die meisten Frauen – ist es normal, eine Kombination von Anstrengungen zu bevorzugen. Zu finden, was bei Ihnen funktioniert, kann dauern, also haben Sie Geduld.
Das Wichtigste ist, dass Sie zufrieden sind. Die Erforschung Ihres Körpers und Ihrer sexuellen Vorlieben ist ein großer Schritt, um sicherzustellen, dass Sie ein glückliches, sicheres und angenehmes Sexualleben haben. Sie sollten sich niemals schämen, herauszufinden, was Ihnen gefällt. Schließlich verdient es jeder Mensch, großartigen Sex zu haben.
