Geprellte Muskeln
Ein gequetschter Muskel oder eine Muskelprellung ist eine Verletzung Ihrer Muskelfasern und Ihres Bindegewebes. Sie ist oft mit den Muskeln in Ihrem Oberschenkel verbunden. Im Sport ist ein gequetschter Muskel nach den Muskelzerrungen die zweithäufigste Ursache für Sportverletzungen.
Muskelprellungen werden typischerweise durch ein Trauma oder stumpfe Gewalteinwirkung auf einen Körperteil verursacht. Bei diesem Trauma werden die Muskelfasern gequetscht, das Hautgewebe wird jedoch nicht verletzt. In vielen Fällen wird ein gequetschter Muskel als eine leichte Verletzung angesehen. In schwereren Fällen können sie zu schweren Gewebeschäden und Komplikationen führen.
Wie kann man einen Muskel quetschen?
Muskelprellungen sind oft das Ergebnis stumpfer Gewalt oder eines Traumas am Körper. Diese Art von Verletzung tritt am häufigsten bei Sportarten mit direktem Kontakt auf. Sie können einen Muskel auch durch einen harten Sturz oder durch den Aufprall auf eine harte Oberfläche quetschen.
Wenn Sie mit einem harten Gegenstand oder einer anderen Person kollidieren, zerdrückt der Aufprall die Muskelfasern und das Bindegewebe unter Ihrer Haut. Ihre Haut bricht jedoch durch den Schlag nicht auf. Eine Schädigung Ihrer Muskelfasern kann dazu führen, dass Sie unter Ihrer Haut bluten und sich im betroffenen Bereich ansammeln. Dies führt häufig zu einem wunden Bluterguss.
Ein Muskelprellung führt in der Regel nicht zu einer Schädigung des betroffenen Muskels. Aus diesem Grund sind Sportler körperlich in der Lage, mit leichten Blutergüssen zu spielen. In schwereren Fällen können die Athleten gezwungen sein, sich auszuruhen und ihre körperliche Aktivität einzuschränken, bis ihr Muskel vollständig verheilt ist. Dies hilft, eine schwerere Verletzung zu verhindern.
Neben Sportlern gehören zu den am stärksten gefährdeten Personen auch ältere Menschen.
Wie fühlt sich ein geprellter Muskel an?
Die häufigsten Symptome eines gequetschten Muskels sind Schmerzen. Der Schmerz ist typischerweise auf die betroffene Stelle lokalisiert.
Zu den Symptomen, die einen gequetschten Muskel begleiten können, gehören neben Schmerzen auch
- Verfärbung
- Schwellung
- verschlimmerte Schmerzen in den Tagen nach der Verletzung
- ein Knoten an der Verletzungsstelle
- eingeschränkte Mobilität
Wenn Ihre Verletzung schwerer ist, haben Sie möglicherweise einen Knochen gebrochen oder innere Organe beschädigt. Blutungen oder Schwellungen unter der Haut können ebenfalls einen Schock verursachen. Wenn sich Ihre Symptome zu verschlimmern beginnen oder wenn Ihre Verletzung keine Anzeichen einer Besserung zeigt, suchen Sie einen Arzt auf.
Schwere Muskelverletzungen, die unbehandelt bleiben, können zu medizinischen Komplikationen führen. Zwei der häufigeren Komplikationen gehören dazu:
- Kompartmentsyndrom. Wenn Sie aufgrund einer Verletzung innere Blutungen entwickeln, kann der Druck zu einer Schwellung Ihres Gewebes führen. Dies ist ein schmerzhafter und gefährlicher Zustand, der den Blutfluss zu Ihren Muskel- und Nervenzellen vermindern kann, was zum Absterben des Gewebes und sogar zum potenziellen Verlust von Gliedmaßen führen kann.
- Myositis ossificans. Ein tiefer Bluterguss am Muskel oder ein wiederholtes Trauma desselben Muskels kann dazu führen, dass sich Ihr Muskelgewebe verhärtet und Knochen bildet. Diese Komplikation kann Ihren Bewegungsumfang gefährlich beeinträchtigen.
Behandlung eines geprellten Muskels
Leichte Muskelverletzungen beginnen innerhalb weniger Tage zu heilen. Ihr Arzt kann Ihnen entzündungshemmende Medikamente verschreiben, um Entzündungen und Schwellungen zu reduzieren und Ihre Genesung zu beschleunigen.
Ihr Arzt kann auch die RICE-Methode empfehlen:
- Ruhe. Schützen Sie Ihre Verletzung vor weiteren Schäden, indem Sie unnötige körperliche Aktivitäten einstellen.
- Eis. Tragen Sie Eis auf Ihre Verletzung auf, um Schmerzen, Schwellungen und Blutungen zu reduzieren. Tragen Sie Eis nicht direkt auf die Haut auf. Wickeln Sie Eis stattdessen in ein feuchtes Tuch oder Handtuch ein, um Ihre Haut vor Eisverbrennungen zu schützen. Tragen Sie alle zwei Stunden 20 Minuten lang Eis auf. Wiederholen Sie diesen Vorgang nach Ihrer Verletzung einige Tage lang.
- Komprimierung. Wickeln Sie Ihre Verletzung mit einer Bandage ein, um sie zusätzlich zu stützen. Dies verhindert auch weitere Blutungen und reduziert die Schwellung.
- Erhebung. Erhöhen Sie Ihre Verletzung im Ruhezustand über Ihr Herzniveau. Dies erhöht die Durchblutung und verringert die Schwellung.
Leichte Muskelprellungen reagieren auf die RICE-Methode innerhalb von 24 bis 48 Stunden. Wenn Sie keine Anzeichen einer Besserung feststellen, suchen Sie einen Arzt auf. Dies könnte ein Hinweis auf eine ernstere Verletzung sein.
In schwereren Fällen empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine physikalische Therapie, um die Mobilität zu erhöhen.
Genesung von einem geprellten Muskel
Wiederholte Schläge auf größere Muskelgruppen oder Traumata an Körperteilen können zu leichten Blutergüssen führen. Diese Blutergüsse treten am häufigsten bei Sportlern und älteren Menschen auf. Die Erholungszeit kann zwischen einigen Tagen und einigen Wochen liegen.
Obwohl viele Fälle von Muskelprellungen von selbst abheilen, können schwerere Muskelverletzungen ärztliche Hilfe erfordern. Wenn sich Ihre Symptome nicht innerhalb weniger Tage nach Auftreten der Verletzung bessern, suchen Sie Ihren Arzt auf.
