Was hatu kola?

Gotu Kola wird als „Kraut der Langlebigkeit“ bezeichnet und ist ein Grundnahrungsmittel in der traditionellen chinesischen, indonesischen und ayurvedischen Medizin. Praktiker behaupten, dass die Heilpflanze die Kraft hat, die Gehirnleistung zu steigern, Hautprobleme zu heilen und die Gesundheit von Leber und Nieren zu fördern – und einige Studien scheinen dem zuzustimmen.

1. Sie kann helfen, die kognitive Funktion zu stärken.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2016 verglich die Wirkungen von Gotu-Kola-Extrakt und Folsäure bei der Steigerung der kognitiven Funktion nach einem Schlaganfall. Diese kleine Studie untersuchte die Auswirkungen auf drei Gruppen von Teilnehmern – eine, die 1.000 Milligramm (mg) Gotu Kola pro Tag einnahm, eine, die 750 mg Gotu Kola pro Tag einnahm, und eine, die 3 mg Folsäure pro Tag einnahm.

Obwohl Gotu-Kola und Folsäure gleichermaßen vorteilhaft bei der Verbesserung der Gesamtkognition waren, war Gotu-Kola effektiver bei der Verbesserung des Gedächtnisbereichs.

Eine separate Studie untersuchte die kognitiv verstärkende Wirkung von Gotu-Kola-Wasserextrakt bei Mäusen. Obwohl sowohl junge als auch alte Mäuse unter Verwendung des Morris Water Labyrinths Verbesserungen beim Lernen und Gedächtnis zeigten, war der Effekt bei den älteren Mäusen höher.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie 750 bis 1.000 mg Gotu-Kola pro Tag bis zu 14 Tage lang ein.

2. Es kann bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit helfen.

Gotu kola hat die Fähigkeit, das Gedächtnis und die Nervenfunktion zu verbessern, was ihm Potenzial bei der Behandlung der Alzheimer-Krankheit verleiht. Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2012 an Mäusen, dass Gotu-Kola-Extrakt eine positive Wirkung auf Verhaltensauffälligkeiten bei Mäusen mit Alzheimer-Krankheit hat.

Der Extrakt hat in Labor- und Tierversuchen auch gezeigt, dass er eine bescheidene Wirkung auf den Schutz der Gehirnzellen vor Toxizität hat. Dies könnte die Zellen auch vor der Bildung der mit Alzheimer assoziierten Plaque schützen.

Dennoch sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um genau zu bestimmen, wie Gotu Kola zur Behandlung von Alzheimer eingesetzt werden könnte. Wenn Sie daran interessiert sind, dies in Ihren Behandlungsplan aufzunehmen, sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie 3 mal täglich 30 bis 60 Tropfen flüssigen Gotu-Kola-Extrakt ein. Die Dosierung kann von Hersteller zu Hersteller variieren, daher immer sorgfältig die Anweisungen auf der Flasche befolgen.

3. Es kann helfen, Ängste und Stress zu reduzieren

Forscher fanden in einer Tierstudie aus dem Jahr 2016 heraus, dass Gotu Kola bei männlichen Mäusen, die 72 Stunden lang unter Schlafentzug litten, eine Anti-Angst-Wirkung hatte. Schlafentzug kann Angstzustände, oxidative Schäden und Neuroinflammation verursachen.

Mäuse, denen fünf aufeinander folgende Tage lang Gotu Kola verabreicht wurde, bevor sie unter Schlafentzug litten, zeigten signifikant weniger angstähnliches Verhalten. Sie erlebten auch eine verbesserte Bewegungsaktivität und weniger oxidative Schäden.

Eine 2013 durchgeführte Überprüfung von pflanzlichen Anti-Angst-Medikamenten kam ebenfalls zu dem Schluss, dass Gotu Kola eine akute Anti-Angst-Wirkung hat. Es sind jedoch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie 500 mg Gotu-Kola-Extrakt zweimal täglich über einen Zeitraum von bis zu 14 Tagen ein. In Fällen von extremer Angst können Sie bis zu 2.000 mg pro Tag einnehmen.

4. Es kann als Antidepressivum wirken.

Die positive Wirkung von Gotu kola auf die Gehirnfunktion macht es möglicherweise auch zu einem wirksamen Antidepressivum.

Eine Überprüfung aus dem Jahr 2016 stützt diese Ergebnisse, zum Teil aufgrund einer Studie an 33 Personen mit generalisierter Angststörung. Die Teilnehmer wurden gebeten, 60 Tage lang Gotu Kola anstelle ihrer antidepressiven Medikamente einzunehmen. Sie gaben selbst an, dass sie weniger Stress, Angst und Depressionen hatten.

Eine andere Studie, die in der Übersicht diskutiert wurde, untersuchte die Wirkung von Gotu Kola auf Ratten, die an chronischer Depression leiden. Das pflanzliche Heilmittel hatte eine positive Wirkung auf bestimmte Elemente der Verhaltensdepression, darunter Körpergewicht, Körpertemperatur und Herzfrequenz.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie 500 mg Gotu Kola zweimal täglich über einen Zeitraum von bis zu 14 Tagen ein. In Zeiten einer verstärkten Depression können Sie bis zu 2.000 mg pro Tag einnehmen.

5. Es kann die Durchblutung verbessern und Schwellungen reduzieren.

Forschungen aus dem Jahr 2001 ergaben, dass Gotu Kola Probleme mit Flüssigkeitsansammlungen, Knöchelschwellungen und Durchblutung, die mit Flügen verbunden sind, die länger als drei Stunden dauern, verringern kann.

Teilnehmer, die an einer leichten bis mittelschweren oberflächlichen Venenerkrankung mit Krampfadern litten, wurden gebeten, zwei Tage vor ihrem Flug, am Tag ihres Fluges und am Tag nach ihrem Flug Gotu Kola einzunehmen.

Die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer, die das Supplement einnahmen, signifikant weniger Flüssigkeitsretention und Knöchelschwellungen aufwiesen als diejenigen, die das Supplement nicht einnahmen.

Ältere Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Gotu-Kola bei der Behandlung von Krampfadern nützlich sein kann. Dies könnte darauf zurückzuführen sein, dass Gotu-Kola eine positive metabolische Wirkung auf das Bindegewebe der Gefässwand hat.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie 60 bis 100 mg Gotu-Kola-Extrakt dreimal täglich eine Woche lang, vor und nach allen Flügen, ein. Sie können den betroffenen Bereich auch mit einer topischen Creme mit 1 Prozent Gotu-Kola-Extrakt einmassieren.

Wie man einen Hautfleckentest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung eines topischen Medikaments einen Pflastertest durchzuführen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Irritationen oder Entzündungen feststellen, sollte es sicher sein, es anderweitig zu verwenden.

6. Es kann helfen, Schlaflosigkeit zu lindern.

Aufgrund seiner wahrgenommenen Fähigkeit, Angstzustände, Stress und Depressionen zu behandeln, kann Gotu Kola auch zur Behandlung von Schlaflosigkeit eingesetzt werden, die manchmal mit diesen Zuständen einhergeht. Einige halten dieses pflanzliche Heilmittel für eine sichere Alternative zu verschreibungspflichtigen Medikamenten, die zur Behandlung von Schlaflosigkeit und anderen Schlafstörungen eingesetzt werden.

Obwohl ältere Forschungen darauf hindeuten, dass Gotu-Kola bei der Behandlung von Schlafstörungen helfen kann, sind zusätzliche Studien erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie 300 bis 680 mg Gotu-Kola-Extrakt 3-mal täglich bis zu 14 Tage lang ein.

7. Es kann helfen, das Auftreten von Dehnungsstreifen zu reduzieren.

Laut einer Überprüfung 2013 kann Gotu Kola das Auftreten von Schwangerschaftsstreifen reduzieren. Es wird vermutet, dass die in Gotu Kola gefundenen Terpenoide die Kollagenproduktion im Körper erhöhen. Dies kann dazu beitragen, die Entstehung neuer Dehnungsstreifen zu verhindern und bereits bestehende Dehnungsstreifen zu heilen.

Wie man es benutzt: Tragen Sie mehrmals täglich eine topische Creme mit 1 Prozent Gotu-Kola-Extrakt auf die betroffene Stelle auf.

Wie man einen Hautfleckentest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung eines topischen Medikaments einen Pflastertest durchzuführen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Irritationen oder Entzündungen feststellen, sollte es sicher sein, es anderweitig zu verwenden.

8. Es kann die Wundheilung fördern und die Narbenbildung minimieren

Forscher fanden in einer Studie an Ratten aus dem Jahr 2015 heraus, dass ein Wundverband, der Gotu-Kola enthält, heilende Wirkung auf mehrere Arten von Wunden hat. Dazu gehören saubere Schnitte durch scharfe Gegenstände, unregelmäßige Risse, die durch stumpfe Gewalteinwirkung verursacht werden, und infiziertes Gewebe.

Obwohl vielversprechend, sind weitere Untersuchungen erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.

Wie man es benutzt: Tragen Sie mehrmals täglich eine Salbe mit 1 Prozent Gotu-Kola-Extrakt auf die betroffene Stelle auf. Wenn Ihre Wunde tief oder anderweitig schwerwiegend ist, suchen Sie vor der Anwendung Ihren Arzt auf.

Wie man einen Hautfleckentest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung eines topischen Medikaments einen Pflastertest durchzuführen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Irritationen oder Entzündungen feststellen, sollte es sicher sein, es anderweitig zu verwenden.

9. Es kann helfen, Gelenkschmerzen zu lindern.

Die entzündungshemmenden Eigenschaften von Gotu-Kola können bei der Behandlung von Arthritis nützlich sein.

Tatsächlich ergab eine Studie aus dem Jahr 2014 über kollageninduzierte Arthritis bei Ratten, dass die orale Verabreichung von Gotu Kola die Gelenkentzündung, Knorpel- und Knochenerosion verringerte. Seine antioxidative Wirkung hatte auch eine positive Wirkung auf das Immunsystem.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie 300 bis 680 mg Gotu-Kola-Extrakt 3-mal täglich bis zu 14 Tage lang ein.

10. Es kann eine entgiftende Wirkung haben.

Neuere Forschungsarbeiten befassen sich mit der Wirkung von Gotu-Kola auf die Leber- und Nierentoxizität.

Gemäss einer Tierstudie aus dem Jahr 2017 kann Gotu-Kola zur Unterdrückung der toxischen Nebenwirkungen des Antibiotikums Isoniazid eingesetzt werden. Isoniazid wird zur Behandlung und Prävention von Tuberkulose eingesetzt.

Die Ratten erhielten 30 Tage lang 100 mg Gotu-Kola, bevor ihnen das Antibiotikum verabreicht wurde. Diese Ratten zeigten insgesamt eine geringere Toxizität. Ratten, bei denen die Toxizität in Leber und Nieren auftrat, erreichten nach der Verabreichung von Gotu-Kola wieder nahezu normale Werte.

Um diese Erkenntnisse zu vertiefen, ist weitere Forschung erforderlich.

Wie man es benutzt: Nehmen Sie dreimal täglich 30 bis 60 Tropfen Gotu-Kola-Flüssigextrakt über einen Zeitraum von bis zu 14 Tagen ein. Die Dosierung kann von Hersteller zu Hersteller variieren, daher immer sorgfältig die Anweisungen auf der Flasche befolgen.

Mögliche Nebenwirkungen und Risiken

Gotu kola wird im Allgemeinen gut vertragen. In einigen Fällen kann es Kopfschmerzen, Magenverstimmung und Schwindel verursachen. Wenn Sie mit einer niedrigen Dosis beginnen und allmählich bis zu einer vollen Dosis arbeiten, können Sie das Risiko von Nebenwirkungen verringern.

Sie sollten Gotu Kola jeweils nur für zwei bis sechs Wochen einnehmen. Machen Sie auf jeden Fall zwei Wochen Pause, bevor Sie die Einnahme wieder aufnehmen.

Bei topischer Anwendung hat Gotu-Kola das Potenzial, Hautreizungen zu verursachen. Sie sollten immer einen Patch-Test durchführen, bevor Sie mit einer vollständigen Anwendung fortfahren. Die Kräuter werden nicht von der FDA überwacht, und es wurde festgestellt, dass Gotu-Kola gefährliche Schwermetallgehalte aufweist, da es in kontaminiertem Boden angebaut wird.

Benutzen Sie kein Gotu Kola, wenn Sie:

  • schwanger sind
  • stillen
  • Hepatitis oder eine andere Lebererkrankung haben
  • eine geplante Operation innerhalb der nächsten zwei Wochen haben
  • unter 18 Jahre alt sind
  • eine Vorgeschichte von Hautkrebs haben

Sprechen Sie vor der Anwendung mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie

  • Leberkrankheit haben
  • Diabetes haben
  • einen hohen Cholesterinspiegel haben
  • Medikamente wie Beruhigungsmittel gegen Schlaf oder Angstzustände einnehmen
  • nehmen Diuretika

Obwohl Gotu-Kola im Allgemeinen als sicher in der Anwendung gilt, sollten Sie sich vor der Anwendung trotzdem bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin melden. Dieses pflanzliche Heilmittel soll keinen vom Arzt genehmigten Behandlungsplan ersetzen und kann in einigen Fällen zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Arbeiten Sie mit Zustimmung Ihres Arztes eine orale oder topische Dosis in Ihre tägliche Routine ein. Möglicherweise können Sie leichte Nebenwirkungen vermeiden, indem Sie mit einer kleinen Menge beginnen und die Dosis im Laufe der Zeit allmählich erhöhen.

Wenn bei Ihnen ungewöhnliche oder lang anhaltende Nebenwirkungen auftreten, stellen Sie die Einnahme ein und suchen Sie Ihren Arzt auf.