Dieser Artikel gibt einen Überblick über die 6 Hauptvorteile einer Nahrungsergänzung mit Grapefruitkernextrakt sowie über die Mythen und Gefahren, die mit seiner Verwendung verbunden sind.
Vorteile von Grapefruitkernextrakt
Grapefruitkernextrakt hat mehrere gesundheitliche Vorteile, wenn er als Ergänzung eingenommen wird.
1. Enthält starke antimikrobielle Wirkstoffe
Grapefruitkernextrakt enthält starke Verbindungen, die mehr als 60 Arten von Bakterien und Hefen abtöten können (1, 2).
Studien im Reagenzglas haben gezeigt, dass es sogar genauso wirksam sein kann wie einige üblicherweise verschriebene topische antimykotische und antibakterielle Medikamente, wie z.B. Nystatin (1).
GSE tötet Bakterien, indem es ihre äußeren Membranen aufbricht, so dass sie bereits nach 15 Minuten Einwirkungszeit aufplatzen (3).
Es tötet Hefezellen, indem es Apoptose verursacht, einen Prozess, bei dem sich die Zellen selbst zerstören (4).
Die meisten Studien zu Grapefruitkernextrakt sind jedoch im Reagenzglas durchgeführt worden, so dass nicht bekannt ist, ob sie als Nahrungsergänzungsmittel die gleiche Wirkung haben würden.
2. Packungen Antioxidantien
Grapefruitkernextrakt enthält viele starke Antioxidantien, die Ihren Körper vor oxidativen Schäden durch freie Radikale schützen können.
Oxidative Schäden wurden mit vielen chronischen Krankheiten in Verbindung gebracht, darunter Herzkrankheiten und Diabetes (5, 6).
Studien über Grapefruitkerne und Grapefruitkernextrakte haben ergeben, dass beide reich an ätherischen Ölen, Vitamin E, Flavonoiden und Polyphenolen sind – die alle als Antioxidantien in Ihrem Körper wirken (7, 8, 9).
Das Polyphenol Naringin kommt in sehr hohen Konzentrationen in Grapefruitkernen vor. Tatsächlich ist es das, was der Pampelmuse ihren bitteren Geschmack verleiht (10, 11).
Naringin besitzt starke antioxidative Fähigkeiten und hat sich als gewebeschützend gegen Strahlenschäden bei Mäusen erwiesen (12).
Es ist jedoch weitere Forschung erforderlich, um den potenziellen Nutzen von Antioxidantien aus Grapefruitkernextrakt beim Menschen zu verstehen.
3. Kann vor Magenschäden schützen
Tierstudien haben ergeben, dass Grapefruitkernextrakt den Magen vor Schäden durch Alkohol und Stress schützen kann (13, 14).
Es scheint die Magenschleimhaut vor Geschwüren und anderen Läsionen zu schützen, indem es den Blutfluss in den Bereich erhöht und Schäden durch freie Radikale verhindert (14).
GSE ist auch in der Lage, das Bakterium H. pylori abzutöten, von dem man annimmt, dass es eine der Hauptursachen für Magenentzündungen und Geschwüre ist (15).
Während Grapefruitkernextrakt bei Tier- und Reagenzglasstudien vorteilhaft zu sein scheint, fehlt es an Forschung am Menschen. Es sind mehr Studien erforderlich, bevor Empfehlungen ausgesprochen werden können.
4. Kann bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen helfen
Da Grapefruitkernextrakt so wirksam Bakterien abtötet, haben Forscher begonnen zu untersuchen, ob er Infektionen beim Menschen behandeln kann.
In einer sehr kleinen Studie wurde festgestellt, dass der Verzehr von sechs Grapefruitkernen alle acht Stunden über einen Zeitraum von zwei Wochen Harnwegsinfektionen bei einigen Menschen wirksam behandelte (16).
Es wird vermutet, dass die Antioxidantien und antimikrobiellen Verbindungen in Grapefruitkernen Ihrem Körper helfen können, infektiöse Bakterien, die in Ihren Harnwegen wachsen, abzuwehren.
Es ist jedoch weitere Forschung erforderlich, um festzustellen, ob GSE-Ergänzungen routinemäßig zur Behandlung von Infektionen beim Menschen eingesetzt werden können.
5. Kann Ihr Risiko für Herzerkrankungen verringern
Hoher Cholesterinspiegel, Fettleibigkeit und Diabetes gehören zu den Hauptrisikofaktoren für Herzerkrankungen.
Einige Tierversuche deuten darauf hin, dass Grapefruitkernextrakt-Extraktzusätze diese Risikofaktoren verbessern und damit das Risiko einer Herzerkrankung verringern können.
Ratten, die 31 Tage lang täglich GSE erhielten, wiesen signifikant niedrigere Blutzucker- und Cholesterinwerte auf und wogen weniger als Ratten, die das Supplement nicht erhielten (17).
In einer Studie wurde sogar festgestellt, dass GSE bei Ratten mit Diabetes genauso wirksam wie das Medikament Metformin zur Senkung des Blutzuckerspiegels war (18).
Derzeit gibt es jedoch keine Forschung darüber, ob Grapefruitkernextrakt beim Menschen ähnliche Wirkungen hat.
6. Kann vor Schäden schützen, die durch eingeschränkten Blutfluss verursacht werden
Alle Zellen in Ihrem Körper benötigen einen stetigen Blutfluss, um Sauerstoff und Nährstoffe aufzunehmen und Abfallstoffe abzutransportieren.
Wenn der Blutfluss eingeschränkt ist, wie z.B. bei Blutgerinnseln oder Schlaganfall, werden Zellen im betroffenen Bereich geschädigt und können absterben.
Einige Studien deuten darauf hin, dass Grapefruitkern-Extraktzusätze helfen können, die Schwere dieser Art von Schäden zu verringern.
Indem man Ratten 30 Minuten vor der Unterbrechung des Blutflusses zu einem Organ GSE verabreichte, konnten Schäden und Entzündungen in dem Gebiet nach Wiederherstellung des Blutflusses deutlich reduziert werden (19, 20).
Forscher glauben, dass GSE aufgrund seiner starken Antioxidantien und seiner Fähigkeit, die Durchblutung des Gewebes zu erhöhen, schützend wirkt.
Es ist jedoch weitere Forschung erforderlich, um zu verstehen, wie Grapefruitkernextrakt bei der Behandlung oder Prävention dieser Art von Verletzungen beim Menschen eingesetzt werden kann.
Mythen über Grapefruitkernextrakt
Während es viele potentielle Vorteile einer Supplementation mit Grapefruitkernextrakt gibt, gibt es auch einige Mythen um seine Verwendung.
Es kann fast jede Infektion behandeln
Einer der verbreitetsten Mythen über Grapefruitkernextrakt ist, dass er fast jede Infektion heilen kann, einschließlich Hefeüberwucherung im Darm, opportunistische Infektionen, die sich bei Menschen mit AIDS entwickeln, und sogar Akne.
Die meisten dieser Behauptungen basieren auf Studien, die zeigen, dass GSE eine Vielzahl von Bakterien und Hefen in einem Reagenzglas abtöten kann.
Es gibt jedoch keine Studien, die GSE in Supplementform mit der Behandlung dieser Infektionen in Verbindung bringen.
Bis heute gibt es keine von Fachleuten begutachtete Forschung zur Unterstützung vieler dieser Behauptungen, obwohl einige davon in der Zukunft veröffentlicht werden könnten.
Es ist eine völlig natürliche Ergänzung
Viele Menschen glauben, dass Grapefruitkernextrakt eine völlig sichere und natürliche Ergänzung ist.
Es ist zwar möglich, einfache Alkoholextrakte aus Grapefruitsamen herzustellen, aber viele kommerzielle Produkte sind in Wirklichkeit hochgradig verarbeitet.
Unternehmen stellen ihre Extrakte oft her, indem sie Grapefruitkern- und Pulppulver mit Glyzerin (einer dicken süßen Flüssigkeit aus Fetten) mischen und mit Ammoniumchlorid und Vitamin C erhitzen.
Salzsäure und natürliche Enzyme werden hinzugefügt, und das Endprodukt wird gekühlt und als kommerzieller Grapefruitkernextrakt verkauft (1).
Sie können sich an einzelne Ergänzungsfirmen wenden, um mehr darüber zu erfahren, wie sie ihren Grapefruitkernextrakt herstellen oder beziehen und ob sie auf Reinheit prüfen.
Gefahren von Grapefruitkernextrakt
Grapefruitkernextrakt kann einige Vorteile haben, aber es gibt auch gewisse Gefahren, die man beachten muss.
Potentielle Kontaminanten
Da Grapefruitkernextrakte als Nahrungsergänzungsmittel verkauft werden, sind sie nicht wie verschreibungspflichtige Medikamente hinsichtlich Qualität und Reinheit reguliert.
Mehrere Studien haben herausgefunden, dass viele kommerzielle GSE-Zusätze mit synthetischen antimikrobiellen Verbindungen, einschließlich Benzethoniumchlorid und Triclosan, sowie mit Konservierungsmitteln wie Methylparabenen kontaminiert sind (21, 22, 23, 24).
Einige Forscher sind der Meinung, dass diese synthetischen Verbindungen für die antimikrobielle Wirkung kommerzieller Grapefruitkernextrakte verantwortlich sind, aber es besteht noch weiterer Forschungsbedarf (25).
Mögliche Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten
Da die Nahrungsergänzungsmittel aus Grapefruitkernextrakt beim Menschen nicht umfassend untersucht wurden, fehlt die Forschung über ihre möglichen Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten.
Mit Benzethoniumchlorid verunreinigte Nahrungsergänzungsmittel können jedoch die Fähigkeit Ihrer Leber, bestimmte Medikamente zu verarbeiten und auszuscheiden, beeinträchtigen und möglicherweise deren Wirkung verstärken.
Eine Studie ergab beispielsweise, dass GSE-Zusätze die Wirkung des Blutverdünnungsmittels Warfarin verstärkten und übermäßige Blutungen verursachten (26).
Es ist wichtig, dass Sie sich mit Ihrem Arzt oder Apotheker beraten, bevor Sie mit neuen Nahrungsergänzungsmitteln, einschließlich GSE, beginnen.
Grapefruitkernextrakt (GSE) wird für verschiedene gesundheitliche Vorteile beworben, wie die Bekämpfung von Infektionen oder den Schutz vor Gewebeschäden, oxidativem Stress und sogar Herzkrankheiten.
Es fehlt jedoch an menschlicher Forschung zur Untermauerung dieser Behauptungen.
Darüber hinaus sind viele GSE-Zusätze hochgradig verarbeitet und können mit bestimmten Medikamenten interagieren.
Wenn Sie daran interessiert sind, Grapefruitkernextrakt-Ergänzungspräparate auszuprobieren, sollten Sie nach qualitativ hochwertigen Produkten Ausschau halten und immer zuerst mit Ihrem Arzt sprechen.
