Gelegentlich kann es vorkommen, dass Sie das Gefühl haben, „heiße Fürze“ zu haben, oder dass Sie das Gefühl haben, dass die Luft, die während eines Furzes passiert, wärmer als normal ist. Die Wahrheit ist, dass die Temperatur Ihrer Füsse in der Regel die gleiche ist, aber ein paar Faktoren können dazu führen, dass sie sich wärmer als normal anfühlen.
Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was dieses Gefühl hervorrufen kann und was Sie tun können, um den Gasfluss gebändigt zu halten.
Was verursacht brennende Fürze?
Im Durchschnitt ist die Temperatur des Gases, das aus Ihrem Rektum strömt, bei jedem Windbruch gleich. In manchen Fällen können sich Ihre Farmen wärmer anfühlen. Diese Ursachen können schuld sein:
Niedrige Gaskonzentrationen
Es ist nicht schlecht, weniger als normale Fürze zu haben. Der Grad der Fürze ist bei jedem Menschen einzigartig und hängt oft von den Lebensmitteln, die Sie essen, und Ihren Lebensgewohnheiten ab.
Wenn jedoch weniger Gas durchströmt werden muss, können die Schätzchen heißer erscheinen. Denn wenn das Gas mit ein wenig Kraft ausgestoßen wird – d.h. Sie haben mehr zu passieren -, wird Ihr Rektum schnell gereinigt. Normalerweise spüren Sie nicht, wie sich die Luft um Ihren Anus herum erwärmt.
Wenn Sie jedoch weniger Gas haben, bewegt sich das Gas möglicherweise langsamer und mit weniger Kraft. In diesem Fall kann die Luft direkt um Ihren Hintern herum verweilen und die Haut leicht erwärmen.
Durchfall
Die Temperatur Ihres Gases steigt bei Durchfall nicht an, aber die Haut, die Ihren Anus und Rektum auskleidet, kann durch den erhöhten Stuhlgang empfindlich werden. Dadurch kann alles gereizter und schmerzhafter werden, auch Ihre Fürze.
Scharfes Essen
Was heiß in Ihren Körper hineingeht, wird wahrscheinlich auch heiß wieder herauskommen. Scharfes Essen enthält oft natürliche Substanzen, wie z.B. Capsaicin, die eine feurige Flamme auf der Zunge erzeugen – und das gleiche gilt für den Anus beim Stuhlgang.
Das Essen selbst macht das Gas, an dem Sie vorbeigehen, nicht heißer, aber es kann die empfindliche Haut, die Ihren Anus auskleidet, stärker reizen. Das kann Farne wärmer als normal erscheinen lassen.
Enge Hosen
Wenn Sie enge Unterwäsche oder enge Hosen tragen, wird das Gas, das Sie aus Ihrem Rektum ausstoßen, wahrscheinlich noch ein bisschen länger um Ihren Hintern herumschweben, bevor es sich durch den Stoff verteilt.
Heiße Fürze und Obstipation
Verstopfung und heiße Fürze können Hand in Hand gehen. Wenn Ihr Magen-Darm-System (GI) überlastet ist und Sie einige Stunden oder Tage lang keinen Stuhlgang haben konnten, hat Ihr Darm weniger Platz für Blähungen. Das bedeutet, dass Sie nicht mehr so viel Kraft ausüben, wenn Sie furzen, was dazu führen kann, dass die Füsse heißer als normal erscheinen.
Verstopfung kann durch mehrere Faktoren verursacht werden, darunter
- ballaststoffarme Ernährung
- zu wenig Wasser trinken
- zu wenig körperliche Aktivität
Wie man brennende Fürze loswird
Ein Furz ist in der Regel nicht „heißer“ als ein anderer, aber je nachdem, was gerade mit Ihrem GI-System passiert, können Sie mehr Hitze als gewöhnlich spüren. Diese Behandlungen können helfen, heiße Fürze zu vermeiden und könnten auch Magenbeschwerden lindern, die Sie haben.
Essen Sie mehr Ballaststoffe
Ballaststoffe sind die geheime Zutat für eine bessere GI-Gesundheit. Wenn Sie viel Ballaststoffe aus Obst, Gemüse, Bohnen und Vollkorn essen, senken Sie Ihr Risiko für Verstopfung und erhöhen Ihre Chancen auf regelmäßigen Stuhlgang.
Mit anderen Worten: Die Fasern sorgen dafür, dass Kacke – und Gas – direkt durch den Enddarm und aus dem Enddarm heraus transportiert werden.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass einige ballaststoffreiche Lebensmittel, wie Brokkoli, Spargel, Kohl und Rosenkohl, die Menge des ausgestoßenen Gases tatsächlich erhöhen können. Sie werden die Temperatur Ihrer Fürze nicht erhöhen, aber Sie können sich darauf einstellen, dass etwas mehr Wind vorbeizieht, wenn Sie diese Nahrungsmittel auf Ihren Teller geben.
Nehmen Sie Probiotika
Wenn die Bakterien in einigen Probiotika an bestimmten Nährstoffen in Ihrem Magen und Darm naschen, wie z.B. Ballaststoffen, setzen sie mikroskopisch kleine Mengen Wasserstoffgas frei.
Einige andere Probiotika können dieses Gas jedoch tatsächlich abbauen, was die Menge der Blähungen verringert, die Sie passieren müssen. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt, Essiggurken und Kombucha sind reiche Quellen für diese guten Bakterien.
Fügen Sie Ihrer Ernährung Kräuter hinzu
Kräuter wie Ingwer, Pfefferminze und Zimt enthalten natürliche Enzyme und Chemikalien, die Ihrem GI-System helfen, Lebensmittel schneller zu transportieren. Einige dieser Pflanzen, wie z.B. Pfefferminze, haben auch eine beruhigende Wirkung auf den Darm. Das kann helfen, die Symptome von Durchfall zu lindern und Irritationen der empfindlichen Haut zu reduzieren.
Geschnittene Kohlenhydrate
Ihr Magen kann einen großen Teil der Nahrung, die Sie essen, verarbeiten, aber es gibt einige Nahrungsmittel – zum Beispiel solche mit unlöslichen Ballaststoffen – die einfach zu schwierig zu zerlegen sind. Wenn die Nahrung in Ihrem Magen sitzt und die Bakterien versuchen, sie zu fressen, bilden sich Gase in Ihrem Magen-Darm-Trakt. Das könnte die Menge der Gase in Ihrem Magen erhöhen.
Sie wollen nicht alle Kohlenhydrate schneiden – viele gesunde Lebensmittel wie Obst und Gemüse sind reich an Kohlenhydraten. Sie sollten einige leicht zu verarbeitende Kohlenhydrate mit einigen, die mehr unlösliche Ballaststoffe enthalten, abwägen. Bohnen, Kohl, Blumenkohl und Zwiebeln sind alles ernstzunehmende Nahrungsmittel.
Mehr Wasser trinken
Luftblasen in kohlensäurehaltigen Getränken führen mehr Gas in Ihr GI-System ein. Möglicherweise rülpsen oder rülpsen Sie öfter und furzen ein paar Mal. Stille Getränke wie Wasser, Tee und Wein sind besser geeignet, um das Gas in Ihrem Magen zu reduzieren. Außerdem hilft die Flüssigkeitszufuhr, Verstopfung zu vermeiden.
Vermeiden Sie scharfes Essen
Reduzieren Sie Ihre Zufuhr von scharfen Nahrungsmitteln, wenn Sie unter feurigen Furzen und Stuhlgang leiden. Einige der Chemikalien in diesen scharfen Speisen können empfindliche Rektumhaut reizen.
Sind brennende Fürze gut oder schlecht?
Heiße Fürze sind nicht gefährlich. Tatsächlich sind sie selten ein Anzeichen für etwas, über das Sie sich Sorgen machen sollten. Wenn Sie unter den Hochtemperaturgaszügen mit anderen Symptomen wie Verstopfung oder Durchfall leiden, sollten Sie auf eine ausgewogene Ernährung achten.
Diäten, die mit mageren Proteinen, gesunden Kohlenhydraten, Obst und Gemüse gefüllt sind, haben eine gute Ausgewogenheit aller Nährstoffe, die Ihr GI-System benötigt, um einen reibungslosen Ablauf zu gewährleisten und die Anzahl der erhitzten Schätzchen zu reduzieren. Außerdem kann eine schlechte Ernährung zu Problemen wie Vitaminmangel, einem ungesunden Mikrobiom und vielem mehr führen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Heiße Fürze sind selten ein Zeichen für etwas Ernstes. Aber in Kombination mit einigen anderen Problemen können sie ein Anzeichen für Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt oder bestimmte Verdauungsstörungen wie das Reizdarmsyndrom oder sogar eine bakterielle Infektion sein.
Wenn Sie beginnen, andere Symptome wie Schmerzen, Übelkeit, Erbrechen oder Durchfall zu verspüren, sollten Sie ein Gespräch mit einem Arzt in Betracht ziehen.
Einfache Anpassungen Ihrer Ernährung können ausreichen, um die Gasbildung zu reduzieren und Ihr Risiko für heiße Fürze zu verringern. Allerdings sind wärmere Ferkel als gewöhnlich selten ein Anzeichen für ernsthafte Probleme. Wenn Sie Maßnahmen ergreifen, um Ihren gesamten Magen-Darm-Trakt gesünder zu machen, können Sie damit rechnen, dass auch das sengende Rumpeln aus Ihrem Rektum aufhört.
