Die Hidradenitis suppurativa entwickelt sich in der Regel nach der Pubertät und kann genetisch bedingt sein. Sie tritt bei Frauen dreimal häufiger auf als bei Männern.
Es gibt zwar keine Heilung für diese Erkrankung, aber es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Symptome zu lindern und Schübe zu verhindern. Möglicherweise empfiehlt Ihr Arzt Behandlungen wie Antibiotika, Laserbehandlungen oder eine Operation.
Die Hidradenitis suppurativa ist bei Menschen mit Adipositas höher. Die Forschung hat gezeigt, dass eine Gewichtsabnahme die Symptome deutlich reduzieren kann.
Es wird auch mit dem Rauchen, einer ungesunden Ernährung, einem hohen Körperfettanteil und dem metabolischen Syndrom in Verbindung gebracht – einer Gruppe von Erkrankungen wie Blutzucker und Bluthochdruck, die das Risiko für Herzkrankheiten erhöhen.
Auch die Lebensmittel, die Sie essen, können Flare-ups beeinflussen. Bestimmte Nahrungsmittel können helfen, Hautentzündungen zu reduzieren und die Hormone auszugleichen.
Obwohl bestimmte Ernährungsumstellungen die Symptome bei einigen Menschen mit Hidradenitis suppurativa deutlich verbessern, ist es wichtig zu wissen, dass es derzeit keine einzige Diät gibt, die für die Behandlung von Hidradenitis suppurativa empfohlen wird, und die Forschung auf diesem Gebiet ist noch nicht abgeschlossen.
Die Beibehaltung einer gesunden Ernährung, die dazu beiträgt, Hautschübe zu reduzieren, ist vergleichbar mit einer ausgewogenen Ernährung zur Vorbeugung chronischer Erkrankungen wie Diabetes und Herzerkrankungen.
Lebensmittel
die ein Aufflackern der Hidradenitis suppurativa verursachen können
Milchwirtschaft
Milch und andere Milchprodukte können den Spiegel bestimmter Hormone erhöhen, die zu Hidradenitis suppurativa-Symptomen führen. Kuhmilch kann auch Entzündungen verursachen.
Die Forschung hat gezeigt, dass der Verzicht auf Milchprodukte bei einigen Menschen hilfreich sein kann, um die Symptome der Hidradenitis suppurativa zu verringern. Molkereiprodukte umfassen:
- Kuhmilch
- Käse
- Hüttenkäse
- Frischkäse
- Buttermilch
- Butter
- Joghurt
- Eiscreme
Zuckerhaltige Lebensmittel
Zuckerhaltige Lebensmittel und raffinierte, einfache Kohlenhydrate können einen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursachen. Forschungen zufolge kann dies Entzündungen auslösen und Symptome verursachen. Studien schlagen vor, einfache Kohlenhydrate und Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an zugesetztem Zucker zu meiden:
- Tafelzucker
- Maissirup
- Maissirup mit hohem Fruktosegehalt
- Soda und andere zuckerhaltige Getränke wie Fruchtsaft
- Brot, Reis oder Teigwaren aus Weissmehl
- Weißmehl
- Nudeln
- verpackte Cerealien
- Kekse und Plätzchen
- Kuchen, Doughnuts und Gebäck
- Cracker aus raffiniertem Mehl
- Kartoffelchips
- Süßigkeiten
- Schokoriegel
- zuckerhaltige Protein-Riegel
Bierhefe
In einer kleinen Studie wurde festgestellt, dass Bierhefe ein Auslöser für die Symptome der Hidradenitis suppurativa sein kann. Dies kann passieren, weil die Hefe eine Reaktion in Ihrem Immunsystem hervorruft. Überprüfen Sie Ihre Lebensmitteletiketten und meiden Sie alles, was diese Zutat enthalten könnte, einschließlich
- Bier
- Wein
- fermentierte Brotaufstriche
- einige Sojasaucen
- einige Brühwürfel
- einige Trocken- oder Dosensuppen
- einige Brote, Kuchen und Pizza
- einige Soßen und Dips
- einige Essigsorten und Salatdressings
- einige Gesundheitszusätze
Andere Faktoren
Obwohl bisher keine klinischen Forschungsstudien durchgeführt wurden, berichten einige Menschen mit Hidradenitis suppurativa, dass die Beseitigung von Nachtschatten aus ihrer Ernährung die Symptome verbessert.
Nachtschattengewächse sind eine Gruppe von Pflanzen, zu denen essbares Gemüse wie Auberginen, Kartoffeln, Tomaten und Paprika gehören.
Forschungen aus den Jahren 2017 und 2019 haben gezeigt, dass Ernährungsmuster, die Nachtschatten eliminieren – zusammen mit vielen anderen Nahrungsmitteln wie Getreide und Milchprodukten – bei Menschen mit Autoimmunerkrankungen wie entzündlichen Darmerkrankungen (IBD) und der Hashimoto-Krankheit die Symptome wirksam reduzieren.
Die Forschung hat auch herausgefunden, dass Hidradenitis suppurativa mit verschiedenen Autoimmunkrankheiten wie Lupus und IBD assoziiert ist. Auch Ihr Immunsystem kann an der Hidradenitis suppurativa beteiligt sein.
Da es jedoch keine Forschungsstudien gibt, die den möglichen Zusammenhang zwischen dem Konsum von Nachtschattengewächsen und den Symptomen bei Menschen mit Hidradenitis suppurativa untersuchen, ist es unklar, ob diese Ernährungsumstellung für alle Menschen mit dieser Erkrankung vorteilhaft ist.
Wenn Sie Nachtschatten in Ihrer Ernährung beseitigen möchten, schneiden Sie die folgenden Nahrungsmittel aus:
- Tomaten und Tomatenprodukte
- Aubergine
- Kartoffeln
- Paprika
- Paprika
- tomatillos
- Chili-Pulver
- Pfeffer enthaltende Gewürzmischungen
Andere Faktoren der Lebensweise, die Symptome verursachen oder verschlimmern, sind
- Rauchen von Zigaretten
- Tabakkonsum
- Fettleibigkeit oder Gewichtszunahme
- die Einnahme von Lebensmitteln mit Gluten bei Glutenunverträglichkeit
Nahrungsmittel, die die Symptome der Hidradenitis suppurativa unterstützen können
Ballaststoffreiche Lebensmittel
Nahrungsmittel mit hohem Ballaststoffgehalt helfen, den Blutzucker- und Hormonspiegel auszugleichen. Ballaststoffe helfen Ihnen auch, sich schneller satt zu fühlen, und können ungesundes Verlangen nach Lebensmitteln reduzieren. Dies kann Ihnen helfen, ein für Ihre Körpergröße gesundes Gewicht zu halten.
Ersetzen Sie einfache, zuckerhaltige Kohlenhydrate durch Vollwertnahrungsmittel und komplexe Kohlenhydrate, wie z.B:
- frisches und gefrorenes Obst
- frisches und gefrorenes Gemüse
- frische und getrocknete Kräuter
- Linsen
- Bohnen
- Brauner Reis
- Gerste
- Hafer
- bran
- Couscous
- quinoa
Omega-3-Fettsäuren
Die Forschung zeigt, dass Omega-3-Fettsäuren-Nahrungsmittel dazu beitragen können, Entzündungen in Ihrem Körper zu reduzieren. Die Verringerung der Gesamtentzündung kann dazu beitragen, Symptome der Hidradenitis suppurativa, wie z.B. entzündete Wunden, zu verhindern oder zu lindern.
Die Vorteile von Omega-3-Fettsäuren bei Hidradenitis suppurativa müssen weiter erforscht werden, aber diese gesunden Fette sind auch gut für Ihr Herz, Ihre Blutgefäße und Ihr Gehirn. Versuchen Sie, sie durch Essen in Ihre Ernährung aufzunehmen:
- Lachs
- Sardinen
- Walnüsse
- Leinsamen und Leinsamenöl
- Avocados
- Olivenöl
- Kürbiskerne
- Chiasamen
Natürliche Süßstoffe
Wenn Sie eine Naschkatze sind, können Sie trotzdem gelegentlich Desserts und süße Getränke genießen. Wählen Sie Lebensmittel und Getränke mit natürlichen Süßstoffen, die den Blutzuckerspiegel nicht drastisch erhöhen.
Versuchen Sie, zuckerhaltige Getränke durch kohlensäurehaltiges oder reines Wasser zu ersetzen, reduzieren Sie die Menge an Süßstoff, die Sie Lebensmitteln und Getränken hinzufügen, und verzichten Sie auf Lebensmittel mit hohem Zuckerzusatz, wie Süßigkeiten, Kuchen und Sportgetränke.
Die Verwendung kleiner Mengen natürlicher Süßstoffe wie dieser kann helfen, Tafelzucker und andere kalorienreiche Süßstoffe in Ihrer Ernährung zu ersetzen:
- stevia
- Mönchsfrucht
Volksernährung und Hidradenitis suppurativa
Diäten bei Hidradenitis suppurativa sind populär geworden. Dazu gehören das Autoimmunprotokoll und die Whole30-Diäten.
Einige Erwachsene mit Hidradenitis suppurativa berichten über gute Ergebnisse bei diesen Diäten. Das kann daran liegen, dass diese Diäten Lebensmittel wie Milchprodukte und raffinierte Kohlenhydrate einschränken, die klinisch erwiesenermaßen Symptome auslösen.
Einige Diäten können jedoch übermäßig restriktiv sein, und es gibt derzeit keinen wissenschaftlichen Beweis dafür, dass eine bestimmte Diät bei Hidradenitis suppurativa wirkt.
Es ist bekannt, dass nach einer entzündungshemmenden Diät, wie z.B. der mediterranen Ernährung, die einen hohen Gehalt an antioxidantienreichen Nahrungsmitteln aufweist, die Symptome der Hidradenitis suppurativa verringert und gleichzeitig den allgemeinen Gesundheitszustand verbessert.
Tatsächlich hat eine Studie aus dem Jahr 2019 gezeigt, dass die Befolgung einer mediterranen Diät die Schwere der Krankheit bei Menschen mit Hidradenitis suppurativa verbessern kann.
Insgesamt ist es wahrscheinlich, dass die Befolgung einer gesunden Ernährung, die reich an entzündungshemmenden Nahrungsmitteln und arm an verarbeiteten Lebensmitteln ist, Menschen mit Hidradenitis suppurativa zugute kommt.
Ergänzungen
Einige Untersuchungen haben gezeigt, dass die Einnahme bestimmter Vitamin- und Mineralstoffzusätze für Menschen mit Hidradenitis suppurativa von Vorteil sein kann.
Zum Beispiel zeigte eine Studie, dass eine hochdosierte B-12-Supplementierung die Symptome bei Patienten mit Hidradenitis suppurativa verbesserte.
Darüber hinaus hat die Forschung gezeigt, dass Menschen mit Hidradenitis suppurativa häufiger niedrige Zinkspiegel im Blut haben, und eine Zinksupplementierung kann bei Patienten, die auf andere Behandlungen nicht ansprechen, zu einer teilweisen oder vollständigen Remission führen.
Bei Menschen mit Hidradenitis suppurativa ist es auch wahrscheinlicher, dass sie einen niedrigen Vitamin-D-Spiegel haben, und eine Supplementation mit diesem Nährstoff kann die Symptome verringern.
Wenn Sie an Nahrungsergänzungsmitteln interessiert sind, die die Hidradenitis suppurativa verbessern und mögliche Mängel beheben können, sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer.
Die medizinische Forschung hat bestätigt, dass Gewichtszunahme und Fettleibigkeit mit Hidradenitis suppurativa in Verbindung stehen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber, ob ein Gewichtsabnahmeplan für Sie richtig ist und welche Nahrungsmittel Ihre Symptome auslösen.
Es gibt keine Heilung für diese Krankheit. Eine medizinische Behandlung ist ebenso notwendig wie eine gesunde Lebensweise. Behandlungen wie Medikamente, Lasertherapie und schützende Silikonverbände können helfen, wiederkehrende Hautreizungen, Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
Es sind weitere Studien darüber erforderlich, wie Ihre Ernährung zur Behandlung der Hidradenitis suppurativa beitragen kann. Eine Eliminationsdiät kann Ihnen helfen herauszufinden, ob ein bestimmtes Nahrungsmittel für Sie ein Auslöser ist. Ein Ernährungsberater kann Ihnen bei diesem Plan helfen.
Machen Sie Ihre neue Ernährung zu einem Teil Ihres Lebensstils. Dann wird sie zu einer täglichen Wahl und nicht zu einer vorübergehenden Diät.
