Kopfschmerzen scheinen in den Sommermonaten bei erhöhten Temperaturen noch wahrscheinlicher zu sein. Die Häufigkeit von Kopfschmerzen kann steigen, wenn es draußen wärmer ist, und zwar aus einer Reihe von Gründen, darunter Dehydrierung, Umweltverschmutzung, Hitzeerschöpfung und sogar ein Hitzschlag, der mit steigenden Temperaturen häufiger auftritt.
Wärme selbst kann ein Auslöser für Kopfschmerzen sein, obwohl die Forschungsergebnisse unterschiedlich ausfallen.
Ein hitzeinduzierter Kopfschmerz kann sich wie ein dumpfer, dumpfer Schmerz um Ihre Schläfen oder im Hinterkopf anfühlen. Je nach Ursache kann ein hitzeinduzierter Kopfschmerz zu einem intensiver empfundenen inneren Schmerz eskalieren.
Wärmeinduzierte Migräne
In den Vereinigten Staaten sind etwa 18 Prozent der Frauen und 6 Prozent der Männer von Migräne betroffen, und sie tritt häufiger in den wärmeren Monaten auf.
Eine hitzeinduzierte Migräne ist nicht dasselbe wie ein hitzeinduzierter Kopfschmerz, da beide einige Unterschiede in ihren Symptomen aufweisen. Was die wärmeinduzierte Migräne und die Kopfschmerzen gemeinsam haben, ist, dass sie beide durch die Art und Weise ausgelöst werden, wie Wärme auf den Körper einwirkt.
Wärmekopfschmerz induzierte Kopfschmerzen verursachen
Ein hitzeinduzierter Kopfschmerz wird möglicherweise nicht durch das heiße Wetter selbst verursacht, sondern durch die Art und Weise, wie Ihr Körper auf Wärme reagiert.
Zu den wetterbedingten Auslösern von Kopfschmerzen und Migräne gehören
- Sonnenblendung
- hohe Luftfeuchtigkeit
- helles Licht
- plötzliche Einbrüche des Luftdrucks
Kopfschmerzen können auch durch Dehydrierung hervorgerufen werden. Wenn Sie höheren Temperaturen ausgesetzt sind, braucht Ihr Körper mehr Wasser, um den Verlust durch Schwitzen auszugleichen. Dehydrierung kann sowohl Kopfschmerzen als auch Migräne auslösen.
Witterungsbedingungen können auch Veränderungen Ihres Serotoninspiegels verursachen. Diese hormonellen Schwankungen sind ein häufiger Migräne-Auslöser, können aber auch Kopfschmerzen verursachen.
Wenn Sie sich über längere Zeit hohen Temperaturen aussetzen, besteht auch die Gefahr der Hitzeerschöpfung, einer der Phasen des Hitzschlags.
Kopfschmerzen sind ein Symptom der Hitzeerschöpfung. Jedes Mal, wenn Sie hohen Temperaturen ausgesetzt sind oder sich lange Zeit draußen in der heißen Sonne aufhalten und danach Kopfschmerzen bekommen, sollten Sie wissen, dass ein Hitzschlag eine Möglichkeit ist.
Hitzekopfschmerz-Symptome
Die Symptome eines wärmeinduzierten Kopfschmerzes können je nach den Umständen variieren. Wenn Ihr Kopfschmerz durch einen Hitzeschock ausgelöst wird, werden Sie zusätzlich zu Ihren Kopfschmerzen auch Symptome eines Hitzeschocks haben.
Hitzeerschöpfungssymptome umfassen:
- Schwindelgefühl
- Muskelkrämpfe oder Engegefühl
- Übelkeit
- Ohnmacht
- extremer Durst, der nicht nachlässt
Medizinischer Notfall
Hitzeschlag ist ein medizinischer Notfall und kann, wenn er nicht behandelt wird, zu einem Hitzschlag führen. Suchen Sie sofort medizinische Hilfe auf.
Wenn Ihre Kopfschmerzen oder Migräne mit einer Hitzeeinwirkung zusammenhängen, aber nicht mit einem Hitzeschlag verbunden sind, können Ihre Symptome auch andere Ursachen haben:
- ein pochendes, dumpfes Gefühl im Kopf
- Müdigkeit
- Lichtempfindlichkeit
- Dehydrierung
Linderung von Hitzekopfschmerzen
Wenn Hitze dazu neigt, Ihre Kopfschmerzen oder Migräne auszulösen, können Sie bei der Prävention proaktiv vorgehen.
Wenn möglich, begrenzen Sie an heißen Tagen Ihre Zeit im Freien und schützen Sie Ihre Augen mit einer Sonnenbrille und einem Hut mit Krempe, wenn Sie sich hinauswagen. Trainieren Sie drinnen in einer klimatisierten Umgebung, wenn Sie dazu in der Lage sind.
Trinken Sie zusätzliches Wasser, wenn die Temperaturen zu steigen beginnen, und erwägen Sie, Sportgetränke zu trinken, um Ihre Elektrolyte zu ersetzen.
Wenn Sie bereits Kopfschmerzen haben, denken Sie an Hausmittel wie
- ätherische Öle von Lavendel oder Pfefferminze
- kalte Kompressen
- Eiskräutertees
- Kräuter wie Fieberkraut oder Weidenrinde
Freiverkäufliches Acetaminophen (Tylenol) und Ibuprofen (Advil) können bei Bedarf auch zur Schmerzlinderung eingesetzt werden.
Wann ist ein Arzt aufzusuchen?
Leichte Kopfschmerzen und Migräne, die durch Dehydrierung oder Wetteränderungen verursacht werden, verschwinden in der Regel innerhalb von ein bis drei Stunden von selbst. Aber es gibt Zeiten, in denen ein hitzebedingter Kopfschmerz ein Anzeichen dafür ist, dass Sie eine Notversorgung benötigen.
Suchen Sie sofort ärztliche Hilfe auf, wenn Sie einen hitzeinduzierten Kopfschmerz mit einem der folgenden Symptome haben:
- Übelkeit und Erbrechen
- hohes Fieber (103,5 Grad oder höher)
- ein plötzlicher Anstieg des Schmerzniveaus oder starke Schmerzen im Kopf
- undeutliche Sprache, Verwirrung oder Orientierungslosigkeit
- blasse oder klamme Haut
- extremer Durst oder Appetitlosigkeit
Wenn Sie keine Notfallsymptome haben, aber über einen Zeitraum von drei Monaten mehr als zweimal wöchentlich Kopfschmerzen oder Migräne bekommen, vereinbaren Sie einen Termin für ein Gespräch mit einem Arzt.
Wenn Sie typischerweise unter Migräne leiden, wissen Sie, was Sie von Ihrem Körper zu erwarten haben, wenn Sie eine Migräne haben. Wenn Ihre Migräne-Symptome länger als 7 Stunden anhalten oder wenn Sie Symptome verspüren, die nicht typisch für Ihre Migräne sind, rufen Sie einen Arzt oder eine Ärztin an.
Auch wenn noch mehr Forschung nötig ist, um genau zu verstehen, wie Wärme mit Kopfschmerzen und Migräne zusammenhängt, wissen wir doch, dass Dehydrierung, Mineralstoffverlust, Sonnenblendung und Hitzeerschöpfung Kopfschmerzen und Migräne verursachen können.
Seien Sie sich bewusst, wie sich die höheren Temperaturen auf Ihren Körper auswirken können, und versuchen Sie, entsprechend zu planen, um hitzeinduzierte Kopfschmerzen zu vermeiden.
Wenn Sie zusätzlich zu den Symptomen der Hitzeerschöpfung Kopfschmerzen haben, suchen Sie einen Notarzt auf.
