Depressionen werden nicht immer durch ein Ereignis oder eine Beziehung verursacht. Depressionen beeinträchtigen jedoch Beziehungen und können Probleme mit zwischenmenschlichen Beziehungen schaffen. Die Ziele der IPT sind, Ihnen zu helfen, besser mit anderen zu kommunizieren und Probleme anzugehen, die zu Ihrer Depression beitragen.
Mehrere Studien fanden heraus, dass die IPT bei der Behandlung von Depressionen genauso wirksam sein kann wie Antidepressiva. Psychiater setzen die IPT manchmal zusammen mit Medikamenten ein.
Wie interpersonelle Therapie funktioniert
Die Behandlung beginnt in der Regel damit, dass Ihr Therapeut ein Gespräch mit Ihnen führt. Auf der Grundlage der von Ihnen beschriebenen Probleme kann er Ziele identifizieren und einen Behandlungsentwurf erstellen. Sie und Ihr Therapeut konzentrieren sich auf die Schlüsselfragen, die Sie zu lösen suchen. Ein typisches Programm umfasst bis zu 20 wöchentliche Therapiesitzungen von je einer Stunde Dauer.
Bei der IPT geht es nicht darum, einen unbewussten Ursprung Ihrer gegenwärtigen Gefühle und Ihres gegenwärtigen Verhaltens zu finden. Auf diese Weise unterscheidet sie sich von anderen Formen der Psychotherapie. Stattdessen konzentriert sich die IPT auf die aktuelle Realität Ihrer Depression. Sie befasst sich damit, wie unmittelbarere Schwierigkeiten zu den Symptomen beitragen. Depressionssymptome können persönliche Beziehungen erschweren. Dies führt bei Menschen mit Depressionen oft dazu, dass sie sich nach innen wenden oder aus sich heraus handeln.
Depressionsgefühle folgen oft auf eine große Veränderung in Ihrem Leben. Diese Veränderungen fallen in eine von vier Kategorien:
- komplizierter Trauerfall – der Tod eines geliebten Menschen oder ungelöste Trauer
- Rollenwechsel – der Beginn oder das Ende einer Beziehung oder Ehe oder die Diagnose einer Krankheit
- Rollenstreit – ein Kampf in einer Beziehung
- zwischenmenschliches Defizit – das Fehlen eines wichtigen Lebensereignisses
Ihr Therapeut wird versuchen, Ereignisse in Ihrem Leben zu identifizieren, die zu Ihrer Depression führen. Er wird versuchen, Sie mit den Fähigkeiten auszustatten, die Sie benötigen, um schwierige Emotionen auf positive Weise zu lenken.
Vielleicht werden Sie ermutigt, an sozialen Aktivitäten teilzunehmen, die Sie in der Vergangenheit als stressig oder schmerzhaft empfunden haben. Dies kann eine Möglichkeit sein, neue Bewältigungstechniken zu üben.
Durch zwischenmenschliche Therapie behandelte Zustände
IPT ist nicht nur für Depressionen geeignet. Sie kann auch behandeln:
- bipolare Störung
- Borderline-Persönlichkeitsstörung
- Depressionen als Folge einer Krankheit, wie z.B. HIV
- Depression als Folge von Pflege
- Dysthymie
- Essstörungen
- Ehestreitigkeiten
- Panikstörung
- langwieriger Trauerfall
- Drogenmissbrauch
Die Meinung eines Experten
„In ihrem reinen Zustand ist die interpersonelle Psychotherapie eine sehr gut erforschte Therapieform“, sagt Daniel L. Buccino. Buccino ist ein lizenzierter zertifizierter Sozialarbeiter und ein Assistenzprofessor für Psychiatrie und Verhaltenswissenschaften an der medizinischen Fakultät der Johns Hopkins University. „Er konzentriert sich im Allgemeinen auf den aktuellen Beziehungskontext, in dem Probleme wie Depressionen entstehen. Und es ist in der Regel etwas zeitbegrenzter und zielorientierter, wenn es darum geht, verschiedene Beziehungsmuster und Lösungen herbeizuführen.
Ist IPT das Richtige für mich?
IPT ist nur eine Form der Psychotherapie. Andere Arten umfassen kognitive Verhaltenstherapie (CBT), integrative oder ganzheitliche Therapie und Psychoanalyse. Die Wirksamkeit der IPT hängt von Ihnen und dem Schweregrad Ihrer Erkrankung ab.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrem Therapeuten über die verschiedenen Formen der Psychotherapie, die zur Verfügung stehen. Die Zusammenarbeit mit Ihrem Arzt und Therapeuten wird Ihnen helfen, einen Plan zu erstellen, der Ihren spezifischen Bedürfnissen entspricht.
