Das Allheilmittel des Königs
Gamma-Linolensäure (GLA) ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie kommt am häufigsten in den Samen der Nachtkerze vor.
Es wird seit Jahrhunderten in homöopathischen Heilmitteln und Volksheilmitteln verwendet. Die Ureinwohner Amerikas benutzten es, um Schwellungen zu reduzieren, und als es nach Europa kam, wurde es zur Behandlung von fast allem verwendet. Schließlich wurde es als „Königsheilmittel“ bezeichnet.
Viele der angeblichen Vorteile der GLA werden durch die neuesten Forschungsergebnisse nicht unterstützt. Einige Studien deuten jedoch darauf hin, dass sie bei der Behandlung bestimmter Erkrankungen hilfreich sein könnte.
Was ist GLA?
GLA ist eine Omega-6-Fettsäure. Sie ist in vielen Ölen auf pflanzlicher Basis enthalten, darunter Nachtkerzenöl, Borretschsamenöl und Johannisbeersamenöl.
Diese Öle sind in Kapselform in den meisten Reformhäusern erhältlich. Möglicherweise erhalten Sie aber auch ohne Nahrungsergänzungsmittel genügend GLA aus Ihrer Ernährung.
GLA ist für die Aufrechterhaltung der Gehirnfunktion, der Skelettgesundheit, der reproduktiven Gesundheit und des Stoffwechsels von wesentlicher Bedeutung. Es ist auch für die Stimulierung des Haut- und Haarwachstums unerlässlich.
Es ist wichtig, ein Gleichgewicht zwischen Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren herzustellen. Wissenschaftler sind der Meinung, dass viele Menschen zu viel Omega-6 und zu wenig Omega-3-Fettsäuren zu sich nehmen. Wenn man auf dieses Gleichgewicht achtet, kann man das Risiko vieler chronischer Krankheiten verringern.
Diabetes
Die diabetische Nephropathie ist eine Art von Nierenerkrankung, die viele Menschen mit Diabetes betrifft. Einige an Ratten durchgeführte Untersuchungen legen nahe, dass GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung helfen könnte.
Ältere Studien haben gezeigt, dass GLA auch bei der Behandlung der diabetischen Neuropathie helfen kann. Dabei handelt es sich um eine Art von Nervenschäden, die ein Kribbeln und Unbehagen in den Extremitäten verursacht und häufig Menschen mit Diabetes betrifft.
Es bedarf noch weiterer Forschung, um herauszufinden, ob GLA bei der Behandlung dieser Erkrankung und anderer häufiger Komplikationen von Diabetes helfen kann.
Arthritis
Es stellte sich heraus, dass die alten Heiler an etwas dran waren: GLA kann helfen, Entzündungen zu verringern. Einige Studien zeigen, dass es Ihre Symptome und Ihre Funktionalität verbessern kann und dass das Risiko von Nebenwirkungen gering ist.
Wenn Sie an Arthritis leiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin über eine Nahrungsergänzung, die Ihnen hilft, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen. Es gibt mehrere Studien, die den Einsatz einer angemessenen GLA-Zufuhr unterstützen.
Prämenstruelles Syndrom
Viele Frauen auf der ganzen Welt nehmen Nachtkerzenöl ein, um die Symptome des prämenstruellen Syndroms (PMS) zu lindern. Es gibt jedoch keinen schlüssigen wissenschaftlichen Beweis, dass es wirkt.
Die meisten Studien haben nach Angaben der National Institutes of Health einen Mangel an Nutzen aufgezeigt.
Einige Menschen glauben immer noch, dass es sich um eine wirksame Behandlungsoption handelt. Wenn Sie Nachtkerzenöl oder andere GLA-Zusätze zur Behandlung von PMS ausprobieren möchten, ist es immer am besten, zuerst mit Ihrem Arzt zu sprechen.
Gibt es Nebenwirkungen?
GLA-Präparate werden von den meisten Menschen gut vertragen, aber sie können Nebenwirkungen verursachen. Diese Nebenwirkungen sind in der Regel mild. Dazu gehören Symptome wie Kopfschmerzen, loser Stuhlgang und Übelkeit.
Nehmen Sie keine GLA, wenn Sie eine Anfallserkrankung haben. Sie sollten GLA auch vermeiden, wenn Sie demnächst operiert werden oder wenn Sie schwanger sind.
GLA-Zusätze können auch mit bestimmten Medikamenten, darunter Warfarin, interagieren.
Fragen Sie Ihren Arzt, ob GLA-Ergänzungen für Sie sicher sind.
Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes
GLA kann Ihre Gesundheit verbessern, aber wie viele Nahrungsergänzungsmittel birgt es Risiken. Es ist kein Ersatz für einen gesunden Lebensstil, der eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung einschließt.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie GLA in Ihre tägliche Routine oder Ihren Behandlungsplan für Diabetes, Arthritis oder andere Erkrankungen aufnehmen.
Fragen Sie Ihren Arzt nach den möglichen Vorteilen und Risiken und befolgen Sie stets die Dosierungsrichtlinien.
