Keratosis pilaris ist eine harmlose Erkrankung, die winzige Unebenheiten auf der Haut erzeugt. Menschen, die mit Keratose leben, bezeichnen sie oft als Hühnerhaut, weil sich die rötlichen Beulen bei Berührung rau anfühlen und wie Gänsehaut oder wie die Haut eines gerupften Huhns aussehen.

Die gute Nachricht? Für manche Menschen kann es sich im Sommer verbessern, nur um im Winter wieder in den Normalzustand zurückzukehren.

Die nicht so guten Nachrichten? Die Ärzte sagen, es gibt keine Heilung dafür. Dazu gehören auch „Wundermittel“-Diäten, über die Sie vielleicht im Internet gelesen haben.

Können Sie Keratosis pilaris heilen, indem Sie Ihre Ernährung ändern?

Keratosis pilaris entsteht durch eine Anhäufung von Keratin in den Poren. Eine schnelle Suche im Internet zeigt Blogs von Menschen, die ihre Keratosis pilaris durch eine Ernährungsumstellung beseitigt haben. Manche streichen Gluten aus ihrer Ernährung. Andere meiden Gewürze, Öle und Milch.

Während die anekdotische Evidenz überzeugend ist, gibt es keine wissenschaftlichen oder medizinischen Beweise, die diese Theorie stützen.

Die Forschung, die einen Zusammenhang zwischen Nahrungsmittelallergien und Unverträglichkeiten gegen Keratosis pilaris nachweist, ist spärlich. Einige Menschen glauben, dass der Verzicht auf Gluten in ihrer Ernährung zu einer Verbesserung ihrer Keratosis pilaris geführt hat. Es gibt jedoch keine Belege dafür, dass es für alle Menschen von Vorteil wäre, glutenhaltige Lebensmittel zu meiden.

Wenn Sie jedoch der Meinung sind, dass Sie oder Ihr Kind möglicherweise eine Unverträglichkeit oder Unempfindlichkeit gegenüber Gluten, Milch oder anderen Nahrungsmitteln haben, sollten Sie einen Arzt aufsuchen. Es ist wichtig, Nahrungsmittelunverträglichkeiten oder -allergien richtig zu diagnostizieren und zu behandeln.

Kann Ihre Ernährung Keratosis pilaris verursachen?

Ungeachtet dessen, was Sie vielleicht im Internet finden, verursacht Ihre Ernährung keine Keratosis pilaris. Zwar weisen Ärzte auf mehrere Gründe hin, warum jemand diese Hauterkrankung entwickeln könnte, aber Ihre Ernährung gehört normalerweise nicht dazu.

Zu den häufigeren Auslösern für die Entwicklung einer Keratosis pilaris gehören

  • die Gene Ihrer Familie
  • Alter zu Beginn – es ist häufiger bei Kindern und Teenagern anzutreffen
  • mit Asthma, Fettleibigkeit oder Hautkrankheiten wie Ekzemen oder Ichthyosis vulgaris leben

Ihre Ernährung verursacht keine Keratosis pilaris. Aber der Verzehr von viel Obst und Gemüse, mageren Proteinen, gesunden Fetten und komplexen Kohlenhydraten kann die allgemeine Gesundheit unterstützen, wozu auch eine gute Hautgesundheit gehört.

Beste Möglichkeiten zur Linderung der Symptome

Da die Keratosis pilaris harmlos ist, ignorieren sie viele Menschen und warten, bis die Pflaster verblassen. Wenn Sie jedoch unter trockener, juckender Haut leiden oder das Aussehen Ihrer Arme und Beine stört, gibt es ein paar Dinge, die Sie tun können, um Ihre Symptome in den Griff zu bekommen.

Hausmittel

  • Die Keratosis pilaris verschlimmert sich oft, wenn Ihre Haut trocken ist. Der erste Schritt zur Bewältigung der Symptome besteht daher darin, Ihrer Haut Feuchtigkeit zuzuführen. Achten Sie darauf, unmittelbar nach dem Baden oder Duschen reichlich Feuchtigkeitscreme aufzutragen. Achten Sie auf dickere Produkte, die Vaseline oder Glyzerin enthalten.
  • Heißes Wasser und längerer Kontakt mit Wasser kann die Keratosis pilaris reizen. Ziehen Sie daher in Erwägung, lauwarm zu duschen oder zu baden und die Badezeit zu begrenzen.
  • Wenn Sie häufig eng anliegende Kleidung tragen, insbesondere Kleidung, die eng an Armen oder Oberschenkeln anliegt, sollten Sie in Erwägung ziehen, sich für locker sitzende Oberteile und Hosen zu entscheiden. Die Reibung durch enge Kleidung kann die Symptome der Keratosis pilaris verstärken.
  • Ein sanftes Peeling kann dazu beitragen, das Aussehen und das Gefühl der Haut zu verbessern, insbesondere an den Stellen, an denen Keratosis pilaris am häufigsten auftritt. Der Schlüssel dazu ist eine sanfte Berührung. Ziehen Sie die Verwendung eines Luffa oder Waschlappens und minimalen Druck in Betracht, bis Sie sehen, wie Ihre Haut reagiert.
  • Wenn Sie unter trockenen Bedingungen leben, sollten Sie die Verwendung eines Luftbefeuchters in Betracht ziehen, der dazu beiträgt, Ihrer Wohnung und damit auch Ihrer Haut Feuchtigkeit zuzuführen.

Verschreibungspflichtige Medikamente

Ihr Arzt oder Ihre Ärztin kann auch ein topisches verschreibungspflichtiges Medikament vorschlagen. Dieses kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und Juckreiz und trockene Haut zu reduzieren. Einige der gebräuchlicheren Inhaltsstoffe in diesen Medikamenten sind

  • Salicylsäure
  • Glykolsäure
  • Harnstoff
  • Milchsäure
  • topisches Retinoid

Laserbehandlung oder Mikrodermabrasion

Wenn rezeptfreie Mittel oder verschreibungspflichtige Medikamente nicht wirken, kann Ihr Arzt schließlich eine Laser- oder Lichtbehandlung vorschlagen. Dies kann zwar das Erscheinungsbild der Keratosis pilaris wirksam verringern, ist aber keine Heilung.

Keratosis pilaris ist eine häufige, aber harmlose Hauterkrankung. Die Behandlung kann das Aussehen der Haut verbessern, aber es gibt keine Heilung für diese Erkrankung.

Wenn Sie sich an den rauen Hautpartien stören oder Bedenken haben, wenden Sie sich für Behandlungsempfehlungen an Ihren Arzt.