Es ist wichtig zu wissen, dass es keinen „durchschnittlichen“ oder „typischen“ Körper gibt.
Einige von uns sind kurviger, einige von uns haben schmalere Hüften oder breitere Schultern – wir sind alle ein bisschen anders.
Dennoch können die meisten von uns ihre Form in einige wenige große Kategorien einordnen.
So wurde beispielsweise in einer Studie aus dem Jahr 2004 berichtet, dass Beschreibungen weiblicher Körper in der Vergangenheit in Kategorien beschrieben wurden, die auf Formen basierten, wie z.B. Dreieck, Rechteck, Raute, Oval und Sanduhr.
Zu den häufigsten allgemeinen Kategorien gehören einige:
- Rechteck
- Dreieck oder „Birne
- umgekehrtes Dreieck oder „Apfel
- Sanduhr
Dies sind nur einige der verschiedenen Körpertypen, von denen Sie vielleicht hören.
Was sind also diese verschiedenen Körpertypen?
Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass die Kategorisierung von Körpertypen keine exakte Wissenschaft ist.
Häufig gibt es innerhalb eines „Typs“ große Unterschiede.
Möglicherweise stellen Sie fest, dass Ihre individuelle Form Merkmale von mehreren der verschiedenen Körpertypen aufweist, die unten besprochen werden:
Rechteck, gerade oder „Banane“.
Wenn Ihre Taillenmaße etwa so groß sind wie Ihre Hüfte oder Ihr Busen und Ihre Schultern und Hüften etwa gleich breit sind, haben Sie einen so genannten „Bananen-“ oder rechteckigen Körpertyp.
Stilisten werden Sie wahrscheinlich auf schulterfreie Oberteile, Röhrenkleider und Gürteltaschen hinweisen.
Dreieck oder „Birne
Bei dieser Form sind Ihre Schultern und Ihr Busen schmaler als Ihre Hüften.
Sie haben wahrscheinlich schlanke Arme und eine ziemlich definierte Taille. Ihre Taille fällt höchstwahrscheinlich zur Hüfte hin ab.
Stylisten empfehlen oft Kleidung, die die Taille zur Geltung bringt.
Löffel
Der Löffelkörpertyp ist der Dreiecks- oder „Birnen“-Form ziemlich ähnlich.
Ihre Hüften sind größer als Ihr Busen oder der Rest Ihres Körpers und können ein „Regal“-ähnliches Aussehen haben.
Sie haben wahrscheinlich eine definierte Taille. Möglicherweise tragen Sie auch etwas Gewicht in Ihren Oberarmen und Oberschenkeln.
Möglicherweise werden Sie aufgefordert, nach Kleidern mit klassischem „Babypuppen“-Schnitt oder anderen Artikeln mit einer Empire-Taille Ausschau zu halten.
Sanduhr
Wenn Ihre Hüften und Ihr Busen fast gleich groß sind und Sie eine gut definierte Taille haben, die schmaler ist als beide, haben Sie die Form einer Sanduhr.
Ihre Beine und Ihr Oberkörper werden wahrscheinlich als verhältnismäßig betrachtet.
Ihre Schultern können leicht gerundet sein, und Sie haben höchstwahrscheinlich ein gerundetes Gesäß.
Formschöne oder maßgeschneiderte Kleidung wurde traditionell für diesen Körpertyp entworfen.
Obere Sanduhr
Als obere Sanduhr haben Sie die allgemeine Sanduhrform, aber Ihre Brustmaße sind etwas größer als Ihre Hüften.
Stiefel geschnittene oder leicht ausgestellte Hosen passen Ihnen wahrscheinlich gut, ebenso wie Röcke in voller oder A-Linie und maßgeschneiderte Jacken.
Untere Sanduhr
Als untere Sanduhr haben Sie die allgemeine Sanduhrform, aber Ihre Hüftmaße sind etwas größer als Ihre Büste.
Stilisten weisen Sie wahrscheinlich auf formschöne Strickwaren und Kleider hin.
Umgedrehtes Dreieck oder „Apfel
Wenn Ihre Schultern und Ihr Oberkörper größer sind als Ihre relativ schmalen Hüften, haben Sie die so genannte umgekehrte Dreiecks- oder „Apfel“-Form.
Stylisten können Oberteile empfehlen, die eine gewisse Formgebung um die Taille und einen offeneren Ausschnitt haben, oder Kleidung, die Ihre Beine zur Geltung bringt.
Rund oder oval
Wenn Ihr Busen größer als der Rest Ihres Körpers ist, Ihre Hüften schmal sind und Ihr Mittelteil voller ist, haben Sie einen Körpertyp, der gewöhnlich als rund oder oval bezeichnet wird.
In der Regel weisen Stylisten Personen mit diesem Körpertyp auf Oberteile hin, die nach oben ausladen oder vertikale Details aufweisen.
Diamant
Wenn Sie breitere Hüften als Schultern, einen schmalen Busen und eine vollere Taille haben, haben Sie eine so genannte Diamantkörperform.
Bei diesem Typ tragen Sie möglicherweise etwas mehr Gewicht in Ihren Oberschenkeln. Sie können auch schlanke Arme haben.
Fließende, schulterfreie Oberteile oder Bootshals-Oberteile werden in der Regel für diesen Körpertyp empfohlen.
Sportlich
Wenn Ihr Körper zwar muskulös, aber nicht besonders kurvenreich ist, haben Sie vielleicht einen athletischen Körpertyp.
Ihre Schulter- und Hüftmaße sind ungefähr gleich.
Ihre Taille ist schmaler als Schulter und Hüfte, aber sie ist nicht übermäßig ausgeprägt und sieht nach oben und unten gerader aus.
Stilisten verweisen oft auf Halfter-, Trägerlos- und Racerback-Stile.
Was hat es mit den Fruchtmetaphern auf sich?
Die Verwendung von Früchten zur Beschreibung von Körpertypen wird von einigen seit langem als eine visuelle Kurzform angesehen; eine Möglichkeit, die Form auf eine weniger technische oder wissenschaftliche Weise zu beschreiben.
Zum Beispiel ist „Birnenform“ viel leichter vorstellbar als „Gynoide“, obwohl beide dasselbe bedeuten.
Allerdings sind viele Menschen keine Fans dieser auf Obst basierenden Metaphern.
Viele sind der Meinung, dass die Verwendung dieser Begriffe zur Objektivierung beiträgt, indem der eigene Körper zu einem Objekt wird, das andere bewerten können.
Dies kann dazu beitragen, die falsche Vorstellung zu verewigen, es gäbe einen „idealen“ oder „wünschenswertesten“ Körpertyp.
In einer Studie zur Objektivierungstheorie schreiben die Forscher Barbara Fredrickson und Tomi-Ann Roberts:
„Diese Selbstperspektive kann zu einer gewohnheitsmäßigen Überwachung des Körpers führen, was wiederum die Möglichkeiten der Frauen, sich zu schämen und Angst zu empfinden, erhöhen, die Möglichkeiten für Motivations-Spitzenzustände verringern und das Bewusstsein für innere Körperzustände vermindern kann.
Die Häufung solcher Erfahrungen kann dazu beitragen, eine Reihe von psychischen Gesundheitsrisiken zu erklären, von denen Frauen unverhältnismäßig stark betroffen sind: unipolare Depression, sexuelle Funktionsstörungen und Essstörungen“.
Dies gilt insbesondere dann, wenn Zeitschriften und andere Medien Menschen mit bestimmten Körpertypen dazu ermutigen, ihre Körper zu verstecken oder zu „korrigieren“, anstatt sie für ihre Unterschiede zu feiern.
Wenn Sie also nicht gerne mit Obst verglichen werden, sollten Sie wissen, dass Sie nicht allein sind.
Wie Sie Ihren Körper beschreiben, liegt an Ihnen und nur an Ihnen. Niemand sonst kann ihn für Sie etikettieren.
Wie Sie Ihre Maße nehmen
Vielleicht haben Sie Ihren Körpertyp in dieser Liste von Kategorien sofort erkannt, vielleicht aber auch nicht.
Wenn Sie ein wenig Hilfe benötigen, können Sie jederzeit Ihre Maße nehmen und diese Zahlen als Orientierungshilfe verwenden.
Ihre Maße können auch beim allgemeinen Kleidungseinkauf hilfreich sein, unabhängig davon, in welchen „Typ“ sie fallen könnten.
Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Messungen genau durchführen:
Schultern
Dafür werden Sie etwas Hilfe brauchen. Lassen Sie sich von einem Freund oder einer anderen Person Ihres Vertrauens vom Rand der einen Schulter zur anderen über den Rücken messen.
Büste
Legen Sie ein Ende des Maßbandes auf die vollste Stelle Ihrer Büste und wickeln Sie es dann um sich selbst. Achten Sie darauf, unter den Achseln und um die Schulterblätter zu gehen.
Taille
Kreisen Sie Ihre natürliche Taille – den Bereich oberhalb des Bauchnabels, aber unterhalb des Brustkorbs – mit dem Maßband wie mit einem Gürtel ein.
Wenn Sie auf einfache Weise sicherstellen wollen, dass Sie die richtige Stelle messen, beugen Sie sich leicht zur Seite. Sie werden wahrscheinlich eine kleine Knitterform sehen – das ist Ihre natürliche Taillenlinie.
Hüften
Halten Sie ein Ende des Maßbandes an der Vorderseite einer Ihrer Hüften und wickeln Sie das Maßband dann um sich selbst. Achten Sie darauf, dass Sie über den größten Teil Ihres Gesäßes gehen.
Welche Faktoren beeinflussen Ihre Körperform?
Einige Elemente Ihres Körpertyps werden durch Ihren Knochenbau bestimmt.
Manche Menschen haben zum Beispiel ein kurvigeres, runderes Gesäß und eine Krümmung der Wirbelsäule.
Andere können breitere Hüften, kürzere Beine oder längere Torsi haben.
Wie groß oder klein Sie sind, wirkt sich auch auf die Gesamtform Ihres Körpers aus.
Wenn Sie das Erwachsenenalter erreichen, sind Ihr Knochenbau und Ihre Proportionen weitgehend festgelegt – auch wenn sich Ihre Maße mit zunehmendem oder abnehmendem Gewicht verändern.
Auch die Genetik spielt eine Rolle. Ihre Gene bestimmen, wie Ihr Körper Fett ansammelt und speichert.
Und in vielen Fällen ist das Körperfett nicht gleichmäßig verteilt.
Einige stellen vielleicht fest, dass sie typischerweise Fett in ihrem Mittelteil speichern, während andere zuerst an den Oberschenkeln, Beinen oder Armen zunehmen.
Auch Hormone können Ihre Körperform beeinflussen.
Zum Beispiel kann Stress Ihren Körper dazu veranlassen, das Hormon Cortisol freizusetzen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass stressbedingte Cortisolausschüttung mit Fettansammlungen um Ihre lebenswichtigsten Organe in der Mitte der Sektion verbunden sein kann.
Östrogen und Progesteron, die von den Geschlechtsorganen freigesetzt werden, können auch die Art und Weise beeinflussen, wie Ihr Körper Fett speichert. Östrogen zum Beispiel kann dazu führen, dass Ihr Körper Fett im Unterbauch einlagert.
Kann sich Ihre Form mit der Zeit verändern?
Das Altern ist einer der Hauptfaktoren, der Ihre Form und Größe im Laufe der Zeit beeinflusst.
Ältere Erwachsene neigen dazu, insgesamt einen höheren Körperfettanteil zu haben. Zwei Faktoren tragen dazu bei: ein verlangsamter Stoffwechsel und ein allmählicher Verlust von Muskelgewebe.
Das Altern kann sich auch auf die Mobilität auswirken, was zu einem eher sitzenden Lebensstil führt. Dies kann zu einer Gewichtszunahme führen.
Das Altern kann sogar Ihre Körpergröße beeinflussen. Viele Menschen stellen fest, dass sie nach dem 30. Lebensjahr allmählich kürzer werden. Dies kann sich darauf auswirken, wie Ihr Körper insgesamt aussieht.
Laut einem Bericht aus dem Jahr 2016 kann die Menopause auch Ihre Körperform und Fettverteilung verändern, indem sie mehr Gewicht auf Ihren Bauch verlagert.
Mit anderen Worten, dieser hormonelle Übergang kann dazu führen, dass Sie von einer „Birnen-“ zu einer eher „Apfel“-Form wechseln.
Ihre Körperform kann sich auch verändern, wenn Sie an Gewicht zu- oder abnehmen – aber diese Veränderungen werden nur geringfügig sein.
Das liegt daran, dass die Art und Weise, wie Ihr Körper Fett speichert, und Ihre Knochenstruktur insgesamt gleich bleibt.
Was ist, wenn Sie Ihre Form verändern wollen?
Wenn Sie bestimmte Dinge an sich selbst ändern wollen – für Sie und weil Sie es wollen – könnte Bewegung einen Unterschied machen.
Regelmäßiges Training kann dazu beitragen, fettfreie Muskelmasse aufzubauen und Ihren Körper zu definieren.
Dies kann Ihnen helfen, bestimmte Merkmale hervorzuheben oder Ihre Gesamtform zu verändern.
Beispielsweise könnten Sie Ihren Armen durch regelmäßiges Training mehr Muskeldefinition verleihen.
Es ist jedoch wichtig, daran zu denken, dass vieles von dem, was Ihre Form bestimmt, durch Ihren Knochenbau, Ihre Genetik und Ihren allgemeinen Körperbau in Stein gemeißelt ist.
Genauso wenig wie Sie sich auf dem Weg zu mehr Größe trainieren können, können Sie Ihrem Körper nicht sagen, wo er Fett speichern soll.
Die Forschung hat auch herausgefunden, dass genetische Faktoren Ihren Ruhestoffwechsel beeinflussen können.
Dies kann sich darauf auswirken, wie schnell Sie abnehmen oder zunehmen – auch wenn Sie sich ändern, wie viel Sie trainieren.
Welche Körperform Sie auch immer haben, denken Sie einfach daran: Sie sind schön.
So etwas wie eine „ideale“ Körperform gibt es nicht, unabhängig davon, was manche versuchen, Ihnen zu sagen.
Das Wichtigste ist, dass Sie glücklich und gesund sind.
Wenn Sie irgendwelche Bedenken über Ihren Körper haben – auch darüber, wie er sich anfühlt oder wie er sich bewegt – sprechen Sie mit einem Arzt oder einer anderen medizinischen Fachkraft.
Sie können alle Ihre Fragen beantworten und Sie bei den nächsten Schritten beraten.
Simone M. Scully ist eine Schriftstellerin, die es liebt, über alles zu schreiben, was mit Gesundheit und Wissenschaft zu tun hat.
