Kokosnussmilch wird aus dem weißen Fruchtfleisch im Inneren reifer Kokosnussschalen hergestellt, das mit Wasser vermischt wird. Dies unterscheidet sich von Kokoswasser, das die Flüssigkeit ist, die sich bereits im Inneren der Kokosnuss befindet.
Kokosmilch wird traditionell als Getränk verwendet oder zu Kaffee, Suppen und anderen Gerichten hinzugefügt. Dennoch erregt ihr Nährwertprofil Aufmerksamkeit für topische Anwendungen.
Wenn es um die Haargesundheit geht, kann Kokosmilch neben anderen möglichen Vorteilen Feuchtigkeit und Festigkeit wiederherstellen. Diese Vorteile hängen in erster Linie mit dem Kokosnussfleisch (einer reichen Quelle von Kokosnussöl) zusammen und nicht mit dem Wasser, das zur Herstellung von Kokosmilch verwendet wird.
Vorteile von Kokosnussmilch für Ihr Haar
Kokosnussöl selbst wird weithin als eine nahrhafte Fettquelle angepriesen, die angeblich auch dazu beitragen kann, Ihre Haare, Haut und Nägel in guter Form zu halten. Das Öl ist nur einer der Inhaltsstoffe der Kokosmilch.
Wenn es um Ihre Haargesundheit geht, soll Kokosmilch möglicherweise die folgenden Vorteile haben:
Hoher Gehalt an Laurinsäure
Laurinsäure ist einer der Hauptbestandteile der Kokosnuss. Diese langkettige/mittelkettige Fettsäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, leicht in das Haar einzudringen und zur Stärkung der Cuticula beizutragen.
Hoher Proteingehalt
Ihr Haar besteht aus Keratin, einer Proteinart, die von den Proteinarten, die Sie essen, unterstützt wird. Kokosnussmilch hat ein hohes Proteinprofil, das Ihr Haar potenziell stark halten kann.
Sie können diese Vorteile durch das Trinken von Kokosmilch, aber auch durch deren topische Anwendung erzielen.
Hoher Gehalt an den Vitaminen C, E, B-1, B-3, B-5 und B-6
Während Proteine, Fette und Kohlenhydrate die Makronährstoffe sind, die Ihr Körper benötigt, um richtig zu funktionieren, benötigen Sie auch die Hilfe von Mikronährstoffen.
Theoretisch könnten bestimmte Mikronährstoffe, die in Kokosmilch enthalten sind, Ihr Haar gesund, kräftig und feuchtigkeitsspendend halten. Dazu gehören die antioxidativen Vitamine C und E sowie die B-Vitamine wie B-1, B-3, B-5 und B-6.
Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um festzustellen, ob Mikronährstoffe einen signifikanten Einfluss auf die Gesundheit Ihrer Haare haben können.
Verlangsamt den Haarausfall
Es wurde festgestellt, dass Kokosnussöl die Haarkutikula stärker macht, so dass Schadstoffe und Wasser nicht so leicht zum Bruch führen. Im Gegenzug könnten Sie eine verringerte Rate an Haarausfall im Zusammenhang mit Schäden feststellen.
Dennoch sind weitere Studien über Kokosnussmilch erforderlich, um festzustellen, ob diese Substanz tatsächlich die Rate des Haarausfalls verlangsamt.
Wiederherstellung von trockenem Haar und trockener Kopfhaut
Das natürliche Fettsäureprofil der Kokosmilch hat extreme feuchtigkeitsspendende Wirkungen. Diese können sowohl trockenes Haar als auch Kopfhaut wiederherstellen und wirken auch bei geschädigtem Haar als starker Conditioner.
Befreit von Schuppen
Kokosmilch zeichnet sich durch ihre feuchtigkeitsspendende Wirkung aus, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut zu pflegen. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Kokosnussöl entzündungshemmende Wirkungen hat, was Kopfhauterkrankungen wie Schuppen helfen kann.
Zu diesem Zweck wird bestimmten Schuppenshampoos in Drogerien Kokosnussöl zusammen mit konventionelleren Inhaltsstoffen wie Pyrithionzink zugesetzt.
Verwendung von Kokosmilch für das Haar
Sie können Kokosnussmilch und verwandte Produkte auf folgende Weise für Ihre Haargesundheit verwenden:
- Tragen Sie eine selbstgemachte Haarmaske auf.
- Probieren Sie rezeptfreie Shampoos und Spülungen aus Kokosnussöl oder Kokosmilch für den täglichen Gebrauch aus.
- Verwenden Sie reine Kokosnussmilch als Kopfhautbehandlung.
- Trinken Sie Kokosnussmilch wegen ihrer Nährstoffe, die Ihr Haar von innen heraus unterstützen.
Denken Sie daran, dass viele Drogerieprodukte zwar Kokosnussöl enthalten, diese aber nicht als so stark wie reine Kokosmilch angesehen werden. Um den größtmöglichen Nutzen zu erzielen, sollten Sie in Erwägung ziehen, stattdessen reine Kokosmilch für Haar und Kopfhaut zu verwenden.
Wie lange können Sie Kokosnussmilch im Haar lassen?
Wie lange Sie Kokosnussmilch im Haar lassen können, hängt von der verwendeten Formel ab.
Wenn Sie beispielsweise mit Kokosmilch aufgegossenes Shampoo verwenden, befolgen Sie einfach die Anweisungen des Herstellers und spülen Sie das Produkt nach der Zubereitung eines guten Schaums aus. Eine Kokosölspülung sollte einige Minuten lang einwirken, bevor sie unter der Dusche ausgespült wird.
Eine selbstgemachte Haarmaske kann dagegen vor dem Ausspülen 15 bis 20 Minuten lang aufgesetzt bleiben. Mit Kokosnussmilch getränkte Haarstylingprodukte sollten den ganzen Tag oder bis zur nächsten Shampoositzung einwirken.
Nebenwirkungen und Vorsichtsmassnahmen
Kokosnussmilch hat nur wenige dokumentierte Nebenwirkungen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, einen Hautallergietest durchzuführen, nur für den Fall, dass Sie auf die jeweilige Form von Kokosmilch empfindlich reagieren. Es ist möglich, dass sich ein Hautausschlag entwickelt, deshalb sollten Sie sicherstellen, dass der Testbereich frei ist, bevor Sie die Milch auf Haar und Kopfhaut auftragen.
Aufgrund ihres hohen Fettgehaltes neigt Kokosmilch zu einer öligen Textur. Dies ist möglicherweise nicht ideal, wenn Sie bereits eine fettige Kopfhaut und fettiges Haar haben.
Wie man Kokosmilch herstellt
Kokosnussmilch ist in Dosen erhältlich, aber Sie können sie leicht zu Hause selbst herstellen. Mischen Sie pro 2 Tassen heißem Wasser 1 Tasse zerkleinertes Kokosnussfruchtfleisch. Gut abseihen, um alle restlichen Partikel zu entfernen.
Wie man Kokosmilch-Haarmaske herstellt
Eine Kokosmilch-Haarmaske besteht aus einer Kombination von hausgemachter Kokosmilch zusammen mit anderen haarfördernden Ölen wie Argan-, Mandel- oder Jojobaöl. Befolgen Sie die oben beschriebenen Schritte zur Herstellung von Kokosmilch und fügen Sie dann einige Tropfen Öl für zusätzliche Feuchtigkeit hinzu.
Sobald Sie Ihre Kokosmilchmaske vorbereitet haben, tragen Sie sie auf sauberes, nasses Haar auf. Verwenden Sie einen breitzahnigen Kamm, um sicherzustellen, dass das Produkt Ihr Haar gleichmäßig umhüllt. Lassen Sie die Maske bis zu 20 Minuten einwirken und spülen Sie sie dann vollständig aus. Verwenden Sie anschließend Ihre normale Haarspülung.
Kokosmilch wird weiterhin auf mögliche Vorteile für Gesundheit und Schönheit, einschließlich der Haargesundheit, untersucht.
Kokosmilch ist zwar nicht geeignet, Ihr Haar zu schädigen, aber sie löst vielleicht auch nicht alle Haarkrisen. Wenn Ihr Haar weiterhin trocken und geschädigt ist, sollten Sie einen Dermatologen um Hilfe bitten.
