Was ist die Eibischwurzel?
Die Eibischwurzel (Althaea officinalis) ist ein mehrjähriges Kraut, das in Europa, Westasien und Nordafrika beheimatet ist. Sie wird seit Tausenden von Jahren als Volksheilmittel zur Behandlung von Verdauungs-, Atemwegs- und Hauterkrankungen verwendet.
Seine heilende Wirkung verdankt es zum Teil dem Schleim, den es enthält. Es wird normalerweise in Kapsel-, Tinktur- oder Teeform konsumiert. Es wird auch in Hautprodukten und Hustensirupen verwendet.
1. Es kann bei der Behandlung von Husten und Erkältungen helfen.
Der hohe Gehalt an Schleimstoffen in der Eibischwurzel kann sie zu einem nützlichen Mittel zur Behandlung von Husten und Erkältungen machen.
Eine kleine Studie aus dem Jahr 2005 ergab, dass ein pflanzlicher Hustensirup mit Eibischwurzel bei Husten aufgrund von Erkältungen, Bronchitis oder Erkrankungen der Atemwege mit Schleimbildung wirksam war. Der Wirkstoff des Sirups war trockener Efeublätterextrakt. Er enthielt auch Thymian und Anis.
Innerhalb von 12 Tagen kam es bei allen 62 Teilnehmern zu einer Verbesserung der Symptome um 86 bis 90 Prozent. Zur Validierung dieser Ergebnisse sind weitere Studien erforderlich.
Die Eibischwurzel scheint als Enzym zur Schleimlösung und Bakterienhemmung zu wirken. Lutschtabletten mit Eibischwurzelextrakt helfen bei trockenem Husten und gereiztem Rachen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie täglich 10 Milliliter (mL) Eibischwurzel-Hustensaft ein. Sie können auch einige Tassen abgepackten Eibischtee über den Tag verteilt trinken.
2. Er kann helfen, Hautirritationen zu lindern.
Die entzündungshemmende Wirkung der Eibischwurzel kann auch dazu beitragen, durch Furunkulose, Ekzeme und Dermatitis verursachte Hautreizungen zu lindern.
Eine Überprüfung aus dem Jahr 2013 ergab, dass die Verwendung einer Salbe mit 20 Prozent Eibischwurzelextrakt Hautirritationen verringerte. Forscher schlugen vor, dass das Kraut bestimmte Zellen stimuliert, die eine entzündungshemmende Wirkung haben.
Bei alleiniger Anwendung war der Extrakt etwas weniger wirksam als eine Salbe, die eine entzündungshemmende synthetische Droge enthielt. Eine Salbe, die beide Inhaltsstoffe enthielt, hatte jedoch eine höhere entzündungshemmende Wirkung als Salben, die nur den einen oder den anderen Inhaltsstoff enthielten.
Es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen und zu vertiefen.
Wie man es benutzt: Tragen Sie dreimal täglich eine Salbe mit 20 Prozent Eibischwurzelextrakt auf die betroffene Stelle auf.
Wie man einen Hautfleckentest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung eines topischen Medikaments einen Pflastertest durchzuführen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Irritationen oder Entzündungen feststellen, sollte es sicher sein, es anderweitig zu verwenden.
3. Es kann bei der Wundheilung helfen
Die Eibischwurzel hat eine antibakterielle Aktivität, die sie bei der Wundheilung wirksam machen könnte.
Die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2015 deuten darauf hin, dass Eibischwurzelextrakt das Potenzial hat, grampositive Bakterien zu behandeln. Diese Bakterien sind für über 50 Prozent der auftretenden Infektionen verantwortlich, darunter auch die antibiotikaresistenten „Superwanzen“. Bei topischer Anwendung auf Rattenwunden steigerte der Extrakt die Wundheilung im Vergleich zu Antibiotikakontrollen signifikant.
Man geht davon aus, dass es die Heilungszeit beschleunigt und die Entzündung verringert, aber es sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um diese Ergebnisse zu bestätigen.
Wie man es benutzt: Tragen Sie dreimal täglich eine Creme oder Salbe mit Eibischwurzelextrakt auf die betroffene Stelle auf.
Wie man einen Hautfleckentest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung eines topischen Medikaments einen Pflastertest durchzuführen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Irritationen oder Entzündungen feststellen, sollte es sicher sein, es anderweitig zu verwenden.
4. Es kann die allgemeine Gesundheit der Haut fördern.
Die Eibischwurzel kann verwendet werden, um das Aussehen der Haut, die ultravioletter (UV) Strahlung ausgesetzt war, zu verbessern. Mit anderen Worten: Jeder, der schon einmal in der Sonne war, kann von der Anwendung der topischen Marshmallowwurzel profitieren.
Obwohl die Laborforschung ab 2016 die Verwendung von Eibischwurzel-Extrakt in UV-Hautpflegeformulierungen unterstützt, müssen die Forscher mehr über den chemischen Aufbau und die praktischen Anwendungen des Extrakts erfahren.
Wie man es benutzt: Morgens und abends eine Creme, Salbe oder Öl mit Eibischwurzelextrakt auftragen. Sie können es nach der Sonnenexposition öfter auftragen.
Wie man einen Hautfleckentest durchführt: Es ist wichtig, vor der Anwendung eines topischen Medikaments einen Pflastertest durchzuführen. Reiben Sie dazu eine kleine Menge auf die Innenseite Ihres Unterarms. Wenn Sie innerhalb von 24 Stunden keine Irritationen oder Entzündungen feststellen, sollte es sicher sein, es anderweitig zu verwenden.
5. Es kann als Schmerzmittel wirken
Eine Studie aus dem Jahr 2014 zitiert die Forschung, dass die Eibischwurzel als schmerzlinderndes Analgetikum wirken kann. Dies könnte die Eibischwurzel zu einer ausgezeichneten Wahl für die Linderung von Zuständen machen, die Schmerzen oder Reizungen verursachen, wie z.B. Halsschmerzen oder eine Schürfwunde.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 3-mal täglich 2-5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein. Sie können den Extrakt auch bei den ersten Anzeichen von Unannehmlichkeiten einnehmen.
6. Es kann als Diuretikum wirken.
Die Eibischwurzel hat auch das Potenzial, als Diuretikum zu wirken. Diuretika helfen dem Körper, überschüssige Flüssigkeit auszuspülen. Dies hilft, die Nieren und die Blase zu reinigen.
Andere Untersuchungen legen nahe, dass der Extrakt die allgemeine Harngesundheit unterstützen kann. Eine Studie aus dem Jahr 2016 legt nahe, dass die beruhigende Wirkung von Eibisch innere Reizungen und Entzündungen in den Harnwegen lindern kann. Forschungen aus dem Jahr 2015 deuten ebenfalls darauf hin, dass seine antibakterielle Wirkung bei der Behandlung von Harnwegsinfektionen nützlich sein könnte.
Wie man es benutzt: Machen Sie frischen Eibisch-Wurzeltee, indem Sie 2 Teelöffeln getrockneter Wurzel eine Tasse kochendes Wasser hinzufügen. Sie können auch abgepackten Eibischtee kaufen. Trinken Sie ein paar Tassen Tee über den Tag verteilt.
7. Er kann die Verdauung fördern.
Die Eibischwurzel hat auch das Potenzial, eine Vielzahl von Verdauungsbeschwerden zu behandeln, darunter Verstopfung, Sodbrennen und Darmkoliken.
Forschungen aus dem Jahr 2011 ergaben, dass ein Extrakt aus Eibischblüten potenzielle Vorteile bei der Behandlung von Magengeschwüren bei Ratten zeigte. Nach einmonatiger Einnahme des Extrakts wurde eine Anti-Ulkus-Aktivität festgestellt. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu vertiefen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 3-mal täglich 2-5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein. Sie können den Extrakt auch bei den ersten Anzeichen von Unannehmlichkeiten einnehmen.
8. Es kann bei der Reparatur der Darmschleimhaut helfen.
Die Eibischwurzel kann dazu beitragen, Reizungen und Entzündungen im Verdauungstrakt zu lindern.
Eine In-vitro-Studie aus dem Jahr 2010 ergab, dass wässrige Extrakte und Polysaccharide aus Eibischwurzel zur Behandlung gereizter Schleimhäute verwendet werden können. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass der Schleimstoffgehalt eine schützende Gewebeschicht auf der Auskleidung des Verdauungstrakts bildet. Die Eibischwurzel kann auch die Zellen stimulieren, die die Geweberegeneration unterstützen.
Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Erkenntnisse zu vertiefen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 3-mal täglich 2-5 ml flüssigen Eibisch-Extrakt ein. Sie können den Extrakt auch bei den ersten Anzeichen von Unannehmlichkeiten einnehmen.
9. Es kann als Antioxidans wirken.
Die Eibischwurzel hat antioxidative Eigenschaften, die helfen können, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen.
Untersuchungen aus dem Jahr 2011 ergaben, dass der Extrakt aus der Eibischwurzel mit Standard-Antioxidantien vergleichbar ist. Obwohl er eine starke antioxidative Gesamtwirkung zeigte, sind weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um diese Ergebnisse zu vertiefen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 3-mal täglich 2-5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein.
10. Es kann die Herzgesundheit unterstützen.
Wissenschaftler untersuchen das Potenzial von Eibischblütenextrakt bei der Behandlung verschiedener Herzerkrankungen.
Eine Tierstudie aus dem Jahr 2011 untersuchte die Wirkung von flüssigem Eibischblütenextrakt bei der Behandlung von Lipämie, Thrombozytenaggregation und Entzündungen. Diese Erkrankungen werden manchmal mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht. Die Forscher fanden heraus, dass die einmonatige Einnahme des Blütenextrakts einen positiven Effekt auf den HDL-Cholesterinspiegel hatte und die Herzgesundheit förderte. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Ergebnisse zu vertiefen.
Wie man es benutzt: Nehmen Sie 3-mal täglich 2-5 ml flüssigen Marshmallow-Extrakt ein.
Mögliche Nebenwirkungen und Risiken
Die Eibischwurzel wird im Allgemeinen gut vertragen. In einigen Fällen kann sie Magenverstimmung und Schwindel verursachen. Wenn Sie mit einer niedrigen Dosis beginnen und sich allmählich bis zu einer vollen Dosis hocharbeiten, können Sie das Risiko von Nebenwirkungen verringern.
Die Einnahme von Eibischwurzel mit einem Glas Wasser kann ebenfalls dazu beitragen, das Risiko von Nebenwirkungen zu verringern.
Sie sollten die Eibischwurzel jeweils nur vier Wochen lang einnehmen. Legen Sie auf jeden Fall eine einwöchige Pause ein, bevor Sie die Einnahme wieder aufnehmen.
Bei topischer Anwendung kann die Eibischwurzel Hautirritationen verursachen. Sie sollten immer einen Patch-Test durchführen, bevor Sie mit einer vollständigen Anwendung fortfahren.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, wenn Sie vor Beginn der Einnahme von Eibischwurzel andere Medikamente einnehmen, da es zu Wechselwirkungen mit Lithium- und Diabetes-Medikamenten gekommen ist. Sie kann auch den Magen auskleiden und die Absorption anderer Medikamente stören.
Vermeiden Sie die Verwendung, wenn Sie:
- schwanger sind oder stillen
- Diabetes haben
- eine geplante Operation innerhalb der nächsten zwei Wochen haben
Obwohl die Marshmallowwurzel im Allgemeinen als sicher in der Anwendung gilt, sollten Sie dennoch vor der Einnahme mit Ihrem Arzt sprechen. Das Kraut ist nicht dazu gedacht, einen vom Arzt genehmigten Behandlungsplan zu ersetzen.
Nehmen Sie mit Zustimmung Ihres Arztes eine orale oder topische Dosis in Ihre Routine auf. Sie können Ihr Risiko für Nebenwirkungen verringern, indem Sie mit einer kleinen Menge beginnen und die Dosis im Laufe der Zeit erhöhen.
Wenn bei Ihnen ungewöhnliche Nebenwirkungen auftreten, stellen Sie die Einnahme ein und suchen Sie Ihren Arzt auf.
