⚡ Morgenübelkeit in der Nacht: Heilmittel, Ursachen, Hilfesuchende und mehr

Übelkeit während der Schwangerschaft wird allgemein als Morgenübelkeit bezeichnet. Der Begriff „morgendliche Übelkeit“ beschreibt nicht vollständig, was bei Ihnen auftreten kann. Manche Frauen haben Übelkeit und Erbrechen nur in den Morgenstunden, aber Schwangerschaftsübelkeit kann zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten.

Der Schweregrad der Erkrankung ist von Frau zu Frau unterschiedlich. Es kann sein, dass Ihnen leicht übel ist, es sei denn, Sie haben einen vollen Magen, oder Sie fühlen sich schwer krank und übergeben sich schon, wenn Sie nur einfaches Wasser trinken.

Ursachen

Die Ärzte verstehen nicht ganz, warum die Schwangerschaftskrankheit auftritt. Die hormonellen Veränderungen, die während der Schwangerschaft auftreten, und wie Sie darauf reagieren, spielen wahrscheinlich eine Rolle. In seltenen Fällen können nicht verwandte Erkrankungen, wie Schilddrüsen- oder Lebererkrankungen, besonders starke Übelkeit oder Erbrechen verursachen. Bei Frauen, die Zwillinge oder Mehrlinge gebären, kann die Erkrankung auch stärker ausgeprägt sein.

Übelkeit in der Schwangerschaft beginnt in der Regel vor der Neun-Wochen-Marke. Bei einigen Frauen kann sie sogar schon zwei Wochen nach der Empfängnis beginnen. Bei einigen Frauen tritt die Übelkeit früh, später oder gar nicht auf. Die morgendliche Übelkeit kann einige Wochen oder Monate andauern, lässt aber im Allgemeinen gegen Ende des ersten Trimesters nach.

Bei einigen Frauen kann es während der gesamten Schwangerschaft zu Übelkeit und Erbrechen kommen. Diese schwerere Form der Morgenübelkeit wird Hyperemesis gravidarum genannt. Nur etwa drei Prozent der Frauen entwickeln diese Erkrankung. Sie wird diagnostiziert, nachdem eine Frau fünf Prozent ihres Gewichts vor der Schwangerschaft verloren hat, und erfordert oft eine medizinische Behandlung, um mit der Dehydrierung fertig zu werden.

Bedeutet Morgenübelkeit in der Nacht, dass Sie ein Mädchen oder einen Jungen bekommen?

Es scheint keinen großen Zusammenhang zwischen dem Geschlecht Ihres Babys und dem Zeitpunkt der Übelkeit zu geben. Einige Untersuchungen deuten jedoch darauf hin, dass Frauen mit Hyperemesis gravidarum eher Mädchen austragen.

Behandlung und Prävention

Es gibt keine erprobte Möglichkeit, der morgendlichen Übelkeit vollständig vorzubeugen, aber es gibt einige Änderungen in der Lebensweise, die Sie vornehmen können, um Ihre Übelkeit zu lindern, ganz gleich, wann sie auftritt. Möglicherweise müssen Sie mit verschiedenen Änderungen experimentieren, um eine Linderung zu erreichen. Und was an einem Tag funktioniert, funktioniert vielleicht am nächsten Tag nicht.

• Essen Sie jeden Morgen vor dem Aufstehen, um einen leeren Magen zu vermeiden. Fades Essen wie trockener Toast oder Salzcracker sind eine gute Wahl.
• Vermeiden Sie Auslöser wie starke Gerüche, von denen Ihnen übel wird.
• Schnappen Sie frische Luft, wenn Sie können. Schon ein kurzer Spaziergang um den Block kann Übelkeit vorbeugen.
• Versuchen Sie, Ingwer in Ihren Tag einzubauen. Sie können zum Beispiel Ingwertee mit frischem Ingwer zubereiten, indem Sie ein 2 Zoll großes geschältes Stück Ingwer in 1 bis 2 Tassen heißem Wasser 10 bis 20 Minuten lang ziehen lassen. Sie können Ingwerkapseln und Ingwerbonbons auch in vielen Lebensmittelgeschäften finden.
• Fragen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin über alternative Medizin. Akupressur, Akupunktur, Aromatherapie und sogar Hypnose können helfen.
• Nehmen Sie jeden Tag ein pränatales Multivitaminpräparat ein. Sie finden viele Marken im Handel oder Ihr Arzt kann Ihnen eine verschreiben.

Wenn Sie feststellen, dass der größte Teil Ihrer Übelkeit nachts auftritt, versuchen Sie, ein Tagebuch zu führen, um nach Auslösern zu suchen. Ist Ihr Magen leer? Essen Sie schwer verdauliche oder fettige Lebensmittel, die Sie beunruhigen? Fühlen Sie sich durch irgendwelche Nahrungsmittel oder andere Massnahmen besser? Um Erleichterung zu finden, müssen Sie vielleicht ein bisschen Detektivarbeit leisten.

Sogar Ihr tägliches Multivitaminpräparat kann zu Ihrer Erkrankung beitragen. Versuchen Sie, es zu einer anderen Tageszeit einzunehmen, um zu sehen, ob das hilft. Oder vielleicht versuchen Sie es mit einem kleinen Snack. Wenn nichts zu wirken scheint, bitten Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, eine andere Art von Multivitaminpräparaten vorzuschlagen, bei denen Sie sich möglicherweise nicht so krank fühlen. Manchmal kann das Eisen in Ihrem Multivitaminpräparat dazu führen, dass Sie sich unwohl fühlen. Es gibt Sorten, die kein Eisen enthalten, und Ihr Arzt kann Ihnen andere Möglichkeiten vorschlagen, wie Sie diesen Nährstoffbedarf decken können.

Wann Sie Hilfe suchen

Leichte bis mittelschwere morgendliche Übelkeit hat in der Regel keinen Einfluss auf die Gesundheit Ihres Babys. Wenn Änderungen der Lebensweise nicht helfen, gibt es andere Behandlungsmöglichkeiten:

• Vitamin B-6 und Doxylamin. Diese außerbörslichen (OTC-)Optionen sind eine gute erste Verteidigungslinie gegen Übelkeit. Es gibt auch verschreibungspflichtige Medikamente, die diese beiden Inhaltsstoffe kombinieren. Alleine oder zusammen genommen gelten diese Medikamente während der Schwangerschaft als sicher.
• Antiemetische Medikamente. Wenn B-6 und Doxylamin nicht ausreichen, können Antiemetika helfen, Erbrechen zu verhindern. Einige Antiemetika wurden für eine Schwangerschaft als sicher erachtet, während andere möglicherweise nicht sicher sind. Ihr Arzt oder Ihre Ärztin ist die beste Quelle, um den Nutzen im Vergleich zu den Risiken in Ihrem individuellen Fall zu bestimmen.

Wenn Sie an einer Hyperemesis gravidarum leiden, müssen Sie möglicherweise sofort einen Arzt aufsuchen. Wenn Sie keine Nahrungsmittel oder Flüssigkeiten schlucken können, kann dies für Ihre Gesundheit und für Ihr heranwachsendes Baby gefährlich sein. Sie können auch Probleme mit Ihrer Schilddrüse, Leber und dem Flüssigkeitshaushalt entwickeln.

Achten Sie auf Symptome wie:

• Schwere Übelkeit oder Erbrechen
• nur geringe Mengen Urin abgeben, der dunkel gefärbt sein kann, was ein Zeichen von Dehydrierung sein könnte
• nicht in der Lage sind, Flüssigkeiten unten zu halten
• sich beim Stehen schwach oder schwindelig fühlen
• Ihr Herzrasen spüren
• Blut erbrechen

Extreme Anfälle von Übelkeit und Erbrechen können einen Krankenhausaufenthalt erforderlich machen, um Flüssigkeiten und Vitamine über eine intravenöse (IV) Leitung wieder aufzufüllen. Möglicherweise erhalten Sie während des Krankenhausaufenthalts auch zusätzliche Medikamente. In einigen Fällen kann Ihr Arzt sogar Sondenernährung empfehlen, um sicherzustellen, dass Sie und Ihr Baby ausreichend Nährstoffe erhalten.

Tipps zum Gesundbleiben

Machen Sie sich keine allzu großen Sorgen, wenn Sie nicht in der Lage sind, sich normal zu ernähren. In vielen Fällen sollten Sie sich nach dem ersten Trimester besser fühlen.

Probieren Sie in der Zwischenzeit diese Tipps aus:

• Halten Sie Ihren Magen voll, aber nicht zu voll, indem Sie häufig kleine Mahlzeiten zu sich nehmen, etwa alle ein bis zwei Stunden.
• Erwägen Sie eine „BRAT“-Diät mit faden Nahrungsmitteln wie Bananen, Reis, Apfelmus, Toast und Tee. Diese Nahrungsmittel sind fettarm und leicht verdaulich.
• Versuchen Sie, alle Ihre Mahlzeiten und Snacks mit Eiweiß zu versehen, z. B. Nüsse, Samen, Bohnen, Milchprodukte und Nussbutter.
• Bleiben Sie durch häufiges Trinken von Flüssigkeiten, wie z.B. einfaches Wasser, hydriert. Auch das Trinken von Getränken, die Elektrolyte enthalten, kann helfen, eine Dehydrierung zu verhindern.

Wenn Ihre „Morgenübelkeit“ Ihren Schlaf stört, achten Sie darauf, dass Sie sich nach dem Essen nicht zu früh hinlegen. Wenn Sie aus dem Bett aufstehen müssen, achten Sie darauf, dass Sie langsam aufstehen. Und versuchen Sie den ganzen Tag über Ihr Bestes, um sich auszuruhen, wenn Sie können.

Andernfalls fragen Sie Ihren Arzt nach der Einnahme von Vitamin B-6 und Doxylamin. Doxylamin ist der Wirkstoff in Unisom SleepTabs, einem OTC-Schlafmittel. Eine Nebenwirkung dieses Medikaments ist Schläfrigkeit, so dass die nächtliche Einnahme sowohl beim Schlaf als auch bei Übelkeit helfen kann.

Morgendliche Übelkeit kann eine schwer zu überwindende Hürde in der Schwangerschaft sein. Scheuen Sie sich nicht, Freunde und Familie um Hilfe zu bitten, wenn Sie sich krank fühlen. Versuchen Sie Ihr Bestes, um Ihre Auslöser zu identifizieren und mit verschiedenen Lebensstil-Maßnahmen zu experimentieren, bis Sie eine Mischung finden, die für Sie funktioniert. Und zögern Sie nicht, Ihren Arzt oder Ihre Ärztin für Behandlungsmöglichkeiten und andere Ratschläge zu kontaktieren.