Sensorische Überlastung. Es wird nicht genügend publik gemacht, aber für viele ist es eine sehr reale Nebenwirkung des Lebens mit Multipler Sklerose (MS) und anderen chronischen Krankheiten: ein lautes Geräusch, der Schrei eines Kindes, ein überfüllter Lebensmittelladen oder einfach zu viel, was um einen herum passiert. Für jemanden mit MS können solche Auslöser zu Verwirrung, verstärkten Reaktionen oder lähmenden Schmerzen führen.

„Versuchen Sie, einen ruhigen, dunklen Raum zu finden, um einfach nur zu entspannen. Manchmal muss ich mich im Auto auf die Auffahrt setzen.“ – Bonnie S. „Einen ruhigen Ort anstreben … Pausenzeit bei der Arbeit Ich versuche, in einem ruhigen, dunklen Raum zu sitzen, damit ich ‚atmen‘ kann. Es ist nicht immer leicht, an einem überfüllten Arbeitsplatz Zeit für sich allein zu finden, aber ich arbeite mich so gut ich kann durch. – Rosmarin L.

„Ich komme so schnell wie möglich aus dem Umfeld heraus, in dem ich mich befinde. Normalerweise gehe ich irgendwo hin, wo es ruhig ist, und bleibe eine Weile allein. Ich versuche, Orte und Situationen zu meiden, in denen dies möglich ist. – Michael O.

„Es mag seltsam klingen, aber ich versuche, mich ein wenig zurückzuhalten. Meditation hilft, wenn ich mich genug beruhigen kann, um dorthin zu gelangen. Ich muss mich von der Quelle entfernen, z.B. von zu viel Lärm oder zu vielen blinkenden Lichtern. Aber ich muss mich entfernen und versuchen, Ruhe zu finden … nicht immer einfach.“ – Margaret M.

„Meditation hilft, wenn ich etwas Ruhe finden kann. Fang 22…“ – Tschad L.

„Die Lichter, die Menschenmengen und die Entscheidungsfindung sind auch für das MS-Hirn so schwer. Treten Sie ein … Amazon. Online-Shopping, eine [großartige Empfehlung] von meiner Neuro. Hatte nicht erkannt, warum es unglaublich drängend und anstrengend ist, in ein Geschäft zu gehen. – Debbie A.

„Mich von der Situation entfernen, wenn ich kann. Wenn ich es nicht kann, konzentriere ich mich auf meine Atmung. Langsamer, tiefer atmen.“ – Diane L.

„Ohrstöpsel, meiden Sie überfüllte Orte und gehen Sie in mein Zimmer, wenn es nötig ist. – Angela H.

„Entfernen Sie mich!“ – Bobbie M.

„Pausen im Badezimmer, wenn ich nicht zu Hause bin. Ich nehme] große Schlucke Wasser und atme tief durch, wenn ich den Reizen nicht entkommen kann.“ – Lisha D.

„Mein Mann und ich kommen beide aus großen Familien, so dass Zusammenkünfte laut und dicht gedrängt sein können. Wenn ich überfordert bin, gehe ich einfach nach Hause und hole ihn später wieder ab. Ich gehe nicht mehr zu Veranstaltungen und Konzerten, die überfüllt und laut sind. – Bonnie W.

„Zu Hause bleiben, wenn ich weiß, dass ein Platz zu überfüllt ist“. – Rebecca D.

„Wenn ich eine Pause brauche, ziehe ich mich komplett zurück oder suche mir ein ruhiges Zimmer (normalerweise ein Badezimmer-Lol). – Charlene M.