Was sind Phobien?
Eine Phobie ist eine übermäßige und irrationale Angstreaktion. Wenn Sie eine Phobie haben, können Sie ein tiefes Gefühl der Angst oder Panik verspüren, wenn Sie der Quelle Ihrer Angst begegnen. Die Angst kann sich auf einen bestimmten Ort, eine bestimmte Situation oder ein bestimmtes Objekt beziehen. Im Gegensatz zu allgemeinen Angststörungen ist eine Phobie in der Regel mit etwas Bestimmtem verbunden.
Die Auswirkungen einer Phobie können von lästig bis zu schweren Behinderungen reichen. Menschen mit Phobien erkennen oft, dass ihre Angst irrational ist, aber sie sind nicht in der Lage, etwas dagegen zu unternehmen. Solche Ängste können die Arbeit, die Schule und persönliche Beziehungen beeinträchtigen.
Schätzungsweise 19 Millionen Amerikaner haben eine Phobie, die ihnen in einigen Lebensbereichen Schwierigkeiten bereitet. Suchen Sie die Hilfe Ihres Arztes auf, wenn Sie eine Angst haben, die Sie daran hindert, Ihr Leben in vollen Zügen zu führen.
Ursachen
Genetische und Umweltfaktoren können Phobien verursachen. Kinder, die einen nahen Verwandten mit einer Angststörung haben, sind dem Risiko ausgesetzt, eine Phobie zu entwickeln. Bedrängende Ereignisse, wie z.B. das Beinahe-Ertrinken, können eine Phobie auslösen. Die Exposition gegenüber engen Räumen, extremen Höhen und Tier- oder Insektenstichen kann eine Phobie auslösen.
Menschen mit anhaltenden Beschwerden oder gesundheitlichen Problemen haben oft Phobien. Es gibt eine hohe Inzidenz von Menschen, die nach traumatischen Hirnverletzungen eine Phobie entwickeln. Auch Drogenmissbrauch und Depressionen sind mit Phobien verbunden.
Phobien haben andere Symptome als schwere psychische Erkrankungen wie Schizophrenie. Bei Schizophrenie haben Menschen visuelle und auditive Halluzinationen, Wahnvorstellungen, Paranoia, negative Symptome wie Anhedonie und unorganisierte Symptome. Phobien können irrational sein, aber Menschen mit Phobien fallen bei Realitätstests nicht durch.
Agoraphobie
Agoraphobie ist eine Angst vor Orten oder Situationen, denen man nicht entkommen kann. Das Wort selbst bezieht sich auf „Angst vor offenen Räumen“. Menschen mit Agoraphobie befürchten, sich in großen Menschenmengen zu befinden oder außerhalb des Hauses eingeschlossen zu sein. Oft meiden sie soziale Situationen ganz und gar und bleiben in ihren Häusern.
Viele Menschen mit Agoraphobie befürchten, sie könnten eine Panikattacke an einem Ort haben, dem sie nicht entkommen können. Menschen mit chronischen Gesundheitsproblemen befürchten möglicherweise, dass sie einen medizinischen Notfall an einem öffentlichen Ort oder an einem Ort haben werden, an dem keine Hilfe verfügbar ist.
Soziale Phobie
Soziale Phobie wird auch als soziale Angststörung bezeichnet. Sie ist eine extreme Sorge um soziale Situationen und kann zu Selbstisolation führen. Eine soziale Phobie kann so schwerwiegend sein, dass bereits die einfachsten Interaktionen, wie z.B. im Restaurant bestellen oder ans Telefon gehen, Panik auslösen können. Menschen mit einer Sozialphobie geben sich oft Mühe, öffentliche Situationen zu vermeiden.
Andere Arten von Phobien
Viele Menschen mögen bestimmte Situationen oder Gegenstände nicht, aber um eine echte Phobie zu sein, muss die Angst das tägliche Leben stören. Hier sind noch einige weitere der häufigsten Ängste:
Glossophobie: Dies ist bekannt als Aufführungsangst oder die Angst, vor einem Publikum zu sprechen. Menschen mit dieser Phobie haben schwere körperliche Symptome, wenn sie auch nur daran denken, vor einer Gruppe von Menschen zu sprechen.
Akrophobie: Das ist die Höhenangst. Menschen mit dieser Phobie meiden Berge, Brücken oder die höheren Stockwerke von Gebäuden. Zu den Symptomen gehören Schwindel, Benommenheit, Schwitzen und das Gefühl, ohnmächtig zu werden oder das Bewusstsein zu verlieren.
Klaustrophobie: Hierbei handelt es sich um die Angst vor geschlossenen oder engen Räumen. Schwere Klaustrophobie kann besonders behindernd sein, wenn sie Sie daran hindert, in Autos oder Aufzügen zu fahren.
Aviophobie: Sie ist auch als Flugangst bekannt.
Dentophobie: Dentophobie ist eine Angst vor dem Zahnarzt oder zahnärztlichen Eingriffen. Diese Phobie entwickelt sich im Allgemeinen nach einem unangenehmen Erlebnis in einer Zahnarztpraxis. Sie kann schädlich sein, wenn sie Sie daran hindert, die erforderliche zahnärztliche Versorgung zu erhalten.
Hämophobie: Dies ist eine Phobie vor Blut oder Verletzungen. Eine Person mit Hämophobie kann in Ohnmacht fallen, wenn sie mit ihrem eigenen Blut oder dem Blut einer anderen Person in Kontakt kommt.
Arachnophobie: Das bedeutet Angst vor Spinnen.
Cynophobie: Das ist die Angst vor Hunden.
Ophidiophobie: Menschen mit dieser Phobie haben Angst vor Schlangen.
Nyktophobie: Diese Phobie ist eine Angst vor der Nacht oder der Dunkelheit. Sie beginnt fast immer mit einer typischen Angst aus der Kindheit. Wenn sie über die Adoleszenz hinaus fortschreitet, wird sie als Phobie betrachtet.
Risikofaktoren
Menschen mit einer genetischen Prädisposition für Angst können ein hohes Risiko haben, eine Phobie zu entwickeln. Alter, sozioökonomischer Status und Geschlecht scheinen nur für bestimmte Phobien Risikofaktoren zu sein. Beispielsweise haben Frauen mit größerer Wahrscheinlichkeit Tierphobien. Kinder oder Menschen mit einem niedrigen sozioökonomischen Status haben eine höhere Wahrscheinlichkeit, soziale Phobien zu entwickeln. Männer machen die Mehrheit der Personen mit Zahnarzt- und Arztphobien aus.
Symptome von Phobien
Das häufigste und behinderndste Symptom einer Phobie ist eine Panikattacke. Zu den Merkmalen einer Panikattacke gehören:
- Herzklopfen oder Herzrasen
- Kurzatmigkeit
- schnelles Sprechen oder Unfähigkeit zu sprechen
- Mundtrockenheit
- Magenverstimmung
- Übelkeit
- Erhöhter Blutdruck
- Zittern oder Schütteln
- Brustschmerzen oder Engegefühl
- ein Erstickungsgefühl
- Schwindelgefühle oder Benommenheit
- übermäßiges Schwitzen
- ein Gefühl des drohenden Untergangs
Eine Person mit einer Phobie muss jedoch keine Panikattacken haben, um eine genaue Diagnose zu stellen.
Behandlungsmöglichkeiten
Die Behandlung von Phobien kann therapeutische Techniken, Medikamente oder eine Kombination aus beidem umfassen.
Kognitive Verhaltenstherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (CBT) ist die am häufigsten angewandte therapeutische Behandlung von Phobien. Sie beinhaltet die Exposition gegenüber der Quelle der Angst in einer kontrollierten Umgebung. Diese Behandlung kann Menschen entkrampfen und Ängste abbauen.
Die Therapie konzentriert sich darauf, negative Gedanken, dysfunktionale Überzeugungen und negative Reaktionen auf die phobische Situation zu erkennen und zu verändern. Neue CBT-Techniken verwenden Virtual-Reality-Technologie, um Menschen sicher den Quellen ihrer Phobien auszusetzen.
Medikamente
Antidepressiva und Medikamente gegen Angstzustände können helfen, emotionale und körperliche Reaktionen auf Angst zu beruhigen. Oft ist eine Kombination aus Medikamenten und professioneller Therapie am hilfreichsten.
Wenn Sie eine Phobie haben, ist es entscheidend, dass Sie sich in Behandlung begeben. Die Überwindung von Phobien kann schwierig sein, aber es besteht Hoffnung. Mit der richtigen Behandlung können Sie lernen, mit Ihren Ängsten umzugehen und ein produktives, erfülltes Leben zu führen.
