Dieser Artikel befasst sich mit der Anwendung, dem Nutzen und den möglichen Nebenwirkungen von Polypodium leucotomos.
Was ist Polypodium Leucotomos?
Polypodium leucotomos ist ein tropischer Farn aus Mittel- und Südamerika.
Der Name – oft in der modernen Biomedizin verwendet – ist technisch ein veraltetes Synonym für den Pflanzennamen Phlebodium aureum.
Sowohl seine dünnen, grünen Blätter als auch seine unterirdischen Stängel (Rhizome) werden seit Jahrhunderten für medizinische Zwecke verwendet (1).
Sie enthalten Antioxidantien und andere Verbindungen, die vor durch Entzündungen verursachten Hautschäden und instabilen Molekülen, den so genannten freien Radikalen, schützen können (2, 3).
Polypodium leucotomos ist sowohl in oralen Nahrungsergänzungsmitteln als auch in topischen Hautcremes erhältlich, die unterschiedliche Mengen des Pflanzenextrakts enthalten.
Mögliche Anwendungen und Vorteile
Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Polypodium leucotomos die Symptome von Ekzemen, Sonnenbrand und anderen entzündlichen Hautreaktionen auf die Sonne verbessern kann.
Kann antioxidative Eigenschaften haben
Antioxidative Eigenschaften sind wahrscheinlich der Grund für die Fähigkeit von Polypodium leucotomos, Hautprobleme zu verhindern und zu behandeln (2, 3).
Antioxidantien sind Verbindungen, die freie Radikale bekämpfen, instabile Moleküle, die Zellen und Proteine in Ihrem Körper schädigen. Freie Radikale können sich nach der Einwirkung von Zigaretten, Alkohol, frittierten Lebensmitteln, Schadstoffen oder ultravioletten (UV-)Strahlen der Sonne bilden (4).
Mehrere Studien haben gezeigt, dass Antioxidantien in Polypodium leucotomos die Hautzellen spezifisch vor Schäden durch freie Radikale schützen, die mit UV-Exposition verbunden sind (1, 5, 6, 7).
Insbesondere enthält der Farn die Verbindungen p-Cumarsäure, Ferulasäure, Kaffeesäure, Vanillinsäure und Chlorogensäure – die alle starke antioxidative Eigenschaften haben (8).
Eine Studie an Mäusen ergab, dass orale Polypodium-Leukotomos-Supplemente fünf Tage vor und zwei Tage nach der Exposition gegenüber UV-Strahlen die antioxidative Aktivität des Blutes um 30% erhöhten.
Die gleiche Studie zeigte, dass Hautzellen, die p53 enthielten – ein Protein, das bei der Krebsvorbeugung hilft – um 63% zunahmen (5).
Eine Studie an menschlichen Hautzellen fand heraus, dass die Behandlung von Zellen mit Polypodium leucotomos-Extrakt Zellschäden im Zusammenhang mit UV-Exposition, Alterung und Krebs verhinderte – und gleichzeitig die Produktion neuer Hautproteine durch seine antioxidative Aktivität anregte (7).
Kann entzündliche Hautzustände verbessern und vor Sonnenschäden schützen
Studien deuten darauf hin, dass Polypodium leucotomos wirksam Sonnenschäden und Entzündungsreaktionen auf UV-Strahlen verhindern könnte
Menschen mit Ekzem – einer entzündlichen Erkrankung, die durch juckende und gerötete Haut gekennzeichnet ist – können von der Anwendung von Polypodium leucotomos zusätzlich zu herkömmlichen Steroidcremes und oralen Antihistaminika profitieren.
Eine 6-monatige Studie an 105 Kindern und Jugendlichen mit Ekzemen ergab, dass diejenigen, die täglich 240-480 mg Polypodium leucotomos einnahmen, signifikant seltener orale Antihistaminika einnahmen als diejenigen, die das Ergänzungsmittel nicht einnahmen (9).
Andere Studien deuten darauf hin, dass der Farn vor sonnenbedingten Hautschäden schützen und entzündliche Reaktionen auf Sonnenexposition verhindern kann (10, 11, 12).
Eine Studie an 10 gesunden Erwachsenen ergab, dass diejenigen, die in der Nacht vor der UV-Exposition 3,4 mg Polypodium leucotomos pro Pfund (7,5 mg pro kg) Körpergewicht zu sich nahmen, signifikant weniger Hautschäden und Sonnenbrand erlitten als die Personen in der Kontrollgruppe (13).
Eine weitere Studie an 57 Erwachsenen, die typischerweise nach Sonnenexposition Hautausschläge entwickelten, ergab, dass über 73% der Teilnehmer über signifikant weniger entzündliche Reaktionen auf die Sonne berichteten, nachdem sie 15 Tage lang täglich 480 mg Polypodium leucotomos eingenommen hatten (14).
Während die derzeitige Forschung vielversprechend ist, sind umfangreichere Studien erforderlich.
Mögliche Nebenwirkungen und empfohlene Dosierung
Nach dem derzeitigen Stand der Forschung gilt Polypodium leucotomos als sicher mit minimalen bis gar keinen Nebenwirkungen.
Eine Studie an 40 gesunden Erwachsenen, die 60 Tage lang zweimal täglich ein Placebo oder 240 mg orales Polypodium leucotomos eingenommen hatten, ergab, dass nur 4 Teilnehmer in der Behandlungsgruppe über gelegentliche Müdigkeit, Kopfschmerzen und Blähungen berichteten.
Diese Fragen wurden jedoch als nicht im Zusammenhang mit dem Nachtrag betrachtet (15).
Basierend auf den Ergebnissen aktueller Studien scheint die Einnahme von bis zu 480 mg oral verabreichtem Polypodium leucotomos pro Tag für die meisten Menschen sicher zu sein. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um die möglichen Nebenwirkungen vollständig zu verstehen (9, 14).
Der Farn kommt auch in Cremes und Salben vor, aber die Forschung über die Sicherheit und Wirksamkeit dieser Produkte ist derzeit nicht verfügbar.
Sowohl orale als auch topische Formen von Polypodium leucotomos sind online oder in Geschäften, die Nahrungsergänzungsmittel verkaufen, weithin erhältlich.
Nahrungsergänzungsmittel werden jedoch nicht von der Food and Drug Administration (FDA) reguliert und dürfen nicht die auf dem Etikett angegebene Menge an Polypodium leucotomos enthalten.
Suchen Sie nach einer Marke, die von einer dritten Partei getestet wurde, und nehmen Sie nicht mehr als die empfohlene Dosis ein.
Polypodium leucotomos (Phlebodium aureum) ist ein tropischer Farn mit einem hohen Anteil an Antioxidantien, der in Kapseln und topischen Cremes erhältlich ist.
Die orale Einnahme von Polypodium leucotomos kann sicher und wirksam sein, um Schäden an Hautzellen durch UV-Strahlen zu verhindern und Entzündungsreaktionen auf Sonneneinstrahlung zu verbessern. Dennoch sind weitere Studien erforderlich.
Wenn Sie Polypodium leucotomos ausprobieren möchten, suchen Sie nach Marken, die auf ihre Qualität getestet wurden, und halten Sie sich stets an die empfohlenen Dosierungen.
