⚡ Pycnogenol: Haut, ADHD, andere Verwendungen, Nebenwirkungen

Was ist Pycnogenol?

Pycnogenol ist eine andere Bezeichnung für den Extrakt aus französischer Seekiefernrinde. Es wird als natürliche Nahrungsergänzung bei verschiedenen Erkrankungen, einschließlich trockener Haut und ADHS, verwendet. Pycnogenol enthält Wirkstoffe, die auch in Erdnusshaut, Traubenkernen und Hamamelisrinde zu finden sind.

Vorteile für die Haut

Pycnogenol bietet viele Vorteile für die Haut, einschließlich der Reduzierung der Zeichen der Hautalterung. Eine kleine Studie von 2012 an postmenopausalen Frauen ergab, dass Pycnogenol die Hydratation und Elastizität der Haut verbessert. Die Studienteilnehmerinnen nahmen Pycnogenol als Nahrungsergänzung ein, und es wurde festgestellt, dass es bei Frauen, die mit trockener Haut begonnen hatten, am wirksamsten war. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Pycnogenol die Produktion von Hyaluronsäure und Kollagen steigern kann, die beide in vielen beliebten Anti-Aging-Produkten enthalten sind.

Eine Tierstudie aus dem Jahr 2004 ergab auch, dass die Anwendung eines Gels, das Pycnogenol enthält, den Wundheilungsprozess beschleunigt. Es reduzierte auch die Größe der Narben.

In einem Bericht aus dem Jahr 2017 wurde über die vielen Vorteile der Verwendung von Pycnogenol zur Verringerung der Auswirkungen der Hautalterung berichtet. Pycnogenol scheint die Bildung freier Radikale zu reduzieren, bei denen es sich um Moleküle handelt, die mit verschiedenen Hauterkrankungen verbunden sind. Es scheint auch bei der Zellregeneration und Replikation zu helfen.

Bei dieser Überprüfung wurde festgestellt, dass auch Pycnogenol helfen kann:

• Falten durch UVB-Strahlen reduzieren
• abnehmende Hautdicke
• Reduzierung der Hautrauhigkeit
• Verbesserung der sichtbaren Zeichen des Alterns
• Schutz vor UV-Strahlen
• Verhinderung von Entzündungen
• Reduzierung von Rötungen
• abnehmende Melasma-Bereiche
• Reduzierung von Verfärbungen
• Fotoalterung verhindern
• Schutz vor Hautkrebs

Vorteile für ADHD

Zusätzlich zu seinen hautheilenden Eigenschaften zeigt Pycnogenol auch vielversprechende Möglichkeiten, Kindern bei der Bewältigung von ADHS-Symptomen zu helfen. In einer Studie aus dem Jahr 2006 wurde festgestellt, dass Kinder, die vier Wochen lang täglich ein Pycnogenol-Supplement einnahmen, signifikant niedrigere Hyperaktivitätswerte aufwiesen. Es schien auch ihre Aufmerksamkeitsspanne, ihre visuellen motorischen Fähigkeiten und ihre Konzentration zu verbessern. Die Symptome der Studienteilnehmer begannen einen Monat, nachdem sie die Einnahme von Pycnogenol eingestellt hatten, zurückzukehren.

Eine weitere Studie aus dem Jahr 2006 untersuchte die Auswirkungen der antioxidativen Aktivität von Pycnogenol auf den oxidativen Stress, von dem man annimmt, dass er einer der nicht-genetischen Faktoren ist, die zu ADHS beitragen. Kinder, die einen Monat lang ein Pycnogenol-Supplement einnahmen, wiesen gesunde Antioxidansspiegel auf. Obwohl diese Ergebnisse vielversprechend sind, gibt es noch nicht genügend Forschung, um die Wirkung von Antioxidansspiegeln auf die Symptome von ADHS vollständig zu verstehen.

Es gibt auch einige andere natürliche Mittel gegen ADHS, die Sie ausprobieren können.

Weitere Vorteile

Neuroprotektive Wirkung

Die Ergebnisse einer Tierstudie aus dem Jahr 2013 deuten darauf hin, dass Pycnogenol dazu beitragen könnte, die Schädigung von Nervenzellen nach einer traumatischen Hirnverletzung zu verringern. Es wird angenommen, dass dies auf die Fähigkeit von Pycnogenol zurückzuführen ist, oxidativen Stress und Entzündungen zu reduzieren. Dennoch ist weitere Forschung erforderlich, um diese Ergebnisse und die Rolle von Pycnogenol bei der Reduzierung von Schäden nach einem Schädel-Hirn-Trauma besser zu verstehen.

Verbessert die Herzgesundheit

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2017 untersuchte die Auswirkungen von Pycnogenol bei der Behandlung kardiovaskulärer Risikofaktoren im Zusammenhang mit der Menopause. Perimenopausale Frauen, die acht Wochen lang Pycnogenol einnahmen, stellten einen Rückgang des Cholesterin- und Triglyceridspiegels fest. Hohe Werte von beiden gelten als Risikofaktoren für Herzerkrankungen. Sie hatten auch normalisierte Nüchtern-Glukosespiegel und Blutdruck, was ebenfalls das Risiko einer Person für Herzprobleme senken kann. Es handelte sich jedoch um eine relativ kleine Studie, so dass größere Studien erforderlich sind, um die Rolle von Pycnogenol bei diesen Befunden vollständig zu verstehen.

Behandelt das metabolische Syndrom

Eine Überprüfung im Jahr 2015 deutet darauf hin, dass Pycnogenol zur Behandlung des metabolischen Syndroms und verwandter Störungen wie Adipositas, Diabetes und Bluthochdruck eingesetzt werden kann. Der Bericht fand Hinweise darauf, dass Pycnogenol dies tun könnte:

• den Blutzuckerspiegel bei Menschen mit Diabetes zu senken
• den Blutdruck senken
• Taille verkleinern
• die Nierenfunktion verbessern

Ähnlich wie sein neuroprotektiver Nutzen scheint der metabolische Nutzen von Pycnogenol mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften zusammenzuhängen.

Wie verwende ich Pycnogenol?

Pycnogenol wird gewöhnlich in Kapselform über den Mund eingenommen. Es kann jedoch auch topisch angewendet werden. Unabhängig davon, wofür Sie es verwenden, ist es am besten, mit der niedrigstmöglichen Dosis zu beginnen. Sie können die Einnahmemenge allmählich erhöhen, sobald Sie eine bessere Vorstellung davon bekommen, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Nach Angaben der National Institutes of Health ist es für Erwachsene sicher, bis zu einem Jahr lang täglich 50 bis 450 Milligramm Pycnogenol einzunehmen. Als Hautcreme ist sie ungefähr sieben Tage lang sicher anzuwenden. Als Hautpuder können Sie es jedoch bis zu sechs Wochen sicher verwenden.

Es gibt noch nicht genügend Studien, um die Praxisprotokolle für die Behandlung von Kindern zu ändern. Erkundigen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kinderarzt, ob es für jedes Kind Kontraindikationen gibt. Obwohl man davon ausgeht, dass Pycnogenol für Kinder sicher ist, sollten sie es nur für einige Wochen am Stück einnehmen. Nach einer ein- bis zweiwöchigen Pause können sie es mehrere Wochen lang wieder einnehmen. Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass bei Kindern mit ADHS die Symptome nach etwa einem Monat ohne Einnahme von Pycnogenol wiederkehren, so dass periodische Pausen die Wirksamkeit nicht beeinträchtigen sollten. Es gibt keine Studien, die sich mit langfristigen Leberschäden befassen.

Sie können die Dosierungsrichtlinien der National Institutes of Health für spezifische Bedingungen einsehen. Wenn möglich, versuchen Sie, Pycnogenol von einem lokalen Anbieter, z.B. einem Bioladen, zu beziehen. Das Personal dort kann Ihnen oft alle Fragen beantworten und Ihnen weitere Informationen über bestimmte Marken geben.

Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen?

Bei den meisten Menschen verursacht Pycnogenol keine Nebenwirkungen. Es ist jedoch immer eine gute Idee, mit einer niedrigen Dosis zu beginnen, damit Sie beobachten können, wie Ihr Körper darauf reagiert.

Mögliche Nebenwirkungen sind unter anderem:

• Schwindelgefühl
• Schwindelgefühl
• Müdigkeit
• gastrointestinale Fragen
• Übelkeit
• Reizbarkeit
• Kopfschmerzen
• Schläfrigkeit
• Mundgeschwüre
• Hautreizung
• den Blutzuckerspiegel senken
• Harnprobleme

Sie sollten auch die Einnahme von Pycnogenol vermeiden, ohne vorher mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin gesprochen zu haben, wenn Sie

• schwanger sind oder stillen
• eine Autoimmunerkrankung haben
• einen blutenden Zustand haben
• Diabetes haben
• sind innerhalb von zwei Wochen nach einer geplanten Operation
• haben Leberprobleme
• eine Herzerkrankung haben

Wenn Sie auch Pycnogenol einnehmen, sollten Sie vor der Einnahme von Pycnogenol zusätzliche Forschung betreiben oder mit Ihrem Arzt sprechen:

• Immunsuppressiva
• Chemotherapie-Medikamente
• Diabetes-Medikamente
• Medikamente, Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel, die das Blut oder die Blutgerinnung beeinflussen

Obwohl Pycnogenol eine natürliche Ergänzung ist, kann es sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf Ihre Gesundheit haben. Beginnen Sie mit einer niedrigen Dosis, damit Sie sicher sein können, dass es keine Nebenwirkungen verursacht. Sprechen Sie auch unbedingt zuerst mit Ihrem Arzt, wenn Sie an einer Grunderkrankung leiden oder andere Medikamente einnehmen.