Was ist Wiedergeburt?
Rebirthing ist eine alternative Therapietechnik zur Behandlung reaktiver Bindungsstörungen. Diese Therapie verwendet eine bestimmte Art der Atmung (Atemarbeit), die Ihnen helfen soll, Emotionen freizusetzen.
Befürworter der „Wiedergeburt“ behaupten, dass Sie durch die Teilnahme an einer „Wiedergeburt“ als Kind oder Erwachsener negative Erfahrungen von Geburt und Kindheit, die Sie möglicherweise daran hindern, gesunde Beziehungen einzugehen, auflösen können. Einige behaupten sogar, während der Wiedergeburt Erinnerungen an ihre Geburt zu haben.
Mit anderen Worten, die Befürworter behaupten, dass die Technik Ihnen einen erneuten Eintritt in die Welt ermöglicht, ohne das Trauma oder die Instabilität, die Sie ursprünglich erlebt haben. Das Ziel ist es, blockierte Emotionen und Energie zu verarbeiten und Ihnen die Freiheit zu geben, vertrauensvolle, gesunde Bindungen einzugehen.
Ein spiritueller Guru des neuen Zeitalters namens Leonard Orr entwickelte die Rebirthing-Technik in den 1960er Jahren. Damals konzentrierte er sich nur auf die Atemarbeit. Seitdem hat sich ihre Definition auf andere Therapieformen erweitert, die die Geburt simulieren.
Die Rebirthing-Therapie ist umstritten, weil es kaum Belege für ihren Nutzen gibt. In einigen Fällen hat sie sich als gefährlich erwiesen.
Rebirthing-Technik
Rebirthing-Sitzungen können verschiedene Formen annehmen, abhängig von Ihrem Alter und Ihren Behandlungszielen. Die Sitzungen werden in der Regel von geschulten Ausbildern geleitet. Sie arbeiten mit Ihnen in Einzel- oder Zweiergesprächen, coachen Ihre Atemarbeit und führen Sie durch die Technik.
Die bei der Wiedergeburt angewandte Atemtechnik wird bewusste Energieatmung (CEB) genannt.
Unter der Aufsicht Ihres Ausbilders/Ihrer Ausbilderin üben Sie die „Zirkularatmung“ – schnelle, flache Atemzüge ohne Pausen zwischen Ein- und Ausatmung. Sie werden dies für ein bis zwei Stunden tun, wobei Sie Pausen machen, wenn es nötig ist.
Während dieser Zeit sollen die Teilnehmer mit einer Freisetzung von Emotionen oder dem Auslösen von schwierigen Kindheitserinnerungen rechnen.
Das Ziel dieser Art der Atmung ist es, sowohl Energie als auch Sauerstoff einzuatmen. Praktizierende des Rebirthing behaupten, dass man durch das Einatmen von Energie seinen Körper heilt.
Ihre Sitzung kann nur aus Atemübungen bestehen oder auch andere Techniken beinhalten.
Einige Praktiker simulieren die Geburt, indem sie Sie in eine geschlossene Umgebung setzen, die einer Gebärmutter ähneln soll, und Sie dabei unterstützen, dieser zu entkommen. Dabei kann es sich um Decken, Kissen oder andere Materialien handeln.
Eine andere beliebte Methode der Wiedergeburt besteht darin, in eine Badewanne oder einen Whirlpool zu tauchen und ein Atemgerät wie einen Schnorchel zu benutzen, um unter Wasser zu bleiben.
Wozu wird Rebirthing verwendet?
Befürworter des Rebirthing verweisen auf die Vorteile der Rebirthing-Methode für die psychische Gesundheit. Besonders beliebt ist es bei der Behandlung von reaktiven Bindungsstörungen.
Rebirthing wird auch zur Behandlung eingesetzt:
- selbstzerstörerische Tendenzen und Muster
- Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD)
- Depressionen und Angstzustände
- chronischer Schmerz
- mentale Ablenkung und Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS)
- Verhaltensprobleme bei Kindern
- geringes Selbstwertgefühl
- Drogen- und Alkoholabhängigkeit
Funktioniert Rebirthing?
In der medizinischen Literatur gibt es keine Untersuchungen, die den Einsatz von Rebirthing bei psychischen Gesundheitssymptomen unterstützen. Sie wird weder von der American Academy of Pediatrics noch von der American Psychiatric Association anerkannt.
Einige Erwachsene, die eine Wiedergeburt versucht haben, behaupten, dass diese ihr Leben verändert hat.
Leonard Orr reist um die Welt, schult Anhänger in der Überwachung der Wiedergeburt und verkauft Bücher, die ihre Vorteile hervorheben. Seine Organisation, Rebirthing Breathwork International, behauptet, Zehntausende von Menschenleben betroffen zu haben.
Die atembasierte Meditation hat einige nachgewiesene gesundheitliche Vorteile. Die Forschung hat gezeigt, dass sich eine konsequente atembasierte Meditationspraxis verbessern kann:
- Achtsamkeit
- Schwerpunkt
- Ausdauer
- Stressniveau
- Gesundheit der Atemwege
Bei der atembasierten Meditation wird in der Regel tief geatmet (nicht die flache Zirkularatmung der Wiedergeburt). Sie erfordert auch regelmäßige Übung und nicht nur eine einzige Sitzung, um Ergebnisse zu erzielen.
Ist Rebirthing sicher?
Die Rebirthing-Atmung allein ist nicht unbedingt gefährlich. Wenn Sie von einem ausgebildeten Ausbilder beaufsichtigt werden und keine bereits bestehenden Lungen- oder Herzerkrankungen haben, ist es wahrscheinlich genauso sicher wie andere Arten der Atemarbeit, die in der Meditation und im Yoga verwendet werden.
Wenn Sie sich schwindlig fühlen oder andere negative Auswirkungen als Folge dieser Art von Atemarbeit verspüren, hören Sie sofort damit auf.
Die kompliziertere Technik der Wiedergeburt, bei der eine physische Barriere, die den Geburtskanal darstellt, überwunden werden muss, kann vor allem für Kinder und Jugendliche gefährlich sein.
Ein tragisches Beispiel für die Gefahr dieser Technik ist der Tod von Candace Newmarker, einem 10-jährigen Mädchen, das während einer über einstündigen Wiedergeburtstherapie verstarb.
Der Tod Newmarkers vertiefte die Kontroverse um die Wiedergeburt. Ein ihr zu Ehren benanntes Gesetz machte die Technik in Colorado, wo sie starb, illegal. Auch in North Carolina, wo sie geboren wurde, ist sie illegal.
In anderen Bundesstaaten, darunter Florida, Kalifornien, Utah und New Jersey, sind Verbote vorgeschlagen worden.
Rebirthing ist eine alternative Therapie zur Heilung von Traumata, die von Geburt und früher Kindheit herrühren.
Wenn Sie diese Technik für sich selbst oder Ihr Kind in Betracht ziehen, sollten Sie unbedingt die Beweise gegen das Risiko abwägen. Während ein paar Stunden überwachtes, flaches Atmen wahrscheinlich nicht schaden wird, gibt es wenig bis gar keine Anzeichen dafür, dass es zu einer definitiven, kathartischen Erfahrung führt.
Die körperlich aufwändigere Simulation der Geburt birgt das Risiko des Sauerstoffmangels, was zu Hirnschäden und sogar zum Tod führen kann.
Bedenken Sie, dass diese Therapie nicht etwas ist, das die meisten zugelassenen Psychologen, Psychiater und Berater empfehlen würden.
Wenn Ihr Kind Anzeichen einer PTBS zeigt oder nicht an Ihnen haftet, gibt es andere empfohlene Behandlungsmöglichkeiten. Sprechen Sie mit einem Gesundheitsdienstleister, um herauszufinden, was für Sie am besten geeignet ist.
Wenn Sie es mit Rebirthing versuchen wollen, suchen Sie einen Arzt mit einer guten Erfolgsbilanz und einigen medizinischen Referenzen. Einige Menschen, die Alternativmedizin praktizieren, verfügen über Pflegezertifikate, HLW-Ausbildung oder andere Qualifikationen.
Vergewissern Sie sich, dass Ihr Wiederbelebungsarzt einen Notfall erkennen und gegebenenfalls eine Notfallbehandlung durchführen kann.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Symptome, die Sie beunruhigen, einschließlich chronischer psychischer Gesundheitssymptome.
