Was ist eine retrocalcaneale Bursitis?
Eine retrocalcaneale Bursitis entsteht, wenn sich die Schleimbeutel um Ihre Ferse entzünden. Schleimbeutel sind mit Flüssigkeit gefüllte Säcke, die sich um Ihre Gelenke herum bilden. Die Schleimbeutel in der Nähe Ihrer Ferse befinden sich hinter Ihrer Achillessehne, genau über der Stelle, an der sie am Fersenbein ansetzen.
Überbeanspruchung durch Gehen, Laufen oder Springen kann eine retrokalkaneale Bursitis verursachen. Sie tritt häufig bei Sportlern auf, insbesondere bei Läufern und Balletttänzern. Ärzte diagnostizieren sie manchmal fälschlicherweise als Achillessehnenentzündung, aber beide Erkrankungen können gleichzeitig auftreten.
Was sind die Symptome der Achillessehnenschleimhautentzündung?
Das Hauptsymptom der retrocalcanealen Bursitis sind Fersenschmerzen. Möglicherweise verspüren Sie nur Schmerzen, wenn Sie Druck auf Ihre Ferse ausüben.
Weitere Symptome können sein:
- Schwellung im hinteren Fersenbereich
- Schmerzen beim Zurücklehnen auf den Fersen
- Schmerzen in der Wadenmuskulatur beim Laufen oder Gehen
- Steifheit
- rote oder warme Haut auf der Rückseite der Ferse
- Bewegungsverlust
- Knisterndes Geräusch beim Beugen des Fußes
- Schuhe werden unbequem
Was verursacht sie?
Die häufigste Ursache der retrokalkanealen Bursitis ist eine Überbeanspruchung des Fersen- und Knöchelbereichs. Eine rasche Zunahme der körperlichen Aktivität oder eine unzureichende Erwärmung vor dem Training kann beides verursachen.
Auch das Training in schlecht sitzenden Schuhen oder das Gehen in hohen Absätzen kann eine retrokalkanale Bursitis verursachen. Wenn Sie bereits eine Bursitis haben, kann das Tragen dieser Art von Schuhen diese ebenfalls verschlimmern.
In einigen Fällen kann Arthritis eine retrokalkanale Bursitis verursachen. Selten kann auch eine Infektion die Ursache sein.
Weitere mögliche Ursachen sind:
- Gicht
- Haglund-Deformität, die mit einer retrokalkanalen Bursitis koexistieren kann
Sie könnten ein höheres Risiko für die Entwicklung einer retrokalkanealen Bursitis haben, wenn Sie
- über 65 Jahre alt sind
- an hochaktiven Sportarten teilnehmen
- sich vor dem Training nicht richtig dehnen
- verspannte Muskeln haben
- eine Arbeit haben, die wiederholte Bewegung und Belastung der Gelenke erfordert
Wie wird sie diagnostiziert?
Ihr Arzt wird Ihren Fuß und Ihre Ferse untersuchen, um Anzeichen von Druckempfindlichkeit, Rötung oder Hitze zu erkennen. Sie können eine Röntgen- oder MRT-Untersuchung durchführen, um eine Fraktur oder eine ernstere Verletzung auszuschließen. In einigen Fällen kann Ihr Arzt Flüssigkeit aus dem geschwollenen Bereich entnehmen, um ihn auf eine Infektion zu untersuchen.
Wie wird sie behandelt?
Retrokalkanale Bursitis spricht normalerweise gut auf häusliche Behandlungen an. Dazu gehören:
- Fersen und Knöchel ausruhen
- Anheben der Füße
- die Vereisung des Bereichs um Ihre Fersen herum mehrmals am Tag
- die Einnahme rezeptfreier nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente (NSAIDs), wie Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Tragen eines Schuhs mit leicht erhöhter Ferse
Ihr Arzt kann auch rezeptfreie oder individuelle Fersenkeile empfehlen. Diese passen in Ihren Schuh unter der Ferse und helfen, beide Seiten anzuheben. Sie tragen dazu bei, die Belastung Ihrer Fersen zu verringern.
Wenn Heimbehandlungen und Schuheinlagen nicht helfen, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Steroidinjektion, wenn dies sicher ist. Er wird die Risiken einer Steroidinjektion in diesen Bereich, wie z.B. eine Ruptur der Achillessehne, in Betracht ziehen.
Möglicherweise lässt Ihr Arzt Sie auch eine Schiene oder einen Gips tragen, wenn Sie ebenfalls an Achillessehnenentzündung leiden. Physikalische Therapie kann auch dazu beitragen, den Bereich um Ihre Ferse und Ihr Sprunggelenk zu stärken. In seltenen Fällen kann eine Operation zur Entfernung des Schleimbeutels erforderlich sein, wenn andere Behandlungen nicht wirken.
Wenden Sie sich unbedingt an Ihren Arzt, wenn Sie eines der folgenden Symptome haben. Diese können auf eine Infektion in Ihrer Ferse hinweisen:
- übermäßige Schwellung oder Ausschlag im Fersenbereich
- Fersenschmerzen und Fieber von über 38°C (100,4°F)
- Stechender oder stechender Schmerz
Ist es vermeidbar?
Es gibt ein paar einfache Schritte, die Sie unternehmen können, um eine retrokalkanale Bursitis zu vermeiden:
- Dehnen und Aufwärmen vor dem Training.
- Benutzen Sie beim Training eine gute Form.
- Tragen Sie unterstützende Schuhe.
Auch die Kräftigung der Fußmuskulatur kann helfen. Probieren Sie diese Neun-Fuss-Übungen zu Hause aus.
Leben mit retrocalcanealer Bursitis
Die Symptome der retrocalcanealen Bursitis bessern sich in der Regel innerhalb von etwa acht Wochen bei Behandlung zu Hause. Wenn Sie während dieser Zeit aktiv bleiben wollen, versuchen Sie eine alternative, wenig belastende Aktivität, wie z.B. Schwimmen. Erkundigen Sie sich immer bei Ihrem Arzt, bevor Sie neue körperliche Übungen durchführen. Befolgen Sie den empfohlenen Behandlungsplan für eine erfolgreiche Heilung.
