Ätherisches Rosmarinöl und Haare
Rosmarin ist ein kulinarisches und heilendes Kraut. Diese mehrjährige, holzige Pflanze ist im Mittelmeerraum beheimatet, wo sie seit Jahrhunderten als Nahrungsmittel und Medizin verwendet wird.
Ähnlich wie Oregano, Pfefferminze und Zimt wird Rosmarin häufig in Form von ätherischen Ölen gefunden. Ätherische Öle sind hochkonzentrierte und destillierte Extrakte aus flüchtigen Pflanzenverbindungen. Diese werden zum Kochen, Reinigen, für Schönheit, Gesundheit und andere Zwecke verwendet.
Der gesundheitliche Nutzen des Öls reicht von antioxidativen Vorteilen und Entzündungshemmung bis hin zur Gedächtnisverbesserung und mehr.
In den letzten Jahren gab es Behauptungen, dass das Öl großartig für den Haarwuchs sein könnte. Einige sagen, dass es sogar Haarausfall verhindern könnte, und verweisen auf die Verwendung von Rosmarin in Haarspülungen in mediterranen Kulturen zur Förderung des Haarwuchses über Hunderte von Jahren als Beleg dafür.
Kann Rosmarinöl Haarausfall behandeln?
Die Idee, dass Rosmarinöl das Haarwachstum fördert, könnte von den grundlegenden gesundheitlichen Vorteilen des Rosmarins herrühren. Die Pflanze in Form eines ätherischen Öls soll es sein:
- haben entzündungshemmende Eigenschaften
- Nervenwachstum fördern
- die Durchblutung verbessern
Wie das ätherische Pfefferminzöl (das auch zur Förderung des Haarwuchses verwendet wird) stärkt das ätherische Rosmarinöl die Durchblutung. Dadurch könnte es verhindern, dass die Haarfollikel unter Blutmangel leiden, absterben und zu Haarausfall führen.
Das ätherische Rosmarinöl stimuliert nicht nur den Haarwuchs, sondern wird auch zur Vorbeugung von vorzeitigem Ergrauen und Schuppenbildung verwendet. Es kann auch bei trockener oder juckender Kopfhaut helfen.
Unterstützen Studien die Behauptungen?
Nach einigen wissenschaftlichen Erkenntnissen kann Rosmarin dem Nervengewebe zugute kommen.
Carnosinsäure, ein Wirkstoff in der Pflanze, heilte in einer Studie Gewebe- und Nervenschäden. Diese Fähigkeit, Nervenenden zu heilen, kann auch Nerven in der Kopfhaut verjüngen, was wiederum möglicherweise den Haarwuchs wiederherstellt.
Aufschlussreichere neuere Studien zeigen, dass Rosmarin direkt zum Schutz vor Haarausfall beiträgt. In einer Studie aus dem Jahr 2015 wurde das ätherische Öl gegen Minoxidil, kommerziell als Rogaine bekannt, getestet. Beide wurden an menschlichen Probanden mit androgenetischer Alopezie (Kahlköpfigkeit nach männlichem oder weiblichem Muster) angewendet.
Die Ergebnisse zeigten, dass das ätherische Rosmarinöl ein ebenso wirksames Minoxidil war. Während des Prozesses half es der Nebenwirkung juckender Kopfhaut erfolgreicher als Minoxidil.
Eine andere Studie mit Rosmarinblattextrakt (anders als das ätherische Öl) zeigte, dass er das Haarwachstum stimuliert. Dies trat auf, wenn der Haarausfall durch Testosteron ausgelöst wurde (wie bei der Muster-Kahlheit). Diese Studie wurde jedoch an Mäusen durchgeführt.
Zwei separate klinische Studien – eine von 2010 und eine von 2011 – bestätigen ebenfalls das Haarwachstumspotenzial von Rosmarin. Ersterer zitiert eine Studie mit erfolgreichem Haarwuchs bei Menschen mit Alopezie, die ätherische Öle verwendeten. Eines dieser ätherischen Öle war Rosmarin.
In der letztgenannten Untersuchung wurde das ätherische Rosmarinöl als Mittel zur Wiederherstellung von Haarausfall beschrieben. Dies war auf seine durchblutungsfördernde Wirkung zurückzuführen.
Wie sollte ich Rosmarinöl bei Haarausfall anwenden?
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie versuchen können, das ätherische Rosmarinöl als Haarwuchsmittel und Verdickungsmittel zu verwenden. Probieren Sie jede dieser Behandlungen ein bis zwei Mal pro Woche aus, um damit zu beginnen. Verwenden Sie sie öfter, wenn Sie es wünschen oder wenn Sie sich mit der Anwendung vertraut gemacht haben.
1. Massieren Sie es direkt in Ihre Kopfhaut ein.
Nehmen Sie etwa 5 Tropfen ätherisches Rosmarinöl und massieren Sie es nach dem Baden oder Duschen gleichmäßig in Ihre Kopfhaut ein. Falls gewünscht, mit einem Trägeröl (wie Jojobaöl oder Kokosnussöl) mischen. Spülen Sie das Öl danach wahlweise aus – wenn Sie es jedoch ausspülen, lassen Sie das Öl vorher mindestens 5 bis 10 Minuten auf Ihrer Kopfhaut ruhen.
2. Mischen Sie es in Ihr Shampoo
Dies kann auch für Conditioner, Lotionen oder Cremes gelten. Gehen Sie auf Nummer sicher und fügen Sie nicht zu viel hinzu. Halten Sie sich an etwa fünf Tropfen pro Unze des Produkts. Verwenden Sie das Produkt danach wie gewohnt. Sie können auch 2 bis 3 Tropfen direkt auf jedes Haarprodukt geben, wenn Sie vor der Anwendung einen Klumpen davon auf Ihre Handfläche geben.
3. Fügen Sie es zu Ihrem eigenen hausgemachten Shampoo hinzu
Es gibt online viele Rezepte für eine Shampoobasis. Sie können auch ätherische Öle für Ihre bevorzugten Gesundheits- und Schönheitsvorteile hinzufügen. Diese können eine Mischung aus Backpulver, Kokosnussöl, ätherischem Öl und möglicherweise anderen Ölen enthalten.
Was sollte ich vor der Verwendung von Rosmarinöl wissen?
Vermeiden Sie es, ätherisches Öl in Ihre Augen zu bekommen. Wenn es zu Kontakt kommt, spülen Sie Ihre Augen schnell mit kaltem Wasser aus.
Achten Sie auch darauf, nicht zu viel auf Ihre Kopfhaut aufzutragen. Es ist bekannt, dass ätherisches Rosmarinöl die Haut reizt. Es kann Unbehagen verursachen, aber keine gesundheitlichen Gefahren. Um Hautirritationen zu vermeiden, verdünnen Sie das Öl mit einem Trägeröl oder einem anderen Produkt, bevor Sie es auftragen.
Über die Sicherheit der Verwendung von ätherischen Ölen aus Rosmarin in der Schwangerschaft und Stillzeit ist nicht genug bekannt. Obwohl die Verwendung des ätherischen Öls bei Haarausfall nur äußerlich erfolgt, ist Vorsicht geboten – seine Auswirkungen in dieser Hinsicht sind noch unbekannt.
Rosmarin wurde von vielen erfolgreich zur Förderung des Haarwuchses eingesetzt. Die Verwendung des ätherischen Öls von Rosmarin könnte sehr gut dasselbe für Sie tun.
Sowohl die Wissenschaft als auch persönliche Erfahrungen deuten darauf hin, dass das ätherische Öl vor Haarausfall schützt, insbesondere vor Haarausfall bei Männern und Frauen. Es kann sogar bei Alopezie wirksam sein.
Ätherisches Rosmarinöl ist ein einfaches Heilmittel, das Sie zu Hause verwenden können, und es kann sogar mit kommerziellen Produkten konkurrieren. Außerdem ist es bei richtiger Anwendung recht sicher und hat nur sehr wenige Nebenwirkungen.
