Was ist ein Sauerstoffbalken?
Sauerstoffbars sind in Einkaufszentren, Kasinos und Nachtclubs zu finden. Diese „Bars“ servieren gereinigten Sauerstoff, oft mit Duftstoffen versetzt. Der Sauerstoff wird durch einen Schlauch in Ihre Nasenlöcher verabreicht.
Der gelieferte gereinigte Sauerstoff wird oft mit 95 Prozent Sauerstoff angepriesen, aber dies kann je nach der verwendeten Filteranlage und der Durchflussrate, die ihn liefert, stark variieren.
Die natürliche Luft, die wir täglich einatmen, enthält etwa 21 Prozent Sauerstoff und verdünnt diesen Prozentsatz, wenn sie mit dem zugeführten Sauerstoff kombiniert wird. Je geringer die Flussrate, desto mehr wird sie mit Raumluft verdünnt und desto weniger erhalten Sie tatsächlich.
Befürworter der Sauerstoff-Freizeittherapie behaupten, dass Schläge mit gereinigtem Sauerstoff das Energieniveau erhöhen, Stress abbauen und vielleicht sogar Kater heilen, aber es gibt nicht viele Beweise für diese Behauptungen.
Lesen Sie weiter, um mehr über die Vorteile und Risiken von Sauerstoffriegeln zu erfahren und darüber, was Sie bei einem Besuch zu erwarten haben.
Was sind die Vorteile?
Die meisten Behauptungen über den Nutzen von Sauerstoffriegeln sind wissenschaftlich nicht bewiesen.
Befürworter von Sauerstoffriegeln behaupten, gereinigter Sauerstoff könne helfen:
- Energieniveaus erhöhen
- Stimmung verbessern
- Konzentration verbessern
- die sportliche Leistung verbessern
- Stress reduzieren
- Linderung bei Kopfschmerzen und Migräne bieten
- besseren Schlaf fördern
In einer älteren Studie aus dem Jahr 1990 befragten Forscher 30 Teilnehmer mit chronisch obstruktiver Lungenerkrankung (COPD), die über mehrere Monate eine Sauerstofftherapie erhielten. Die Mehrheit der Teilnehmer berichtete über eine Verbesserung des Wohlbefindens, der Wachsamkeit und des Schlafverhaltens.
Die Teilnehmer setzten die Sauerstofftherapie jedoch über einen längeren Zeitraum kontinuierlich über mehrere Stunden pro Tag ein. Und während die Patienten eine Verbesserung verspürten, waren sich die Forscher nicht sicher, wie viel der wahrgenommenen Verbesserung das Ergebnis eines Placebo-Effekts war.
Es gibt Hinweise darauf, dass zusätzlicher Sauerstoff den Schlaf bei Menschen mit Schlafapnoe verbessern kann. Schlafapnoe ist ein Zustand, der eine Person dazu veranlasst, während des Schlafs periodisch die Atmung anzuhalten. Es scheint keinen Nutzen zu haben, bei Menschen ohne diese Erkrankung zu schlafen.
Es gibt nur wenige Hinweise darauf, dass eine Sauerstofftherapie bei Clusterkopfschmerzen helfen kann. Es wurden keine unerwünschten Wirkungen festgestellt, obwohl weitere Forschung erforderlich ist.
Wenn Sie die Verwendung von Sauerstoffriegeln als entspannend empfinden und keine Beschwerden haben, die durch zusätzlichen Sauerstoff verschlimmert werden können, können Sie eine Verbesserung der Stresswirkung feststellen.
Die positiven Wirkungen, die von Menschen berichtet werden, die häufig Sauerstoffriegel konsumieren, können psychologischer Natur sein – der so genannte Placebo-Effekt – oder vielleicht gibt es Vorteile, die noch nicht untersucht wurden.
Sind Sauerstoffriegel sicher?
Die Vorteile von Sauerstoffriegeln sind noch nicht wirklich untersucht worden, ebenso wenig wie die Risiken.
Der normale Blutsauerstoff eines gesunden Menschen ist beim Einatmen normaler Luft zu 96 bis 99 Prozent mit Sauerstoff gesättigt, was einige Experten dazu veranlasst, sich die Frage zu stellen, welchen Wert zusätzlicher Sauerstoff haben könnte.
Einige Krankheiten profitieren von zusätzlichem Sauerstoff, aber selbst für diese Menschen kann zu viel Sauerstoff schädlich und sogar tödlich sein, so die Forschung.
Die Verabreichung von Sauerstoff an Menschen, die mit akuten Erkrankungen ins Krankenhaus eingeliefert werden, ist eine seit langem übliche Praxis. Eine 2018 in The Lancet veröffentlichte Studie fand jedoch Hinweise darauf, dass eine Sauerstofftherapie das Sterberisiko erhöhen kann, wenn sie Menschen mit akuten Krankheiten und Traumata großzügig verabreicht wird.
Die verwendeten Düfte werden abgegeben, indem der Sauerstoff durch eine Flüssigkeit geblasen wird, die entweder einen ölfreien, lebensmitteltauglichen Zusatzstoff oder ein Aromaöl wie z.B. ein ätherisches Öl enthält. Das Einatmen öliger Substanzen kann potenziell zu einer schweren Lungenentzündung führen, die als lipoide Pneumonie bezeichnet wird.
Die in parfümiertem Sauerstoff verwendeten Düfte können für manche Menschen, insbesondere für Lungenkranke, auch schädlich sein. Nach Angaben der Lung Association können die Chemikalien in Düften und sogar solche, die aus natürlichen Pflanzenextrakten hergestellt werden, allergische Reaktionen auslösen, die von leicht bis schwerwiegend reichen können.
Zu den Reaktionen auf Gerüche können Symptome wie
- Kopfschmerzen
- Schwindelgefühl
- Kurzatmigkeit
- Übelkeit
- Verschlimmerung von Asthma
Auch Feuer ist ein Thema, wenn es um Sauerstoff geht. Sauerstoff ist nicht brennbar, unterstützt aber die Verbrennung.
Wer sollte Sauerstoffriegel vermeiden?
Vermeiden Sie Sauerstoffriegel, wenn Sie z.B. eine Atemwegserkrankung haben:
- COPD
- Mukoviszidose
- Asthma
- Emphysem
Konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Verwendung eines Sauerstoffbalkens, wenn Sie an einer Herz- oder Gefäßkrankheit oder einer anderen chronischen Erkrankung leiden.
Was passiert während einer Sitzung mit der Sauerstoffbar?
Ihre Erfahrung wird je nach Einrichtung unterschiedlich sein. Für Sauerstoffbars, die als Kioske in Einkaufszentren und Fitnessstudios eingerichtet sind, ist normalerweise kein Termin erforderlich, und Sie können einfach zur Bar hingehen und Ihre Auswahl treffen.
Bei einer Sauerstofftherapie in einem Heilbad ist in der Regel ein Termin erforderlich, und Sauerstoffbehandlungen können oft mit anderen Wellness-Dienstleistungen, wie z. B. Massagen, kombiniert werden.
Bei Ihrer Ankunft wird Ihnen eine Auswahl von Aromen oder Geschmacksrichtungen präsentiert, und ein Mitarbeiter wird Ihnen die Vorteile der einzelnen Aromen erklären. Die meisten sind Fruchtdüfte oder ätherische Öle für die Aromatherapie.
Sobald Sie Ihre Auswahl getroffen haben, werden Sie zu einem Liegestuhl oder einer anderen Art von bequemen Sitzgelegenheiten gebracht.
Eine Kanüle, bei der es sich um einen flexiblen Schlauch handelt, der sich in zwei kleine Zinken teilt, passt locker um Ihren Kopf, und die Zinken liegen direkt in den Nasenlöchern, um den Sauerstoff abzugeben. Sobald sie eingeschaltet ist, atmen Sie normal und entspannen sich.
Sauerstoff wird in der Regel in 5-Minuten-Schritten angeboten, bis zu einem Maximum von 30 bis 45 Minuten, abhängig von der Einrichtung.
So finden Sie eine Sauerstoffbar
Sauerstoffriegel werden nicht von der Food and Drug Administration reguliert, und jeder Staat hat einen gesetzlichen Ermessensspielraum. Eine Online-Suche kann Ihnen helfen, eine Sauerstoffbar in Ihrer Nähe zu finden, falls es sie gibt.
Bei der Wahl eines Sauerstoffbalkens sollte Sauberkeit Ihre erste Priorität sein. Suchen Sie nach einer sauberen Einrichtung und fragen Sie nach deren Desinfektionsverfahren. Unsachgemäß desinfizierte Schläuche können Bakterien und Schimmel enthalten, die schädlich sein können. Die Schläuche sollten nach jedem Benutzer ausgetauscht werden.
Wie teuer ist das?
Sauerstoffbarren kosten zwischen $1 und $2 pro Minute, je nach Standort und dem von Ihnen gewählten Geruch, falls vorhanden.
Im Gegensatz zur Sauerstofftherapie, die für Menschen mit medizinischer Notwendigkeit, wie z.B. einer Atemwegserkrankung, angeboten wird, wird Sauerstoff für die Freizeit nicht von der Versicherung übernommen.
Die Vorteile der Verwendung von Sauerstoffriegeln sind zwar nicht erwiesen, aber wenn Sie gesund sind und einen ausprobieren möchten, scheinen sie sicher zu sein.
Wenn Sie eine Atemwegs- oder Gefäßerkrankung haben, könnten Sauerstoffriegel schädlich sein und sollten vermieden werden. Wenn Sie andere medizinische Bedenken haben, ist es ratsam, vor der Verwendung eines Sauerstoffbalkens mit Ihrem Arzt Rücksprache zu halten.
