Symptome von Dickdarmschmerzen
Zu den Symptomen von Dickdarmstörungen gehören typischerweise
- Bauchschmerzen
- Verstopfung
- Durchfall
- Gas
- Aufblähung
- Verkrampfung
- Müdigkeit
Was verursacht Dickdarmschmerzen?
Der Dickdarm ist anfällig für Entzündungen und entzündliche Erkrankungen, die dadurch ausgelöst werden können:
- Diät
- betonen
- Lebensstil
- Medikamente
Wenn Ihr Dickdarm gesund ist, wird er die Abfallstoffe, die Ihr Körper nicht mehr benötigt, effizient entfernen. Wenn Ihr Dickdarm jedoch ungesund ist, kann dies zu einer Vielzahl von schmerzhaften Problemen führen. Die häufigsten Erkrankungen des Dickdarms sind entzündliche Darmerkrankungen wie
- Colitis ulcerosa, die Schmerzen im Colon sigmoideum verursacht, dem letzten Teil des Dickdarms, der zum Enddarm führt.
- Morbus Crohn, der typischerweise Schmerzen im Bereich des Bauchnabels oder auf der rechten unteren Seite des Abdomens verursacht
- Divertikulitis, die Schmerzen im Colon sigmoideum verursacht
- Reizdarmsyndrom, das am häufigsten Schmerzen im linken Unterbauch verursacht
- kolorektales Karzinom, das selten Bauchschmerzen verursacht
Wie man Dickdarmschmerzen behandelt
Entzündliche Darmerkrankungen werden durch eine falsche Ernährung ausgelöst oder verschlimmert. Tatsächlich lassen sich bis zu 70 Prozent des Risikos für Darmkrebs – die dritttödlichste Krebsform in den Vereinigten Staaten – durch eine Änderung der Lebensweise, etwa durch gesunde Ernährung, verhindern.
Reduzieren Sie den Verzehr bestimmter Nahrungsmittel
Der erste Schritt bei der Behandlung von Dickdarmschmerzen besteht darin, Ihre Ernährung umzustellen, um zu sehen, ob Sie die Entzündung reduzieren und Linderung finden können. Bestimmte Nahrungsmittel tragen stärker zur Entzündung bei, unter anderem
- rotes Fleisch
- frittierte Lebensmittel
- raffinierter Zucker und verarbeitete Kohlenhydrate
- Alkohol
- Kaffee
Passen Sie Ihren Lebensstil an
Der zweite Schritt bei der Behandlung von Dickdarmschmerzen besteht darin, andere Änderungen in der Lebensweise vorzunehmen und Verhaltensweisen zu beseitigen, die sich negativ auf die Darmgesundheit auswirken, wie z.B:
- Zigarettenrauchen
- übermäßiges Sitzen/Sitzenbleiben am Arbeitsplatz
- Bewegungsmangel
Medikamente überdenken
Der dritte Schritt ist die Überprüfung der Medikamente, die Sie einnehmen. Wenn möglich, stellen Sie die Einnahme nichtsteroidaler entzündungshemmender Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen ein, die die Entzündung verstärken und die Darmschleimhaut beeinträchtigen können. Ihr Arzt kann Ihnen Alternativen empfehlen.
Essen Sie mehr Ballaststoffe
Ballaststoffe beschleunigen den Prozess der Abfallbeseitigung und tragen dazu bei, Verstopfung und Entzündungen einzudämmen. Ohne genügend Ballaststoffe, die den Darm in Bewegung halten, kann der Stuhl hart und schmerzhaft werden. Wenn genügend Ballaststoffe vorhanden sind, reduziert Ihr Dickdarm die Belastung und den Druck, den er auf den Bauch und die Venen ausübt, und verringert so das Risiko von Verstopfung und Entzündungen:
- Leistenbrüche
- Hämorrhoiden
- Krampfadern
- Dickdarmkrebs
- Fettleibigkeit
- hoher Blutdruck
Einige gesunde Quellen für Ballaststoffe, die Sie in Ihre Ernährung einführen sollten, sind
- bran
- Getreide
- Früchte
- Gemüse
- Nüsse und Samen
Mehr Wasser trinken
Dehydrierung kann zu hartem, schmerzhaftem Stuhl und langsamem, blockiertem Stuhlgang beitragen. Die Nationalen Akademien der Wissenschaften, Technik und Medizin empfehlen, mindestens acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag zu trinken, um die richtige Hydratation aufrechtzuerhalten.
Mehr Bewegung
Ein stark belastender oder sitzender Lebensstil kann den Dickdarm verschlimmern, daher ist es wichtig, Wege zu finden, sich zu entspannen und sich Zeit zu nehmen, damit Ihr Körper die Bewegung bekommt, die er braucht, um weiterhin richtig zu funktionieren. Eine Studie aus dem Jahr 2009 ergab, dass regelmäßige Bewegung das Risiko einer Divertikulitis bei Männern um bis zu 37 Prozent senken kann.
Chirurgie
In extremen Fällen ist eine Operation eine Option zur Linderung von Dickdarmschmerzen.
Denken Sie daran, dass alles, was Sie essen, Auswirkungen auf Ihren Körper hat. Der Verzehr der typischen westlichen Ernährung, die reich an Fett und Zucker und ballaststoffarm ist, trägt zu Entzündungen, Verstopfung und Schmerzen bei, die unangenehme Darmerkrankungen auslösen können. Viel Wasser zu trinken, Obst und Gemüse zu essen und weniger Alkohol, Zigaretten, Koffein und verarbeitete Lebensmittel zu konsumieren, kann helfen, die Symptome zu lindern, wenn Sie derzeit Schmerzen haben.
Laut CDC ist die regelmäßige Vorsorge ab dem 50. Lebensjahr der Schlüssel zur Prävention von Darmkrebs. Wenn Sie also 50 Jahre oder älter sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, sich auf Darmkrebs untersuchen zu lassen. Die meisten Darmkrebsarten sind heilbar, vorausgesetzt, sie werden früh entdeckt und sofort behandelt.
