Wenn bei Ihnen eine Strecksehnenentzündung, eine Entzündung der Sehnen, an den Füßen diagnostiziert wurde, liegt das wahrscheinlich daran, dass Sie viel Zeit an den Füßen verbringen oder zu enge Schuhe tragen. Wenn Sie eine Strecksehnenentzündung in den Händen haben, ist sie in der Regel auf eine übermäßige Beanspruchung der Sehnen in kurzer Zeit oder auf Sport oder andere Aktivitäten zurückzuführen, bei denen die Handgelenke beansprucht werden.
Es gibt viele einfache Lösungen, mit denen die Symptome der Strecksehnenentzündung gelindert werden können, sowie einige weitergehende Therapien zur Behandlung dieser häufigen Verletzung.
Symptome
Das Hauptsymptom der Fußstreckersehnenentzündung sind Schmerzen an der Fußspitze. Die Beschwerden treten in der Regel in der Mitte des dorsalen (oberen) Fußes auf. Eine Strecksehnenentzündung kann an beiden Füßen auftreten, aber oft ist nur ein Fuß betroffen. Der Schmerz baut sich gewöhnlich allmählich auf, wenn die verletzte Sehne weiter benutzt wird.
Auch die Sehnen können schwächer werden. Diese Schwäche kann Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, Ihre Zehen zu bewegen oder sich von den Zehen abzustoßen, wenn Sie springen, tanzen oder laufen. Laufen oder einfach nur für längere Zeit auf den Beinen zu sein, kann die Schmerzen verschlimmern.
Eine Strecksehnenentzündung der Hand verursacht Schmerzen und Steifheit an der Oberseite der Hand, oft um das Handgelenk herum. In diesem Bereich können Sie auch Taubheit oder Kribbeln verspüren.
Ursachen
Fußsehnen können gereizt werden, wenn sie an zu engen Schuhen reiben. Wenn Sie laufen und Ihre Laufschuhe oder Schnürsenkel zu stark auf die Sehnen drücken, können sich die Sehnen entzünden. Eine Überbeanspruchung kann auch eine Fußstreckersehnenentzündung verursachen. Bergauf laufen ist ein häufiger Verursacher.
Entzündungen an der Hand werden in der Regel durch Überbeanspruchung verursacht. Zum Beispiel kann ein großes Landschafts- oder Heimwerkerprojekt, das eine übermäßige Arbeit mit den Händen erfordert, die Sehnen belasten. Auch Sportarten, die mit viel Werfen oder anderen Handgelenkbewegungen verbunden sind, können die Sehnen belasten. Wenn die Muskeln und Sehnen in Ihrer Hand nicht an viel Arbeit gewöhnt sind, ist das Risiko einer Verletzung möglicherweise größer.
Diagnose
Wenn Sie Schmerzen in der Fußspitze verspüren, die aber nach etwa einem Tag Ruhe wieder verschwinden, kann es sich um eine leichte Entzündung handeln. Wenn die Schmerzen tagelang anhalten und sich verschlimmern, wenn Sie aktiv sind oder bestimmte Schuhe tragen, sollten Sie sich an Ihren Arzt wenden.
Streckmuskelsehnenentzündung ist eine ziemlich häufige Erkrankung, so dass Ihr Hausarzt oder ein Arzt in einer Ambulanz in der Lage sein könnte, Ihr Problem zu diagnostizieren. Möglicherweise müssen Sie auch einen Podologen, einen Arzt, der auf Füße spezialisiert ist, oder einen Orthopäden, einen Arzt, der auf Fuß- und Knöchelverletzungen spezialisiert ist, aufsuchen.
Bei dem Termin wird Ihr Arzt Sie nach Ihren Symptomen fragen und eine körperliche Untersuchung durchführen. Manchmal kann eine Röntgenaufnahme gemacht werden, um sicherzustellen, dass keine Brüche vorliegen, die Ihre Schmerzen verursachen. In schweren Fällen können auch andere bildgebende Verfahren eingesetzt werden. Dazu gehören Ultraschall und Magnetresonanztomographie (MRT), die detaillierte Ansichten von Sehnen, Muskeln und anderen Weichteilen liefern. Diese anderen Untersuchungen können hilfreich sein, um sicherzustellen, dass keine anderen Sehnen oder Muskeln verletzt sind, oder um andere Bereiche des Fußes zu identifizieren, die möglicherweise ärztlich behandelt werden müssen.
Behandlung
Die Ruhigstellung der wunden Sehnen wird sowohl bei der Hand- als auch bei der Fußstreckersehnenentzündung empfohlen. Auch eine Vereisung des Bereichs kann die Entzündungssymptome lindern.
Möglicherweise möchten Sie auch nicht-steroidale Antirheumatika (NSAR) einsetzen, um die Schmerzen zu lindern.
Dehnungs- und Kräftigungsübungen sind die wichtigsten Mittel, um Sehnenkraft und Beweglichkeit sowie einen gesunden Bewegungsumfang wiederzuerlangen. Wadendehnungen können den Sehnen in den Füßen helfen. Eng anliegende Waden können dazu führen, dass die Strecksehnen stärker beansprucht werden.
Je nach Schwere der Sehnenentzündung kann eine physikalische Therapie (PT) sowohl für die Füße als auch für die Hände erforderlich sein. PT kann Ihnen helfen, eine Vielzahl von Dehnungs- und Kräftigungsübungen zu erlernen, und kann Behandlungen wie Ultraschall umfassen, um die Heilung Ihrer Sehnen zu unterstützen.
Steroidinjektionen können auch eine Option für die Füße und Hände sein, aber diese werden nur in sehr schweren Fällen eingesetzt. Diese Injektionen können die Sehnen vorübergehend schwächen, was sie kurzfristig einem erhöhten Verletzungsrisiko aussetzen kann. Die Injektionen können auch den Gebrauch der Hand oder des Fußes einschränken.
Komplikationen
Leider können nicht alle Fälle von Streckmuskulatur-Tendinitis mit Eis, Ruhe und anderen nicht-invasiven Mitteln behandelt werden. In diesen Fällen, in denen die Sehnen so stark geschädigt sind oder einfach nicht auf andere Behandlungen ansprechen, kann eine Operation erforderlich sein.
Wie jede Operation birgt auch die Sehnenoperation das Risiko von Infektionen, Blutungen und Narkosekomplikationen. Im Allgemeinen ist die Operation jedoch gut verträglich und erfolgreich in der Wiederherstellung der Festigkeit und des Bewegungsumfangs der Sehnen. Die Heilungszeit kann bis zu mehreren Wochen dauern, bevor Sie mit der verletzten Hand oder dem verletzten Fuß wieder normale Aktivitäten aufnehmen können. Nach dieser Art von Operation ist in der Regel eine physikalische Therapie erforderlich.
Genesung
Ihre Erholungszeit hängt vom Schweregrad der Sehnenentzündung und davon ab, wie gut sie behandelt wird. Wenn Sie in der Lage sind, eine Belastung des betroffenen Fußes oder der betroffenen Hand zu vermeiden und diese Sehnen einige Tage lang nicht überbeanspruchen, können Sie möglicherweise innerhalb einer Woche mit einigen Dehnungs- und Kräftigungsaktivitäten beginnen.
Handelt es sich um eine Fußverletzung, müssen Sie bestimmte Aktivitäten, wie z.B. Bergauflaufen, unter Umständen für mehrere Wochen vermeiden. Befolgen Sie den Rat Ihres Arztes und Ihres Physiotherapeuten, aber hören Sie auch auf Ihren Körper. Wenn Sie eine Aktivität ausprobieren und der Schmerz durch entzündete Sehnen aufflammt, sollten Sie aufhören und nicht versuchen, den Schmerz durchzudrücken.
Eine Extensorensehnenentzündung in der Hand oder im Fuß ist in der Regel ein vorübergehendes Problem, das mit Ruhe, Eis und anderen Behandlungen verschwindet. Eine einmal aufgetretene Extensorensehnenentzündung macht es nicht wahrscheinlicher, dass Sie das gleiche Problem erneut haben. Sie sollten sich darüber im Klaren sein, welche Aktivitäten und welches Schuhwerk zu Sehnenverletzungen führen können, damit Sie zukünftige Verletzungen vermeiden können.
Eine Sehnenentzündung sollte Sie nicht zu lange ins Abseits drängen. Wenn Sie das Problem beim ersten Mal nicht richtig behandeln, könnte es jedoch zu einem wiederkehrenden Problem werden.
Vorbeugung
Gesunde Füße sind auf richtig angepasste Schuhe angewiesen, die Halt geben und die Oberseite der Füße nicht reizen. Ihre Schuhe sollten zu der Aktivität passen, für die sie entwickelt wurden. Mit anderen Worten: Wenn Sie laufen, besorgen Sie sich ein gutes Paar Laufschuhe.
Um eine Strecksehnenentzündung in der Hand zu vermeiden, sollten Sie Ihre Handmuskeln und Gelenke stark und flexibel halten. Ein plötzlicher Anstieg der Aktivität, wie z.B. eine größere Hausreinigung oder ein riesiges Landschaftsgestaltungsprojekt, kann Probleme verursachen. Machen Sie Pausen und achten Sie auf Anzeichen, dass Ihre Sehnen unter Spannung stehen könnten.
