Was ist Testosteronpulver?

Testosteron ist ein Hormon, das für den Sexualtrieb, den Muskelaufbau, die Knochenstärke und die Produktion roter Blutkörperchen wichtig ist. Es ist das wichtigste Sexualhormon bei Männern. Auch Frauen produzieren es, allerdings in kleineren Mengen.

Der Testosteronspiegel in Ihrem Körper erreicht seinen Höhepunkt typischerweise im frühen Erwachsenenalter. Wenn Sie älter werden, ist es ganz natürlich, dass Ihr Testosteronspiegel sinkt. Zu den Symptomen eines verringerten Testosteronspiegels können folgende gehören:

  • sexuelle Funktionsstörung
  • Schlaflosigkeit
  • reduzierte Muskelmasse
  • emotionale Veränderungen.

Viele Produkte auf dem Markt versprechen, durch die Erhöhung des Testosteronspiegels die Vitalität, den Sexualtrieb und die Fähigkeit zum Muskelaufbau zu steigern. Doch bevor Sie zu einem dieser so genannten natürlichen testosteronfördernden Nahrungsergänzungsmittel greifen, informieren Sie sich darüber, was Testosteronpulver enthält und ob es Ihrer Gesundheit zuträglich ist oder nicht.

Verschreibungspflichtige Hormonpräparate

Sinkende Testosteronspiegel können unangenehme und störende Symptome verursachen. Die Meinungen darüber, ob und wie ein niedriger Testosteronspiegel behandelt werden sollte, gehen jedoch auseinander.

Es gibt Risiken, die mit einer Testosteron-Ergänzung verbunden sind:

  • erhöhtes Risiko, eine Herzkrankheit zu entwickeln
  • Schlafapnoe
  • Prostata-Wachstum
  • hohe Erythrozytenzahlen, die das Gerinnungsrisiko erhöhen könnten
  • Akne
  • Schwellung oder Empfindlichkeit der Brust
  • Knöchelschwellung

Wegen dieser Risiken gelten Nahrungsergänzungsmittel, die tatsächlich Testosteron enthalten, als kontrollierte Substanzen und sind nur auf Rezept erhältlich.

Freiverkäufliche Testosteronbooster: Inhaltsstoffe und Nebenwirkungen

Als Alternative zur verschreibungspflichtigen Testosteron-Ergänzung greifen einige Menschen zu rezeptfreien Optionen. Diese Produkte versprechen eine Verbesserung des natürlich abnehmenden Testosteronspiegels. Sie werden oft als „Testosteron-Booster“ bezeichnet und sind in der Regel in Pulverform erhältlich.

Diese Nahrungsergänzungsmittel enthalten kein eigentliches Testosteron oder andere Hormone. Stattdessen enthalten sie Kräuter und andere Substanzen, die Ihre natürliche Testosteronproduktion erhöhen sollen. Aber die Beweise, dass diese Produkte wirksam sind, sind begrenzt.

Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie testosteronverstärkende Produkte oder andere Nahrungsergänzungsmittel einnehmen. Es ist auch wichtig, sich die Inhaltsstoffe anzusehen und ihre Sicherheit zu beurteilen, bevor Sie eines dieser Produkte ausprobieren.

Tribulus terrestris

Ein häufiger Bestandteil von Testosteronboostern ist ein Kraut namens Tribulus terrestris oder Punktionsrebe. Dieses Kraut wird seit langem zur Behandlung von Impotenz und weiblicher Unfruchtbarkeit verwendet.

Befürworter behaupten, dass es die Produktion mehrerer Hormone, darunter Testosteron, in Ihrem Körper steigert. Einige Athleten greifen auf dieses Kraut zurück, um ihre Leistung zu steigern.

Laut einer im Journal of Dietary Supplements veröffentlichten Forschungsübersicht deuten aktuelle Erkenntnisse darauf hin, dass T. terrestris für die Steigerung des Testosterons bei Menschen unwirksam ist. Die Forscher betrachteten 11 Studien über das Kraut.

Nur drei dieser Studien fanden einen Anstieg des Testosterons nach Supplementation mit T. terrestris. Alle drei dieser Studien wurden an nichtmenschlichen Tieren und nicht an menschlichen Probanden durchgeführt.

Es sind noch weitere Forschungsarbeiten erforderlich, um zu erfahren, wie sich T. terrestris auf den Menschen auswirkt.

DHEA

DHEA steht für Dehydroepiandrosteron. Es ist ein Hormon, das Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es ist als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich und ist ein üblicher Bestandteil von Testosteron-Boostern.

Eine Studie, über die im European Journal of Applied Physiology berichtet wurde, fand heraus, dass eine DHEA-Supplementierung den Gehalt an freiem Testosteron bei Männern mittleren Alters erhöhen könnte. Die Forschung darüber, wie sich eine DHEA-Supplementierung auf den Körper auswirkt, ist jedoch begrenzt.

DHEA bringt auch Sicherheitsbedenken mit sich. Mögliche Nebenwirkungen sind Haarausfall, Magenverstimmung und Bluthochdruck. Es kann auch Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten und Nahrungsergänzungsmitteln hervorrufen. Besprechen Sie DHEA unbedingt mit Ihrem Arzt, bevor Sie es ausprobieren.

Kreatin

Kreatin wird auf natürliche Weise in Ihrer Leber und Ihren Nieren gebildet. Es wird seit langem als Ergänzung für den Muskelaufbau verwendet. Nach Angaben der Mayo-Klinik gibt es starke Hinweise darauf, dass es die Muskelmasse und -kraft erhöhen kann. Allerdings scheint es die aerobe Ausdauer nicht signifikant zu verbessern.

Kreatin ist häufig in Testosteron-Boostern enthalten, weil die Abnahme der Muskelmasse eine Nebenwirkung des natürlich sinkenden Testosteronspiegels ist. Derzeit gibt es jedoch keinen Beweis dafür.

HMB

HMB steht für Hydroxymethylbutyrat. Es ist eine weitere Substanz, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Es wird auch oft in Testosteron-Boostern verwendet.

Es gibt keinen wirklichen Beweis dafür, dass HMB den Testosteronspiegel erhöhen kann. Nach Angaben des Herzzentrums am St. Mark’s Hospital deuten einige Studien darauf hin, dass es die Muskelmasse und -kraft verbessern kann, wenn es mit Krafttraining kombiniert wird. Die Forschungsergebnisse sind jedoch gemischt.

HMB scheint als Ergänzung sicher zu sein, wenn es in empfohlenen Dosen eingenommen wird. Klinische Studien haben keine signifikanten unerwünschten Nebenwirkungen bei kurzzeitiger Anwendung von HMB gezeigt. Es ist jedoch wichtig, darauf hinzuweisen, dass die Gesundheitsrisiken noch nicht vollständig untersucht wurden.

L-Arginin

L-Arginin ist eine Aminosäure, die Ihr Körper auf natürliche Weise herstellt. Sie wirkt wie ein Vasodilatator, wenn sie als Ergänzung verwendet wird. Mit anderen Worten, sie hilft, die Blutgefässe zu erweitern. Es wird zur Behandlung von Herzkrankheiten, Bluthochdruck und erektiler Dysfunktion (ED) eingesetzt.

Testosteronfördernde Produkte enthalten manchmal L-Arginin. Einige Menschen glauben, dass es die ED und die sportliche Leistung verbessern kann, aber die Beweise sind sehr begrenzt. Nach Angaben der Mayo-Klinik ist weitere Forschung erforderlich, um zu erfahren, wie L-Arginin die ED und die sportliche Leistung beeinflusst.

L-Arginin kann in Dosen von mehr als 30 Gramm toxisch sein und kann auch Wechselwirkungen mit bestimmten Medikamenten hervorrufen. Es gibt auch andere Sicherheitsbedenken bei der Verwendung von L-Arginin, darunter

  • Erhöhtes Risiko von Blutungen
  • betroffene Blutzuckerwerte
  • anormal hohe Kaliumwerte im Blut
  • niedriger Blutdruck

Eine andere Lösung

Freiverkäufliche Produkte zur Steigerung des Testosteronspiegels machen verlockende Versprechungen zur Wiederherstellung der Muskelmasse, der sexuellen Funktion und der allgemeinen Vitalität. Aber gehen Sie mit Vorsicht vor, wenn Sie daran denken, eines davon zu verwenden. Die meisten Inhaltsstoffe erhöhen den Testosteronspiegel nicht wirklich, und einige bergen ernsthafte Gesundheitsrisiken.

Eine bessere Lösung ist es, Ihren Arzt aufzusuchen, um einen Test des Testosteronspiegels durchführen zu lassen. Ihr Arzt kann Ihnen helfen, die für Sie am besten geeigneten Behandlungsmöglichkeiten zu ermitteln.