Eine Daumenverstauchung ist viel weniger schwerwiegend als ein gebrochener Daumen, da das Band oder der Knochen nicht gebrochen oder gerissen ist. Ein Knochenbruch oder ein Bänderriss kann eine längerfristige Behandlung erfordern.
Was sind die Symptome einer Daumenverstauchung?
Wenn Sie sich den Daumen verstauchen, verspüren Sie in der Regel Schmerzen, Unwohlsein und Steifheit an der Daumenbasis in der Nähe der Handfläche. Es kann sein, dass Sie Schwierigkeiten haben, Gegenstände zu greifen oder einzuklemmen, oder dass Sie Ihren Daumen kaum bewegen können.
Sie werden auch Schwellungen und Blutergüsse an der Daumenbasis sehen. Der Schmerz und die Schwellung klingen normalerweise nach einigen Wochen ab, wenn Sie den Daumen ruhen lassen und Eis verwenden, um die Schwellung zu reduzieren.
Was kann einen verstauchten Daumen verursachen?
Ihr Daumen wird verstaucht, wenn ein Band verletzt oder über seinen normalen Bewegungsbereich hinaus gedehnt wird.
Eine Daumenverstauchung kann verursacht werden, wenn Sie mit dem Daumen kräftig gegen eine harte Oberfläche schlagen oder den Daumen zu weit in eine Richtung biegen. Der Versuch, einen Sturz mit der ausgestreckten Hand abzumildern und mit dem Daumen auf den Boden zu schlagen, ist die häufigste Ursache einer Daumenverstauchung.
Verstauchte Daumen sind auch bei Sportarten üblich, bei denen Sie Ihre Hände benutzen müssen, wie z.B. Fußball, Volleyball, Rugby oder Basketball. Lesen Sie darüber, wie kleinere Sportverletzungen zu Hause behandelt werden können.
Das ulnare Kollateralband (UCL) ist das häufigste Band bei einer Daumenverstauchung. Dieses Band befindet sich an der Basis des Daumens in der Nähe der Handfläche am Mittelhandgelenk (MCPJ). Es verhindert, dass der Daumen zu weit gebeugt oder verrenkt wird.
Ein verstauchter Daumen wird manchmal als Skifahrerdaumen bezeichnet, weil man sich leicht die UCL des Daumens verletzen kann, wenn man mit hoher Geschwindigkeit gegen einen Skistock schlägt. Er wird manchmal auch als Wildhüterdaumen bezeichnet, weil eine chronische UCL-Verstauchung unter Wildhütern sehr häufig vorkommt. Diese Menschen benutzen häufig Daumen und Zeigefinger, um kleinen Tieren den Hals zu brechen, was die UCL mit der Zeit schwächt oder verstaucht.
Wie wird eine Daumenverstauchung diagnostiziert?
Um eine Verstauchung zu diagnostizieren, wird Ihr Arzt zunächst Ihren Daumen in verschiedene Richtungen bewegen, um zu sehen, wie er von einem Bandschaden betroffen ist.
Dann kann Ihr Arzt Röntgenaufnahmen Ihres Daumens und Ihrer Hand anfertigen, um Schäden an Ihrem UCL, Ihren Knochen oder Muskeln zu erkennen, insbesondere wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie sich einen Knochenbruch zugezogen oder sich einen Knochen gebrochen haben. Möglicherweise macht er Röntgenaufnahmen beider Daumen, um Ihren verstauchten Daumen mit dem anderen Daumen zu vergleichen.
Ihr Arzt kann auch ein Belastungsröntgenbild machen. Bei diesem Test übt Ihr Arzt während einer Röntgenaufnahme Druck auf Ihren Daumen aus, um zu sehen, wie das beschädigte UCL aussieht, wenn es belastet wird. Ihr Arzt kann Ihnen ein Lokalanästhetikum in den Daumen spritzen, wenn der Druck zu schmerzhaft ist.
Wie wird ein verstauchter Daumen behandelt?
Suchen Sie nach einer Daumenverletzung so schnell wie möglich Ihren Arzt auf. Wenn eine Verstauchung oder kleinere Frakturen unbehandelt bleiben, kann dies dazu führen, dass Sie die Funktion des Daumens dauerhaft verlieren.
Nicht-chirurgische Behandlungen
Gleich nachdem Sie sich den Daumen verstaucht haben, wenden Sie die PRICE-Methode an:
- Drücken Sie: Drücken Sie auf den Bereich der Verstauchung nach unten, um die Schwellung zu reduzieren.
- Ruhe: Bewegen Sie den Daumen so wenig wie möglich, damit die Verstauchung nicht schlimmer wird.
- Essen Sie Eis: Füllen Sie einen Beutel mit Eis und legen Sie es auf den Bereich der Verstauchung, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern.
- Kompression: Wickeln Sie den Bereich der Verstauchung mit einem elastischen Wickel ein, um Druck auf die Verstauchung aufrechtzuerhalten.
- Erhebung: Halten Sie die Hand über das Herz gehoben, um Schwellungen und innere Blutungen zu reduzieren.
Verwenden Sie ein Sportband, um den Daumen am Zeigefinger festzuhalten. Dadurch wird die Bewegung des Daumens gestoppt, so dass das Band nicht weiter beschädigt wird.
Zur Behandlung einer leichten Verstauchung wird Ihr Arzt Sie eine Daumenschiene oder einen Gips tragen lassen, damit sich Ihr Daumen nicht bewegt. Nach etwa sechs Wochen wird die Schiene oder der Gips entfernt.
Ihr Daumen wird steif, wenn Sie ihn sechs Wochen lang nicht benutzt haben. Ihr Arzt wird Ihnen dann Übungen empfehlen, um wieder die volle Kontrolle über Ihren Daumen zu erlangen. Wiederholen Sie diese Übungen 8-12 Mal mehrmals täglich.
- Beugen Sie den oberen Teil des Daumens vor und zurück.
- Halten Sie die Daumenbasis fest und beugen Sie sie so, dass der Daumen Ihre Handfläche berührt.
- Berühren Sie mit der Daumenspitze nacheinander die Spitzen der einzelnen Finger.
Chirurgische Behandlungen
Möglicherweise müssen Sie operiert werden, wenn Ihre UCL gerissen ist oder wenn eine Schiene oder ein Gips nicht hilft. Bei dieser Operation können das Band und eventuell gebrochenes oder aus dem Gelenk gerissenes Gewebe oder Knochen, die bei der Verletzung des Daumens aus dem Gelenk gerissen wurden, repariert oder wieder befestigt werden.
Diese Operation dauert nicht lange. Sie sollten am Tag des Eingriffs nach Abklingen der Vollnarkose nach Hause gehen können. Sie werden in etwa einer Woche von Ihrem Arzt nachbehandelt und müssen dann drei bis vier Wochen lang einen Gips tragen.
Die Kosten für diese Operation hängen von Ihrer Krankenkasse und Ihrem Chirurgen ab. Die Kosten liegen zwischen $5.000 und $15.000 oder mehr.
Wie lange dauert es, sich von einem verstauchten Daumen zu erholen?
Eine leichte Verstauchung sollte in etwa sechs Wochen verheilt sein, wenn Sie eine Schiene oder einen Gips tragen und Rehabilitationsübungen machen. Bei einer schwereren Verstauchung kann es mehrere Monate dauern, bis Sie die Funktion Ihres Daumens weitgehend wiederhergestellt haben, insbesondere wenn Sie sich einer UCL-Operation unterziehen mussten.
Während Ihr Daumen heilt, sollten Sie keine Sportarten ausüben, bei denen Ihre Hände in Mitleidenschaft gezogen werden oder bei denen Sie sich erneut am Daumen verletzen könnten. Versuchen Sie mindestens einen Monat lang Aktivitäten zu vermeiden, die Ihren Daumen belasten oder zu einer erneuten Verletzung des Bandes führen könnten. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Handarbeit verrichten oder ein Fahrzeug fahren.
Daumenverstauchungen sind in der Regel nicht schwerwiegend und können leicht und ohne Langzeitkomplikationen behandelt werden.
Suchen Sie nach einer Daumenverstauchung sofort Ihren Arzt auf. Wenn er unbehandelt bleibt, kann Ihr Daumen schwach oder instabil werden. Sie können auch eine Arthritis in Ihrem Gelenk entwickeln, wenn das Band nicht repariert wird.
Wie kann ich eine Daumenverstauchung verhindern?
Um einen verstauchten Daumen zu verhindern:
Tipps
- Üben Sie Sport aus oder treiben Sie nur Sport, wenn Sie gut ausgeruht sind.
- Tragen Sie alle empfohlenen Sicherheitsausrüstungen, wenn Sie Sport treiben.
- Dehnen Sie Ihre Muskeln einige Minuten lang, bevor Sie irgendeine Art von Übung durchführen.
- Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, um ein gesundes Gewicht zu halten.
- Trainieren Sie auf flachem, ebenem Gelände.
- Dehnen Sie täglich Ihre Hand- und Fingermuskeln.
- Tragen Sie Trainingsschuhe, die gut passen, damit Sie nicht darüber stolpern.
