⚡ Warnzeichen der männlichen Menopause: Sind Sie gefährdet?

Die männliche (Menopause) Mystik

Wollen Sie eine ernsthafte Informationsflut erleben? Google „Männliche Wechseljahre“.

Innerhalb von Sekunden werden Sie mit unzähligen Ratschlägen konfrontiert, von Akupunkteuren bis hin zu Nachrichtenagenturen. Wenn Sie tiefer graben, werden Sie vielleicht erfahren, dass die männliche Menopause ziemlich umstritten ist. Kommentatoren streiten über jeden Aspekt der Erkrankung, von dem, was sie ist, darüber, wie man sie nennen soll, bis hin zu der Frage, ob sie überhaupt existiert.

Was sind also männliche Wechseljahre? Und wenn es sie gibt, wie können Sie feststellen, ob Sie sie haben?

Was sind die Wechseljahre des Mannes?

Manche Menschen verwenden den Begriff „männliche Wechseljahre“, um sich auf hormonelle Veränderungen zu beziehen, die manche Männer mit zunehmendem Alter erfahren.

Mit zunehmendem Alter nimmt der Testosteronspiegel der Männer tendenziell ab. Nach Angaben der Mayo-Klinik erreicht der Testosteronspiegel der meisten Männer seinen Höhepunkt in der Adoleszenz und im frühen Erwachsenenalter. Ab einem Alter von 30 oder 40 Jahren sinken diese Werte tendenziell um etwa 1 Prozent pro Jahr. Im Alter von 70 Jahren könnte Ihr Testosteronspiegel näher an 50 Prozent Ihres Spitzenwertes liegen.

Diese Hormonumstellung kann körperliche, emotionale und kognitive Veränderungen verursachen.

Männliche vs. weibliche Menopause

Warum gibt es also eine Kontroverse? In Wahrheit unterscheiden sich die männlichen Wechseljahre wesentlich von den weiblichen Wechseljahren. Während die weibliche Menopause ein natürlicher Teil des Alterns ist, entwickeln einige ältere Männer nie einen Testosteronmangel, der über das hinausgeht, was als natürlich akzeptabel angesehen wird.

Auch die weibliche Menopause setzt recht schnell ein, während sich „low T“ über Jahrzehnte entwickeln kann.

Nach Angaben der Endocrine Society gelten morgendliche Testosteronspiegel unter 300 Nanogramm pro Deziliter (ng/dL) in der Regel als niedrig. Dr. Ciril Godec, leitender Urologe am Downstate Long Island College Hospital, stellt fest, dass er „jemanden in den 80er Jahren mit [einem Spiegel von] 600 ng/dL gesehen hat, und… jemanden in den 30er Jahren mit [einem Spiegel von] 150 ng/dL“.

Aufgrund dieser Unterschiede bevorzugen viele Ärzte die Begriffe „Andropause“, „Androgenmangel des alternden Mannes“ oder „spät einsetzender Hypogonadismus“, um diesen Zustand zu beschreiben.

Sollten Sie sich Sorgen machen?

Wie auch immer man es nennt, ein niedriges T kann lästig sein. Nach Angaben von Forschern des International Journal of Clinical Practice kann es eine Vielzahl von Symptomen und Komplikationen verursachen.

Es wurde zum Beispiel mit vermindertem Sexualtrieb, erektiler Dysfunktion (schwächere Erektionen), Verlust von Muskelmasse, vermehrter Fettansammlung, geringer Knochenmasse, Müdigkeit, Schlafstörungen und Depressionen in Verbindung gebracht.

Niedrige Libido

Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung Ihres Sexualtriebs und Ihrer Sexualfunktion. Wenn Ihre Libido niedriger als gewöhnlich ist, kann dies ein Zeichen für eine durch Andropause oder eine andere Erkrankung verursachte niedrige T. sein.

Eine niedrige T kann auch zu erektiler Dysfunktion führen. Dies geschieht, wenn Sie Probleme haben, eine Erektion zu bekommen oder aufrechtzuerhalten. Es kann auch dazu führen, dass Ihre Spermienzahl abnimmt.

Depression

Testosteron hilft, Ihre Stimmung zu regulieren. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, könnten Sie depressiv werden.

Zu den häufigen Symptomen einer Depression gehören anhaltende Gefühle der Traurigkeit, Leere, Angst, Reizbarkeit oder Wut. Sie haben Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren oder sich an Dinge zu erinnern, verlieren das Interesse an Dingen, die Ihnen einmal gefallen haben, oder entwickeln Selbstmordgedanken.

Diejenigen, die Ihnen nahe stehen, können Ihr depressives Verhalten bemerken, bevor Sie es überhaupt bemerken. Eine Depression aus irgendeinem Grund kann schwer zu akzeptieren sein, und sie kann die Menschen um Sie herum beeinträchtigen.

In einigen Fällen kann eine Depression das erste Symptom einer niedrigen T sein, das Sie bemerken. Tatsächlich stellt Godec fest, dass „viele Männer … in Andropause zu Psychiatern gehen“, bevor sie daran denken, ihr Testosteron überprüfen zu lassen.

Niedrige Energie

Testosteron hilft Ihrem Körper, ein gesundes Energieniveau aufrechtzuerhalten. Wenn Sie unter Andropause leiden, fühlen Sie sich möglicherweise ermüdet. Es könnte Ihnen schwer fallen, die Energie zu finden, um an Ihren normalen Aktivitäten teilzunehmen.

Schlaflosigkeit

Niedrige T können auch zu Schlafproblemen beitragen. Testosteron spielt eine wichtige Rolle bei der Regulierung Ihres Schlafverhaltens. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, können Sie unter Schlaflosigkeit und Schlafstörungen leiden.

Zu den Symptomen der Schlaflosigkeit gehören Schwierigkeiten beim Einschlafen und Einschlafenbleiben. Sie kann dann zu Tagesschläfrigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit und leichter Wut führen.

Knochendichte

Testosteron hilft Ihrem Körper, die Knochendichte zu erhalten. Wenn Sie eine Andropause entwickeln, können Ihre Knochen weniger dicht werden. Dies kann zu Osteoporose führen, einem Zustand, in dem Ihre Knochen spröde und brüchig werden und leichter brechen.

In vielen Fällen verursacht die Osteoporose keine auffälligen Symptome. Möglicherweise erfahren Sie erst dann, dass Sie die Krankheit haben, wenn Sie einen ungewöhnlichen Knochenbruch erlitten haben oder sich einem Routine-Screeningtest unterziehen. Wenn Ihr Arzt den Verdacht hat, dass Sie an Osteoporose leiden, kann er einen Knochendichtetest anordnen. Möglicherweise ordnet er auch einen Bluttest an, um Ihren Testosteronspiegel zu überprüfen.

Bauchfett

Überschüssiges Bauchfett kann sowohl eine Ursache als auch eine Wirkung von niedrigem Testosteron sein.

Testosteron hilft, den Aufbau von Bauchfett in Ihrem Körper zu verlangsamen. Wenn Ihr Testosteronspiegel sinkt, sammeln Sie möglicherweise mehr Fett um Ihre Mitte herum an. Im Gegenzug wandelt ein Enzym in Ihrem Fettgewebe Testosteron in Östrogen um. Dies kann dazu führen, dass Ihr Testosteronspiegel noch weiter sinkt.

Andere Warnzeichen

Weitere mögliche Symptome der Andropause sind

• Brustvergrößerung
• verminderte Motivation
• vermindertes Selbstvertrauen
• Schwierigkeiten, sich an Dinge zu erinnern
• erhöhte Nervosität
• reduzierte Muskelmasse und Kraft
• reduzierte Körperbehaarung

Wenn Sie eines dieser Zeichen oder Symptome bemerken, machen Sie einen Termin bei Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt

Wenn Sie Symptome einer niedrigen T haben oder vermuten, dass bei Ihnen Andropause auftreten könnte, suchen Sie Ihren Arzt auf. Er sollte Ihnen helfen können, die Ursache Ihrer Symptome zu erkennen und zu beheben.

Zur Behandlung der Andropause empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Testosteronersatztherapie oder andere Behandlungen.

Auch Änderungen des Lebensstils können helfen. Laut Godec ist „ein gesunder Lebensstil der beste Garant dafür, dass Ihr Testosteron im Alter auf einem gesunden Niveau bleibt“. Achten Sie darauf, dass Sie sich bewegen, gesund ernähren und ein gesundes Gewicht halten.