Warum fühlt es sich so gut an, einen Big Deuce fallen zu lassen? Woraus besteht Kacke überhaupt? Was ist mit Floatern los?
Wir haben Sie im Griff.
1. Warum fühlt es sich gut an?
Sie können Ihrem Vagusnerv für dieses ach so gute Gefühl danken, so Dr. Anish Sheth und Josh Richman, Autoren des Buches „What’s Your Poo Telling You“.
Den Autoren zufolge tritt dieses Gefühl, das sie „Poo-phoria“ nennen, auf, wenn Ihr Stuhlgang den Vagusnerv stimuliert, der vom Hirnstamm zum Dickdarm verläuft.
Ihr Vagusnerv ist an den wichtigsten Körperfunktionen beteiligt, einschließlich der Verdauung und der Regulierung Ihrer Herzfrequenz und Ihres Blutdrucks.
Die Stimulation des Nervs kann Ihnen Schüttelfrost verursachen und Ihre Herzfrequenz und Ihren Blutdruck so weit absenken, dass Sie sich schwindelig und super-relaxt fühlen. Das Gefühl tritt am ehesten nach einem großen Aa auf, was erklärt, warum es besonders befriedigend und sogar angenehm sein kann.
Wir können hören, wie sich Ihre Räder drehen, aber bevor Sie gehen und all die Dinge essen, in der Hoffnung, einen größeren Stuhl für mehr von dieser Kacke herzustellen, hüten Sie sich davor, eine Stuhlsynkope auszulösen.
Dies kann auftreten, wenn Sie den Nervus vagus überstimulieren und dadurch Ihren Blutdruck deutlich senken. Das Ergebnis ist alles andere als ein Vergnügen und kann dazu führen, dass Sie auf dem Töpfchen ohnmächtig werden.
2. Welche Farbe sollte das Töpfchen haben?
Kacke gibt es in einer Reihe von Farben, je nachdem, was Sie essen und wie viel Galle Sie im Stuhl haben.
Galle ist eine gelb-grüne Flüssigkeit, die bei der Verdauung von Fetten hilft. Die Gallenpigmente wandern durch Ihren Verdauungstrakt, wo sie durch Enzyme chemisch verändert werden. Dadurch verändern sich die Pigmente zu braun – die Farbe von Kacke, wenn Sie einen 5-Jährigen fragen.
So ziemlich jede Braun- oder Grüntönung gilt als normal. Aber bevor Sie an der Stelle des Schwarz oder Karminrot in Ihrer Toilette ausflippen, überlegen Sie, was Sie gegessen haben.
Roter Stuhl könnte auf Blut im Stuhl hinweisen, das durch eine Reihe von Erkrankungen verursacht wurde. Genauso wahrscheinlich ist es aber auch das Ergebnis des Schluckens einer Tüte Rübenschnitzel oder des Tuckens eines roten Slushie.
Schwarzer Stuhl kann auch durch gastrointestinale (GI) Blutungen verursacht werden, kann aber auch durch die Einnahme von Pepto-Bismol oder einem Eisenpräparat verursacht werden.
Wenn Ihr Stuhl sich verfärbt und die Veränderung nicht durch Ihre Ernährung oder Medikamente erklärt werden kann, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer.
3. Was genau ist in Kacke?
Ob Sie es glauben oder nicht, Kacke ist meistens Wasser. Der Wasseranteil im Stuhl liegt zwischen 63 und 86 Prozent.
Der Rest besteht aus:
- Protein
- unverdaute Fette
- unverdaute Speisereste
- Polysaccharide
- asche
- bakterielle Biomasse
4. Warum riecht es schlecht?
Der Geruch Ihrer Kacke ist eine Kombination aus den Bakterien, die natürlicherweise in Ihrem Verdauungssystem vorhanden sind, und den Lebensmitteln, die Sie essen.
Während einige Menschen den Geruch ihrer eigenen Kacke wirklich genießen, finden die meisten Menschen, dass der Geruch nicht toll ist.
Wenn Ihre Kacke besonders ranzig riecht, essen Sie möglicherweise zu viel Eiweiß oder haben eine Erkrankung, wie z.B. das Reizdarmsyndrom, die die Transitzeit Ihrer Kacke verlangsamt. Das ist die Zeit, die Ihr Stuhl braucht, um vom Darm in Ihren Darm zu gelangen.
Die Nahrung, die Sie essen, unterscheidet sich nicht von den Essensresten, die Sie wegwerfen: Je länger sie dort sitzen, desto schlimmer riechen sie.
Wenn Sie häufig an Verstopfung leiden oder plötzlich übel riechenden Stuhl haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Sie können einige Tests durchführen, um den Dingen auf den Grund zu gehen.
5. Spielt die Grösse eine Rolle?
Die Grösse spielt beim Kacken keine Rolle, es sei denn, Sie bemerken plötzlich eine drastische Veränderung.
Kein Dickdarm gleicht dem anderen und auch nicht die Größe oder Form der Kacke, die aus ihm herauskommt. Einige Menschen haben durchweg lange, dicke Stühle, während andere kleinere, dünnere Stühle haben. Solange es für Sie normal ist, spielt die Größe keine Rolle.
Wenden Sie sich an Ihren Arzt oder Ihre Ärztin, wenn sich die Größe Ihres Stuhls verändert, insbesondere wenn Sie andere Symptome wie Bauchschmerzen, Krämpfe oder rektale Blutungen haben.
Gelegentliche Veränderungen der Stuhlgröße sind in der Regel kein Grund zur Besorgnis, aber Veränderungen, die länger als ein oder zwei Wochen andauern, könnten es sein.
Dünner oder fadenförmiger Kackstuhl kann zum Beispiel ein Anzeichen für einen Darmverschluss oder sogar Darmkrebs sein.
Dicker, harter und schwer passierbarer Stuhl kann durch bestimmte Medikamente, Bewegungsmangel und eine Reihe von Erkrankungen, einschließlich Schilddrüsenunterfunktion und Zöliakie, verursacht werden.
6. Wie oft sollte ich kacken?
Sagen Sie es mit uns: Mein Stuhlgang, mein Hintern, mein Badezimmerplan.
Im Grunde genommen ist jeder Mensch anders, und die Zeit zwischen den einzelnen Stuhlgängen kann von Person zu Person erheblich variieren. Manche Menschen gehen ein paar Mal am Tag, andere nur ein paar Mal in der Woche.
Nach Angaben der Cleveland Clinic ist es zu lang, mehr als drei Tage ohne Stuhlgang auszukommen, was zu Verstopfung führen kann. Das liegt daran, dass sich Ihr Stuhl verhärtet und schwieriger zu passieren ist.
Wenn Sie eine Veränderung in der Häufigkeit Ihres Kackens feststellen, die länger als zwei Wochen anhält, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer.
7. Warum schwimmt meine Kacke?
Normalerweise gehen Stühle in der Toilette unter, aber gelegentliche Schwimmer sind kein Grund zur Besorgnis und normalisieren sich in der Regel nach einer Weile wieder.
Überschüssiges Gas ist die häufigste Ursache für Schwimmstühle, zusammen mit der Malabsorption, die die schlechte Aufnahme von Nährstoffen ist.
Einige Lebensmittel verursachen mit größerer Wahrscheinlichkeit Blähungen in Ihrer Kacke als andere. Es sind Nahrungsmittel mit einem hohen Gehalt an Ballaststoffen, Laktose oder Stärke.
Zu den üblichen Verdächtigen gehören einige:
- Bohnen
- Kohl
- Äpfel
- Milch
- Erfrischungsgetränke
Zu einer Malabsorption kann es kommen, wenn der Stuhl zu schnell durch den Darm läuft, z.B. bei Durchfall.
Infektionen des Magen-Darm-Trakts, Laktoseintoleranz und andere Erkrankungen können ebenfalls die Fähigkeit Ihres Körpers zur Aufnahme von Nährstoffen beeinträchtigen.
In der Regel reicht es aus, Ihre Ernährung zu optimieren, damit sich Ihr Kot wieder normalisiert. Wenn Sie länger als zwei Wochen weiterhin schwimmende Kacke haben, rufen Sie Ihren Arzt oder Ihre Ärztin an.
Schwankender Stuhl, begleitet von Blut im Stuhl, Fieber, Schwindel oder unbeabsichtigter Gewichtsverlust können bedeuten, dass Sie sofortige medizinische Hilfe benötigen.
8. Ist es schlecht, Essen in meiner Kacke zu sehen?
Wir haben alle schon Maiskacke gegessen. Wissen Sie – Sie essen etwas Tex-Mex, und das nächste, was Sie wissen, ist, dass bestimmte Teile Ihrer Mahlzeit von der Toilettenschüssel auf Sie zurückblicken.
Es ist normal, gelegentlich Fragmente unverdauter Nahrung im Stuhl zu sehen. Das wird normalerweise durch ballaststoffreiches Gemüse verursacht, das im Verdauungstrakt nicht richtig aufgespalten und absorbiert wird.
Häufige Schuldige sind:
- Mais
- Bohnen
- Tomatenschalen
- Samen
- quinoa
Es ist nichts, worüber Sie sich Sorgen machen müssen, es sei denn, es geht mit einer anhaltenden Veränderung Ihrer Darmgewohnheiten, Durchfall oder Gewichtsverlust einher. Wenn dies der Fall ist, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Betreuer.
Kacke mag mysteriös erscheinen, aber es ist tatsächlich eine ziemlich gute Möglichkeit, sich einen Überblick über den allgemeinen Gesundheitszustand zu verschaffen. Es geht nur darum, Ihren normalen Zustand zu finden und Ihren medizinischen Betreuer zu kontaktieren, wenn Sie große Veränderungen feststellen.
