Der Wissenschaft zufolge gibt es viele Gründe
Wissenschaftler sagen, dass im Körper eine Menge vor sich geht, wodurch sich Sex gut anfühlt. Diese Lustempfindungen gehören zu einer Reihe von körperlichen und emotionalen Stadien, die Sie erleben, wenn Sie Sex haben oder sich erregt fühlen.
Zu den vier Phasen des so genannten sexuellen Reaktionszyklus gehören
- Aufregung
- plateau
- Orgasmus
- Entschließung
Diese vier Stadien werden sowohl von Männern als auch von Frauen erlebt und können beim Geschlechtsverkehr oder bei der Masturbation auftreten. Jeder Mensch erlebt die verschiedenen Stadien zu einem unterschiedlichen Zeitpunkt und in unterschiedlicher Intensität, weil der Körper jedes Menschen anders ist.
Phase 1: Erregung
Sie oder Ihr Partner können Erfahrungen machen:
- erhöhte Muskelspannung
- erhöhte Herzfrequenz und Atmung
- gerötete Haut
- verhärtete oder erigierte Brustwarzen
- erhöhter Blutfluss zu den Genitalien (verursacht Schwellungen der Klitoris und der inneren Lippen der Frau – der kleinen Schamlippen – und Erektion im Penis des Mannes)
- erhöhte Feuchtigkeit in der Vagina
- mehr Fülle in den Brüsten der Frau
- Schwellung der Vaginalwände der Frau
- Anschwellen der Hoden des Mannes
- Straffung des männlichen Hodensacks
- Absonderungen von Schmierflüssigkeit aus dem Penis des Mannes
Phase 2: Plateau
Sie oder Ihr Partner können Erfahrungen machen:
- eine Eskalation der körperlichen Veränderungen ab Stadium 1 (erhöhte Atmung, Herzfrequenz, Muskelspannung und Blutdruck)
- verstärkte vaginale Schwellung und eine Farbveränderung der Vaginalwände in ein dunkles Violett
- erhöhte Empfindlichkeit gegenüber der Klitoris einer Frau (die manchmal bei Berührung schmerzhaft wird) und sich unter die Klitorishaube zurückzieht, damit sie nicht direkt vom Penis stimuliert wird
- die Hoden des Mannes in den Hodensack hochgezogen
- Muskelkrämpfe, die möglicherweise in den Füßen, im Gesicht und in den Händen auftreten
Phase 3: Orgasmus
Sie oder Ihr Partner können Erfahrungen machen:
- unwillkürliche Muskelkontraktionen
- die Intensität von Blutdruck, Herzfrequenz und Atmung am höchsten ist und beide Partner schnell Sauerstoff in den Körper aufnehmen
- eventuell auftretende Muskelkrämpfe in den Füßen
- ein plötzliches und kraftvolles Nachlassen der sexuellen Spannung
- Kontraktion der Vaginalmuskeln bei Frauen sowie rhythmische Kontraktionen in der Gebärmutter
- rhythmische Kontraktionen der Muskeln an der Peniswurzel bei Männern, die zur Samenerguss führen
- eine Rötung oder ein „Geschlechtsausschlag“ über den Körper
Frauen können bei anhaltender sexueller Stimulation mehrere Orgasmen erleben. Männer müssen nach einem Orgasmus warten, um einen weiteren Orgasmus zu erleben. Diese Wartezeit variiert bei Männern und nimmt mit dem Alter zu.
Phase 4: Lösung
Während dieser Phase:
- Der Körper kehrt zur normalen Funktion zurück.
- Geschwollene und erigierte Körperteile kehren zu ihrer gewohnten Größe und Farbe zurück.
- Es gibt ein gesteigertes Gefühl von Wohlbefinden, Intimität und Müdigkeit.
Warum sich Sex für Ihr Gehirn gut anfühlt
Das Gehirn ist beim Sex sein eigenes Lustzentrum. Allein die körperliche Nähe zu einem anderen Menschen erhöht bekanntlich den Oxytocin-Spiegel – das „Kuschelhormon“ – im Gehirn, wodurch man sich glücklich und sicher fühlt.
Wissenschaftler wissen, dass bestimmte Teile des Gehirns mit Vergnügen in Verbindung gebracht werden, indem sie nach dem Konsum von Lebensmitteln oder Drogen – oder nach dem Sex – aktiver werden.
Wenn wir Sex haben, senden die vom Körper gefühlten körperlichen Signale über unsere Nerven Signale an das Gehirn, das mit der Freisetzung von Chemikalien reagiert, die uns noch mehr Freude bereiten.
Einige Forschungen legen nahe, dass die rhythmische Natur des Geschlechts und die sexuelle Stimulation eine physisch-psychologische Schleife der Lust erzeugt.
In dem Maße, wie die körperliche Lust während der Orgasmusphase des Geschlechtsverkehrs zunimmt, nimmt auch die psychische Lust zu – und mehr psychische Lust erhöht die körperliche Lust.
Die Forschung deutet auch darauf hin, dass der Rhythmus des Geschlechts Frauen und Männern bei der Wahl geeigneter Sexualpartner helfen kann.
Eine Person wird zu einem Sexualpartner tendieren, dessen Rhythmus ihr die meiste Freude bereitet, weil ein guter Rhythmus ein Maß für die sexuelle Fitness ist.
Wie man besseren Sex hat
Der beste Weg, besseren Sex zu haben, ist zu lernen, auf Ihren Körper und Ihr Gehirn zu hören. Wer und was bereitet Ihnen beim Sex die meiste Freude?
- Wählen Sie Sexualpartner, mit denen Sie sich glücklich und erfüllt fühlen. Sich mit jemandem wohl zu fühlen, kann Ihnen zu gutem Sex verhelfen.
- Entscheiden Sie sich für sexuelle Positionen, die Ihnen die meiste Freude bereiten. Nehmen Sie sich die Zeit, Ihren Körper auf eigene Faust zu erkunden und wissen Sie, welche Empfindungen Sie am meisten genießen. Masturbieren ist ein sicherer, gesunder und normaler Weg, um mehr über Ihre sexuellen Vorlieben zu erfahren.
- Sprechen Sie mit Ihrem Partner darüber, was ihm gefällt. Halten Sie mit Ihrem Partner eine offene Kommunikationslinie, wenn es darum geht, über Sex zu sprechen.
- Probieren Sie Dinge aus, die Ihrem Partner gefallen, und bitten Sie ihn, Dinge auszuprobieren, die Ihnen gefallen. Sex macht mehr Spaß, wenn beide beteiligten Parteien Freude an der Erfahrung haben. Erfahren Sie gemeinsam, was dem anderen Freude bereitet.
Schützen Sie Ihr Geschlecht
Die angenehmste Art des Geschlechtsverkehrs ist Safer Sex. Eine gute sexuelle Gesundheit räumt gesunden Beziehungen, geplanten Schwangerschaften und der Prävention sexuell übertragbarer Infektionen einen hohen Stellenwert ein.
Vergewissern Sie sich, dass Sie mit Ihrem Sexualpartner auf derselben Seite stehen, bevor Sie Sex haben. Eine offene Kommunikation über sexuelle Gesundheit ist genauso wichtig wie – wenn nicht sogar wichtiger als – eine offene Kommunikation über sexuelle Lust.
