Die Theorien des Gähnens

Schon der Gedanke an Gähnen kann dazu führen, dass Sie gähnen. Es ist etwas, das jeder tut, auch Tiere, und Sie sollten nicht versuchen, es zu unterdrücken, denn wenn Sie gähnen, dann nur, weil Ihr Körper es braucht. Es ist eine der ansteckendsten, unkontrollierbarsten Handlungen, die ein Körper ausführt.

Es gibt viele Theorien darüber, warum Menschen gähnen. Eine beliebte Theorie besagt, dass Gähnen dem Körper hilft, mehr Sauerstoff einzubringen. Aber diese Theorie ist größtenteils widerlegt worden. Lesen Sie weiter, um zu sehen, was aktuelle Forschungsergebnisse über Sie, Ihre Gehirntemperatur und Ihr Empathiepotenzial durch Gähnen aussagen.

Ursachen des Gähnens, auch wenn Sie nicht müde sind

Die wissenschaftlich am besten untermauerte Theorie darüber, warum wir gähnen, ist die Gehirntemperaturregelung. Eine 2014 in „Physiology & Behavior“ veröffentlichte Studie untersuchte die Gähngewohnheiten von 120 Menschen und stellte fest, dass das Gähnen im Winter weniger häufig auftrat. Wenn die Temperatur des Gehirns zu weit über die Norm hinausgeht, kann das Einatmen von Luft zur Abkühlung beitragen.

Man gähnt, wenn man Gründe
müde Ihr Gehirn verlangsamt sich, wodurch seine Temperatur sinkt
gelangweilt Ihr Gehirn fühlt sich nicht stimuliert und beginnt, sich zu verlangsamen, was zu einem Temperaturabfall führt
jemand anderen gähnen sehen wenn Sie sich in der gleichen Umgebung wie sie befinden, sind Sie der gleichen Temperatur ausgesetzt

Es kann auch sein, dass Sie noch mehr gähnen, wenn Sie Migräne bekommen. Während einer Migräne gerinnt Ihr Blut in Ihrem Gehirn. Gähnen hilft, Ihr Gehirn von dieser Gerinnung abzukühlen.

Ein weiterer Grund, warum Sie vielleicht gähnen, ist, dass der Körper sich selbst aufwecken will. Die Bewegung hilft bei der Dehnung der Lungen und ihres Gewebes, und sie erlaubt es dem Körper, seine Muskeln und Gelenke zu beugen. Es kann auch dazu führen, dass Blut in Richtung Gesicht und Gehirn gepresst wird, um die Wachsamkeit zu erhöhen.

Ist Gähnen ansteckend?

Gähnen ist definitiv ansteckend. Sogar Videos von Menschen, die gähnen, können eine Gähnsitzung auslösen. Versuchen Sie, sich das Video unten anzusehen und sehen Sie, ob Sie am Ende gähnen. Wir sagen Ihnen danach, was das Gähnen bedeuten könnte.

Wenn Sie ein Gähnen gefangen haben, dann ist das laut einer Studie der Baylor-Universität eine gute Sache. Sie zeigen Einfühlungsvermögen und Verbundenheit.

Die in Personality and Individual Differences veröffentlichte Studie untersuchte 135 College-Studenten, ihre Persönlichkeit und wie sie auf verschiedene Gesichtsbewegungen reagierten. Die Ergebnisse zeigten, dass je weniger Einfühlungsvermögen eine Person hatte, desto unwahrscheinlicher war es, dass sie gähnen würde, nachdem sie jemand anderen gähnen sah.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Ergebnisse nicht verallgemeinert werden können. Ein nicht „gefangenes“ Gähnen ist kein Beweis für psychopathische oder soziopathische Tendenzen.

Wege, mit dem Gähnen aufzuhören

1. Versuchen Sie tief einzuatmen

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie übermäßig gähnen, versuchen Sie tiefe Atemübungen durch die Nase. Ihr Körper benötigt möglicherweise mehr Sauerstoff. In einer Studie wurde auch festgestellt, dass die Nasenatmung das ansteckende Gähnen bei ihren Untersuchungen vollständig verminderte.

Für eine bessere Schlafqualität

  • Mehr trainieren.
  • Vermeiden oder begrenzen Sie Koffein und Alkohol.
  • Erstellen Sie einen Schlafplan und halten Sie sich daran.
  • Schaffen Sie vor dem Schlafengehen eine komfortable Schlafumgebung.

2. In Bewegung setzen

Das Aufbrechen einer Routine kann auch dazu beitragen, Ihr Gehirn zu stimulieren. Gefühle wie Müdigkeit, Langeweile und Stress bringen die Menschen dazu, mehr zu gähnen. Übermäßiges Gähnen kann auch durch die Aufnahme von zu viel Koffein und die Entgiftung mit Opiaten ausgelöst werden.

3. Kühlen Sie sich ab

Sie können auch versuchen, einen Spaziergang im Freien zu machen oder einen Raum mit kühlerer Temperatur zu finden. Wenn Sie dazu keine Zeit haben, trinken Sie etwas kühles Wasser oder essen Sie einen gekühlten Snack, z.B. Obst oder Babykarotten.

Sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Sie „zu viel“ gähnen?

Sie sollten einen Arzt aufsuchen, wenn Sie das Gefühl haben, mehr als sonst zu gähnen und zusätzliche Symptome zu verspüren, die Ihre alltäglichen Aktivitäten beeinträchtigen. Erzählen Sie Ihrem Arzt, wann das Gähnen begonnen hat und über andere Symptome wie z.B. Nebel, Schmerzen in bestimmten Bereichen oder sogar Schlafmangel. Diese Informationen können Ihrem Arzt helfen, die zugrunde liegende Erkrankung zu diagnostizieren und Behandlungsempfehlungen auf der Grundlage der individuellen Bedürfnisse abzugeben.

Es gibt viele Theorien darüber, warum wir gähnen. Neuere Studien und Forschungen legen nahe, dass unser Körper auf diese Weise die Gehirntemperatur reguliert. Es kann auch sein, dass Sie mehr gähnen, wenn Sie nicht genug Schlaf bekamen und sich müde fühlen.