Schmerzhafte Regelblutungen sind ein Zustand, der Dysmenorrhoe genannt wird. Es ist die am häufigsten berichtete Menstruationsstörung: Mehr als die Hälfte der menstruierenden Frauen berichtet über Schmerzen an mindestens einem oder zwei Tagen im Monat.
Schmerzhafte Perioden können in zwei Typen klassifiziert werden:
- Die primäre Dysmenorrhoe beginnt in der Regel kurz nach der ersten Regelblutung. Sie wird oft durch Prostaglandine verursacht, die natürlicherweise im Körper vorkommen.
- Die sekundäre Dysmenorrhoe tritt typischerweise später im Leben auf und ist oft die Folge einer Fortpflanzungsstörung.
Unabhängig davon, welche Art von Schmerz Sie erleben, es gibt Wege, den Schmerz anzusprechen und zu lindern.
Was verursacht Schmerzen während Ihrer Periode?
Eine Vielzahl von schmerzhaften Symptomen kann die Menstruation begleiten. Manchmal können die Symptome kurz vor dem eigentlichen Beginn Ihrer Periode auftreten. Sie klingen in der Regel in den ersten Tagen der Periode ab.
Prostaglandine
Krämpfe werden durch die hormonähnlichen Lipide namens Prostaglandine verursacht, die Ihre Gebärmutter dazu bringen, sich zusammenzuziehen, um die Gebärmutterschleimhaut loszuwerden.
Prostaglandine sind auch an den Entzündungs- und Schmerzreaktionen beteiligt. Sie befinden sich in der Gebärmutterschleimhaut und werden auch aus dieser Schleimhaut freigesetzt.
Sobald sie losgelassen werden, verstärken sie die Kraft der Wehen in den ersten Tagen Ihrer Periode. Je höher der Prostaglandinspiegel ist, desto stärker sind die Krämpfe.
Sehr hohe Werte können auch Übelkeit und Durchfall verursachen. Wenn die Schleimhaut abgebaut wird, sinkt der Prostaglandinspiegel in Ihrem Körper. Aus diesem Grund klingen die Krämpfe in der Regel nach den ersten Tagen der Periode ab.
Andere mögliche Ursachen für Menstruationskrämpfe sind
- Endometriose
- Myome
- Entzündliche Erkrankung des kleinen Beckens
- Zervikalstenose
Schmerzmittel wie Ibuprofen (Advil) können helfen, Krämpfe zu lindern. Aber wenn die Schmerzen mit einem rezeptfreien Schmerzmittel überhaupt nicht gelindert werden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber, ob eine Hormonbehandlung in Frage kommt.
Östrogen und Progesteron
Östrogen und Progesteron sind Hormone, die helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren. Sie können auch Chemikalien im Gehirn beeinflussen, die mit Kopfschmerzen verbunden sind. Kurz vor Beginn der Regelblutung kommt es zu einer Senkung des Östrogenspiegels im Körper, was Kopfschmerzen auslösen kann.
Sobald Sie Kopfschmerzen verspüren, ist es am besten, diese frühzeitig zu behandeln. Je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto wahrscheinlicher ist es, dass sich die Schmerzen bessern. Achten Sie darauf, dass Sie genügend Wasser trinken. Wenn möglich, legen Sie sich in einen dunklen und ruhigen Raum.
Vielleicht möchten Sie sich auch ein kaltes Tuch auf den Kopf legen oder zur Entspannung tief einatmen. Freiverkäufliche Medikamente wie Ibuprofen oder andere nichtsteroidale Antirheumatika (NSAR) wie Naproxen (Aleve) können ebenfalls Linderung verschaffen.
Schwankende Hormonspiegel können auch Brustschmerzen und Empfindlichkeit verursachen, die für manche Frauen sehr unangenehm sein können. Östrogen vergrößert die Brustdrüsengänge, und Progesteron lässt die Milchdrüsen anschwellen. Dies führt zu Brustspannen.
Die Brüste können sich auch „schwer“ anfühlen. In vielen Fällen können NSAR wirksam zur Linderung prämenstrueller Brustspannen oder Schmerzen beitragen. Wenn die Schmerzen stark sind, kann eine verschreibungspflichtige Hormonbehandlung eine Option für Sie sein.
Während einige Schmerzen oder Beschwerden mit Ihrer Periode normal sind, sind starke oder schwächende Schmerzen – oder Schmerzen, die Ihr Leben oder Ihre täglichen Aktivitäten behindern – nicht normal. Aber die Behandlung ist da draußen.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie die mit Ihrer Periode verbundenen Schmerzen verringern können:
- Versuchen Sie es mit Hausmitteln, um Menstruationskrämpfe zu lindern.
- Bei Schwellung und Empfindlichkeit der Brust können einige Änderungen der Lebensweise dazu beitragen, Ihre Symptome zu minimieren.
- Wenn Kopfschmerzen im Zusammenhang mit dem Hormonspiegel während Ihrer Periode ein Problem darstellen, finden Sie hier einige Möglichkeiten, wie Sie Linderung finden und das Auftreten von Kopfschmerzen verhindern können.
Sie müssen schmerzhafte Perioden nicht einfach hinnehmen. Egal, woher sie kommen, es gibt Behandlungen für Ihre Schmerzen.
Wenn Hausmittel, ergänzende Therapien und Änderungen der Lebensweise nicht ausreichen, um Menstruationsschmerzen zu lindern, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie können Ihnen helfen, Linderung zu bekommen.
Beginnen Sie, Ihre Schmerzen zu verfolgen, und bringen Sie Ihr Protokoll zu Ihrem Termin mit. Ein Schmerztagebuch kann bestätigen, dass Ihre Symptome tatsächlich mit Ihrer Periode zusammenhängen und eine gewisse Validierung bieten. Es wird Ihrem Arzt auch helfen zu verstehen, was vor sich geht.
Bitte vermerken Sie dies in Ihrem Logbuch:
- wann das Symptom aufgetreten ist
- Art des Symptoms
- die Schwere und Dauer des Symptoms
Manchmal kann eine intensivere Behandlung erforderlich sein, wie z.B. Antibabypillen oder andere Medikamente, die bei Hormonschwankungen helfen. Möglicherweise möchte Ihr Arzt Tests durchführen, um andere Erkrankungen auszuschließen, die ebenfalls Ihre Symptome verursachen könnten.
